حدود ۱۳ درصد ایرانی‌ها آسم دارند

عضو انجمن آسم و آلرژی ایران:

🔹۹ تا ۱۳ درصد گروه‌های سنی مختلف در کشور به بیماری آسم مبتلا هستند

🔹آلودگی هوای کلانشهرها از عوامل مهم ابتلا به آسم است.

🔹شهرهای اراک، اهواز و استان سیستان‌و بلوچستان، بیشترین میزان شیوع آسم را تجربه‌کرده‌اند.

🔹میزان مرگ‌ومیر ناشی از آسم حدود ۴۵۰ هزار نفر گزارش شده است.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

بفرست برای اونی که به واسطه شغلش همش پشت میز نشسته

#ورزش
 📚 @fact_pezeshki‌‌

با این تمرین ساده از زوال عقل، آلزایمر و پیر شدن سلول‌های مغزی جلوگیری کنید!

🔵  📚 @fact_pezeshki‌‌

ابتلای سه زن به HIV بعد از تزریقات زیبایی!

👈مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا می‌گوید سه زن بعد از انجام تزریقات زیبایی (از نوع PRP) که در یک مرکز بدون مجوز انجام شده، به اچ آی وی مبتلا شده‌اند.

🔻به ‌نظر می‌رسد که این نخستین مورد ثبت‌شده‌ی انتقال اچ آی وی از طریق تزریقات زیبایی در آمریکا است.

🔸تزریقات در یک مرکز آرایشگاهی و آبگرم در ایالت نیومکزیکوی آمریکا صورت گرفته که برای این کار دارای مجوز نبوده و پروتوکل‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کرده است.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

جلوگیری از آلزایمر👌


 📚 @fact_pezeshki‌‌

به این گیاه دست نزنید❗️

🔺این گیاه شامل مقادیر زیادی از آریستولوشیک اسید است که فعالسازی سیستم ایمنی را به آن نسبت میدهند این گیاه میتواند باعث نکروز شدید بافت های بینابینی به ویژه در چشم شده، باعث رشد بدخیم و سرطانی سلول ها شود.
🔺این گیاه در مناطق کوهپایه ای و استپی در نیمه شمالی و غربی ایران پراکندگی دارد
 📚 @fact_pezeshki‌‌

حتی یک وعده غذای بدون گوشت برای بیماران کبدی مفید است

🔺بر اساس پژوهشی که به‌تازگی منتشر شده است، گیاهخواری حتی در حد یک وعده غذای روزانه می‌تواند میزان آمونیاک مضر را در بزرگسالانی که کبدشان در اثر سیروز آسیب دائمی دیده است پایین بیاورد.
🔺به گزارش نیویورک پست، پژوهشگران به ۳۰ نفر که گوشت می‌خوردند همبرگری حاوی ۲۰ گرم پروتئین دادند. به ۱۰ نفر آن‌ها برگر متشکل از گوشت خوک و گاو، به ۱۰ نفر گوشت گیاهی، و به بقیه برگر گیاهی لوبیا دادند. به شرکت‌کنندگان چیپس سیب‌زمینی کم‌چرب، نان سبوس‌دار و آب نیز داده شد، اما اجازه مصرف چاشنی و مخلفات نداشتند.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

کدوم قسمت بدنت رو میخوای خوش فرم کنی؟!

 📚 @fact_pezeshki‌‌

حتی اگر وقت باشگاه رفتن نداری وقتی داری با گوشی کار میکنی، این تمرینارو انجام بده.

🟣  📚 @fact_pezeshki‌‌

اگه دارید وزن کم میکنید و یا قصدش رو دارید این ده نکته رو مطالعه بفرمایید:

1. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ .

2. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ .

3. ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ .

4. ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ .

5. ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ،

6. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ .

7. ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

8. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ،

9. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ .

10. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ...

 📚 @fact_pezeshki‌‌

اینکه فکر کنیم ما تعیین کننده تمام ویژگی های فرزندانمون هستیم، تصور اشتباهیه!

