Провела первую встречу с предпринимателем в рамках личного стратегического трекинга и разработки стратегии.
Начали с базы:
1. Очертили все текущие векторы (линии) жизни.
2. Выбрали три приоритетных направления для глубокой проработки.
3. Детально разобрали точку А по вектору «Бизнес» через пирамиду Дилтса — прошли по всем уровням: от сухих фактов, знаний и технологий до ценностей, идентичности и миссии.
Предприниматель ушел с домашним заданием — прогнать оставшиеся два вектора по этой же модели.
Но главное — мы отловили один очень важный момент. Когда заходит речь о миссии, большинство из нас на автомате выдают красивые «шаблонные» ответы. Часто они один в один повторяют то, как видят идеальную миссию своего бизнеса. Замечала это и за собой, и за другими предпринимателями.
И вот здесь критически важно вовремя остановиться и честно посмотреть на свою истинную миссию — тот замысел, который мы реально реализуем каждый день, часто даже не осознавая этого.
Можно сколько угодно декларировать миссию «стать №1 на рынке», но по факту ежедневно реализовывать внутреннюю миссию «быть незаметным и не высовываться», которая была заложена когда-то давно. Посмотреть этой правде в глаза бывает непросто — мы часто ее просто не замечаем, и здесь жизненно необходим бережный взгляд со стороны.
В очередной раз убеждаюсь: работа над стратегией короткими и регулярными подходами работает в разы лучше, чем разовые длительные стратсессии. Чтобы стратегия реально встроилась в ежедневную ткань жизни и бизнеса, нужен не спринт, а марафон. Только игра вдолгую, постоянное выдвижение гипотез, их тестирование, итерации и калибровка дают результат.
На этой неделе идём дальше — будем проектировать точку Б и формировать видение.
---
💡 Кстати, для тех, кто чувствует потребность навести порядок в своих векторов жизни и бизнеса:
Ко мне можно зайти в работу с личной стратегией. Мы можем проработать ваш запрос в формате:
🌿 Индивидуальной стратегической сессии — чтобы сделать глубокую ревизию, собрать личные смыслы и сформировать ясность по точке А и точке Б, а также движению между ними.
🌿 Стратегического трекинга — для регулярного системного сопровождения, настройки постоянного стратегического процесса, проверки гипотез и удержания фокуса в длинную.
Если хотите спроектировать свой замысел и встроить его в реальность — напишите мне в личные сообщения, обсудим ваш запрос.
---
А как у вас с миссией? Насколько то, что вы декларируете как свою миссию, совпадает с тем, что вы реально делаете каждый день на автомате? Поделитесь в комментариях, очень интересна ваша рефлексия 👇
P.S. Мой канал есть в Макс.
Начали с базы:
1. Очертили все текущие векторы (линии) жизни.
2. Выбрали три приоритетных направления для глубокой проработки.
3. Детально разобрали точку А по вектору «Бизнес» через пирамиду Дилтса — прошли по всем уровням: от сухих фактов, знаний и технологий до ценностей, идентичности и миссии.
Предприниматель ушел с домашним заданием — прогнать оставшиеся два вектора по этой же модели.
Но главное — мы отловили один очень важный момент. Когда заходит речь о миссии, большинство из нас на автомате выдают красивые «шаблонные» ответы. Часто они один в один повторяют то, как видят идеальную миссию своего бизнеса. Замечала это и за собой, и за другими предпринимателями.
И вот здесь критически важно вовремя остановиться и честно посмотреть на свою истинную миссию — тот замысел, который мы реально реализуем каждый день, часто даже не осознавая этого.
Можно сколько угодно декларировать миссию «стать №1 на рынке», но по факту ежедневно реализовывать внутреннюю миссию «быть незаметным и не высовываться», которая была заложена когда-то давно. Посмотреть этой правде в глаза бывает непросто — мы часто ее просто не замечаем, и здесь жизненно необходим бережный взгляд со стороны.
В очередной раз убеждаюсь: работа над стратегией короткими и регулярными подходами работает в разы лучше, чем разовые длительные стратсессии. Чтобы стратегия реально встроилась в ежедневную ткань жизни и бизнеса, нужен не спринт, а марафон. Только игра вдолгую, постоянное выдвижение гипотез, их тестирование, итерации и калибровка дают результат.
На этой неделе идём дальше — будем проектировать точку Б и формировать видение.
---
💡 Кстати, для тех, кто чувствует потребность навести порядок в своих векторов жизни и бизнеса:
Ко мне можно зайти в работу с личной стратегией. Мы можем проработать ваш запрос в формате:
🌿 Индивидуальной стратегической сессии — чтобы сделать глубокую ревизию, собрать личные смыслы и сформировать ясность по точке А и точке Б, а также движению между ними.
