#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии #юмор
Мои первые мемы — попытка)
Не судите строго)))
У всех бывают стратегии, которые не взлетели 😅
Начинаешь задаваться вопросами ... Может, какая-то не такая стратегия? Может, надо переделать и попробовать снова? Может, вообще ну ее, пусть идет как идет? Стратегии - это не для меня ...
Здесь главное — не искать виноватых и не опускать руки.
Даже упавшая стратегия — это опыт.
Просто поднимите её, стряхните пыль и спросите себя:
А зачем я вообще хотел/а это сделать?
Иногда именно с этого вопроса и начинается настоящая стратегия.
Хороших выходных, стратеги!
Мои первые мемы — попытка)
Не судите строго)))
У всех бывают стратегии, которые не взлетели 😅
Начинаешь задаваться вопросами ... Может, какая-то не такая стратегия? Может, надо переделать и попробовать снова? Может, вообще ну ее, пусть идет как идет? Стратегии - это не для меня ...
Здесь главное — не искать виноватых и не опускать руки.
Даже упавшая стратегия — это опыт.
Просто поднимите её, стряхните пыль и спросите себя:
А зачем я вообще хотел/а это сделать?
Иногда именно с этого вопроса и начинается настоящая стратегия.
Хороших выходных, стратеги!
🔥6👍1🤔1
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии
Мне нравится понятие "играющий тренер" — потому что я люблю практиков, людей, которые сами пробуют, ищут новые инструменты, постоянно развиваются. Именно у таких я учусь.
Я и сама играющий тренер — изучаю тему стратегий, стратегирования, выстраиваю свою стратегию, ищу и внедряю новые инструменты и апробирую их, в первую очередь на себе.
И мне хочется сейчас подвести итоги последних двух с половиной месяцев и поделиться своими успехами.
🌿 С октября я начала вести стратегическую тетрадь – новый инструмент в копилке – и она позволяет мне действительно держать фокус на стратегических действиях лучше, точнее, чувствовать себя в целом спокойнее и увереннее.
🌿 Я достаточно много работаю в этом учебном году, но при этом стратегические направления Тело и Ум стараюсь поддерживать в тонусе – каждый день зарядка, 2 раза в неделю танцы, каждый вечер занимаюсь персидским и читаю книгу недели. Благодаря внедрению этой практики я наконец-то прочитала очень важную для меня книгу про межкультурное взаимодействие, которую не могла осилить с весны. Теперь читаю «7 эффективных навыков» Кови, потом примусь за "Управление по-русски".
🌿 Отказалась от сериалов и фильмов почти полностью – чувствую, что мозг от них разжижается, теперь чувствую себя гораздо лучше, энергичнее, стала лучше спать, т.к. по вечерам перед сном читаю, это не так сильно забивает ум, как «веселые картинки».
🌿 Улучшила питание – ем плотно 2 раза в день, утром и вечером, при этом более полезную еду, поэтому начала терять вес, к чему тоже шла достаточно долго, и очень этому рада. Хочется быть «роскошной» женщиной – и я наконец-то поняла и приняла, что могу это делать из любви к себе, а не потому, что не нравлюсь себе в зеркале. Поменялся фокус – поменялось отношение к процессу.
🌿 В целом чувствую, что в этом году мне гораздо проще внедрять полезные привычки и отказываться от вредных – видимо, постоянные итерации делают свое дело. Теперь даже трекинг привычек мне не особо нужен, я просто это делаю.
🌿 И, конечно, большая часть работы над стратегией, – это успокоение первого и второго ума через психотехники. Об этом я еще не рассказывала у себя в канале, но обязательно это сделаю, т.к. чувствую, что это важная часть любой стратегии. Я рада, что нашла учителя в лице Гая Карапетяна – а он как раз этому учит: как через психотехники успокоить ум, найти свой замысел и постоянно держать его в фокусе. Собственно, хочу нести это знание дальше, поэтому рассказываю, показываю, приглашаю в это путешествие и вас.
Если про что-то хотите узнать подробнее, задавайте вопросы.
Мне нравится понятие "играющий тренер" — потому что я люблю практиков, людей, которые сами пробуют, ищут новые инструменты, постоянно развиваются. Именно у таких я учусь.
Я и сама играющий тренер — изучаю тему стратегий, стратегирования, выстраиваю свою стратегию, ищу и внедряю новые инструменты и апробирую их, в первую очередь на себе.
И мне хочется сейчас подвести итоги последних двух с половиной месяцев и поделиться своими успехами.
🌿 С октября я начала вести стратегическую тетрадь – новый инструмент в копилке – и она позволяет мне действительно держать фокус на стратегических действиях лучше, точнее, чувствовать себя в целом спокойнее и увереннее.
🌿 Я достаточно много работаю в этом учебном году, но при этом стратегические направления Тело и Ум стараюсь поддерживать в тонусе – каждый день зарядка, 2 раза в неделю танцы, каждый вечер занимаюсь персидским и читаю книгу недели. Благодаря внедрению этой практики я наконец-то прочитала очень важную для меня книгу про межкультурное взаимодействие, которую не могла осилить с весны. Теперь читаю «7 эффективных навыков» Кови, потом примусь за "Управление по-русски".
🌿 Отказалась от сериалов и фильмов почти полностью – чувствую, что мозг от них разжижается, теперь чувствую себя гораздо лучше, энергичнее, стала лучше спать, т.к. по вечерам перед сном читаю, это не так сильно забивает ум, как «веселые картинки».
🌿 Улучшила питание – ем плотно 2 раза в день, утром и вечером, при этом более полезную еду, поэтому начала терять вес, к чему тоже шла достаточно долго, и очень этому рада. Хочется быть «роскошной» женщиной – и я наконец-то поняла и приняла, что могу это делать из любви к себе, а не потому, что не нравлюсь себе в зеркале. Поменялся фокус – поменялось отношение к процессу.
🌿 В целом чувствую, что в этом году мне гораздо проще внедрять полезные привычки и отказываться от вредных – видимо, постоянные итерации делают свое дело. Теперь даже трекинг привычек мне не особо нужен, я просто это делаю.
🌿 И, конечно, большая часть работы над стратегией, – это успокоение первого и второго ума через психотехники. Об этом я еще не рассказывала у себя в канале, но обязательно это сделаю, т.к. чувствую, что это важная часть любой стратегии. Я рада, что нашла учителя в лице Гая Карапетяна – а он как раз этому учит: как через психотехники успокоить ум, найти свой замысел и постоянно держать его в фокусе. Собственно, хочу нести это знание дальше, поэтому рассказываю, показываю, приглашаю в это путешествие и вас.
Если про что-то хотите узнать подробнее, задавайте вопросы.
👍5🔥5
#aboutme #обомне
Привет, пора актуализировать информацию о себе.
Я — Петрова Ольга.
Я фасилитатор, человек-стратег и играющий тренер: всё, что я рассказываю здесь, я сначала проживаю сама.
В какой-то момент я устала жить реактивно — тушить пожары, хвататься за всё, теряя себя и фокус. Тогда я начала искать, что такое стратегия на самом деле.
Главное для меня открытие: стратегия — это не планы и не таблички.
Стратегия — это система внимания, основанная на смыслах.
Поэтому я учусь:
— держать фокус через тело и ум,
— замечать свои состояния,
— обновлять стратегию регулярно,
— и спрашивать себя: зачем я это делаю? куда хочу прийти? куда течёт моя энергия?
