Как выбрать походные ботинки

Выбор правильной обуви для походов — это серьёзный процесс, требующий внимательного подхода. Обувь должна соответствовать целям и условиям вашего путешествия. Но прежде чем сделать выбор, убедитесь, что она идеально подходит именно вам.

Существует множество вариантов: от лёгких трекинговых ботинок до альпинистских.

Чтобы сделать правильный выбор, важно понимать, из каких материалов изготовлены верх, подошва и другие части обуви.

Также важно, чтобы обувь была удобной и не натирала ноги.

Разновидности обуви для походов

Для дневных прогулок отлично подойдут ботинки с низким вырезом и гибкой подошвой. Некоторые туристы даже выбирают кроссовки для бега на длинные дистанции.

Для коротких и лёгких походов можно выбрать ботинки среднего или высокого кроя. Они подходят для дневных прогулок или коротких походов с небольшим грузом. Такая обувь легко сгибается и не устойчива на излом, ей не хватает прочности и долговечности, которые есть у более надёжных походных ботинок.

Для многодневных и экстремальных походов нужны ботинки, которые могут выдержать более тяжёлые грузы. У большинства таких ботинок высокий вырез, который хорошо поддерживает лодыжки. Они прочные, удобные и имеют более жёсткую подошву. Такая обувь подходит для путешествий по труднопроходимой местности.

Компоненты походных ботинок

Материалы влияют на вес ботинка, воздухопроницаемость, долговечность и водонепроницаемость.

Верх для походных ботинок

Натуральная кожа: прочная, водостойкая, но менее легкая и дышащая, чем комбинации нейлона и кожи.

Комбинация кожи и нейлона: легкая, воздухопроницаемая, но менее устойчивая к воде и истиранию, хотя многие имеют водонепроницаемые вкладыши.

Кожа из нубука: прочная, устойчивая к воде и истиранию, гибкая, но требует времени для разноски.

Синтетика: легкие, быстросохнущие, обычно дешевле, но могут изнашиваться быстрее из-за швов.

Водонепроницаемые мембраны: сухие во влажных условиях, но менее воздухопроницаемые, что может вызвать потоотделение в летние дни.

Изоляция: синтетическая изоляция для тепла при пеших прогулках по снегу и ледникам.

Подошва для походных ботинок

Подошва обеспечивает амортизацию и определяет жесткость ботинка, что важно для длительных походов по неровной местности. Наиболее распространенными материалами являются EVA (этиленвинилацетат) и полиуретан.

ЕВА мягче, легче и дешевле, используется в подошвах разной плотности для поддержки в нужных местах.

Полиуретан прочнее и долговечнее, используется в альпинистских ботинках.

Резиновая подошва используется на всех походных ботинках, иногда с добавлением углерода для увеличения твердости. Жесткие подошвы долговечны, но могут быть скользкими вне тропы.

Рисунок выступов: обеспечивает сцепление, глубокие и толстые выступы используются в альпинистских ботинках. Широко расположенные выступы обеспечивают сцепление и сброс грязи.

Тормоз пятки: четко определенная зона пятки снижает риск скольжения при крутых спусках.

Что подходит для походных ботинок

Походные ботинки должны плотно прилегать, не натирать и давать свободное движение пальцами ног. Их следует примерять с носками, которые планируется надеть в поход.

Измерьте свой размер

Измерьте длину, ширину и длину свода стопы. Используйте диаграммы размеров для поиска вашего размера. Проверьте длину, вытащив стельки и встав на них: между самым длинным пальцем и концом стельки должно быть расстояние в палец.

Наденьте подходящие носки

Знакомые носки помогут быстрее оценить посадку новой обуви. Убедитесь, что толщина носков соответствует вашим намерениям.

В путешествие надевайте синтетические носки, а не медленно сохнущие хлопчатобумажные, которые могут вызвать волдыри.

Поэкспериментируйте с ботинками

Прогуляйтесь по магазину, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, пройдите по наклонной поверхности. Меняйте методы завязывания шнурков: это может изменить посадку. Присмотрите запасные стельки для новых ботинок: они могут повысить комфорт, поддержку или посадку.

Закон выживания №1: Хранение воды

Тело на 60% состоит из воды, поэтому потеря её без возможности пополнения может быть опасной. Вода — приоритет №1, поэтому её хранение — один из важнейших законов выживания.


Наличие запаса воды и инструментов для её фильтрации жизненно важно.

Определите количество литров воды, необходимое для вас. Средний человек потребляет около 5 л в день, но это может меняться в зависимости от деятельности. Семья из 4 человек (2 детей и 2 взрослых) требует минимум 20 л в день для питья, уборки, приготовления пищи и санитарии.