🌿 Стратегического трекинга — для регулярного системного сопровождения, настройки постоянного стратегического процесса, проверки гипотез и удержания фокуса в длинную.
Если хотите спроектировать свой замысел и встроить его в реальность — напишите мне в личные сообщения, обсудим ваш запрос.
---
А как у вас с миссией? Насколько то, что вы декларируете как свою миссию, совпадает с тем, что вы реально делаете каждый день на автомате? Поделитесь в комментариях, очень интересна ваша рефлексия 👇
P.S. Мой канал есть в Макс.
🔥6
Переслушиваю курс «Личный стратег» Гая Карапетяна и параллельно перечитываю книгу «Нет эго, нет проблем». И в очередной раз убеждаюсь: крутая, живая стратегия — это всегда союз левого и правого полушарий.
Нам часто кажется, что стратегия — это исключительно левополушарная история. Логика, метрики, аналитика. Но истина, как обычно, на срединном пути.
За что отвечает левое полушарие?
За язык, логику, анализ и структуру. С одной стороны, оно помогает превратить хаотичный замысел в понятный пошаговый план. С другой — левое полушарие главный рационализатор и мистификатор. Оно способно придумать идеально логичное (но при этом абсолютно ложное) объяснение чему угодно: от вашего саботажа и страха проявленности до причины, почему «сейчас не время».
За что отвечает правое полушарие?
За интуицию, творчество, объёмное видение и работу с состоянием. Именно правое полушарие помогает нам танцевать с неопределенностью, находить нестандартные выходы и принимать решения вопреки сухой логике, по наитию.
Почему важно соединять оба подхода?
🌿 Левополушарный подход даёт нам точку опоры и успокаивает. «Вот цель, вот шаг 1, 2, 3». Мозг снижает уровень тревоги, появляется ясность.
🌿 Но эта определенность — иллюзия. Мир вокруг и наше состояние внутри меняются непрерывно. Вчера ресурсы были, сегодня — ноль. Вчера рынок был одним, сегодня — другой.
Как не сойти с ума и не бросить стратегию в этой турбулентности? Подключать правополушарные техники: умение работать с протестами, объемом воли, гибкостью и убеждениями.
Стратегия, построенная только на левом полушарии, ломается при первом же сильном шторме. Стратегия, построенная только на правом, остается бесформенной фантазией.
Именно поэтому в индивидуальной работе с предпринимателями и сейчас в марафоне письменных практик я соединяю оба инструмента. Мы чертим четкие векторы и одновременно учимся работать со своим состоянием.
А вам какой подход ближе в жизни и бизнесе? Вы больше человек-логика или человек-интуиция? Поделитесь в комментариях 👇
P.S. Мой канал есть в Макс.
Нам часто кажется, что стратегия — это исключительно левополушарная история. Логика, метрики, аналитика. Но истина, как обычно, на срединном пути.
За что отвечает левое полушарие?
За язык, логику, анализ и структуру. С одной стороны, оно помогает превратить хаотичный замысел в понятный пошаговый план. С другой — левое полушарие главный рационализатор и мистификатор. Оно способно придумать идеально логичное (но при этом абсолютно ложное) объяснение чему угодно: от вашего саботажа и страха проявленности до причины, почему «сейчас не время».
За что отвечает правое полушарие?
За интуицию, творчество, объёмное видение и работу с состоянием. Именно правое полушарие помогает нам танцевать с неопределенностью, находить нестандартные выходы и принимать решения вопреки сухой логике, по наитию.
Почему важно соединять оба подхода?
🌿 Левополушарный подход даёт нам точку опоры и успокаивает. «Вот цель, вот шаг 1, 2, 3». Мозг снижает уровень тревоги, появляется ясность.
🌿 Но эта определенность — иллюзия. Мир вокруг и наше состояние внутри меняются непрерывно. Вчера ресурсы были, сегодня — ноль. Вчера рынок был одним, сегодня — другой.
Как не сойти с ума и не бросить стратегию в этой турбулентности? Подключать правополушарные техники: умение работать с протестами, объемом воли, гибкостью и убеждениями.
Стратегия, построенная только на левом полушарии, ломается при первом же сильном шторме. Стратегия, построенная только на правом, остается бесформенной фантазией.
Именно поэтому в индивидуальной работе с предпринимателями и сейчас в марафоне письменных практик я соединяю оба инструмента. Мы чертим четкие векторы и одновременно учимся работать со своим состоянием.