Сейчас я помогаю предпринимателям и руководителям делать то же самое:
— создавать личную стратегию, основанную на смыслах,
— собирать стратегию бизнеса — простую, понятную и живую — на основе или с учетом личной стратегии,
— проводить стратегические встречи с командой, чтобы люди не просто слышали стратегию, а разделяли её и были готовы внедрять.
Я верю, что стратегия начинается с личности.
И что каждому доступна своя траектория — спокойная, осознанная, в своём темпе.
Если вам откликается такой подход — оставайтесь.
Если хотите создать свою стратегию — личную или стратегию бизнеса — напишите мне «Хочу стратегию». Расскажу, чем могу помочь.
🌿 Чем я могу быть полезна
— Индивидуальные стратегические сессии (личная стратегия и бизнес-стратегия): 2 встречи + домашнее задание.
— Командные стратегические сессии: донесение или разработка стратегии (4–16 часов).
— Стратегический трекинг: регулярное сопровождение внедрения (от еженедельного до ежеквартального).
— Командные фасилитационные сессии: настройки коммуникации, кросс-функционального взаимодействия, выработка командных правил и т. д.
Если хотите заказать стратегическую или командную сессию, задать уточняющие вопросы или просто пообщаться за чашкой кофе, напишите мне в личку: @olgapetrovakem
Привет, пора актуализировать информацию о себе.
Я — Петрова Ольга.
Я фасилитатор, человек-стратег и играющий тренер: всё, что я рассказываю здесь, я сначала проживаю сама.
В какой-то момент я устала жить реактивно — тушить пожары, хвататься за всё, теряя себя и фокус. Тогда я начала искать, что такое стратегия на самом деле.
Главное для меня открытие: стратегия — это не планы и не таблички.
Стратегия — это система внимания, основанная на смыслах.
Поэтому я учусь:
— держать фокус через тело и ум,
— замечать свои состояния,
— обновлять стратегию регулярно,
— и спрашивать себя: зачем я это делаю? куда хочу прийти? куда течёт моя энергия?
Сейчас я помогаю предпринимателям и руководителям делать то же самое:
— создавать личную стратегию, основанную на смыслах,
— собирать стратегию бизнеса — простую, понятную и живую — на основе или с учетом личной стратегии,
— проводить стратегические встречи с командой, чтобы люди не просто слышали стратегию, а разделяли её и были готовы внедрять.
Я верю, что стратегия начинается с личности.
И что каждому доступна своя траектория — спокойная, осознанная, в своём темпе.
Если вам откликается такой подход — оставайтесь.
Если хотите создать свою стратегию — личную или стратегию бизнеса — напишите мне «Хочу стратегию». Расскажу, чем могу помочь.
🌿 Чем я могу быть полезна
— Индивидуальные стратегические сессии (личная стратегия и бизнес-стратегия): 2 встречи + домашнее задание.
— Командные стратегические сессии: донесение или разработка стратегии (4–16 часов).
— Стратегический трекинг: регулярное сопровождение внедрения (от еженедельного до ежеквартального).
— Командные фасилитационные сессии: настройки коммуникации, кросс-функционального взаимодействия, выработка командных правил и т. д.
Если хотите заказать стратегическую или командную сессию, задать уточняющие вопросы или просто пообщаться за чашкой кофе, напишите мне в личку: @olgapetrovakem
🔥8👍7👏2
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии
Я люблю стройные системы и ясные концепции.
Когда погружаюсь в новую тему, я всегда пытаюсь выстроить её для себя в алгоритм: делай раз, два, три.
Так получилось и со стратегией.
Сначала я работала над стратегией для своей языковой школы: куда развивать, как расти, какой путь вижу.
Но в какой-то момент поймала себя на мысли:
“Стоп. А где в этой стратегии — я? Вписывается ли школа в мою личную траекторию? А как быть с тем, что мне уже интересно другое?”
Я начала копать глубже — в сторону личной стратегии.
Изучала разные подходы, училась у Гая Карапетяна и других мастеров.
И всё больше убеждалась: стратегия начинается с человека.
Или, как говорит Гай, — с индивида. Потому что личностей (личин) у нас много, а как индивид мы постоянны.
Я попробовала собрать стратегию именно так:
сначала личная стратегия → потом стратегия бизнеса.
И внезапно всё стало гораздо яснее:
бизнес-стратегия легла на мою внутреннюю стратегию как на базовый контур.
Она наконец-то стала моей, а не “правильной по методичке”.
Параллельно я работала со своей командой — ведь если нам предстоит реализовывать стратегию вместе, то её нужно доносить, обсуждать, корректировать.
Команда должна быть “на борту”, иначе стратегия просто не взлетит.
Постепенно моё 3D-видение стратегии превратилось в 4D.
Появилось ещё одно измерение — стратегический трекинг.
Потому что любая стратегия со временем теряет фокус:
нас затягивает рутина, операционка, срочные задачи.
А потом вдруг: “Ого, уже полгода прошло … а воз и ныне там”.
Иногда нужен кто-то, кто помогает не сбиваться, удерживать направление, возвращать внимание к важному — человек-трекер.
Это не про контроль, а про поддержку курса.
Так и родилась моя концепция — Спираль стратегии.
Спираль — одна из моих любимых метафор.
Мы всегда движемся по спирали: в жизни, в развитии, в карьере.
А еще спиральная динамика — одна из теорий, которая сильно на меня повлияла, одна из моих любимых.
В моей концепции всё выглядит так:
🔹 1-й виток — личная стратегия.
Кто я? Куда хочу? Зачем?
🔹 2-й виток — стратегия бизнеса.
Как мой личный замысел отражается в компании? Куда растём?
🔹 3-й виток — работа с командой.
Как донести стратегию, обсудить её и начать реализовывать вместе?
🔹 4-й виток — стратегический трекинг.
Как удерживать направление спокойно и последовательно, несмотря на хаос?
Это только метафора — но она мне очень откликается.
Я хочу работать именно в этой логике и помогать предпринимателям проходить этот путь — спокойно, честно, последовательно, в своём темпе.
🎄 В декабре - январе буду проводить мастер-классы по каждому из шагов — в Томске и Кемерово.
Это возможность пройти Спираль стратегии в группе, шаг за шагом.
Если вам ближе индивидуальная работа — пишите в личку.
Буду рада поддержать вас в построении вашей собственной Спирали стратегии.
Я люблю стройные системы и ясные концепции.
Когда погружаюсь в новую тему, я всегда пытаюсь выстроить её для себя в алгоритм: делай раз, два, три.
Так получилось и со стратегией.
Сначала я работала над стратегией для своей языковой школы: куда развивать, как расти, какой путь вижу.
Но в какой-то момент поймала себя на мысли:
“Стоп. А где в этой стратегии — я? Вписывается ли школа в мою личную траекторию? А как быть с тем, что мне уже интересно другое?”
Я начала копать глубже — в сторону личной стратегии.
Изучала разные подходы, училась у Гая Карапетяна и других мастеров.
И всё больше убеждалась: стратегия начинается с человека.
Или, как говорит Гай, — с индивида. Потому что личностей (личин) у нас много, а как индивид мы постоянны.
Я попробовала собрать стратегию именно так:
сначала личная стратегия → потом стратегия бизнеса.
