Весна самый продуктивный период года: уже отошли от зимней спячки и появляются силы сделать максимум.
Желательно до наступления лета, чтобы наслаждаться теплыми днями😎⛱️
По крайней мере, у меня так 🤷♀️
Но в этом году хочется научится сохранять баланс и не скатываться в переутомление и выгорание.
Поэтому решила поучаствовать в конференции «Техника работы с ресурсным состоянием», чтобы узнать секреты и лайфхаки коучей и психологов.
Сама буду выступать с темой: «Как не заедать стресс». Судя по проведенному опросу, с этой проблемой сталкивается 90% респондентов.
Расскажу:
-какие рекомендации дает ВОЗ
-техники работы с эмоциональным перееданием
-практические советы по питанию в ситуации стресса.
Приходите, будет полезно
Конференция состоится с 9-10 марта с 10.00-16.00. Регистрация и расписание по ссылке
P.s. На афише написано для психологов и коучей, но советую идти всем
Желательно до наступления лета, чтобы наслаждаться теплыми днями😎⛱️
По крайней мере, у меня так 🤷♀️
Но в этом году хочется научится сохранять баланс и не скатываться в переутомление и выгорание.
Поэтому решила поучаствовать в конференции «Техника работы с ресурсным состоянием», чтобы узнать секреты и лайфхаки коучей и психологов.
Сама буду выступать с темой: «Как не заедать стресс». Судя по проведенному опросу, с этой проблемой сталкивается 90% респондентов.
Расскажу:
-какие рекомендации дает ВОЗ
-техники работы с эмоциональным перееданием
-практические советы по питанию в ситуации стресса.
Приходите, будет полезно
Конференция состоится с 9-10 марта с 10.00-16.00. Регистрация и расписание по ссылке
👍6
Соскучилась по овощам за время отпуска.
Почему-то на Домбае очень скудный выбор фруктов и овощей. А овощные салаты ооочень дорогие.
Порадовалась, когда вчера не 350 руб купила целый пакет сезонных (и не только) овощей и фруктов.
Почему-то на Домбае очень скудный выбор фруктов и овощей. А овощные салаты ооочень дорогие.
Порадовалась, когда вчера не 350 руб купила целый пакет сезонных (и не только) овощей и фруктов.
👍6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый выпуск подкаста НУТРИБИЗ с гостьей Анной Камитовой
Говорили про синдром самозванца среди специалистов по питанию и личный опыт преодоления.
Кто еще сталкивался с синдромом самозванца? Как справлялись?
Ссылка для прослушивания https://nutribiz.mave.digital
#подкаст
Говорили про синдром самозванца среди специалистов по питанию и личный опыт преодоления.
Кто еще сталкивался с синдромом самозванца? Как справлялись?
Ссылка для прослушивания https://nutribiz.mave.digital
#подкаст
🔥9❤3👏2
Опять эти овощи
Возникла спонтанная мысль, не вижу смысла откладывать реализацию
Предистория:
проблема, которую я часто вижу у клиентов: нет привычки есть разнообразные овощи. В рационе в основном только огурцы и помидоры. Да еще и в скудном количестве
Так возникла идея недельного марафона «Зеленая линия», где мы будем работать над привычкой есть сезонные овощи.
Старт 18 марта
Марафон будет в отдельном чате телеграм https://t.me/+tY7VW5hkThAxOTFi
Что вас ждет:
-полезная информация
-обмен рецептами
-фото тарелочек и система мотивация к участию
- фишки из игры «Зов в городских джунглях»
Привычку будем усиливать с помощью психологических практик и нейрографики от Натальи Пшеничновой
Присоединяетесь!
Возникла спонтанная мысль, не вижу смысла откладывать реализацию
Предистория:
проблема, которую я часто вижу у клиентов: нет привычки есть разнообразные овощи. В рационе в основном только огурцы и помидоры. Да еще и в скудном количестве
Так возникла идея недельного марафона «Зеленая линия», где мы будем работать над привычкой есть сезонные овощи.
Старт 18 марта
Марафон будет в отдельном чате телеграм https://t.me/+tY7VW5hkThAxOTFi
Что вас ждет:
-полезная информация
-обмен рецептами
-фото тарелочек и система мотивация к участию
- фишки из игры «Зов в городских джунглях»
Привычку будем усиливать с помощью психологических практик и нейрографики от Натальи Пшеничновой
Присоединяетесь!
🔥6❤1👍1
Forwarded from Журнал "Популярная нутрициология" (Ольга Сми)
Дорогие друзья!
Приглашаем вас принять участие в первой онлайн-встрече с авторами и экспертами нашего журнала, которая состоится 17 марта 2024 года в 11:00 (мск)
Тема встречи: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Мы поговорим о важных аспектах физического и психологического здоровья женщины, а именно:
✅ об изменениях рациона с возрастом
✅ о предменструальном синдроме и питании
✅ ценности и сверхценности веса и фигуры: где проходит граница?
