#беговойотчёт
Чемпионат Республики Татарстан
Сегодня бежал 5 000 м., выйграл🥇
Всю дистанцию бежал сам, не легко🥵
Время: 14:46
Чемпионат Республики Татарстан
Сегодня бежал 5 000 м., выйграл🥇
Всю дистанцию бежал сам, не легко🥵
Время: 14:46
👍10❤🔥2
Как-то давно я задумался над тем, что нужно, чтобы достигать своих целей🤔
Начал по шагам разбирать с самого начала:
Сильный организм (основа для всего) -> иммунитет:
- Здоровая пища (здоровый иммунитет начинается с желудка). Пища:
- Здоровый сон (ночью, минимум 5 часов).
- Практики, которые я начал делать год назад для укрепления иммунитета:
Ещё один важный аспект, который выделил для достижения целей - это психологическая сила.
Сначала я долго разбирался и всё ещё продолжаю разбираться со своими психологическими травмами. Методов много, нашёл решение в восточных учениях.
Основные авторы, которые мне помогли:
- Экхарт Толле;
- Нисаргадатта Махарадж;
- Шри Рамана Махарши;
- Бхагавад Гита.
Основу этих учений составляет медитация, возможность наблюдения за умом, мыслями, поведением в триггерной ситуации. Осознание того, что мы не тело, а те, кто наблюдает за ним.
Пребывание в здесь, в теле, отпускание прошлого и беспокойства о будущем.
Прощение всех обид, людей и благодарность всему.
Понимание того, что мы не раздельные индивидуумы, а части целого.
Так же есть различные методы синхронизации мозговых полушарий для более эффективной работы над разными задачами.
Не знаю, может выдумка, но я верю. Сам слушал, выполнял.
Самое главное, что я понял - это держать везде баланс, делать всё гармонично:
Очень важный пункт из написанного - не впускать в своё сознание негативные, низкочастотные мысли и новости.
Фильтровать всё, что слушаю, даже музыку. Подсознание запоминает всё.
Вот на такой волне двигаюсь🙃
Начал по шагам разбирать с самого начала:
Сильный организм (основа для всего) -> иммунитет:
- Здоровая пища (здоровый иммунитет начинается с желудка). Пища:
1) Свежеприготовленная;
2) Не слишком тяжелая.
3) Сезонная (например: летом лучше кушать более легкие продукты: фрукты, овощи. Ближе к зиме орехи, больше мяса, жирного). При необходимости и нехватке пить витамины.
- Здоровый сон (ночью, минимум 5 часов).
- Практики, которые я начал делать год назад для укрепления иммунитета:
1) Стояние на гвоздях;
2) Дыхательные упражнения;
3) Надавливания на определенные точки для активации нужных процессов в организме.
4) Прогулки на свежем воздухе (в моём случае бег).
Ещё один важный аспект, который выделил для достижения целей - это психологическая сила.
Сначала я долго разбирался и всё ещё продолжаю разбираться со своими психологическими травмами. Методов много, нашёл решение в восточных учениях.
Основные авторы, которые мне помогли:
- Экхарт Толле;
- Нисаргадатта Махарадж;
- Шри Рамана Махарши;
- Бхагавад Гита.
Основу этих учений составляет медитация, возможность наблюдения за умом, мыслями, поведением в триггерной ситуации. Осознание того, что мы не тело, а те, кто наблюдает за ним.
Пребывание в здесь, в теле, отпускание прошлого и беспокойства о будущем.
Прощение всех обид, людей и благодарность всему.
Понимание того, что мы не раздельные индивидуумы, а части целого.
Так же есть различные методы синхронизации мозговых полушарий для более эффективной работы над разными задачами.
Не знаю, может выдумка, но я верю. Сам слушал, выполнял.
Самое главное, что я понял - это держать везде баланс, делать всё гармонично:
- кушать умеренно, не переедать;
- не перерабатывать;
- отдыхать вовремя;
- менять всё постепенно (если требуется);
- все эмоции приближать к среднему, к гармонии (всё временно. Сегодня есть, завтра нет)
Очень важный пункт из написанного - не впускать в своё сознание негативные, низкочастотные мысли и новости.
Фильтровать всё, что слушаю, даже музыку. Подсознание запоминает всё.
Вот на такой волне двигаюсь🙃
❤4❤🔥3🔥2
Углубился в безопасность. Укрепляю всё по максимуму на сайте, в базе данных и боте.
Был печальный опыт, теперь только так🙃
Был печальный опыт, теперь только так🙃
❤3
В субботу на этой неделе запускаем сайт!💥
Сейчас уделяю внимание недочётам и дизайну.
Стараюсь делать большинство задач так, чтобы было достойно.
С чувством, с толком, с расстановкой🫡
Сейчас уделяю внимание недочётам и дизайну.
Стараюсь делать большинство задач так, чтобы было достойно.