А вам какой подход ближе в жизни и бизнесе? Вы больше человек-логика или человек-интуиция? Поделитесь в комментариях 👇
P.S. Мой канал есть в Макс.
👍3🔥2💯2
Первые инсайты с марафона «От хаоса к замыслу»
Марафон вовсю идет, и для меня это особенный, очень волнительный опыт — мой первый запуск в таком формате.
При этом внутри есть ощущение опоры: письменные практики для меня — давно знакомая, проверенная и любимая технология глубокого разговора с собой.
Участники двигаются в своем темпе, и это здорово. Кто-то включился в процесс с первого дня, активно выполняет задания и делится рефлексивными откликами в чате. Кто-то подтянулся чуть позже, заходя в практику без суеты.
Для меня самой этот марафон стал мощной двойной опорой:
🌿 Это возможность сделать качественную паузу и поговорить с собой;
🌿 Это шанс увидеть свое отражение в других. Когда ты находишься в поле единомышленников, во взаимодействии ты всегда начинаешь видеть свои собственные процессы намного объемнее и точнее.
А еще я не удержалась и добавила в аудиокасты связку письменных практик с правополушарными психотехниками (деконцентрация внимания, работа с телом, элементы ДПДГ) — расписала ребятам, как это работает на уровне мозга и состояния)) Может быть, это немного вышло за рамки обещанного формата, но уж очень хотелось поделиться!
Кстати, присоединиться к нам можно и сейчас — все аудиокасты, инструкции и вопросы сохранены в закрытом чате, и вы легко сможете догнать нас в комфортном ритме.
Если чувствуете, что вам тоже хочется пересобрать свой «нулевой километр» и вернуть ясность — велкам. Просто напишите мне в личные сообщения (@olgapetrovakem), и я пришлю все детали.
А как у вас происходит разговор с собой? Пишете на бумаге, проговариваете вслух или держите всё в голове? 👇
P.S. Мой канал есть в Макс.
Марафон вовсю идет, и для меня это особенный, очень волнительный опыт — мой первый запуск в таком формате.
При этом внутри есть ощущение опоры: письменные практики для меня — давно знакомая, проверенная и любимая технология глубокого разговора с собой.
Участники двигаются в своем темпе, и это здорово. Кто-то включился в процесс с первого дня, активно выполняет задания и делится рефлексивными откликами в чате. Кто-то подтянулся чуть позже, заходя в практику без суеты.
Для меня самой этот марафон стал мощной двойной опорой:
🌿 Это возможность сделать качественную паузу и поговорить с собой;
🌿 Это шанс увидеть свое отражение в других. Когда ты находишься в поле единомышленников, во взаимодействии ты всегда начинаешь видеть свои собственные процессы намного объемнее и точнее.
А еще я не удержалась и добавила в аудиокасты связку письменных практик с правополушарными психотехниками (деконцентрация внимания, работа с телом, элементы ДПДГ) — расписала ребятам, как это работает на уровне мозга и состояния)) Может быть, это немного вышло за рамки обещанного формата, но уж очень хотелось поделиться!
Кстати, присоединиться к нам можно и сейчас — все аудиокасты, инструкции и вопросы сохранены в закрытом чате, и вы легко сможете догнать нас в комфортном ритме.
Если чувствуете, что вам тоже хочется пересобрать свой «нулевой километр» и вернуть ясность — велкам. Просто напишите мне в личные сообщения (@olgapetrovakem), и я пришлю все детали.
А как у вас происходит разговор с собой? Пишете на бумаге, проговариваете вслух или держите всё в голове? 👇
P.S. Мой канал есть в Макс.
⚡4👍3
Почему август — хороший месяц для индивидуальной стратсессии?
Традиционно принято подводить итоги и планировать новую жизнь в конце декабря - начале января. Но давайте честно: в декабре нам не до стратегии, добежать бы до конца года, а в январе на каникулах часто хочется просто отдохнуть. Даже если у нас получается между делом написать списки будущих побед и спланировать «великие цели», уже к марту, а то и раньше мы спотыкаемся о реальность.
Август работает совершенно иначе.
Август — это естественная сезонная пауза. Деловая активность немного замедляется, спадает внешний шум, и появляется самое ценное — пространство для глубокой рефлексии. Уже есть понятный объем фактических результатов, но при этом впереди еще целый квартал.
Кейс из индивидуального трекинга:
На днях завершили этап ревизии «точки А» с предпринимателем в рамках индивидуального трекинга. В январе был стандартный набор целей: «вырасти в 2 раза, запустить 2 новых направления, пойти в спорт и больше читать».