И внезапно всё стало гораздо яснее:
бизнес-стратегия легла на мою внутреннюю стратегию как на базовый контур.
Она наконец-то стала моей, а не “правильной по методичке”.
Параллельно я работала со своей командой — ведь если нам предстоит реализовывать стратегию вместе, то её нужно доносить, обсуждать, корректировать.
Команда должна быть “на борту”, иначе стратегия просто не взлетит.
Постепенно моё 3D-видение стратегии превратилось в 4D.
Появилось ещё одно измерение — стратегический трекинг.
Потому что любая стратегия со временем теряет фокус:
нас затягивает рутина, операционка, срочные задачи.
А потом вдруг: “Ого, уже полгода прошло … а воз и ныне там”.
Иногда нужен кто-то, кто помогает не сбиваться, удерживать направление, возвращать внимание к важному — человек-трекер.
Это не про контроль, а про поддержку курса.
Так и родилась моя концепция — Спираль стратегии.
Спираль — одна из моих любимых метафор.
Мы всегда движемся по спирали: в жизни, в развитии, в карьере.
А еще спиральная динамика — одна из теорий, которая сильно на меня повлияла, одна из моих любимых.
В моей концепции всё выглядит так:
🔹 1-й виток — личная стратегия.
Кто я? Куда хочу? Зачем?
🔹 2-й виток — стратегия бизнеса.
Как мой личный замысел отражается в компании? Куда растём?
🔹 3-й виток — работа с командой.
Как донести стратегию, обсудить её и начать реализовывать вместе?
🔹 4-й виток — стратегический трекинг.
Как удерживать направление спокойно и последовательно, несмотря на хаос?
Это только метафора — но она мне очень откликается.
Я хочу работать именно в этой логике и помогать предпринимателям проходить этот путь — спокойно, честно, последовательно, в своём темпе.
🎄 В декабре - январе буду проводить мастер-классы по каждому из шагов — в Томске и Кемерово.
Это возможность пройти Спираль стратегии в группе, шаг за шагом.
Если вам ближе индивидуальная работа — пишите в личку.
Буду рада поддержать вас в построении вашей собственной Спирали стратегии.
👍5🔥2
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии
Хорошо.
Со спиралью стратегии — все понятно.
С тем, что начинать лучше с личной стратегии — тоже.
Но как конкретно?
Я очень люблю системы.
Структуры, алгоритмы, чек-листы — всё, что помогает увидеть путь на карте.
В стратегировании это отлично работает — когда строишь стратегию с позиций логики.
Это так называемая левополушарная стратегия.
Это стратегия, в которой мы “раскладываем все по полочкам” — чтобы появиласть ясность: кто я, куда иду, что хочу достичь и как это сделать.
🔹 Из чего складывается левополушарная стратегия
1️⃣ Матрица секторов
— Где я сейчас?
— Куда могу двигаться из этой точки?
—Какие смежные рынки мне доступны?
—Какой сектор — мой потенциальный горизонт?
Это про логику движения.
2️⃣ Анализ моих сильных сторон
— В чём я силён как профессионал?
— Чем буду побеждать: маркетинг, продажи, отношения?
Это про честность с собой.
3️⃣ Пирамида Дилтса
Раскладываем личный и профессиональный путь по уровням:
среда → действия → навыки → ценности → идентичность → миссия.
И видим, что всё связано — стратегия без ценностей не работает.
Это про согласованность.
4️⃣ X-матрица
Вся стратегия — на одном листе.
Цели, показатели, проекты, риски, приоритеты.
Стратегия, которую можно показать команде и повесить на стену.
Это про компактность и реализацию.
💡 Левополушарная стратегия — только часть картины.
Она даёт ясность, структуру и логику.
Но. Иногда можно идеально простроить план — и всё равно не сдвинуться с места.
Потому что стратегия — это не только таблицы, но и внутренняя энергия.
И тут может помочь ... правополушарная стратегия.
О ней — в следующем посте.
---
🎄 Если хотите собрать свою левополушарную стратегию до Нового года — простую, понятную, на одном листе — приглашаю на мастер-классы по личной стратегии:
16 декабря — Томск
18 декабря — Кемерово
Пароли и явки вышлю позже.
Можно прийти очно на мастер-класс, а можно записаться на индивидуальную страт. сессию — где все мое внимание будет безраздельно вашим.
Пишите в личку @olgapetrovakem "Хочу личную стратегию" — расскажу детали.
Хорошо.
Со спиралью стратегии — все понятно.
С тем, что начинать лучше с личной стратегии — тоже.
Но как конкретно?
Я очень люблю системы.
Структуры, алгоритмы, чек-листы — всё, что помогает увидеть путь на карте.
В стратегировании это отлично работает — когда строишь стратегию с позиций логики.
Это так называемая левополушарная стратегия.
Это стратегия, в которой мы “раскладываем все по полочкам” — чтобы появиласть ясность: кто я, куда иду, что хочу достичь и как это сделать.
🔹 Из чего складывается левополушарная стратегия
1️⃣ Матрица секторов
— Где я сейчас?
— Куда могу двигаться из этой точки?
—Какие смежные рынки мне доступны?
—Какой сектор — мой потенциальный горизонт?
Это про логику движения.
2️⃣ Анализ моих сильных сторон
— В чём я силён как профессионал?
— Чем буду побеждать: маркетинг, продажи, отношения?
Это про честность с собой.
3️⃣ Пирамида Дилтса
Раскладываем личный и профессиональный путь по уровням:
среда → действия → навыки → ценности → идентичность → миссия.
И видим, что всё связано — стратегия без ценностей не работает.
Это про согласованность.
4️⃣ X-матрица
Вся стратегия — на одном листе.
Цели, показатели, проекты, риски, приоритеты.
Стратегия, которую можно показать команде и повесить на стену.
Это про компактность и реализацию.
💡 Левополушарная стратегия — только часть картины.
Она даёт ясность, структуру и логику.
Но. Иногда можно идеально простроить план — и всё равно не сдвинуться с места.
Потому что стратегия — это не только таблицы, но и внутренняя энергия.
И тут может помочь ... правополушарная стратегия.
О ней — в следующем посте.
---
🎄 Если хотите собрать свою левополушарную стратегию до Нового года — простую, понятную, на одном листе — приглашаю на мастер-классы по личной стратегии:
16 декабря — Томск
18 декабря — Кемерово
Пароли и явки вышлю позже.
Можно прийти очно на мастер-класс, а можно записаться на индивидуальную страт. сессию — где все мое внимание будет безраздельно вашим.
Пишите в личку @olgapetrovakem "Хочу личную стратегию" — расскажу детали.
👍5🔥2💯1
🌊 Правополушарная стратегия: когда логики мало
В стратегировании есть момент, который логика объяснить не может.
Когда план написан, X-матрица собрана, смыслы вроде понятны — а движения всё равно нет.
Что-то внутри не идёт.
Сопротивление, усталость, страх, пустота, непонятный “туман”, отсутствие ресурса.
В этот момент имеет смысл обратиться к правополушарной стратегии.
По факту: это анти-стратегия.
Стратегия через состояние.
Через тело, ум, интуицию, внутренний диалог, глубинные процессы.
---
🔹 Что же такое правополушарная стратегия
Это “танец с неопределённостью”.
Не планировать → а чувствовать.
