Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания
344 subscribers
740 photos
141 videos
10 files
270 links
Нутрициолог, организатор клуба для коллег, автор подкаста Нутрибиз, проджект и куратор курса по нутрициологии

Пишу про:
-адекватное питание без заморочек
-новости нутрициологии и изнанку профессии

Обо мне https://factorpitania.ru
Download Telegram
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
клуба на 🔤🔤🔤🔤

4 июля в 18.00 - Интервизионный мастермайнд (можно выносить как личные запросы, так и клиентские случаи)

11 июля в 17.00 практика «Работа с сопротивлением клиента»

16 июля в 18.00 вебинар с экспертом коучем Еленой Тростиной «Как выстроить контакт с клиентом с помощью невербальных сигналов тела»

25 июля в 17.00 - Журнальный клуб (разбираем статьи, исследования, книги и фильмы на темы диетологии, нутрициологии, психологии).

Дополнительные материалы по теме месяца «Работа с сопротивлением»

Стоимость участия 4000 руб за месяц, либо 10500 вместо 12000 при оплате за три месяца

Хотите присоединиться? Пишите в личку @Anna_Ladygina.
Оплата принимается до 2 июля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Рубрика #открытиямесяца

Июнь был стремительный. Пришлось напрячь память, чтобы составить этот пост

📚онлайн-журнал «Популярная нутрициология», море полезных статей о питании и здоровье. Очень понравилось статья про диабет 1 типа

🎬 посмотрела первый сезон сериала «Шифр». Детективные истории и умные женщины. Идеальное сочетание

🎙️открыла для себя подкаст «Чуть не развелись». Где семейная пара рассуждает о взаимоотношениях через призму своего опыта

Не густо)) надеюсь в следующем месяце будет больше открытий. Договорились с коллегами в клубе изучить статьи по теме плато и посмотреть совместно хорошее кино.

Что вы интересного смотрели или читали?
❤8😍1
💚 Приглашаем вас принять участие в практике консультирования

Многие специалисты по питанию сталкиваются с проблемами выстаивания долгосрочных отношений.

Кому знакомо ставьте 👍

Предлагаем в течение недели рассмотреть:
☑️ основные принципы эффективного общения;
☑️ фишки первой консультации;
☑️ секреты перехода для общения в долгую;


🙋‍♀Присоединяйтесь к нам и улучшайте свои навыки консультирования в области диетологии и нутрициологии!

https://bit.ly/4bqfo0u

P.s. Рекомендация от души, практикум ведут мои коллеги по ДСК 🔝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Жаркие вопросы. О чем поговорим?
Anonymous Poll
19%
SPF
81%
Мои топ напитки в жару
🔝 ТОП-5️⃣ напитков в жару

1️⃣Вода-банально, но жажду удаляет лучше всего

2️⃣Комбуча (он же чайный гриб)- уже год живет в моем доме. Очень хорошо утоляет жажду, если охладить или добавить льда 👌. Полезен для микробиома кишечника

3️⃣Вода с соком: беру минеральную столовую воду и добавляют 1/4 часть сока. Приятный вкус и сахара в разы меньше, чем в стакане сока

4️⃣Холодный бамбл-кофе без сиропов: уже несколько лет мой фаворит среди кофейных напитков на лето. В составе минимум 100 мл апельсинового сока, а значит напиток имеет калорийность и может содержать сахар

5️⃣И самое неожиданное: пиво безалкогольное. Вред алкоголя минимизирован (но может присутствовать до 1%),но все же не стоит злоупотреблять напитком. Есть небольшие исследования о том, что б/а пиво помогает восполнять электролитный баланс, но качество исследований на дает достоверной картинки.

P.s напитки 2-5 имеют калорийность, что нужно учитывать если следите за весом или находитесь в активной фазе снижения

Что вы предпочитаете в жару? Дополняйте список 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
🆕 🔘🔘🔘🔘🔘🔘
подкаста НУТРИБИЗ 🎙️
😔😔😔😔😔😔😔
В этом эпизоде с нутрициологом Анной Немелинцевой обсудили волнующие вопросы:

-как начать карьеру с нуля в новой стране
- почему, в отличии от многих коллег, Анна пришла в найм
- как видеть и находить новые возможности в карьере

Доступно на всех подкаст платформах https://nutribiz.mave.digital/ep-11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Forwarded from Inna
Минералка со льдом и лимоном. Иногда туда ещё пару листиков мяты. А ещё недавно супер вещь сделала - взбить блендером мякоть арбуза с соком лимона, парой веточек мяты и базилика. Заморозить. И дальше варианты такие: как гранита-сорбет или как арбузный лёд с той же минералкой😅
👍6
«А что дальше?»
 
Наверно, такой этап проходит каждый проект и его создатель: первичный запал снижается, идеи фантанируют с меньшей интенсивностью, достигаешь своего потолка.