Что увидели в августе:
✅ Оборот вырос, но личного времени стало в два раза меньше;
✅ Из двух направлений одно «съедает» ресурсы и не приносит радости;
✅ Вместо спорта и чтения — фоновая усталость и чувство вины перед собой.
Если пытаться «дожимать» эти цели осенью на старых дрожжах, всё может закончиться выгоранием и самосаботажем.
Вместо этого мы использовали летнюю паузу, чтобы провести глубокую калибровку по пирамиде Дилтса:
1. Отпустили фасадные цели — закрыли неэффективный проект, который держался только на эго.
2. Пересобрали векторы жизни — поставили в приоритет восстановление личного ресурса и перестроили роль лидера в команде.
3. Спроектировали точку Б на осень — сформировали не жесткий список задач, а гибкую стратегию гипотез под реальный объем энергии.
Результат? Ушел хаос, появилось ясное видение и, главное, вернулся азарт зайти в осенний деловой рывок из состояния силы, а не из «надо».
---
💡 Если вы чувствуете, что ваши январские ориентиры устарели, а осенний сезон требует новой ясности и пересборки векторов — приглашаю вас в индивидуальную работу.
До конца августа я беру 3 человек на индивидуальную стратегическую работу: стратегическая сессия и трекинг в течение 3 месяцев.
Мы детально разберем вашу «точку А», вычистим лишнее, синхронизируем личные смыслы с целями бизнеса и выстроим пошаговую стратегию до конца года.
Напишите мне в личные сообщения (@olgapetrovakem), и мы обсудим ваш запрос и подберем удобное время.
---
А как вы ощущаете август? Как время спада или как лучшую точку для перезагрузки перед осенью?👇
P. S. А еще мой канал есть в Макс.
Традиционно принято подводить итоги и планировать новую жизнь в конце декабря - начале января. Но давайте честно: в декабре нам не до стратегии, добежать бы до конца года, а в январе на каникулах часто хочется просто отдохнуть. Даже если у нас получается между делом написать списки будущих побед и спланировать «великие цели», уже к марту, а то и раньше мы спотыкаемся о реальность.
Август работает совершенно иначе.
Август — это естественная сезонная пауза. Деловая активность немного замедляется, спадает внешний шум, и появляется самое ценное — пространство для глубокой рефлексии. Уже есть понятный объем фактических результатов, но при этом впереди еще целый квартал.
Кейс из индивидуального трекинга:
На днях завершили этап ревизии «точки А» с предпринимателем в рамках индивидуального трекинга. В январе был стандартный набор целей: «вырасти в 2 раза, запустить 2 новых направления, пойти в спорт и больше читать».
Что увидели в августе:
✅ Оборот вырос, но личного времени стало в два раза меньше;
✅ Из двух направлений одно «съедает» ресурсы и не приносит радости;
✅ Вместо спорта и чтения — фоновая усталость и чувство вины перед собой.
Если пытаться «дожимать» эти цели осенью на старых дрожжах, всё может закончиться выгоранием и самосаботажем.
Вместо этого мы использовали летнюю паузу, чтобы провести глубокую калибровку по пирамиде Дилтса:
1. Отпустили фасадные цели — закрыли неэффективный проект, который держался только на эго.
2. Пересобрали векторы жизни — поставили в приоритет восстановление личного ресурса и перестроили роль лидера в команде.
3. Спроектировали точку Б на осень — сформировали не жесткий список задач, а гибкую стратегию гипотез под реальный объем энергии.
Результат? Ушел хаос, появилось ясное видение и, главное, вернулся азарт зайти в осенний деловой рывок из состояния силы, а не из «надо».
---
💡 Если вы чувствуете, что ваши январские ориентиры устарели, а осенний сезон требует новой ясности и пересборки векторов — приглашаю вас в индивидуальную работу.
До конца августа я беру 3 человек на индивидуальную стратегическую работу: стратегическая сессия и трекинг в течение 3 месяцев.
Мы детально разберем вашу «точку А», вычистим лишнее, синхронизируем личные смыслы с целями бизнеса и выстроим пошаговую стратегию до конца года.
Напишите мне в личные сообщения (@olgapetrovakem), и мы обсудим ваш запрос и подберем удобное время.
---
А как вы ощущаете август? Как время спада или как лучшую точку для перезагрузки перед осенью?👇
P. S. А еще мой канал есть в Макс.
🔥4
Как симуляция бизнеса вскрывает наши истинные стратегии (и почему это дискомфортно)
Вчера была на практической бизнес-игре «Про Бизнес» в региональном центре «Мой бизнес» в Красноярске.