С чувством, с толком, с расстановкой🫡
❤🔥3❤3
Мы запустили сайт🔥
Моё творение: https://bmaikzn.ru
Лайк, если нравится дизайн🙃
Всё, что вы видит на сайте, создано мной, без шаблонов. Скоро напишу какую работу проделал.
Моё творение: https://bmaikzn.ru
Лайк, если нравится дизайн🙃
Всё, что вы видит на сайте, создано мной, без шаблонов. Скоро напишу какую работу проделал.
❤🔥6❤2
Краткий обзор моей работы за последний месяц:
📦 Проектирование и реализация БД:
- Таблицы;
- связи;
- индексы.
🎨Дизайн сайта (уникальный, футуристичный):
- Дизайн + вёрстка.
🧑💻 Разработка сайта на Django:
- Просмотр товаров;
- фильтры и т.д.
🤖Telegram-бот (aiogram, CRUD по 5 таблицам):
- Состояния;
- inline;
- UX-логика.
☁️ Настройка сервера и деплой:
- Nginx;
- gunicorn;
- SSL;
- firewall.
🛡️ Безопасность:
- (fail2ban, SSH, .env, etc.) Харденинг,
- ключи,
- защита БД
📦 Проектирование и реализация БД:
- Таблицы;
- связи;
- индексы.
🎨Дизайн сайта (уникальный, футуристичный):
- Дизайн + вёрстка.
🧑💻 Разработка сайта на Django:
- Просмотр товаров;
- фильтры и т.д.
🤖Telegram-бот (aiogram, CRUD по 5 таблицам):
- Состояния;
- inline;
- UX-логика.
☁️ Настройка сервера и деплой:
- Nginx;
- gunicorn;
- SSL;
- firewall.
🛡️ Безопасность:
- (fail2ban, SSH, .env, etc.) Харденинг,
- ключи,
- защита БД
🔥1🍌1🏆1🆒1
Продолжаю работу над сайтом. Пока мониторю все активности, укрепляю безопасность😬
🔥5
Постепенно моя работа сводится к созданию crm системы через телеграм бота.
Я в 2020 годах изучал как они функционируют, в ВУЗе был опыт работы с 1С.
Где-то внутри у меня сидело желание создания подобных систем.
Похоже, моё желание постепенно осуществляется🙃
Я в 2020 годах изучал как они функционируют, в ВУЗе был опыт работы с 1С.
Где-то внутри у меня сидело желание создания подобных систем.
Похоже, моё желание постепенно осуществляется🙃
❤3👍3🏆2🍾1
Да, я не написал что это такое
Crm система - программное обеспечение, предназначенное для организации и автоматизации работы с клиентами, а также оптимизации бизнес-процессов, связанных с продажами, маркетингом и клиентской поддержкой.
Crm система - программное обеспечение, предназначенное для организации и автоматизации работы с клиентами, а также оптимизации бизнес-процессов, связанных с продажами, маркетингом и клиентской поддержкой.
❤3💯3🔥2🏆1👨💻1
Скоро на сайте будет отображаться наличие товаров.
Ещё добавим фильтры по наличию размеров и цветов определённого товара🔥
https://bmaikzn.ru
Ещё добавим фильтры по наличию размеров и цветов определённого товара🔥
https://bmaikzn.ru
🔥2
Пробежал свой первый полумарафон(21 км 100 м.), 1 место
Время: 1 час 9 минут 9 сек. (1:09'09)
Время: 1 час 9 минут 9 сек. (1:09'09)
❤7🔥2❤🔥1🏆1
Насчёт сайта:
Настроил резервный. Протестил там всё. Теперь жду файла с наличием товаров, чтобы всё на сайте отображалось.
В июле месяце настаивал git. Сделал отдельную ветку для работы и основную для продакшена.
Надеюсь, сегодня-завтра уже всё сделаю и обновим сайт🙃
Настроил резервный. Протестил там всё. Теперь жду файла с наличием товаров, чтобы всё на сайте отображалось.
В июле месяце настаивал git. Сделал отдельную ветку для работы и основную для продакшена.
Надеюсь, сегодня-завтра уже всё сделаю и обновим сайт🙃
❤🔥3
Всё, сайт обновлён!!!
https://bmaikzn.ru
В скором времени появятся товары в наличии и доступные размеры. Пока не отправили просто.
Из сделанного:
- обновлена мобильная версия( теперь товары не такие крупные);
- шрифт и задний фон описания товара изменён ;
- добавлена возможность просмотра доступных товаров в описании товара по размеру и цвету;
- Теперь выбор категории товара в мобильной версии не в колонку.
https://bmaikzn.ru
В скором времени появятся товары в наличии и доступные размеры. Пока не отправили просто.
Из сделанного:
- обновлена мобильная версия( теперь товары не такие крупные);
- шрифт и задний фон описания товара изменён ;
- добавлена возможность просмотра доступных товаров в описании товара по размеру и цвету;
- Теперь выбор категории товара в мобильной версии не в колонку.
❤2👏1