Рассчитайте количество дней, в течение которых вам понадобится дополнительный запас воды. Средний человек может прожить без воды всего 3 дня, поэтому создайте 3-дневный запас.

Пить грязную воду опасно. Кипятите, обрабатывайте или фильтруйте воду, Обновляйте запасы раз в 6 месяцев и используйте чистую ёмкость для хранения.

Используйте воздухонепроницаемые и водонепроницаемые бутылки, держите их подальше от солнца для предотвращения роста бактерий.

Закон выживания №2: Хранение пищи

В отличие от хранения воды, этот закон выживания проще. Вам не нужно хранить много еды, и процесс приготовления менее требователен. Главное – приобрести продукты с длительным сроком хранения.

Купите несколько банок консервов и используйте скидки. Помните о балансе белков, углеводов и жиров. Не ограничивайтесь консервированными фруктами, в них нет энергии.

Мясные консервы помогут набраться сил при физической работе, но будьте осторожны с натрием. То же касается консервированного супа. Вам нужно будет пить больше воды, чтобы компенсировать высокое содержание натрия.

Кроме консервов, сделайте запас круп, сухарей и сублимированных продуктов. При сбоях в электросети начните с скоропортящихся продуктов.

На случай перекрытия газопроводов сохраните газовый гриль и несколько дополнительных газовых баллонов. Найдите сухое и прохладное место для хранения продуктов. Если у вас нет кладовой, используйте пространство под лестницей или шкафы.

Закон выживания №3: наличие аптечки и базовых медицинских навыков

Каждый должен иметь аптечку первой медицинской помощи, включающую следующие навыки:

Лечение мелких ран

При незначительной ране используйте повязку, чтобы остановить кровотечение.

Очистите рану проточной водой и перевяжите стерильной марлей или лейкопластырем. Если считаете, что рану не нужно зашивать, используйте антибиотики.

Лечение шока

Шок вызывается недостатком кислорода, травмой или болезнью. Убедитесь, что у вас достаточно чистой воды для питья.

Шок может быть вызван болезнью сердца, эмоциями, болью, страхом или бездействием. Увеличьте приток крови к сердцу, подняв ноги.

Обработка переломов

Лечение переломов может быть сложным и рискованным. Важно обучиться оказанию первой помощи. Не двигайте человека, если не знаете, какая часть тела сломана.

Изучение этих навыков важно для выживания. Надлежащее обучение даст вам не только сертификат, но и уверенность в действиях в случае травмы.

Закон выживания №4: Всегда имейте при себе наличные деньги

Наличие дополнительных средств так же важно, как и другие законы выживания в этом списке. Даже в самые трудные времена вам все равно нужно покупать еду, воду, лекарства и даже бензин для машины.

Поэтому убедитесь, что у вас всегда есть достаточное количество наличных денег, чтобы вы и ваша семья могли прожить как минимум неделю. Банкоматы и даже интернет могут отключиться, поэтому не стоит полагаться только на банковские карты.

Если вы живете недалеко от границы, то неплохо иметь наличные деньги в валюте соседней страны. Это позволит вам быть готовыми к использованию в случае эвакуации и пересечения границы. Также рекомендуется хранить небольшое количество золота или серебра на случай краха финансовой системы.

Закон выживания №5: Возможность защитить свой дом или семью

В обычный день люди продолжают жить своей жизнью, не обращая внимания на происходящее вокруг. Но все меняется, когда происходит катастрофа. Когда запасы заканчиваются, люди голодают и впадают в отчаяние, закон и порядок перестают соблюдаться. Вы больше не можете полагаться на полицию для поддержания мира или борьбы с нарушителями, все выходит из-под контроля. В таких условиях каждый мужчина сам за себя.

В беззаконном обществе нужно защищать свою жизнь и жизнь близких от незваных гостей. Важно уметь использовать холодное и огнестрельное оружие, точно стрелять и обслуживать его. После обучения вы станете более опытными и уверенными в обеспечении безопасности своего дома и семьи.

Закон выживания №6: Быть готовым покинуть место жительства

Последний из законов выживания заключается в том, что вы готовы покинуть место жительства. Оставить дом или квартиру не так-то просто. Вам и вашей семье придется перейти к реальному сценарию выживания.

Переезд в безопасное место может быть единственным способом остаться в живых. Это время, когда ваши навыки выживания будут подвергнуты испытанию.

Вы должны овладеть всеми возможными навыками выживания до катастрофы. От базовых до высокоуровневых, вы не пожалеете о потраченных времени, деньгах и усилиях. Если возможно, попросите своих близких пройти обучение выживанию.