Такой этап наступил у Нутрибиза. Сейчас у меня записан материал на 2-3 эпизода. И я упираюсь в вопрос развития подкаста.

Чтобы пойти дальше нужны изменения (либо в голове, либо в проекте, команде и т.п.)
 
Знаю, что для некоторых из вас, подкаст стал поддержкой в определенные моменты. Я этому безумно рада, потому что этот смысл был в основе рождения проекта.
А теперь, я  нуждаюсь в поддержке.

Прошу вас выполнить два простых действия

1️⃣Заполнить анкету, чтобы я смогла понять зоны роста и «родить» новые идеи https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScY4WxQLAUby7BeDfqYNoCaYozsTB6G4UjQpd6R9bnxcRwDOQ/viewform?usp=sf_link

2️⃣Поставить сердечко в Яндекс.Музыка (как на фото). Мне нужно 100 таких сердечек, чтобы подать заявку на продвижение от платформы. Это очень важно для меня и подкаста
 
Еще хочу сказать спасибо всем, кто делает отметки и пишет мне обратную связь  и слова благодарности про выпуски. Вы мотивируете меня продолжать не смотря на сложности 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ощущение, что время ускорилось в два раза.
Не рассказала важную новость!

Я попробовал модный корейский десерт 🤣

Вы должны были это узнать 😁

В общем-то это панна-кота, но в креативной подаче. Тот случай, когда упаковка и соцсети продают.

Десерт зачет, а вот корейская еда и культура не мое.
Сердце нутрициолога обливалось кровью, когда увидела сосиски в панировке из доширака и из картофеля фри
😨
❤6
О моей внимательности последнее время. Попросила вас поддержать подкаст «Нутрибиз» сердечком на Яндексе, а ссылку не оставила🤦‍♀️. Вот такой эффективный маркетинг

https://music.yandex.ru/album/29878842?utm_medium=copy_link

Буду признательна за ваши ♥️
❤4
Мем дня и мой оберег от предстоящего загула в выходные дни 🙈
❤8😁5
Кажется отпуск отменяется

Несколько лет хожу с мыслью
«когда-нибудь я организую конференцию про здоровье и ЗОЖ, с врачами и экспертами».


Бойтесь своих желаний (звуки смеха… истеричного.. от страха предстоящей нагрузки)

Конференция будет онлайн. Но мы с командой ДСК и до офлайн доберемся
👍4❤3🔥2
Провела внутри академии Докстарклаб марафон «Талия под контролем»

Неделя марафона стала для некоторых участником мотивацией и поддержкой
 
🤩минус 700 г, минус 1 кг, минус 1,8 кг за неделю
🤩-2 см в талии
🤩в расписание дня вернулись тренировки и гимнастика
 
и все это «не ломая себя», «без садизма и мазохизма»
 
Марафон проводили в рамках PR-кампании курса по нутрициологии, чтобы показать внутрянку работы нутрициолога

Но оказалось провели well-being программу для медиков, которые часто «сапожники без сапог» и нуждаются в фокусе на себя.

Получили много теплых отзывов, да и сами кайфанули. В очередной раз убедилась, что такие программы нужны и они работают как мотиватор людей к изменениям
❤7
Выгорание-а вам знакомо?😩
😔😔😔😔😔😔😔😔😔
Сложная тема для многих помогающих специалистов.
Как с питанием: понятно, что нужно делать для профилактики, но каждый раз танцуешь на тех же граблях

Поэтому в августе мы с клубом для диетологов и нутрициологов ProDietClub решили сфокусироваться нам теме выгорания эксперта.

Будет обмен опытом, вебинар от коуча, разберём инструменты для оптимизации работы. А также проведем челленджи по поддержанию эмоционального состояния

Вступить в клуб можно до 1 августа
Подробности на сайте https://taplink.cc/prodietclub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Существует ли work-life-balance?

Думаю у каждого человека свой баланс.
Я уже чувствую отдых, когда:
-завтракаю не спеша, желательно с приятным видом
-не работаю вечером после 18
-гуляю в свое удовольствие (или смотрю скриалы и фильмы)
- и обязательные выходные дни без работы вообще

Сейчас я одной ногой в отпуске (осталось доделать несколько задач на одной из работ 🙈).

Выделила себе несколько часов в день и учусь не нарушать этот тайминг (дается пока с трудом)))
❤4👍1
Мем дня 😁
🔥15😁2👍1
♥️♥️♥️♥️
Новый выпуск Нутрибиза на все платформах https://nutribiz.mave.digital/ep-12

В этом эпизоде с главным редактором журнала "Популярная нутрициология" Ольгой Смирновой обсудили:
- внутрянку издательского дела
- трудности, с которыми сталкиваются проекты в сфере нутрицилолгии 
- качества, которые нужны специалистам по питанию для написания статей
- планы на будущее и великой миссии

Друзья, буду благодарна за подписки и оценки на Яндекс.музыка и в Эпл.полкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🥰1