09.08.24

Прихожу в ровное состояние и двигаюсь к своим целям маленькими шажками. Получается в изоляции я лучше рефлексирую, в то время как в постоянных тусовках забываюсь.
Ну я так называю это изоляцией, например, сегодня массаж лица и потом еду на плантации – лепестки роз собирать. Приходится признать, что мне нравиться быть в одиночестве и оно для меня продуктивно. Хотя, когда ко мне приезжают друзья, могу окунуться с ними в беспредел приключений).
Уже месяц не занимаюсь танцами и ЛФК. Дома делаю упражнения, но это по нагрузке не сравнится с нагрузками на занятиях.
Собираюсь поголодать, но как специально дома еще остались большие порции ребрышек и вкусного паштета. Штош…

13.05.24

Сегодня все кажется прекрасным. Даже состояние с улыбкой кажется не таким трагичным и появилось ощущение, что основное испытание пройдено. Смотрю на себя в зеркало и вижу, что вторая половина рта постепенно начинает двигаться к уголку.

Вчера посмотрела несколько профилей людей с парезом половины лица – там показана обычная жизнь. Такое состояние не мешает им растить детей, ходить на работу, быть любимыми своими мужьями. В основном все профили женские, только один я нашла мужской. По нему в принципе, если не всматриваться, не понятно, может такая мимика сама по себе с приподнятой половиной улыбки. Сразу и не сообразить, что приподнятость этой половины из-за того, что не работающая сторона ниже другой опущена.

И тут думаю, что на моей ситуации с лицом лежит излишний фильтр драматичности. Нет, я не уменьшаю значения моих переживаний и страданий. И в просмотренных профилях за кадром наверняка остались тяжелые и неприглядные моменты реабилитации. Но жизнь продолжается и каждый приспосабливаясь, живет свою жизнь с грустными и радостными моментами, независимо от лица. У некоторых профилей видны и занятия их владельцев: и косметолог, и визажист, и бухгалтер, и даже коуч !по написанию книг!

Прихожу в ресурсное состояние, в котором могу и рефлексировать, и создавать. Неужели для этого мне надо быть в одиночестве?...

#лицевойнерв#парезлицевогонерва

28.05.24

Гаджеты перед сном в одном утреннем видео. Мурка изучает. Массажные очки пока отложены на неделю после уколов ботокса.

28.05.24

Придется признать, что поход к доктору с кафедры нейрореабилитации привел меня к демотивации и к ощущению потерявшегося в тумане ежика.

Начну издалека. Пошла я на массаж спины, так как тело почувствовало, что хочет. Мне посоветовали массажистку. У нее в профиле я нашла фотографию спины мужчины до и после сеанса. До – скрюченная спина, после – выровненная. Меня такой результат работ впечатлил и я пошла… И извивалась ужом на массажном столе, чуть ли не плакала. Массажистка меня резонно спросила: «То есть вы видели эту фотку спины до и после и думали я буду просто поглаживать?».
Фотки моей спины до и после, она мне потом тоже показала. Конечно, спина была не такая кривая, как у того мужчины, но изменения тоже были наглядно видны. И тут поворотный момент: я расстроилась, увидев свои фотки!!! Вместо того, чтобы порадоваться за себя, у меня была мысль: «я столько занимаюсь, два раза в неделю танцы, два раза в неделю занятия по ЛФК, периодические походы к остеопату - и все равно моя спина, оказывается, нуждается в корректировке и помощи. После курса массажа я сделала паузу в своих регулярных занятиях.

Почти так получилось после похода к врачу за уколами ботокса. Я приехала с новостями: как мне помог регулярный массаж лица, как тейпы удивительным образом расслабляли мышцы, массажные очки, разгоняющие лимфу… Врач скептически выслушав, разрушил все мои усилия, сказав, что все это действует только во время использования, а механическое воздействие на лицо еще не известно к чему приведет. Суть сводилась к тому, что лучше ботокса только ботокс.