Суть игры на первый взгляд базовая: построить в команде ритейловый бизнес с нуля — распределить роли, договориться, что и кому продаем, и как выживаем на конкурентном рынке. Но дьявол, как всегда, в деталях.
Я в очередной раз убедилась: в игре мгновенно проявляются наши бессознательные паттерны поведения. В обычных условиях наш рациональный мозг (привет левому полушарию) умеет красиво замаскировать любые промахи. В симуляции же, когда время ограничено, а ресурсы на исходе, маски слетают.
Самое ценное ждало нас в финале — индивидуальная обратная связь каждому участнику от ведущих: игропрактика Олега Зиновьева и бизнес-психолога Ольги Ковальчук.
Что я подметила про себя (и что мне вернули эксперты):
1️⃣ Автоматический отход в «наблюдатели». Я снова свалилась в свой любимый паттерн: когда контекст непонятен, я не лезу в лидеры. Я замираю, анализирую, собираю факты и включаюсь только тогда, когда уверена, что моё слово принесет реальную пользу. Ведущие это подсветили точечно: «Наблюдатель, скрытый лидер, всю игру активно кивала головой».
2️⃣ Скрытое влияние. Ведущий заметил тонкую деталь: я не брала на себя формальное лидерство, но при этом как бы «нависала» над другой участницей, наблюдая за её работой и поддакивая. Веду ли я себя так в реальном бизнесе и стратегической работе? Очень хороший повод подумать.
3️⃣ Ресурс в зоне сопротивления. Бизнес-психолог посмеялась над тем, как я активно декларирую: «Продажи — это не моё», но при этом сама иду и продаю наш конечный продукт. И ведь справилась! Совет от психолога: пойти именно в те сферы, которым я больше всего сопротивляюсь. Там заблокирован огромный объем энергии.
4️⃣ Протест на открытость. Я на себе прочувствовала, как это дискомфортно и даже страшно, когда твой личный разбор делают открыто на пусть и небольшую, но аудиторию. Внутренний протест включился мгновенно.
Вышла с встречи с мыслью: а не создать ли мне собственную авторскую игру на тему стратегии? 😁
А как вы относитесь к бизнес-играм и симуляциям? Как думаете, можно ли через игровой формат реально понять про себя и свой бизнес что-то глубокое, или это просто развлечение? Поделитесь в комментариях 👇
P. S. А ещё мой канал есть в Макс.
Вчера была на практической бизнес-игре «Про Бизнес» в региональном центре «Мой бизнес» в Красноярске.
Суть игры на первый взгляд базовая: построить в команде ритейловый бизнес с нуля — распределить роли, договориться, что и кому продаем, и как выживаем на конкурентном рынке. Но дьявол, как всегда, в деталях.
Я в очередной раз убедилась: в игре мгновенно проявляются наши бессознательные паттерны поведения. В обычных условиях наш рациональный мозг (привет левому полушарию) умеет красиво замаскировать любые промахи. В симуляции же, когда время ограничено, а ресурсы на исходе, маски слетают.
Самое ценное ждало нас в финале — индивидуальная обратная связь каждому участнику от ведущих: игропрактика Олега Зиновьева и бизнес-психолога Ольги Ковальчук.
Что я подметила про себя (и что мне вернули эксперты):
1️⃣ Автоматический отход в «наблюдатели». Я снова свалилась в свой любимый паттерн: когда контекст непонятен, я не лезу в лидеры. Я замираю, анализирую, собираю факты и включаюсь только тогда, когда уверена, что моё слово принесет реальную пользу. Ведущие это подсветили точечно: «Наблюдатель, скрытый лидер, всю игру активно кивала головой».
2️⃣ Скрытое влияние. Ведущий заметил тонкую деталь: я не брала на себя формальное лидерство, но при этом как бы «нависала» над другой участницей, наблюдая за её работой и поддакивая. Веду ли я себя так в реальном бизнесе и стратегической работе? Очень хороший повод подумать.
3️⃣ Ресурс в зоне сопротивления. Бизнес-психолог посмеялась над тем, как я активно декларирую: «Продажи — это не моё», но при этом сама иду и продаю наш конечный продукт. И ведь справилась! Совет от психолога: пойти именно в те сферы, которым я больше всего сопротивляюсь. Там заблокирован огромный объем энергии.
4️⃣ Протест на открытость. Я на себе прочувствовала, как это дискомфортно и даже страшно, когда твой личный разбор делают открыто на пусть и небольшую, но аудиторию. Внутренний протест включился мгновенно.