Не контролировать → а наблюдать.
Не выполнять четко прописанные шаги → а видеть пространство возможностей.
В этом подходе мы не задаём себе вопрос
“Что мне делать?”
Мы спрашиваем себя:
✅ Что мне мешает?
✅ Где мой ресурс?
✅ Какие возможности я не замечаю?
Это совсем другой уровень работы, часто непонятный, непривычный, но тоже необходимый.
---
🔹 Инструменты правополушарной стратегии
Здесь важны не таблицы, а совсем другая работа — работа с самим собой:
1️⃣ Работа с протестами
Внутренние “не хочу”, “не могу”, “не сейчас” — это не капризы.
Это ценная информация о том, куда энергия НЕ течёт.
И если идти “против себя”, стратегия рассыпается.
2️⃣ Психотехники и работа с состоянием
Дыхание, присутствие, тишина, проживание эмоций, переключение внимания.
Чтобы энергия возвращалась в тело и в фокус.
3️⃣ ДПДГ, соматические практики, наблюдение за собой
Все техники, которые помогают “расшить” внутренние зажимы и блоки.
Чтобы освобождался ресурс и появлялось пространство для движения.
4️⃣ Интуитивная навигация
Правополушарная стратегия — это когда ты смотришь не только на карту,
но и на погоду, ветер, своё состояние и море вокруг.
И иногда выбираешь путь, который логика бы не предложила.
---
✨ В следующем посте расскажу, как соединить левое и правое "полушарие" в единую личную стратегию.
🎄 Если хотите собрать свою стратегию до Нового года — простую, понятную, на одном листе — приглашаю на мастер-классы по личной стратегии:
16 декабря — Томск
18 декабря — Кемерово
Пароли и явки вышлю позже.
Можно прийти очно на мастер-класс, а можно записаться на индивидуальную страт. сессию — где все мое внимание будет безраздельно вашим.
Пишите в личку @olgapetrovakem "Хочу личную стратегию" — расскажу детали.
В стратегировании есть момент, который логика объяснить не может.
Когда план написан, X-матрица собрана, смыслы вроде понятны — а движения всё равно нет.
Что-то внутри не идёт.
Сопротивление, усталость, страх, пустота, непонятный “туман”, отсутствие ресурса.
В этот момент имеет смысл обратиться к правополушарной стратегии.
По факту: это анти-стратегия.
Стратегия через состояние.
Через тело, ум, интуицию, внутренний диалог, глубинные процессы.
---
🔹 Что же такое правополушарная стратегия
Это “танец с неопределённостью”.
Не планировать → а чувствовать.
Не контролировать → а наблюдать.
Не выполнять четко прописанные шаги → а видеть пространство возможностей.
В этом подходе мы не задаём себе вопрос
“Что мне делать?”
Мы спрашиваем себя:
✅ Что мне мешает?
✅ Где мой ресурс?
✅ Какие возможности я не замечаю?
Это совсем другой уровень работы, часто непонятный, непривычный, но тоже необходимый.
---
🔹 Инструменты правополушарной стратегии
Здесь важны не таблицы, а совсем другая работа — работа с самим собой:
1️⃣ Работа с протестами
Внутренние “не хочу”, “не могу”, “не сейчас” — это не капризы.
Это ценная информация о том, куда энергия НЕ течёт.
И если идти “против себя”, стратегия рассыпается.
2️⃣ Психотехники и работа с состоянием
Дыхание, присутствие, тишина, проживание эмоций, переключение внимания.
Чтобы энергия возвращалась в тело и в фокус.
3️⃣ ДПДГ, соматические практики, наблюдение за собой
Все техники, которые помогают “расшить” внутренние зажимы и блоки.
Чтобы освобождался ресурс и появлялось пространство для движения.
4️⃣ Интуитивная навигация
Правополушарная стратегия — это когда ты смотришь не только на карту,
но и на погоду, ветер, своё состояние и море вокруг.
И иногда выбираешь путь, который логика бы не предложила.
---
✨ В следующем посте расскажу, как соединить левое и правое "полушарие" в единую личную стратегию.
🎄 Если хотите собрать свою стратегию до Нового года — простую, понятную, на одном листе — приглашаю на мастер-классы по личной стратегии:
16 декабря — Томск
18 декабря — Кемерово
Пароли и явки вышлю позже.
Можно прийти очно на мастер-класс, а можно записаться на индивидуальную страт. сессию — где все мое внимание будет безраздельно вашим.
Пишите в личку @olgapetrovakem "Хочу личную стратегию" — расскажу детали.
🔥4
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии
Задолжала вам пост про соединение "левого" и "правого" — левополушарной и правополушарной стратегии.
После многих курсов, тренингов и МК мне стало очевидно:
Стратегия работает только тогда, когда в ней соединены два подхода — логический и интуитивный.
Левое полушарие даёт структуру.
Правое полушарие даёт ресурс.
Одно без другого — не всегда работает или работает откровенно плохо (как в моем случае).
Рассказываю, как работаю я.
🧠 Левополушарная стратегия: раз в год — глубокий цикл
Раз в год я прохожу полноценный стратегический цикл с собой. Можно сказать, «стратегический техосмотр»:
🔹 1. Пирамида Дилтса
Разбираю свою стратегию снизу вверх и сверху вниз.
Это позволяет связать настоящее с видением на будущее.
🔹 2. X-матрица
Всю стратегию собираю на один лист:
цели, метрики, проекты, фокусные направления.
Всё становится простым и видимым.
🔹 3. Стратегическая тетрадь
Начала использовать в этом году в сентябре с подсказки Гая, мне нравится.
Я регулярно сверяюсь с ней — и сохраняю фокус на том, что для меня действительно важно.
В ней же фиксирую итоги каждой недели.
Это — фундамент.
Но одного фундамента мало.
🌊 Правополушарная стратегия: то, что помогает находить силы и сохранять ресурс
Если левополушарная стратегия — это карта,
то правополушарная — это состояние, в котором я эту карту читаю.
🔹 1. Работа с протестами через КПТ-дневник
Если внутри «не хочу», «не могу», это не надо игнорировать — с этим надо работать.
Протесты — не враги, а подсказки.
🔹 2. Практика «10 целей» (Тони Роббинс)
Каждый день прописываю 10 жизненных целей.
Это укрепляет фокус и чувствительность к тому, куда действительно течёт энергия.
🔹 3. Психотехники
• дыхание
• ДКВ = деконцентрация внимания
• ДПДГ = десенсебилизация и переработка движением глаз
• волевая медитация
• работа с вниманием и состоянием
Они помогают возвращаться в тело, снижать тревожность, снимать внутренние зажимы — и находить пространство для движения вперед.
🔹 4. Работа с ресурсами
Так или иначе работала с ресурсами и раньше, но сейчас на этом фокус.
(В Средагая ресурсы были темой эссе на прошлой неделе — сколько протестов обнаружилось у людей, насколько разное понимание ресурсов — невероятно.)
Что меня поддерживает? Люди, режим, питание, сон, физическая активность, окружение.
Стратегия без ресурса — просто красивая презентация.
✨ И только соединение даёт силу
Левополушарная стратегия отвечает на вопрос:
чего я хочу и как туда идти?
Правополушарная стратегия отвечает на другой вопрос:
могу ли я туда идти прямо сейчас? что мне мешает? где мой ресурс?
