ह्यूमिडिटी आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है
और यह आपकी सोच से ज़्यादा क्यों मायने रखती है

ह्यूमिडिटी आपके शरीर के तापमान, हाइड्रेशन और मानसिक परफॉर्मेंस को रेगुलेट करने के तरीके को प्रभावित करती है। इसका असर गर्म मौसम में, यात्रा के दौरान और एयर-कंडीशन्ड जगहों पर ज़्यादा दिखता है।

होलिविटा का नज़रिया: एनर्जी और फोकस उस माहौल पर निर्भर करते हैं जिसमें आपका शरीर रहता है। जागरूकता छोटे, लगातार बदलावों के ज़रिए कंट्रोल बनाती है।

আর্দ্রতা কীভাবে আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে
এবং কেন এটি আপনার ধারণার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ

আর্দ্রতা আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, জলীয় ভারসাম্য এবং মানসিক কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। গরম আবহাওয়ায়, ভ্রমণের সময় এবং শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত স্থানে এর প্রভাব বিশেষভাবে চোখে পড়ে।

হোলিভিটার দৃষ্টিকোণ: শক্তি এবং মনোযোগ আপনার শরীরের পারিপার্শ্বিক পরিবেশের প্রতি সাড়া দেয়। সচেতনতার মাধ্যমে ছোট ছোট ও ধারাবাহিক সমন্বয়ের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করা যায়।

what you might’ve missed — and why it matters

over the last year, we shared glimpses of what’s coming with guru.fun and what will reshape the memepad landscape.

here’s what we covered:

— open, permissionless memepads don’t scale — not because of bad actors, but because systems without structure always decay.
https://x.com/gurudotfun/status/1983190858372657365

— token pre-approval isn’t an upgrade. as scale grows, curation becomes mandatory — otherwise volume replaces quality.
https://x.com/gurudotfun/status/1998674529179283705

— real-world launches already showed the outcome: political tokens, viral hype, multi-billion fdv spikes. same pattern, same ending. scale exposes flaws.
https://x.com/gurudotfun/status/1983583794683674691

— subscriptions exist as friction, not paywalls. friction filters behavior. filtered behavior sustains systems.
https://x.com/gurudotfun/status/2006027453697790049

— zen represents enforced verification. trust doesn’t emerge at scale — it has to be designed in.
https://x.com/gurudotfun/status/1993635690844934232

— memepads don’t fail from lack of speed. they fail from misaligned incentives. systems come first.
https://x.com/gurudotfun/status/1996217501177598255

the next memepad era won’t be louder.

it will be more structured.
gurufun is being built for that shift.

जो शायद आपसे छूट गया हो — और यह क्यों ज़रूरी है

पिछले एक साल में, हमने guru.fun के साथ आने वाली चीज़ों की झलकियाँ शेयर कीं और बताया कि यह मेमेपैड लैंडस्केप को कैसे नया आकार देगा।

यहाँ हमने क्या कवर किया:

— ओपन, बिना परमिशन वाले मेमेपैड स्केल नहीं कर पाते — बुरे लोगों की वजह से नहीं, बल्कि इसलिए कि बिना स्ट्रक्चर वाले सिस्टम हमेशा खराब हो जाते हैं।
https://x.com/gurudotfun/status/1983190858372657365

— टोकन प्री-अप्रूवल कोई अपग्रेड नहीं है। जैसे-जैसे स्केल बढ़ता है, क्यूरेशन ज़रूरी हो जाता है — नहीं तो वॉल्यूम क्वालिटी की जगह ले लेता है।
https://x.com/gurudotfun/status/1998674529179283705

— रियल-वर्ल्ड लॉन्च ने पहले ही नतीजा दिखा दिया है: पॉलिटिकल टोकन, वायरल हाइप, मल्टी-बिलियन FDV स्पाइक्स। वही पैटर्न, वही अंत। स्केल कमियों को सामने लाता है।
https://x.com/gurudotfun/status/1983583794683674691