И вот сейчас уже находясь дома и привыкнув уже к своим каждодневным процедурам: тейпирование, массажные очки и утром, и вечером, гуаша, кривляния перед зеркалом, я будто нахожусь в вакууме. У меня высвободилось время, обычно занятое, и мои маленькие традиции я не знаю, чем теперь заменить.

Понятно, что это не совсем такая же ситуация как с массажем спины. Мне в течении трех недель после уколов пока не надо трогать лицо. И понятно, есть чем заняться в освободившееся время, но, чувствую, организм грустит и демотивирован.

Пока так: читаю книги, учусь, работаю над новым инвестпроектом.

#лицевойнерв#невриномаслуховогонерва

05.06.24
На днях была у косметолога и услышала ее историю о двоюродном брате из Питера.
Ему не было еще и тридцати, женат и ребенок, когда случилась с ним операция по удалению невриномы мозга и как следствие нарушение деятельности лицевого нерва. В общем моя история, только случилась она уже несколько лет назад.
От парня почти сразу после больницы ушла жена. У него были трудные годы и даже запой. Подробностей не знаю, но сейчас он поступил в Лесгафта на кафедру реабилитации – хочет помогать людям, начал записывать с собой видео и кстати отрастил бороду, чтобы скрыть перекошенное на одну сторону лицо. В общем не только взял себя в руки, но и придумал свои новые цели.

Вторую операцию по восстановлению нерва он так и не делал.

И я подумала, насколько я счастливая, что меня искренне поддерживали близкие в такой ситуации и как было тяжело парню в тот момент. И спасибо, что у меня на вторую операцию нашлись силы, мужество, ресурсы, знающий тему хирург и поддержка близких!

PS Пообщаться с парнем тоже захотелось. Все-таки его операция была раньше моей и он сейчас на другой психологической стадии. Хотя, понятно, что у всех все по разному #лицевойнерв

13.06.24
Все вернулось на свои круги. Медленное течение жизни. Все да не все.
Теперь почему-то одиночество не кажется нехваткой чего-то, а наоборот спасительный и желаемый оазис. Теперь я стремлюсь к нему, а не от него.

13.07.24
Сколько человеку требуется на восстановление? Физическое, ментальное? Или после резкого опыта, проходит время и он снова становится в своей «до этого опыта» норме. Помню меня сначала колбасило, нужна была срочная активная деятельность, которую кстати пока не разрешали. Сейчас разрешили – а у меня уже апатия, и имея инструменты на руках, постоянное их обесценивание.
Правда сегодня сутра болели мышцы ног после того, как накануне вечером я сделала несложную и недолгую тренировку. После этого делаю вывод, что все-таки влияют даже маленькие регулярные шаги.
Как-то говорят про тех, кто успешно развивается во многих областях одновременно, что они гении. Думаю, все дело в фокусировке и в удовольствии и вере в свое дело на длительных дистанциях

27.08.24
Думаю о том, что надо вернуть ведение дневника.
По состоянию уже началось получаться закачивать энергию, но пока она не целенаправленная. Когда я полна такой энергии, ничего не делается из запланированного, так как не имеет значения вдруг.
Я просыпаюсь полная сил, а куда их направить теряюсь. Конечно, есть расписанные цели и задачи, но почему-то на них не хочется даже фокусироваться.

28.08.24
Услышала нужное мне словосочетание: найти импульс. Возможно, это как раз то, что я ищу, говоря о деятельной энергии. Чтобы появился импульс к выполнению тех задач, которые ведут к моим целям.

Сегодня лечу в Мурманск. Еще не собиралась даже, а рейс совсем скоро. Надеюсь, новое окружение и новые пейзажи выдернут меня из круга привычных мыслей!

29.08.24
Сижу в приятной кафешке в Мурманске, жду девчонок и гида из аэропорта, чтобы начать наше путешествие по кольскому полуострову.
Хочу получить новую энергию, новые впечатления и инсайты. Хочу двигаться с помощью этой энергии и инсайтов.
Сменить обстановку и привычное окружение – это именно то, что надо.