 📚 @fact_pezeshki‌‌

دوتا کار قبل از پیاده روی

 📚 @fact_pezeshki‌‌

شیوع بیماری تب کریمه کنگو در فصل گرما

سازمان دامپزشکی:
🔺 با شروع فصل گرما، بیماری تب کریمه کنگو شیوع پیدا کرده که لازم است شهروندان توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرند.
🔺 بر اساس آمار وزارت بهداشت و درمان تاکنون چهار نفر به بیماری تب کریمه کنگو مبتلا شده‌اند که یک نفر از آنان فوت کرده است.

 📚 @fact_pezeshki‌‌

اگر نمیتونی شنا سوئدی بری با انجام این مراحل به راحتی میتونی انجامش بدی 💪💪
#ورزش
📚 @fact_pezeshki

اضطراب داشتی؟!
🔄حموم برو، ظرفی اگه هست بشور و سعی کن گرسنه نمونی، نفس عمیق بکش🔄

غمگین بودی؟!
🔄زیر نور آفتاب قدم بزن، ویتامین D حالتو تا حدی جا میاره🔄

‏عصبانی بودی؟!
🔄محیطت رو تغییر بده، از شوخ طبعی استفاده کن🔄

‏صبح ها مودت پایینه؟
🔄چای رو حتما بذار توی صبحونت🔄

📚 @fact_pezeshki

با درآمد زیر ۱۰۰ تومن تو ایران نمیشه زندگی کرد
اگه میخوای ازش رد بشی بیا تو این کانال 💵
(نترس رایگانه)

کدام مواد غذایی قند پنهان دارند؟

📚 @fact_pezeshki

‌
🔴🔴 هیچ راهی برای #خوشگل شدن و #جذّابیت نداری🔴🔴

✅جز اینکه به خودت اهمیت بدی و این کانال رو داشته باشی😉

✅اینجا با یه تیر چند نشون میزنی🎯
وکل مشکلات ریزش مو درمان میشه😱
https://t.me/atarbashiimashad

✅مختصّ اونایی که میخوان #دلبر شن🥰😌
.

آیا میدانستید که زبان آینه بدن است ؟

رنگ :
زرشکی: عفونت، تب
رنگ پریدگی : کم خونی، سوء تغذیه، نارسایی قلبی
بنفش : بیماری های دستگاه تنفسی
زرد : سیگاری ها، یرقان
سفید : عفونت قارچی زبان

پلاک :
سفید ضخیم : بیماری های دستگاه گوارش
نازک در وسط: ورم معده
پلاک ریشه زبان: بیماری های روده ای
زرد یا سیاه : مشکلات کیسه صفرا، کبد و/یا طحال
آسیب شناسی دندان یا عدم رعایت بهداشت دهان و دندان

📚 @fact_pezeshki

اگه تا ۱۲ روز این کارارو انجام بدی، یه آدم دیگه میشی :

1- هر روز صورتت رو با آب سرد بشور و ضد آفتاب بزن.
2- هر ماه یک کتاب جدید رو شروع کن
( لازم نیست ۱۰۰ تا کتاب بخونی دو تا کتاب بخون ولی به نکته ها و حرف هاش عمل کن . یادت باشه اطلاعات وقتی مفیده که قابل استفاده باشه)
3- با آدم های خوب و درست که باعث پیشرفتت میشن معاشرت کن و آدم های سمی و نامناسب زندگیتو حذف کن.( یادت باشه سلامت روانت خیلی مهم تره)
4- سعی کن سر یه ساعت دقیق بیدار شی.( بدن آدم ها متفاوته و شما به بیدار شدن حتمی پنج صبح نیاز ندارین فقط زودتر از ۱۱ بیدار بشین و از صبحتون نهایت استفاده رو ببرین)
5- ورزش کنین ، ورزش کنین ، ورزش کنین خیلییی مهمه!!! ( ورزش چه برای حال روحیتون چه بدنتون فوق العاده ضروریه جدی بگیرین)
6- سعی کنین یه مهارت رو خوب یاد بگیرین و توش حرفه ای بشین
( قدم های کوچیک بردارین و تمرین کنین تا به هدفتون برسین)
7- مهم تر از همه خودتون رو دوست داشته باشین و برای خودتون ارزش قائل بشین.
( اهمیت فقط ظاهری نیست پس با خودتون مهربون باشین چون شما لایق بهترین چیزایین )
 📚 @fact_pezeshki‌‌