Вышла с встречи с мыслью: а не создать ли мне собственную авторскую игру на тему стратегии? 😁
А как вы относитесь к бизнес-играм и симуляциям? Как думаете, можно ли через игровой формат реально понять про себя и свой бизнес что-то глубокое, или это просто развлечение? Поделитесь в комментариях 👇
P. S. А ещё мой канал есть в Макс.
🏆4🔥3👍2
Self-skills: почему любой стратегический путь начинается изнутри
В мае этого года на конференции Digital Learning в Новосибирске я обратила внимание на концепцию self-skills (навыков самоуправления). Спикеры поставили их в один ряд с уже привычными hard-, soft- и meta-skills.
В тот момент я подумала: насколько точный термин для той практики управления собой, своей волей и состоянием, в которую я погружена последние пару лет.
Я начала исследовать эту тему подробнее. Единого академического определения у термина пока нет, но в экспертной среде под self-skills понимают базовую способность человека управлять собой.
В стандартный контур self-skills обычно входят:
🌿 Self-awareness (самопознание и рефлексия): понимание своих истинных ценностей, ограничений, паттернов поведения и триггеров.
🌿 Self-regulation (саморегуляция): умение справляться со стрессом, эмоциями, протестами ума и удерживать фокус внимания в условиях неопределенности.
🌿 Self-management (самоменеджмент и воля): управление своим энергоресурсом, временем, мотивацией и навык экологично выходить из саботажа.
🌿 Self-care (забота о себе): своевременное восполнение физического и ментального ресурса без чувства вины.
Чем дольше я работаю с предпринимателями в рамках личной и бизнес-стратегии, тем отчетливее вижу: без развитых self-skills реализовать свое видение невозможно.
Можно нарисовать идеальную Х-матрицу, отлично прописать OKR и нанять сильную команду. Но если у лидера проседает саморегуляция или он не умеет отлавливать собственный внутренний саботаж, стратегия ломается на этапе первых же сложных решений. Недостаток этих навыков — ключевая причина, почему амбициозные январские планы превращаются в выгорание к середине года.
Сейчас к моей методологической концепции «Спираль стратегии» органично добавляется важный элемент — «Стратегия изнутри». Любой устойчивый стратегический путь всегда начинается с первого фундаментального шага — овладения навыками самоуправления.
По сути, это понимание было со мной давно, но когда фрагменты методики складываются в единый понятийный пазл — это искренне радует.
А как у вас устроена работа с этим контуром? Какими self-skills вы уже владеете уверенно, а какие ощущаете как зону роста? Поделитесь в комментариях 👇
P. S. А еще мой канал есть в Макс.
В мае этого года на конференции Digital Learning в Новосибирске я обратила внимание на концепцию self-skills (навыков самоуправления). Спикеры поставили их в один ряд с уже привычными hard-, soft- и meta-skills.
В тот момент я подумала: насколько точный термин для той практики управления собой, своей волей и состоянием, в которую я погружена последние пару лет.
Я начала исследовать эту тему подробнее. Единого академического определения у термина пока нет, но в экспертной среде под self-skills понимают базовую способность человека управлять собой.
В стандартный контур self-skills обычно входят:
🌿 Self-awareness (самопознание и рефлексия): понимание своих истинных ценностей, ограничений, паттернов поведения и триггеров.
🌿 Self-regulation (саморегуляция): умение справляться со стрессом, эмоциями, протестами ума и удерживать фокус внимания в условиях неопределенности.
🌿 Self-management (самоменеджмент и воля): управление своим энергоресурсом, временем, мотивацией и навык экологично выходить из саботажа.
🌿 Self-care (забота о себе): своевременное восполнение физического и ментального ресурса без чувства вины.
Чем дольше я работаю с предпринимателями в рамках личной и бизнес-стратегии, тем отчетливее вижу: без развитых self-skills реализовать свое видение невозможно.
Можно нарисовать идеальную Х-матрицу, отлично прописать OKR и нанять сильную команду. Но если у лидера проседает саморегуляция или он не умеет отлавливать собственный внутренний саботаж, стратегия ломается на этапе первых же сложных решений. Недостаток этих навыков — ключевая причина, почему амбициозные январские планы превращаются в выгорание к середине года.
Сейчас к моей методологической концепции «Спираль стратегии» органично добавляется важный элемент — «Стратегия изнутри». Любой устойчивый стратегический путь всегда начинается с первого фундаментального шага — овладения навыками самоуправления.
По сути, это понимание было со мной давно, но когда фрагменты методики складываются в единый понятийный пазл — это искренне радует.