Думаю о том, что влекут изменения в моей жизни, которых так хочу. Увеличение дохода – покупка дома, что, кажется, приводит к новому виду затворничества и бездействия, к путешествиям, которые на самом деле привыкла проводить в дефиците. Более четкие личные границы!
Удовольствие мне приносит доставлять его другим, забота о других. Но это же меня и выматывает.

19.09.24

Полет нормальный!
Последние несколько месяцев думала над тем, как аккумулировать больше энергии в себе. Ведь чем больше энергии, тем более количество ресурсов притягивается – это мое убеждение, оно мне очень нравиться и я не собираюсь отказываться от него.
Я регулярно начала заниматься проявленностью в социальных сетях именно как коуча. Несмотря на то, что часто хотела отлынить, типа один пост сделала и на неделю можно «уйти на дно». Но сейчас мне этого не давали сделать. Сначала я внутренне сопротивлялась, а потом почувствовала прилив энергии. От всего: от ответов, от самой активности, от мыслей на этот счет. Наверное, от того, что делюсь своей историей и чувствами с другими. Никогда бы не подумала, что от этого можно получать энергию. Обычно, казалось, наоборот.
Все больше хочется нести это состояние в люди: успеха, радости, оптимизма!

Уголок губ так и не поднимается до конца, хотя мне постоянно кажется, что прогресс идет. Делаю зарядку для лица, но пока с боем за нее берусь, заставляю себя. Хотя, когда делаю ее, некоторые мышцы кажутся беспомощными и не двигаются, а в некоторых чувствуется напряжение и посыл к движению.

Поездка на Север давно закончена, оставив приятное послевкусие. Убедив меня окончательно, что что бы с тобой не происходило, наши страхи и убеждения лезут в любом состоянии. Думаю, последние появились бы у меня независимо от поврежденного лицевого нерва, просто с ним их проявленность ярче.

21.11.24

Весь этот солнечный осенний день дул сильный ветер. Я начала себя чувствовать Мэри Поппинс, которая готова раскрыть зонтик и быть подхваченной ветром. Но самая главная ассоциация от этих безостановочных порывов ветра - это, что грядут перемены и, конечно, ощущение, что в такое буйство стихии лучше сидеть дома.

И я сидела, слушая как колошматит о стены и крышу дома, будто сорвавшийся с цепи ветрило. Он сорвал последние листья с деревьев и теперь я очень хорошо вижу восход в горах сквозь их голые кроны.

Весь этот текст про ветер - это как напоминание, что моя жизнь снова затаилась перед прыжком. Прошло полтора года после второй операции и организм уже будто выдохнул весь стресс и готов двигаться дальше. Не из состояния «надо, чтобы выздороветь», не из состояния «убежать от болячки», а из состояния покоя, из эмоционального нуля.

Сейчас уже могу спокойно остановиться и осмотреться.
Кажется, я снова в той точке с которой все начиналось три года назад. Я, наконец-то, переехала в дом в селе недалеко от Адлера. Дом больше, чем был у меня, когда я только переехала в Краснодарский край. В нем ощущается жизнь и какая-то история. Так не чувствовала тот первый гостевой дом. Я снова собираюсь работать в тех компаниях, из которых ушла около трех с половиной лет назад. И еще много вещей, которые мне говорят о совпадении тогда и сейчас.

Но также я вижу как много отличий и самое главное, что я уже совсем другая. Речь не только о моем лице и перенесенных операциях. И дом совсем другой и в нем со мной живут две кошки, которых не было тогда. Сейчас осень, а не ранняя весна, как было когда я только переехала сюда из Москвы. Тут появился круг общения и поддерживающие меня друзья.

А самое главное у меня появилась глобальная идея. Раньше были только хобби или увлечения, которые больше отвечали за лайфстайл что ли. Сейчас появилось конкретное видение быть кочуем.