Когда эти два слоя сходятся, происходит ... нет, не магия, а гораздо более эффективное движение по стратегическому треку, снижается уровень энтропии, проясняется "горизонт событий".
---
🎄 Если хотите собрать свою личную стратегию до Нового года
Простую. Понятную. На одном листе.
И — самое главное — живую.
Приглашаю на мой декабрьский мастер-класс:
18 декабря — Кемерово
Пароли и явки будут завтра.
Можно прийти очно, можно записаться на индивидуальную стратегическую сессию —
где всё моё внимание будет безраздельно вашим.
Пишите в личку @olgapetrovakem
«Хочу личную стратегию» — расскажу подробности.
Задолжала вам пост про соединение "левого" и "правого" — левополушарной и правополушарной стратегии.
После многих курсов, тренингов и МК мне стало очевидно:
Стратегия работает только тогда, когда в ней соединены два подхода — логический и интуитивный.
Левое полушарие даёт структуру.
Правое полушарие даёт ресурс.
Одно без другого — не всегда работает или работает откровенно плохо (как в моем случае).
Рассказываю, как работаю я.
🧠 Левополушарная стратегия: раз в год — глубокий цикл
Раз в год я прохожу полноценный стратегический цикл с собой. Можно сказать, «стратегический техосмотр»:
🔹 1. Пирамида Дилтса
Разбираю свою стратегию снизу вверх и сверху вниз.
Это позволяет связать настоящее с видением на будущее.
🔹 2. X-матрица
Всю стратегию собираю на один лист:
цели, метрики, проекты, фокусные направления.
Всё становится простым и видимым.
🔹 3. Стратегическая тетрадь
Начала использовать в этом году в сентябре с подсказки Гая, мне нравится.
Я регулярно сверяюсь с ней — и сохраняю фокус на том, что для меня действительно важно.
В ней же фиксирую итоги каждой недели.
Это — фундамент.
Но одного фундамента мало.
🌊 Правополушарная стратегия: то, что помогает находить силы и сохранять ресурс
Если левополушарная стратегия — это карта,
то правополушарная — это состояние, в котором я эту карту читаю.
🔹 1. Работа с протестами через КПТ-дневник
Если внутри «не хочу», «не могу», это не надо игнорировать — с этим надо работать.
Протесты — не враги, а подсказки.
🔹 2. Практика «10 целей» (Тони Роббинс)
Каждый день прописываю 10 жизненных целей.
Это укрепляет фокус и чувствительность к тому, куда действительно течёт энергия.
🔹 3. Психотехники
• дыхание
• ДКВ = деконцентрация внимания
• ДПДГ = десенсебилизация и переработка движением глаз
• волевая медитация
• работа с вниманием и состоянием
Они помогают возвращаться в тело, снижать тревожность, снимать внутренние зажимы — и находить пространство для движения вперед.
🔹 4. Работа с ресурсами
Так или иначе работала с ресурсами и раньше, но сейчас на этом фокус.
(В Средагая ресурсы были темой эссе на прошлой неделе — сколько протестов обнаружилось у людей, насколько разное понимание ресурсов — невероятно.)
Что меня поддерживает? Люди, режим, питание, сон, физическая активность, окружение.
Стратегия без ресурса — просто красивая презентация.
✨ И только соединение даёт силу
Левополушарная стратегия отвечает на вопрос:
чего я хочу и как туда идти?
Правополушарная стратегия отвечает на другой вопрос:
могу ли я туда идти прямо сейчас? что мне мешает? где мой ресурс?
Когда эти два слоя сходятся, происходит ... нет, не магия, а гораздо более эффективное движение по стратегическому треку, снижается уровень энтропии, проясняется "горизонт событий".
---
🎄 Если хотите собрать свою личную стратегию до Нового года
Простую. Понятную. На одном листе.
И — самое главное — живую.
Приглашаю на мой декабрьский мастер-класс:
18 декабря — Кемерово
Пароли и явки будут завтра.
Можно прийти очно, можно записаться на индивидуальную стратегическую сессию —
где всё моё внимание будет безраздельно вашим.
Пишите в личку @olgapetrovakem
«Хочу личную стратегию» — расскажу подробности.
❤🔥4
Про какой левополушарный инструмент рассказать подробнее? (один вариант)
Anonymous Poll
22%
Пирамида Дилтса
44%
Х-матрица
22%
Стратегическая тетрадь
11%
Посмотреть ответы
Про какой правополушарный инструмент рассказать подробнее? (один вариант)
Anonymous Poll
40%
Работа с протестами
20%
10 целей
20%
Психотехники
10%
Работа с ресурсами
10%
Посмотреть ответы
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии #живойМК
🎄 Мастер-класс по личной стратегии в Кемерово — приглашаю в декабре
Если вы давно хотите собрать свою личную стратегию — простую, понятную, живую —
то этот мастер-класс для вас.
18 декабря с 15:00 до 18:00 я проведу практическое занятие в своей авторской концепции Спираль стратегии.
Мы будем не просто слушать, а работать руками, головой и вниманием.
🌀 Что вас ждёт
🔹 1. Моя концепция «Спираль стратегии»
Покажу, как стратегия развивается от личности → к бизнесу → к команде → к трекингу.
И почему без первого витка — личной стратегии — остальные просто не работают.
🔹 2. Два типа стратегий: левополушарная и правополушарная
Вы поймёте разницу между стратегией через логику
и стратегией через состояние.
И почему они не конкурируют, а дополняют друг друга.
🔹 3. Практика по левополушарной стратегии
Мы вместе пройдём пошаговый разбор:
• матрица секторов
• круг сильных сторон
• пирамида Дилтса
• первый набросок вашей Х-матрицы
Вы уйдёте с реальными наработками, а не с красивыми теориями.
🔹 4. Домашнее задание
Дам структурированное ДЗ, чтобы вы смогли дописать свою левополушарную стратегию в течение недели после МК — спокойно и последовательно.
📍 Организационные детали
🗓 18 декабря, 15:00–18:00
📍 Коворкинг на Редакции
👥 Группа до 20 человек
💳 Стоимость участия — 2000 руб.
Это камерная работа в формате «мини-сессии» — максимум пользы, минимум воды, и тёплая атмосфера для размышлений и честности с собой.
✨ Хотите присоединиться?
Пишите мне в личку @olgapetrovakem фразу «Хочу на МК» — пришлю детали и забронирую место.
Количество мест ограничено, чтобы качество работы было высоким.
Буду рада видеть вас на мастер-классе 💙
🎄 Мастер-класс по личной стратегии в Кемерово — приглашаю в декабре
Если вы давно хотите собрать свою личную стратегию — простую, понятную, живую —
то этот мастер-класс для вас.
18 декабря с 15:00 до 18:00 я проведу практическое занятие в своей авторской концепции Спираль стратегии.
Мы будем не просто слушать, а работать руками, головой и вниманием.
🌀 Что вас ждёт
🔹 1. Моя концепция «Спираль стратегии»
Покажу, как стратегия развивается от личности → к бизнесу → к команде → к трекингу.
И почему без первого витка — личной стратегии — остальные просто не работают.
🔹 2. Два типа стратегий: левополушарная и правополушарная
Вы поймёте разницу между стратегией через логику
и стратегией через состояние.
И почему они не конкурируют, а дополняют друг друга.
