На фото биоимпедансный анализ тела моего клиента с разницей в два месяца💪🏻 видим потерю веса за счет уменьшения жира и при этом увеличение доли мышц

Клиент (мужчина) ставил задачу на формирование сбалансированного рациона с целью уменьшить жировую прослойку на животе, увеличить мышечную массу и избавиться от сопутсвующих проблем с пищеварением (вздутие и периодические запоры).

🔤☺️🙂
На момент, когда клиент ко мне обратился, он уже работал с тренером. Питание преимущественно состояло из куриной грудки, яиц, белкового йогурта, 1-2 раза в день был хлеб или крупа и пару огурцов или помидорок. Для стула клиент пил подорожник. Поэтому фокус все таки держали на разнообразии.

🔤☺️😍
За два месяца:
✔️вышли на поддерживающую калорийность, с необходимым количеством белка и углеводов
✔️в рационе появились все группы продуктов, в том числе крупы и хлеб
✔️полностью ушла проблема запоров (и семя подорожника вместе с ней)
✔️обнаружили продукты, которые провоцируют вздутие и сократили их
✔️сняли много вопросов по продуктам и их приготовлению
✔️ушли от подсчета калорий на поддержание и закрепление результата
✔️появилось желание пробовать новое и экспериментировать

🍒и вишенка: значительно уменьшился жир на животе, появился объем в плечах

Конечно, такого результата было бы невозможно достичь без грамотной программы тренировок и целеутсремленности клиента

#кейсы

Как знание нутрициологии и health-коучинга поможет в перестраивания привычек для себя и других?

Расскажем на вебинаре 27 июня в 18.00
«Как превратить здоровое питание в образ жизни и профессию»

На вебинаре вы узнаете:

📍 Как правильно организовать питание и улучшить общее состояние здоровья даже при отсутствии свободного времени;

📍 Какие шаги необходимо предпринять, чтобы стать успешным нутрициологом;

📍 Способы монетизации знаний о здоровом питании.

Все участники вебинара получат:
🟢 Гайд «Алгоритм к успешной карьере нутрициолога»
🟢 Шанс выиграть грант на обучение в размере 25 000 руб.

❗️Не упустите возможность начать новую карьеру и изменить свою жизнь к лучшему!

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР

Стремительные летние дни плотно заняты мероприятиями в рамках организации курса по нутрициологии.

Если хотите подробнее познакомиться с курсом и рассмотреть для себя профессию Нутрициолог, приглашаю на вебинар 👆🏻(ссылка постом выше)

Тот случай, когда уверенна в том, что рекламируешься♥️

Я провела более 15 интервью с начинающими нутрициологами и влюбилась в наш курс еще больше, потому что он отвечает всем запросам:
✅доказательная информация
✅спикеры адекватные врачи, психологи, нутрициологи
✅очень много практики по нюансам консультирования, даже с реальными клиентами
✅доступ к «телу» преподавателей, ни один студент не останется брошенным
✅маркетинг и продвижение тоже рассматриваем

В общем, программа 🔝, даже жалею, что не могу пройти ее как студент

Тут можно познакомится с программой

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
клуба на 🔤🔤🔤🔤

4 июля в 18.00 - Интервизионный мастермайнд (можно выносить как личные запросы, так и клиентские случаи)

11 июля в 17.00 практика «Работа с сопротивлением клиента»

16 июля в 18.00 вебинар с экспертом коучем Еленой Тростиной «Как выстроить контакт с клиентом с помощью невербальных сигналов тела»

25 июля в 17.00 - Журнальный клуб (разбираем статьи, исследования, книги и фильмы на темы диетологии, нутрициологии, психологии).

Дополнительные материалы по теме месяца «Работа с сопротивлением»

Стоимость участия 4000 руб за месяц, либо 10500 вместо 12000 при оплате за три месяца

Хотите присоединиться? Пишите в личку @Anna_Ladygina.
Оплата принимается до 2 июля

💚 Приглашаем вас принять участие в практике консультирования

Многие специалисты по питанию сталкиваются с проблемами выстаивания долгосрочных отношений.

Кому знакомо ставьте 👍

Предлагаем в течение недели рассмотреть:
☑️ основные принципы эффективного общения;
☑️ фишки первой консультации;
☑️ секреты перехода для общения в долгую;


🙋‍♀Присоединяйтесь к нам и улучшайте свои навыки консультирования в области диетологии и нутрициологии!

https://bit.ly/4bqfo0u

P.s. Рекомендация от души, практикум ведут мои коллеги по ДСК 🔝

🔝 ТОП-5️⃣ напитков в жару

1️⃣Вода-банально, но жажду удаляет лучше всего

2️⃣Комбуча (он же чайный гриб)- уже год живет в моем доме. Очень хорошо утоляет жажду, если охладить или добавить льда 👌. Полезен для микробиома кишечника

3️⃣Вода с соком: беру минеральную столовую воду и добавляют 1/4 часть сока. Приятный вкус и сахара в разы меньше, чем в стакане сока

4️⃣Холодный бамбл-кофе без сиропов: уже несколько лет мой фаворит среди кофейных напитков на лето. В составе минимум 100 мл апельсинового сока, а значит напиток имеет калорийность и может содержать сахар

5️⃣И самое неожиданное: пиво безалкогольное. Вред алкоголя минимизирован (но может присутствовать до 1%),но все же не стоит злоупотреблять напитком. Есть небольшие исследования о том, что б/а пиво помогает восполнять электролитный баланс, но качество исследований на дает достоверной картинки.

P.s напитки 2-5 имеют калорийность, что нужно учитывать если следите за весом или находитесь в активной фазе снижения

Что вы предпочитаете в жару? Дополняйте список 👇🏻

🆕 🔘🔘🔘🔘🔘🔘
подкаста НУТРИБИЗ 🎙️
😔😔😔😔😔😔😔
В этом эпизоде с нутрициологом Анной Немелинцевой обсудили волнующие вопросы:

-как начать карьеру с нуля в новой стране
- почему, в отличии от многих коллег, Анна пришла в найм
- как видеть и находить новые возможности в карьере

Доступно на всех подкаст платформах https://nutribiz.mave.digital/ep-11

«А что дальше?»
 
Наверно, такой этап проходит каждый проект и его создатель: первичный запал снижается, идеи фантанируют с меньшей интенсивностью, достигаешь своего потолка.

Такой этап наступил у Нутрибиза. Сейчас у меня записан материал на 2-3 эпизода. И я упираюсь в вопрос развития подкаста.

Чтобы пойти дальше нужны изменения (либо в голове, либо в проекте, команде и т.п.)
 
Знаю, что для некоторых из вас, подкаст стал поддержкой в определенные моменты. Я этому безумно рада, потому что этот смысл был в основе рождения проекта.
А теперь, я  нуждаюсь в поддержке.

Прошу вас выполнить два простых действия

1️⃣Заполнить анкету, чтобы я смогла понять зоны роста и «родить» новые идеи https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScY4WxQLAUby7BeDfqYNoCaYozsTB6G4UjQpd6R9bnxcRwDOQ/viewform?usp=sf_link

2️⃣Поставить сердечко в Яндекс.Музыка (как на фото). Мне нужно 100 таких сердечек, чтобы подать заявку на продвижение от платформы. Это очень важно для меня и подкаста
 
Еще хочу сказать спасибо всем, кто делает отметки и пишет мне обратную связь  и слова благодарности про выпуски. Вы мотивируете меня продолжать не смотря на сложности 🫶