✅ влиянии веса на репродуктивное здоровье женщины
✅ о гормонах, которые не дают похудеть
Гости встречи:
Юлия ИГНАТЕНКО – Нутрициолог, сооснователь проекта для специалистов в сфере ЗОЖ «Health Science»
Анна УКРАИНСКАЯ – Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог.
Анна КАМИТОВА – Клинический психолог, нутрициолог, автор книги “Легкость: питание для стройности”
Юлия РУДИК – Врач акушер-гинеколог, нутрициолог
Наталья МАРТЫНОВА – Врач акушер-гинеколог, нутрициолог, соавтор и соведущая в школы женского здоровья “Жизнь без паузы”
Зарегистрироваться для участия во встрече можно по ССЫЛКЕ
По всем вопросам обращайтесь в редакцию.
Приглашаем вас принять участие в первой онлайн-встрече с авторами и экспертами нашего журнала, которая состоится 17 марта 2024 года в 11:00 (мск)
Тема встречи: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Мы поговорим о важных аспектах физического и психологического здоровья женщины, а именно:
✅ об изменениях рациона с возрастом
✅ о предменструальном синдроме и питании
✅ ценности и сверхценности веса и фигуры: где проходит граница?
✅ влиянии веса на репродуктивное здоровье женщины
✅ о гормонах, которые не дают похудеть
Гости встречи:
Юлия ИГНАТЕНКО – Нутрициолог, сооснователь проекта для специалистов в сфере ЗОЖ «Health Science»
Анна УКРАИНСКАЯ – Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог.
Анна КАМИТОВА – Клинический психолог, нутрициолог, автор книги “Легкость: питание для стройности”
Юлия РУДИК – Врач акушер-гинеколог, нутрициолог
Наталья МАРТЫНОВА – Врач акушер-гинеколог, нутрициолог, соавтор и соведущая в школы женского здоровья “Жизнь без паузы”
Зарегистрироваться для участия во встрече можно по ССЫЛКЕ
По всем вопросам обращайтесь в редакцию.
👍3
Журнал "Популярная нутрициология"
Дорогие друзья! Приглашаем вас принять участие в первой онлайн-встрече с авторами и экспертами нашего журнала, которая состоится 17 марта 2024 года в 11:00 (мск) Тема встречи: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Мы поговорим о важных аспектах физического и психологического…
У меня часто спрашивают про тему питания и женского здоровья. Дамы, рекомендую посетить конференцию 👆🏻
Сегодня была приглашенным спикером на встрече сообщества специалистов сладкого бизнеса.
Говорили о том, что такое баланс в образе жизни, какие привычки внедрить и о многом другом. Было очень много вопросов, чему я очень рада. Значит есть интерес к теме
Спасибо @dessertonn за организацию.
Говорили о том, что такое баланс в образе жизни, какие привычки внедрить и о многом другом. Было очень много вопросов, чему я очень рада. Значит есть интерес к теме
Спасибо @dessertonn за организацию.
❤8❤🔥1
Результаты марафона «Зеленая линия»
Пора подвести итоги:
-в марафон зашли 80 чел, из них до финала дошло 70.
-35 активных участников в чате, которые зарабатывали баллы
Эти цифра говорят о хорошей вовлеченности. Со слов участниц, система поощрений и окружение единомышленников мотивировала выполнять задания
Теперь к результатам участниц от первого лица
И это только за неделю участия!
Представляете какой результат будет за 4 недели?
#отзывы
Пора подвести итоги:
-в марафон зашли 80 чел, из них до финала дошло 70.
-35 активных участников в чате, которые зарабатывали баллы
Эти цифра говорят о хорошей вовлеченности. Со слов участниц, система поощрений и окружение единомышленников мотивировала выполнять задания
Теперь к результатам участниц от первого лица
хочется меньше есть сладкого
марафон показал насколько интересным может быть питание только за счет овощей
Уменьшился вес на 700г
Семья потихоньку приобщается, задает вопросы
И это только за неделю участия!
Представляете какой результат будет за 4 недели?
#отзывы
👍7❤1🔥1
Новый эпизод подкаста для специалистов по питанию Ниурибиз с основателями проекта Health Science, нутрициологами Юлией Игнатенко и Ольгой Симоненко.
Обсуждали конкуренцию и партнерство в сфере ЗОЖ, ценообразование и юридические тонкости.
Всем работникам сферы ЗОЖ обязательно к изучению 😄
Выпуск доступен по ссылке
#подкаст
Обсуждали конкуренцию и партнерство в сфере ЗОЖ, ценообразование и юридические тонкости.
Всем работникам сферы ЗОЖ обязательно к изучению 😄
Выпуск доступен по ссылке
#подкаст
🔥9
Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания
Новый эпизод подкаста для специалистов по питанию Ниурибиз с основателями проекта Health Science, нутрициологами Юлией Игнатенко и Ольгой Симоненко. Обсуждали конкуренцию и партнерство в сфере ЗОЖ, ценообразование и юридические тонкости. Всем работникам…
Коллеги, кто послушал? Делитесь впечатлениями )))