🔹 3. Практика по левополушарной стратегии
Мы вместе пройдём пошаговый разбор:
• матрица секторов
• круг сильных сторон
• пирамида Дилтса
• первый набросок вашей Х-матрицы
Вы уйдёте с реальными наработками, а не с красивыми теориями.
🔹 4. Домашнее задание
Дам структурированное ДЗ, чтобы вы смогли дописать свою левополушарную стратегию в течение недели после МК — спокойно и последовательно.
📍 Организационные детали
🗓 18 декабря, 15:00–18:00
📍 Коворкинг на Редакции
👥 Группа до 20 человек
💳 Стоимость участия — 2000 руб.
Это камерная работа в формате «мини-сессии» — максимум пользы, минимум воды, и тёплая атмосфера для размышлений и честности с собой.
✨ Хотите присоединиться?
Пишите мне в личку @olgapetrovakem фразу «Хочу на МК» — пришлю детали и забронирую место.
Количество мест ограничено, чтобы качество работы было высоким.
Буду рада видеть вас на мастер-классе 💙
🔥6
#работаскомандой #модель4К
На сайте "Т-Бизнес Секреты" вышла статья моей коллеги - фасилитатора Юлии Пряхиной про взаимодействие в команде и модель 4К — с моим комментарием как собственника бизнеса.
Статья интересна, в первую очередь, авторской моделью Юлии — моделью взаимодействия в команде 4К: Координация, Кооперация, Коммуникация, Культура.
Я эту модель опробовала в своей языковой школе в одном из вариантов. У нас с коллегами получилось продуктивное обсуждение: что по каждому аспекту у нас работает, что нет, почему, что можем с этим сделать.
Я за открытые обсуждения с командой и за то, чтобы всем вместе улучшать взаимодействие по всем направлениям.
Статью можно почитать здесь.
Расскажите, что вы думаете?
На сайте "Т-Бизнес Секреты" вышла статья моей коллеги - фасилитатора Юлии Пряхиной про взаимодействие в команде и модель 4К — с моим комментарием как собственника бизнеса.
Статья интересна, в первую очередь, авторской моделью Юлии — моделью взаимодействия в команде 4К: Координация, Кооперация, Коммуникация, Культура.
Я эту модель опробовала в своей языковой школе в одном из вариантов. У нас с коллегами получилось продуктивное обсуждение: что по каждому аспекту у нас работает, что нет, почему, что можем с этим сделать.
Я за открытые обсуждения с командой и за то, чтобы всем вместе улучшать взаимодействие по всем направлениям.
Статью можно почитать здесь.
Расскажите, что вы думаете?
Telegram
Практика фасилитации ||Пряхина Юлия
Канал для HR, руководителей и фасилитаторов, которые помогают командам договариваться. Автор @JuliaPryakhina
👍2
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии
В голосовании выше победила Х-матрица, о ней сегодня и поговорим...
🧩 Х-матрица: собираем личную стратегию на одном листе
В работе со стратегией есть момент, который я люблю особенно.
Когда мы уже разобрали своё видение по крупицам, нашли смыслы, отсоединили «надо» от «хочу», собрали личную пирамиду Дилтса, выявили сильные стороны, определили траекторию,— приходит время собрать всё на одном листе.
Это и есть Х-матрица.
Последний шаг в создании личной стратегии.
🌀 Что такое Х-матрица в личной стратегии
Х-матрица — это не документ и не план.
Это карта, на которой видно:
– куда я хочу прийти,
– как я туда иду,
– что будет для меня маркерами движения.
Она состоит из четырёх блоков:
1️⃣ Стратегические цели = БЫТЬ
Это то, «каким человеком я хочу быть» в ближайшие 1–3 года.
Здесь звучат глаголы: стать, развить, реализовать, укрепить.
Это верхушка личной пирамиды: смыслы, роли, состояние.
2️⃣ Тактические цели = ДЕЛАТЬ
Шаги поменьше, которые поддерживают стратегические цели.
Их обязательно формулируем в формате SMART —
но все цифры (M из SMART) мы переносим в блок «Результаты».
3️⃣ Действия = КАК ДЕЛАТЬ?
Здесь мы чесно отвечаем на вопросы:
– что я реально буду делать каждый день / неделю?
Действия — это мост между мечтой и результатом.
4️⃣ Результаты = ИМЕТЬ
Это ориентиры.
То, что можно измерить:
– количество стратегических действий,
– выполненные проекты,
– показатели здоровья,
– финансовые результаты,
– уровень энергии.
Результаты — это маркеры внимания.
Они показывают, что мы не сбились с траектории.
🧭 Как заполнять Х-матрицу
Начинаем всегда слева — со стратегических целей.
Это точка «Куда и зачем?».
Потом переходим к тактике — «Что поддержит движение?».
Затем формируем действия — «Каким образом?».
А внизу собираем результаты — «Как пойму, что продвигаюсь?».
Важный момент:
Х-матрица не должна жить в голове — её нужно напечатать.
Повесить на стену.
Смотреть на неё, возвращаться, обновлять.
Чем чаще вы за нее цепляетесь взглядом, тем ближе стратегия будет к действиям.
Вопросы?
В голосовании выше победила Х-матрица, о ней сегодня и поговорим...
🧩 Х-матрица: собираем личную стратегию на одном листе
В работе со стратегией есть момент, который я люблю особенно.
Когда мы уже разобрали своё видение по крупицам, нашли смыслы, отсоединили «надо» от «хочу», собрали личную пирамиду Дилтса, выявили сильные стороны, определили траекторию,— приходит время собрать всё на одном листе.
Это и есть Х-матрица.
Последний шаг в создании личной стратегии.
🌀 Что такое Х-матрица в личной стратегии
Х-матрица — это не документ и не план.
Это карта, на которой видно:
– куда я хочу прийти,
– как я туда иду,
– что будет для меня маркерами движения.
Она состоит из четырёх блоков:
1️⃣ Стратегические цели = БЫТЬ
Это то, «каким человеком я хочу быть» в ближайшие 1–3 года.
Здесь звучат глаголы: стать, развить, реализовать, укрепить.
Это верхушка личной пирамиды: смыслы, роли, состояние.
2️⃣ Тактические цели = ДЕЛАТЬ
Шаги поменьше, которые поддерживают стратегические цели.
Их обязательно формулируем в формате SMART —
но все цифры (M из SMART) мы переносим в блок «Результаты».
3️⃣ Действия = КАК ДЕЛАТЬ?
Здесь мы чесно отвечаем на вопросы:
– что я реально буду делать каждый день / неделю?
Действия — это мост между мечтой и результатом.
4️⃣ Результаты = ИМЕТЬ
Это ориентиры.
То, что можно измерить:
– количество стратегических действий,
– выполненные проекты,
– показатели здоровья,
– финансовые результаты,
– уровень энергии.
Результаты — это маркеры внимания.
Они показывают, что мы не сбились с траектории.
🧭 Как заполнять Х-матрицу
Начинаем всегда слева — со стратегических целей.
Это точка «Куда и зачем?».
Потом переходим к тактике — «Что поддержит движение?».
Затем формируем действия — «Каким образом?».
А внизу собираем результаты — «Как пойму, что продвигаюсь?».
Важный момент:
Х-матрица не должна жить в голове — её нужно напечатать.
Повесить на стену.