Если финансы позволяют, просто запаситесь необходимыми продуктами, такими как еда, вода и лекарства в месте планируемой эвакуации. Таким образом, у вас будет второе безопасное место для проживания. Местоположение будет иметь решающее значение, поэтому вам нужно будет много думать и изучать места возможной эвакуации.

Походный суп "Харчо"

Ингредиенты:

— 200 г вяленого мяса;
— 2 л воды из чистой реки;
— 350 г крупы (пшеничной или другой);
— 3–5 луковиц;
— 340 г свиной тушенки;
— перья зелёного лука;
— 1 пакет томатной пасты;
— 5 зубчиков чеснока;
— 1 пригоршня ягод жимолости или брусники;
— чёрный перец, лавровый лист, соль и хмели-сунели — по вкусу.

Способ приготовления:

В походный казан, установленный над костром, налить указанное в рецепте количество воды из чистой реки. Довести воду до кипения, добавить мелко нарезанное вяленое мясо и варить на костре ещё 40 минут. Затем засыпать крупу.

На сковороде обжарить лук на жире, оставшемся от тушенки. Когда лук подрумянится, добавить 3 столовые ложки томатной пасты и переложить в казан.

Когда суп будет готов, добавить в него чёрный перец, зелень и кислые ягоды. Заправить толчёным или мелко нарезанным чесноком и оставшейся томатной пастой.

Походный суп «Харчо» готов!

Маринованные вешенки — это быстрый и вкусный способ приготовления грибов.

Для приготовления вам понадобятся:

500 г вешенок;
50 г растительного масла;
1 столовая ложка уксуса 9%;
2 чайные ложки соли;
сок половины лимона;
5–7 зубчиков чеснока;
лавровый лист, перец горошком и 2–3 гвоздики;
1 луковица;
примерно 1 стакан воды.

Приготовление:

В кастрюлю налейте воду, добавьте масло, чеснок, уксус, сок лимона, соль, гвоздику и перец. Варите на медленном огне 10–15 минут.

Грибы нарежьте крупными кусочками. Рассол процедите, проварите с грибами 10 минут, остудите и добавьте нарезанный полукольцами лук. Перемешайте.

Грибы можно есть сразу, но если лук постоит и промаринуется, будет ещё вкуснее.

Основные виды травм и первая помощь

Раны

Необходимо очистить рану от загрязнений, используя чистую воду. Затем следует наложить стерильную повязку или ткань, чтобы остановить кровотечение.

Кровотечения

В случае сильного кровотечения необходимо наложить жгут выше раны, но только в крайнем случае. Постарайтесь остановить кровь, надавливая на рану.

Переломы

Для иммобилизации конечности используйте палки или другие твёрдые предметы. Приложите холод, чтобы уменьшить боль и отёк.

Укусы насекомых

Если жало видно, удалите его с помощью пинцета. Затем промойте место укуса водой с мылом и приложите холодный компресс, чтобы снять отёк.

Укусы животных

Промойте рану проточной водой с мылом и наложите стерильную повязку. Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, так как существует риск инфекции или бешенства.

Как защитить собаку от клещей?

Большинство хозяев собак знают, что клещи могут быть опасны для их питомцев. Но не все осознают, насколько серьёзную угрозу они представляют и как правильно защитить своего четвероногого друга от этих паразитов.

Среди распространённых заблуждений, с которыми мы сталкиваемся в своей работе, можно выделить следующие:

✅ Некоторые владельцы считают, что клещи вызывают у собак заболевание энцефалит.

✅ Они также думают, что достаточно нанести капли на холку собаки один раз в начале весны, и это обеспечит защиту на весь сезон.

✅ Существует мнение, что клещи обитают только в лесу, поэтому если вы не ходите в лес, то обрабатывать собаку не нужно.

✅ Если вы обнаружили клеща на собаке, то некоторые владельцы считают, что нужно срочно ввести сыворотку, как у людей, или начать лечение.

Бинокль для выживания

Бинокль — незаменимый инструмент для выживальщика, охотника и военного. Он используется для разведки, наблюдения за местностью, передачи сигналов и разжигания огня. В экстремальных ситуациях линза бинокля может служить увеличительным стеклом или сигнальным устройством.

Основные функции бинокля:  

✅ Наблюдение за окрестностями.
✅ Разведка пути.
✅ Передача сигналов.
✅ Разжигание огня.
✅ Сбор информации о местности, людях и животных.

Выживание в катастрофе: ключевые черты хорошего выживальщика

Воля к выживанию — решающий фактор. Но есть и другие важные черты:

Постоянное обучение:
   - Любознательность: не останавливайтесь на достигнутом, задавайте вопросы, стремитесь к новым знаниям.  
   - Наставники и книги: найдите учителя или прочитайте литературу по выживанию.