А как у вас устроена работа с этим контуром? Какими self-skills вы уже владеете уверенно, а какие ощущаете как зону роста? Поделитесь в комментариях 👇
P. S. А еще мой канал есть в Макс.
🔥5
Ориентир в голове vs Опора на бумаге
На одной из недавних встреч предприниматель, с которой мы сейчас работаем над личной стратегией, произнесла простую, но очень точную фразу: «По крайней мере, я наконец-то озвучила и структурировала то, что давно крутилось в моей голове».
Это один из самых ощутимых и быстрых эффектов от работы с внешним стратегом.
Пока идея, замысел или образ будущего крутятся исключительно в голове одного человека — они остаются на уровне бестелесных мыслей и фонового шума. Они занимают оперативную память мозга, создают иллюзию контроля, но не дают реального импульса к действию.
Как только вы проговариваете замысел вслух, кристаллизуете его об опытного собеседника и фиксируете на бумаге, происходит сдвиг. Мозг — наша сложнейшая персональная нейросеть — перестает тратить ресурс на удерживание информации и переключается на поиск оптимальных путей ее реализации.
Появляются первые гипотезы, высвобождается энергия, а на месте хаоса проявляется система.
Замечали у себя такой эффект? Когда то, что казалось сложным комом мыслей, после часовой беседы вдруг раскладывается на несколько понятных шагов?
💡 Если вы чувствуете, что в вашей голове давно созрели перемены — в бизнесе или личной жизни, — но им не хватает четкой формы и движения...
Ко мне можно зайти в комплексную работу над личной и бизнес-стратегией.
Формат включает в себя индивидуальную стратегическую сессию и 2,5–3 месяца стратегического трекинга.
В этом формате мы:
🌿 Встречаемся на регулярных сверках;
🌿 Тестируем первые гипотезы и калибруем векторы;
🌿 Работаем с сопротивлением и внутренними протестами;
🌿 Удерживаем фокус на ключевом замысле в потоке операционки.
Чтобы обсудить ваш запрос, формат и задачи на осенний сезон — напишите мне в личные сообщения (@olgapetrovakem).
P. S. А ещё мой канал есть в Макс.
На одной из недавних встреч предприниматель, с которой мы сейчас работаем над личной стратегией, произнесла простую, но очень точную фразу: «По крайней мере, я наконец-то озвучила и структурировала то, что давно крутилось в моей голове».
Это один из самых ощутимых и быстрых эффектов от работы с внешним стратегом.
Пока идея, замысел или образ будущего крутятся исключительно в голове одного человека — они остаются на уровне бестелесных мыслей и фонового шума. Они занимают оперативную память мозга, создают иллюзию контроля, но не дают реального импульса к действию.
Как только вы проговариваете замысел вслух, кристаллизуете его об опытного собеседника и фиксируете на бумаге, происходит сдвиг. Мозг — наша сложнейшая персональная нейросеть — перестает тратить ресурс на удерживание информации и переключается на поиск оптимальных путей ее реализации.
Появляются первые гипотезы, высвобождается энергия, а на месте хаоса проявляется система.
Замечали у себя такой эффект? Когда то, что казалось сложным комом мыслей, после часовой беседы вдруг раскладывается на несколько понятных шагов?
💡 Если вы чувствуете, что в вашей голове давно созрели перемены — в бизнесе или личной жизни, — но им не хватает четкой формы и движения...
Ко мне можно зайти в комплексную работу над личной и бизнес-стратегией.
Формат включает в себя индивидуальную стратегическую сессию и 2,5–3 месяца стратегического трекинга.
В этом формате мы:
🌿 Встречаемся на регулярных сверках;
🌿 Тестируем первые гипотезы и калибруем векторы;
🌿 Работаем с сопротивлением и внутренними протестами;
🌿 Удерживаем фокус на ключевом замысле в потоке операционки.
Чтобы обсудить ваш запрос, формат и задачи на осенний сезон — напишите мне в личные сообщения (@olgapetrovakem).
P. S. А ещё мой канал есть в Макс.
🔥2
Ты — не твоё тело.
Парадоксальная мысль, но для самоуправления она очень важна.
Если бы ты был своим телом, ты мог бы полностью управлять им. Остановить боль. По своему желанию включить или выключить усталость. Не болеть, когда решил не болеть.
Но мы этого не можем.
Ты — не твои эмоции.
Иначе можно было бы сказать себе: «Сейчас перестаю злиться» — и злость мгновенно исчезала бы. Или: «Теперь чувствую только спокойствие».
Но эмоции возникают раньше, чем наше осознанное решение о них.
Ты — даже не твои мысли.
Если бы мысли были тобой, ты мог бы в любой момент остановить поток сознания, выбрать только одну мысль и запретить себе думать о другой.
Попробуйте прямо сейчас не думать о белом медведе. 🙂
Не получилось?