Смотреть на неё, возвращаться, обновлять.
Чем чаще вы за нее цепляетесь взглядом, тем ближе стратегия будет к действиям.
Вопросы?
👍3
Визуальные примеры.
Источник: https://gaikarapetyan.ru/jump-x-matrix/
Источник: https://gaikarapetyan.ru/jump-x-matrix/
🔥3❤🔥1🤔1
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии
Одно из самых важных открытий последних двух лет для меня —
это правополушарная стратегия и работа с протестами.
Я пришла к этому через тренинг по личной стратегии Гая Карапетяна —
и с тех пор уже не могу «развидеть», насколько именно здесь утекает наша энергия.
Начнём с базы.
У человека три ума, или сигнальные системы.
1️⃣ Первая система — «обезьянка»
Она реагирует мгновенно.
Автоматически.
Без нашего осознанного участия.
Кто-то сказал резкое слово — мы вспыхнули.
Что-то пошло не по плану — внутри сжалось.
Сообщение в чате — и мы уже там.
Это просто биология.
2️⃣ Вторая система — рационализатор
Наш любимый рацио.
Он подключается сразу после реакции первой системы и делает одну важную вещь: объясняет, почему мы отреагировали именно так.
— «Я злюсь, потому что он не прав»
— «Я раздражаюсь, потому что меня не ценят»
— «Я сорвалась, потому что устала»
Рацио всегда найдёт логичное объяснение.
Даже если оно не ведёт нас туда, куда мы хотим.
3️⃣ И только третья система — волевая
Это та часть нас, которая способна двигаться к Видению, делать осознанный выбор и идти не туда, куда тянет автоматическая реакция, а туда, куда мы решили идти.
Проблема в том, что у большинства людей третья система почти не включается.
---
Где здесь протесты?
Когда работают только первые две системы, наша жизнь превращается в бесконечное реагирование.
Мы злимся.
Раздражаемся.
Протестуем.
На мужа или жену.
На детей.
На сотрудников.
На клиентов.
На государство.
На погоду.
И каждый такой протест — это утечка волевой энергии.
Той самой энергии, которая нужна, чтобы:
— держать фокус
— делать сложные шаги
— двигаться к целям
— не сливаться при первом сопротивлении
В итоге мы хотим изменений,
но сил на них просто нет.
---
Почему протесты опасны для стратегии
Протест — это не просто эмоция.
Это фиксация на текущей реакции.
Первая система не даёт нам получить новый опыт.
Она всё время воспроизводит старый паттерн.
А без нового опыта
невозможны ни рост, ни развитие, ни движение вперёд.
Поэтому работа с протестами —
это про возвращение себе воли.
---
Как работать с протестами
Это не волшебная таблетка.
Это регулярная, спокойная, довольно кропотливая работа.
🔹 Шаг 1. Регистрация протестов
Протест — это любая негативная реакция на происходящее.
Раздражение.
Злость.
Обида.
Внутренний спор.
Импульс срочно что-то доказать или исправить.
Чтобы регистрировать протесты, я веду КПТ-дневник или дневник протестов.
Записываю четыре вещи:
1. Факт — что произошло
2. Мысль — как я это интерпретировала
3. Эмоция — что я почувствовала
4. Тело — где и как это ощущается в теле
Уже на этом этапе происходит «магия»: часть автоматизма исчезает.
🔹 Шаг 2. Увидеть паттерны
Через некоторое время вы начинаете замечать повторяющиеся ситуации:
— одни и те же триггеры
— одни и те же мысли
— одни и те же телесные реакции
И в этот момент появляется выбор:
реагировать или не реагировать.
Каждый раз, когда вы не идёте по привычному паттерну, вы экономите волевую энергию и можете направить её на что-то действительно важное.
---
Зачем всё это в стратегии
Правополушарная стратегия — это не полный отказ от целей и планов.
Это работа с тем, что мешает им реализовываться.
Когда протестов становится меньше:
— появляется фокус
— появляется энергия
— появляется устойчивость
— появляется движение
И тогда левополушарная стратегия (матрицы, планы, X-матрицы) начинает по-настоящему работать.
Если откликается —
приходите на мой мастер-класс по личной стратегии.
Подробности ниже.
Одно из самых важных открытий последних двух лет для меня —
это правополушарная стратегия и работа с протестами.
Я пришла к этому через тренинг по личной стратегии Гая Карапетяна —
и с тех пор уже не могу «развидеть», насколько именно здесь утекает наша энергия.
Начнём с базы.
У человека три ума, или сигнальные системы.
1️⃣ Первая система — «обезьянка»
Она реагирует мгновенно.
Автоматически.
Без нашего осознанного участия.
Кто-то сказал резкое слово — мы вспыхнули.
Что-то пошло не по плану — внутри сжалось.
Сообщение в чате — и мы уже там.
Это просто биология.
2️⃣ Вторая система — рационализатор
Наш любимый рацио.
Он подключается сразу после реакции первой системы и делает одну важную вещь: объясняет, почему мы отреагировали именно так.
— «Я злюсь, потому что он не прав»
— «Я раздражаюсь, потому что меня не ценят»
— «Я сорвалась, потому что устала»
Рацио всегда найдёт логичное объяснение.
Даже если оно не ведёт нас туда, куда мы хотим.
3️⃣ И только третья система — волевая
Это та часть нас, которая способна двигаться к Видению, делать осознанный выбор и идти не туда, куда тянет автоматическая реакция, а туда, куда мы решили идти.
Проблема в том, что у большинства людей третья система почти не включается.
---
Где здесь протесты?
Когда работают только первые две системы, наша жизнь превращается в бесконечное реагирование.
Мы злимся.
Раздражаемся.
Протестуем.
На мужа или жену.
На детей.
На сотрудников.
На клиентов.
На государство.
На погоду.
И каждый такой протест — это утечка волевой энергии.
Той самой энергии, которая нужна, чтобы:
— держать фокус
— делать сложные шаги
— двигаться к целям
— не сливаться при первом сопротивлении
В итоге мы хотим изменений,
но сил на них просто нет.
---
Почему протесты опасны для стратегии
Протест — это не просто эмоция.
Это фиксация на текущей реакции.
Первая система не даёт нам получить новый опыт.
Она всё время воспроизводит старый паттерн.
А без нового опыта
невозможны ни рост, ни развитие, ни движение вперёд.
Поэтому работа с протестами —
это про возвращение себе воли.
---
Как работать с протестами
Это не волшебная таблетка.
Это регулярная, спокойная, довольно кропотливая работа.
🔹 Шаг 1. Регистрация протестов
Протест — это любая негативная реакция на происходящее.
Раздражение.
Злость.
Обида.
Внутренний спор.
Импульс срочно что-то доказать или исправить.
Чтобы регистрировать протесты, я веду КПТ-дневник или дневник протестов.
Записываю четыре вещи:
1. Факт — что произошло
2. Мысль — как я это интерпретировала
3. Эмоция — что я почувствовала
4. Тело — где и как это ощущается в теле
Уже на этом этапе происходит «магия»: часть автоматизма исчезает.
🔹 Шаг 2. Увидеть паттерны
Через некоторое время вы начинаете замечать повторяющиеся ситуации:
— одни и те же триггеры
— одни и те же мысли
— одни и те же телесные реакции
И в этот момент появляется выбор:
реагировать или не реагировать.
