✔️✔️سبزیجات با برگهای تیره یک انتخاب عالی برای تامین #کلسیم هستند

🍀کلم چینی، کلم پیچ، و برگ های شلغم یک فنجان برگ شلغم پخته شده حدود ۲۰۰ میلی گرم کلسیم دارد.


📚 @fact_pezeshki

🔔با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید‼️

✔️ قدم زدن و ورزش کردن
✔️ تغدیه مناسب
✔️ معاشرت با انسانهای مثبت نگر
✔️ آموزش شیوه های مدیریت استرس
✔️زود بیدار شدن


📚 @fact_pezeshki

⚠️عوارض سس مايونز

⚡️افزايش شديد فشارخون
⚡️بروز سنگ‌های صفرا
⚡️ناراحتی‌های کبدی
⚡️آلرژی
⚡️چرب شدن سریع پوست و مو
⚡️گرفتگی عروق
⚡️چاقی
⚡️تاثیر بر استخوانها

📚 @fact_pezeshki

تنها یک راه
بسوی بهشت وجوددارد
که در زمین آن را
"عشق" مینامیم
برایتان شبی آرام
خوابی شیرین
و رویاهایی زیبا و
دست یافتنی آرزومیکنم
شبتون بخیر🌙🌟
@fact_pezeshki

#زیباساز_سلفی

#عکسای سلفیتو ویرایش کن جوری که کسی نفهمه😱

پر مخاطب ترین برنامه سلفی دنیا 💃💃
$11
شگفتی جدیدی برای #خانمها 😍

خودتو برا #عشقت زیبا کن 💑💄

همین الان بدو دانلود کن 👆👆👆

هوای یڪدیگر را داشته باشید
دل نشڪنید قضاوت نکنید
هنجارهای زندگی ڪسی رامسخره نکنید
به غم ڪسی نخندید
به راحتی از یکدیگر گذر نڪنید آدمها دنیا دو روز است هوای دلتان را داشته باشید
@fact_pezeshki

✍مصرف یک عدد موز🍌 در اول صبح میتواند شما را خوش اخلاق تر كند!
مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز ميتواند افسردگی و بدخلقی‌ شما را كاهش دهد.



📚 @fact_pezeshki

✍لازم نیست همیشه همه چیز را کنترل کنید
بعضی اوقات هم باید رها کنید
این که همیشه مراقب اوضاع ، حرفهای اطرافیان
و شرایط هستید به مرور شادابی را از شما میگیرد.



📚 @fact_pezeshki

✍عوارض عملکرد نامناسب دستگاه گوارش👇

♦️افزایش استرس
♦️مشکلات پوستی
♦️ریزش مو
♦️اختلال در خواب
♦️اختلال در دفع مواد زاید از بدن


📚 @fact_pezeshki

🔵چند علت ایجاد #خارش_پوست_بدن🔵

♦️کم کاری و پرکاری تیروئید
♦️کم خونی فقرآهن
♦️درماتیت
♦️اگزما
♦️عفونت
♦️خشکی ساده پوست
♦️آلرژی


📚 @fact_pezeshki

🍎خوردن سیب بعدازرابطه جنسی بسیار مفید است.

💯چرا که قند خون را تا حدی بالا برده و از خستگی زودرس در #رابطه_زناشویی جلوگیری می کند در ضمن سیب قوه شهوت و تحریک پذیری را بالا میبرد.

📚 @fact_pezeshki

⁉️هشت علت قرمز شدن چشم ✍

🔻خشکی چشم‌ها
🔻بی‌خوابی یا کمبود خواب
🔻آلرژی‌های فصلی
🔻مصرف داروهای خاص
🔻استعمال دخانیات
🔻شنا کردن
🔻پاره شدن یک رگ خونی چشم
🔻چشم صورتی شدید


📚 @fact_pezeshki

💕بغل کردن ضربان قلب را پایین می‌آورد.

😊با بغل کردن یا در آغوش گرفتن کسانی که دوسشان دارید ناراحتی‌های قلبی را از آنها دور کنید!


📚 @fact_pezeshki

#همسرانه

💕زوج هایی که به راحتی می توانند به خاطر مسائل کم اهمیت یکدیگر را ببخشند،رابطه عاطفی طولانی تر و قوی تری با هم خواهند داشت .



📚 @fact_pezeshki

رمضان
یعنےمهمان خدابودن
رمضان
بهانه ےبخشش
رمضان
پاک ونورانےشدن
رمضان
یتیمان راسرزدن
رمضان یارےرساندن
رمضان
خداروبندگےکردن

ماه رمضان مبارک

@fact_pezeshki

🥝اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید.

🔰منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع #اسپاسم عضلات می کند.


📚 @fact_pezeshki

صبح يعنى زیبایی ابراز عشق،
امروز به همه عشق بورز ...
ببخش ...
ايمان داشته باش ؛ترس ها را از خود دور کن ؛خدایت را صدا بزن..
@fact_pezeshki

📛اگرتحت استرس،اضطراب و افسردگی هستید درمعرض خطر بالاتری برای مشکلات بهداشت دهان ودندان هستید.

👈استرس، سطح بالایی ازهورمون کورتیزول تولید می کند،که در لثه‌ها خرابی به بار می‌آورد.



📚 @fact_pezeshki

✍راه های پیشگیری کننده از ناراحتی های قارچی زنان:


۱.استفاده از لباس زیر نخی
۲. خشک نگه داشتن آلت تناسلی
۳. انجام آزمایش های مرتبط با بیماری #دیابت

📚 @fact_pezeshki

⁉️برخی عوامل نازایی زنان

👈🏻الکل
👈🏻مواد مخدر
👈🏻مصرف سیگار
👈🏻اختلال در تخمک‌گذاری
👈🏻انسداد مسیر لوله‌های رحمی
👈🏻اختلال در سیستم تناسلی
👈🏻آسیب های لگنی



📚 @fact_pezeshki

💥بوی بد دهان

🔰 علل و راه درمان و پیشگیری 🔰



📚 @fact_pezeshki