Практика:
   - Регулярные тренировки: не ограничивайтесь базовыми знаниями, повторяйте навыки.  
   - Готовность: проводите учения по ЧС и подготовке к бедствиям.

Здоровый ум:
   - Позитив: любите жизнь, контролируйте страхи и эмоции.  
   - Управление стрессом: научитесь справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.  
   - Психология выживания: развивайте правильное мышление для преодоления трудностей.

ПОДОРОЖНИК

Подорожник — род трав и полукустарников семейства подорожниковых. Распространен повсеместно, растет на разных почвах, образует заросли вдоль дорог. Имеет около 260 видов, включая горные пустынные и высокогорные формы.

В России встречаются подорожник пурпурный, песчаный, снежный, приморский, ланцетолистный, чернеющий. Обладает противовоспалительным, обезболивающим, кровоостанавливающим, бактерицидным и другими свойствами. Используется при глазных болезнях, диабете, анемии, болезнях ЖКТ, сердца, легких. Улучшает аппетит и пищеварение, полезен при гастритах, язвах, опухолях.

Препараты на основе подорожника готовят из листьев, семян и сока. Листья собирают летом, сушат в тени или при 40°C, хранят 3 года. Семена заготавливают после цветения, сушат и хранят 2 года.

Свежие листья применяют для остановки кровотечений. Тонизирующие и заживляющие свойства подорожника используются в уходе за кожей.

Элементарные правила безопасности, о которых забывают

Правила безопасности важны, но их часто игнорируют. Полная безопасность недостижима, но риски можно снизить, зная и соблюдая элементарные правила.

Правила безопасности в доме

✅ Не открывайте дверь, не убедившись, кто за ней. Если звонят в дверь, не спешите: проверьте гостя через глазок. Если глазок закрыт, требуйте, чтобы его открыли.

✅ Требуйте удостоверение у полиции. Если незнакомец представляется сотрудником полиции, он должен показать удостоверение. Даже если удостоверение есть, вы не обязаны открывать дверь без решения суда или сообщения о преступлении. Это правило распространяется и на другие организации.

✅ Не оставляйте гостей без присмотра. Не впускайте случайных людей. Если вы всё же впустили гостя, не отлучайтесь и не спускайте с него глаз.

✅ Если у вас есть сомнения, не ведите долгих разговоров. Сообщите, что заняты, и отойдите от двери. При настойчивости гостя звоните в службу спасения (112).

Йод как лекарство

Йод — микроэлемент, необходимый для синтеза тироксина в щитовидной железе, регулирующего иммунитет и обмен веществ. Недостаток йода вызывает эндемический зоб, особенно в горных районах с низким содержанием йода.

Современная йодная настойка содержит 5 г йода и 2 г йодида калия в 50 мл спирта.

Йод применяют для профилактики атеросклероза, нанося 1—10 капель в молоко после еды. Безопасный метод — йодная сетка на предплечьях и икрах, меняемая через день. Йод помогает диагностировать состояние щитовидной железы: если сетка исчезает за 3 часа, нужен йод; если за 6—7 часов — гипертиреоз.

Йод используется для лечения ангины, полосканием горла с солью, содой и йодом. Сухой йодокрахмал эффективен для лечения ран и дизентерии.

Йодинол, устойчивый в кислотной среде и используемый для лечения тонзиллита, ангин, периодонтита и отита. Курс лечения длится 5—10 дней.

Открытые раны нельзя обрабатывать йодом — только края порезов. Аллергия на йод проверяется нанесением на предплечье.

Походный суп Харчо

Ингредиенты:

— 200 г вяленого мяса;
— 2 л холодной воды из реки;
— 350 г пшеничной или другой крупы;
— 3–5 луковиц;
— 340 г свиной тушёнки;
— перья зелёного лука;
— 1 пакет томатной пасты;
— 5 зубчиков чеснока;
— 1 пригоршня ягод жимолости или брусники;
— чёрный перец, лавровый лист, соль и хмели-сунели — по вкусу.

Способ приготовления:

В походный казан, размещённый над костром, залить водой из чистой реки. Как только вода закипит, добавить мелко нарезанное вяленое мясо и варить на костре ещё 40 минут. Затем добавить крупу.

На сковороде обжарить лук на жире из банки с тушёнкой. Добавить 3 столовые ложки томатной пасты и переложить лук в казан. Когда суп будет готов, добавить чёрный перец, зелень, кислые ягоды, толчёный или мелко нарезанный чеснок и оставшуюся томатную пасту.

Походный суп харчо по-походному готов!