Каждый раз, когда вы не идёте по привычному паттерну, вы экономите волевую энергию и можете направить её на что-то действительно важное.
---
Зачем всё это в стратегии
Правополушарная стратегия — это не полный отказ от целей и планов.
Это работа с тем, что мешает им реализовываться.
Когда протестов становится меньше:
— появляется фокус
— появляется энергия
— появляется устойчивость
— появляется движение
И тогда левополушарная стратегия (матрицы, планы, X-матрицы) начинает по-настоящему работать.
Если откликается —
приходите на мой мастер-класс по личной стратегии.
Подробности ниже.
🔥4
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии #живойМК
🎄 Мастер-класс по личной стратегии в Кемерово
18 декабря с 15:00 до 18:00 я проведу практическое занятие в своей авторской концепции Спираль стратегии.
Мы будем не просто слушать, а работать руками, головой и вниманием.
🌀 Что вас ждёт
🔹 1. Моя концепция «Спираль стратегии»
Покажу, как стратегия развивается от личности → к бизнесу → к команде → к трекингу.
И почему без первого витка — личной стратегии — остальные просто не работают.
🔹 2. Два типа стратегий: левополушарная и правополушарная
Вы поймёте разницу между стратегией через логику
и стратегией через состояние.
И почему они не конкурируют, а дополняют друг друга.
🔹 3. Практика по левополушарной стратегии
Мы вместе пройдём пошаговый разбор:
• матрица секторов
• круг сильных сторон
• пирамида Дилтса
• первый набросок вашей Х-матрицы
Вы уйдёте с реальными наработками, а не с красивыми теориями.
🔹 4. Домашнее задание
Дам структурированное ДЗ, чтобы вы смогли дописать свою левополушарную стратегию в течение недели после МК — спокойно и последовательно.
📍 Организационные детали
🗓 18 декабря, 15:00–18:00
📍 Коворкинг на Редакции
👥 Группа до 20 человек
💳 Стоимость участия — 2000 руб.
✨ Хотите присоединиться?
Пишите мне в личку @olgapetrovakem фразу «Хочу на МК» — пришлю детали и забронирую место.
Количество мест ограничено, чтобы качество работы было высоким.
Буду рада видеть вас на мастер-классе 💙
🎄 Мастер-класс по личной стратегии в Кемерово
18 декабря с 15:00 до 18:00 я проведу практическое занятие в своей авторской концепции Спираль стратегии.
Мы будем не просто слушать, а работать руками, головой и вниманием.
🌀 Что вас ждёт
🔹 1. Моя концепция «Спираль стратегии»
Покажу, как стратегия развивается от личности → к бизнесу → к команде → к трекингу.
И почему без первого витка — личной стратегии — остальные просто не работают.
🔹 2. Два типа стратегий: левополушарная и правополушарная
Вы поймёте разницу между стратегией через логику
и стратегией через состояние.
И почему они не конкурируют, а дополняют друг друга.
🔹 3. Практика по левополушарной стратегии
Мы вместе пройдём пошаговый разбор:
• матрица секторов
• круг сильных сторон
• пирамида Дилтса
• первый набросок вашей Х-матрицы
Вы уйдёте с реальными наработками, а не с красивыми теориями.
🔹 4. Домашнее задание
Дам структурированное ДЗ, чтобы вы смогли дописать свою левополушарную стратегию в течение недели после МК — спокойно и последовательно.
📍 Организационные детали
🗓 18 декабря, 15:00–18:00
📍 Коворкинг на Редакции
👥 Группа до 20 человек
💳 Стоимость участия — 2000 руб.
✨ Хотите присоединиться?
Пишите мне в личку @olgapetrovakem фразу «Хочу на МК» — пришлю детали и забронирую место.
Количество мест ограничено, чтобы качество работы было высоким.
Буду рада видеть вас на мастер-классе 💙
👍2
#стратегия #личнаястратегия #спиральстратегии
Под постом про протесты Юлия Бурковецкая написала, что работа с волей — это классно.
Согласна! Но хочу предостеречь.
Под волей я, благодаря Гаю, понимаю теперь совсем не "собрать волю в кулак и сделать" (а именно так я думала о силе воли всю свою жизнь), а нечто другое.
Поэтому — пост! Предостерегающий.
---
Что такое воля на самом деле
Мы привыкли думать, что воля — это
«собраться», «заставить себя», «дожать».
Но в реальности воля — не про насилие над собой.
Воля — это объём внимания, которым мы располагаем.
И то, куда это внимание направлено.
Если внимания мало — никакие планы, цели и стратегии не реализуются.
Не потому что мы «ленивые» или «безвольные»,
а потому что ресурс уже потрачен.
Чаще всего — на постоянное реагирование.
На раздражение.
На злость.
На протесты.
Воля бывает заблокирована протестами.
Каждый протест —
это кусочек внимания, ушедший в никуда.
Именно поэтому работа с протестами — не «психология ради психологии»,
а прямой способ вернуть себе волевой ресурс. И направить его на достижение своих целей.
Главное, что важно понять:
Воля — это не про «соберись».
Воля — это про куда у тебя уходит внимание
и что ты себе позволяешь.
И с этим можно работать.
Мягко.
Последовательно.
Без насилия над собой.
Если эта тема откликается —
я могу рассказать, как именно сейчас работаю с волей и протестами в личной стратегии.
Голосуйте в опросе ниже.
И еще раз приглашаю на МК по личной стратегии — уже на этой неделе, 18 декабря, в четверг, с 15.00 до 18.00 в коворкинге на Редакции. Приходите, будет полезно. Чтобы записаться, напишите мне @olgapetrovakem
Под постом про протесты Юлия Бурковецкая написала, что работа с волей — это классно.
Согласна! Но хочу предостеречь.
Под волей я, благодаря Гаю, понимаю теперь совсем не "собрать волю в кулак и сделать" (а именно так я думала о силе воли всю свою жизнь), а нечто другое.
Поэтому — пост! Предостерегающий.
---
Что такое воля на самом деле
Мы привыкли думать, что воля — это
«собраться», «заставить себя», «дожать».
Но в реальности воля — не про насилие над собой.
Воля — это объём внимания, которым мы располагаем.
И то, куда это внимание направлено.
Если внимания мало — никакие планы, цели и стратегии не реализуются.
Не потому что мы «ленивые» или «безвольные»,
а потому что ресурс уже потрачен.
Чаще всего — на постоянное реагирование.
На раздражение.
На злость.
На протесты.
Воля бывает заблокирована протестами.
Каждый протест —
это кусочек внимания, ушедший в никуда.
Именно поэтому работа с протестами — не «психология ради психологии»,
а прямой способ вернуть себе волевой ресурс. И направить его на достижение своих целей.
Главное, что важно понять:
Воля — это не про «соберись».
Воля — это про куда у тебя уходит внимание
и что ты себе позволяешь.
И с этим можно работать.
Мягко.
Последовательно.
Без насилия над собой.
Если эта тема откликается —
я могу рассказать, как именно сейчас работаю с волей и протестами в личной стратегии.
Голосуйте в опросе ниже.
И еще раз приглашаю на МК по личной стратегии — уже на этой неделе, 18 декабря, в четверг, с 15.00 до 18.00 в коворкинге на Редакции. Приходите, будет полезно. Чтобы записаться, напишите мне @olgapetrovakem
👍6