Тогда кто же тот, кто замечает тело, эмоции и мысли?
Кто может сказать:
«У меня болит тело»;
«Я чувствую злость»;
«У меня появилась такая мысль»?
Вот здесь начинается интересное.
Для меня самоуправление — это не попытка полностью контролировать тело, эмоции или мысли. Это развитие способности замечать происходящее и выбирать свой следующий отклик.
Боль может быть.
Злость может быть.
Мысль может прийти сама.
Но между тем, что с нами происходит, и тем, что мы делаем дальше, постепенно появляется пространство для выбора.
И чем больше это пространство, тем больше у нас реального управления собой.
А кто же тогда вы — если вы не тело, не эмоции и даже не мысли? 👇
Парадоксальная мысль, но для самоуправления она очень важна.
Если бы ты был своим телом, ты мог бы полностью управлять им. Остановить боль. По своему желанию включить или выключить усталость. Не болеть, когда решил не болеть.
Но мы этого не можем.
Ты — не твои эмоции.
Иначе можно было бы сказать себе: «Сейчас перестаю злиться» — и злость мгновенно исчезала бы. Или: «Теперь чувствую только спокойствие».
Но эмоции возникают раньше, чем наше осознанное решение о них.
Ты — даже не твои мысли.
Если бы мысли были тобой, ты мог бы в любой момент остановить поток сознания, выбрать только одну мысль и запретить себе думать о другой.
Попробуйте прямо сейчас не думать о белом медведе. 🙂
Не получилось?
Тогда кто же тот, кто замечает тело, эмоции и мысли?
Кто может сказать:
«У меня болит тело»;
«Я чувствую злость»;
«У меня появилась такая мысль»?
Вот здесь начинается интересное.
Для меня самоуправление — это не попытка полностью контролировать тело, эмоции или мысли. Это развитие способности замечать происходящее и выбирать свой следующий отклик.
Боль может быть.
Злость может быть.
Мысль может прийти сама.
Но между тем, что с нами происходит, и тем, что мы делаем дальше, постепенно появляется пространство для выбора.
И чем больше это пространство, тем больше у нас реального управления собой.
А кто же тогда вы — если вы не тело, не эмоции и даже не мысли? 👇
🔥5👏1💯1
Стратегия выживания vs Стратегия смерти
В основе любой стратегии — и личной, и бизнес-стратегии — всего два базовых сценария.
1️⃣ Стратегия выживания.
Не рисковать. Не высовываться. Держаться за то, что уже есть, и двигаться маленькими шагами — лишь бы ничего не сломалось.
Такая стратегия действительно помогает сохранять стабильность. Но у нее есть цена: великое из нее обычно не рождается.
2️⃣ И есть вторая — условно стратегия смерти.
Это стратегия самурая: выходить на бой не с желанием победить, а с готовностью умереть. Не потому, что тебе все равно, а потому, что страх потери перестает управлять твоими решениями.
Ты можешь потерять деньги. Проект. Привычный образ жизни.
Но если ты способен снова создавать, учиться, действовать и собирать себя — потерянное не обязательно потеряно навсегда.
Сколько предпринимателей переживали банкротства, закрывали компании, начинали сначала — и в итоге создавали ещё более сильные проекты?
Поэтому, когда мы проектируем стратегию, важно не только спрашивать себя:
«Как мне сохранить то, что у меня есть?»
Но и:
«Что бы я сделал, если бы перестал бояться все потерять?»
Возможно, именно здесь начинается настоящая стратегия.
В основе любой стратегии — и личной, и бизнес-стратегии — всего два базовых сценария.
Не рисковать. Не высовываться. Держаться за то, что уже есть, и двигаться маленькими шагами — лишь бы ничего не сломалось.
Такая стратегия действительно помогает сохранять стабильность. Но у нее есть цена: великое из нее обычно не рождается.
Это стратегия самурая: выходить на бой не с желанием победить, а с готовностью умереть. Не потому, что тебе все равно, а потому, что страх потери перестает управлять твоими решениями.
Ты можешь потерять деньги. Проект. Привычный образ жизни.
Но если ты способен снова создавать, учиться, действовать и собирать себя — потерянное не обязательно потеряно навсегда.
Сколько предпринимателей переживали банкротства, закрывали компании, начинали сначала — и в итоге создавали ещё более сильные проекты?
Поэтому, когда мы проектируем стратегию, важно не только спрашивать себя:
«Как мне сохранить то, что у меня есть?»
Но и:
«Что бы я сделал, если бы перестал бояться все потерять?»
Возможно, именно здесь начинается настоящая стратегия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3