Когда моя краснополянская квартира меня отпустила и я уже второй месяц живу в большом доме, я выдохнула и почувствовала, что хочу двигаться дальше. Мне нравиться принимать здесь друзей, нравиться сидеть за письменным столом на втором этаже и печатать очередную главу своей книги.

С лицом есть прогресс, но как с любыми изменениями, мне надо очень сосредоточиться, чтобы увидеть прогресс, о котором мне вовсю говорят друзья. Я уже привыкла к этому состоянию и ушло ощущения себя, как птицы в клетке.

Но мысль об этой цикличности и о том, что моя история повторяется вновь, не дает мне покоя. Я постоянно думаю о том, чтобы в чем-либо не поступить как тогда, точнее поступить иначе и порвать эту зацикленность. Иногда не надо искать подоплеку там, где ее нет. И, может, это просто продолжается моя жизнь, где основная моя задача быть счастливой. Без всяких скрытых замыслов…

Иногда санкции — это не про экономики.
Иногда — про конкретный глаз.

Друзья, вот и до нас — людей с нарушением иннервации глаза — докатились санкции.
В аптеках пропала важная для существования глаза мазь — Вита-Пос.

Другие капли, испробованные такими же пациентами, как я, и мной на себе — не помогают.
Помогает только она.

Дело в том, что я пользуюсь одной и той же мазью для глаза и днём, и ночью — священный Вита-Пос.
Так как собственной слезы нет совсем, то нет даже слёзной плёнки.

Капли «искусственной слезы» мне не помогают,
а от некоторых возникает резкая боль при нанесении.

Это потому, что капли рассчитаны на минимальное выделение собственной слезы,
а в моём случае её нет.
Капли попадают прямо на оголённый эпителий, отсюда и жжение.

Напомню:
если не увлажнять глаз регулярно, он высыхает.
Это приводит к повреждению роговицы
(не путать с сетчаткой! — однажды высохнув, роговица не восстанавливается),
а в итоге — к потере глаза.

В жизни, когда мой глаз долго без мази и начинает сохнуть,
я не могу его открыть, щурюсь, постоянно тру
и чувствую этот самый «песок в глазу».

Когда же я регулярно увлажняю глаз —
я вожу машину, рисую, читаю.

Поэтому теперь, когда кто-нибудь из знакомых едет за границу,
я прошу привезти 3–4 тюбика
(они маленькие и продаются без рецепта).
Стоят в разных странах по-разному, в среднем около 10 евро.

---

Краткая справка — почему слеза не вернётся сама:

Слеза — это не просто влага.
Это рефлекс, который работает так:
лицевой нерв + тройничный нерв + вегетативные волокна → слёзная железа.

В моей истории:

* лицевой нерв был утрачен
* затем пересажен
* моторика частично восстановилась
(это видно по глазу — он стал закрываться, хоть и отстаёт в моргании)
* а вегетативная часть (слёзная функция) почти всегда не восстанавливается

📌 Это известный и, увы, частый сценарий:

* мимика может вернуться
* мигание — частично
* слёзная железа — нет

Поэтому да:
если слезы нет сейчас,
через 2+ года после реиннервации
она, скорее всего, уже не появится.

❌ В моём случае не помогут:

* капли «для стимуляции»
* «время»
* упражнения
* массаж

Если слёзная железа не получает сигнал,
ей нечего стимулировать.

Вита-пос. Мазь, которой больше нет в России

Зарубежный аналог

10 февраля

Сделано контрольное МРТ по прошествии трех лет после операции по устранению опухоли. И пусть у профильного нейрохирурга я еще не была с этими снимками на консультации, но в заключении ничего необычного не найдено, кроме тех же застарелых свидетельств самой операции. Было не по себе и непривычно ложиться в большую кричащую машину, ведь я этого уже больше года не делала, но в процессе я даже заснула.