— सब्सक्रिप्शन रुकावट के तौर पर मौजूद हैं, पेवॉल के तौर पर नहीं। रुकावट व्यवहार को फिल्टर करती है। फिल्टर किया गया व्यवहार सिस्टम को बनाए रखता है।
https://x.com/gurudotfun/status/2006027453697790049

— ज़ेन लागू वेरिफिकेशन को दिखाता है। भरोसा बड़े पैमाने पर अपने आप नहीं बनता — इसे डिज़ाइन करना पड़ता है।
https://x.com/gurudotfun/status/1993635690844934232

— मेमेपैड स्पीड की कमी से फेल नहीं होते। वे गलत इंसेंटिव की वजह से फेल होते हैं। सिस्टम पहले आते हैं।
https://x.com/gurudotfun/status/1996217501177598255

अगला मेमेपैड युग ज़्यादा शोर वाला नहीं होगा।

यह ज़्यादा स्ट्रक्चर्ड होगा।
gurufun उसी बदलाव के लिए बनाया जा रहा है।

আপনি হয়তো যা মিস করেছেন — এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ

গত এক বছরে, আমরা গুরু.ফান-এর সাথে কী আসছে এবং কী মেমপ্যাড ক্ষেত্রকে নতুন রূপ দেবে, তার কিছু ঝলক শেয়ার করেছি।

আমরা যা আলোচনা করেছি তা এখানে দেওয়া হলো:

— ওপেন, অনুমতিবিহীন মেমপ্যাডগুলো স্কেল করতে পারে না — খারাপ ব্যবহারকারীদের কারণে নয়, বরং কাঠামোবিহীন সিস্টেমগুলো সবসময়ই ভেঙে পড়ে।
https://x.com/gurudotfun/status/1983190858372657365

— টোকেন প্রি-অ্যাপ্রুভাল কোনো আপগ্রেড নয়। স্কেল বাড়ার সাথে সাথে কিউরেশন বাধ্যতামূলক হয়ে পড়ে — অন্যথায় পরিমাণ গুণমানকে প্রতিস্থাপন করে।
https://x.com/gurudotfun/status/1998674529179283705

— বাস্তব-বিশ্বের লঞ্চগুলো ইতিমধ্যেই ফলাফল দেখিয়েছে: রাজনৈতিক টোকেন, ভাইরাল হাইপ, বহু-বিলিয়ন FDV স্পাইক। একই প্যাটার্ন, একই পরিণতি। স্কেল ত্রুটিগুলোকে প্রকাশ করে।
https://x.com/gurudotfun/status/1983583794683674691

— সাবস্ক্রিপশনগুলো পেওয়ালের পরিবর্তে একটি বাধা হিসেবে কাজ করে। এই বাধা আচরণকে ফিল্টার করে। ফিল্টার করা আচরণ সিস্টেমকে টিকিয়ে রাখে।
https://x.com/gurudotfun/status/2006027453697790049

— জেন (Zen) বাধ্যতামূলক ভেরিফিকেশনকে প্রতিনিধিত্ব করে। বিশ্বাস বড় পরিসরে নিজে থেকে তৈরি হয় না — এটিকে ডিজাইন করে তৈরি করতে হয়।
https://x.com/gurudotfun/status/1993635690844934232

— মেমপ্যাডগুলো গতির অভাবে ব্যর্থ হয় না। সেগুলো ভুল প্রণোদনার কারণে ব্যর্থ হয়। সিস্টেমই প্রথম।
https://x.com/gurudotfun/status/1996217501177598255

মেমপ্যাডের পরবর্তী যুগ আরও কোলাহলপূর্ণ হবে না।

এটি আরও সুসংগঠিত হবে।
গুরুফান সেই পরিবর্তনের জন্যই তৈরি হচ্ছে।

A Moment to Pause

The end of the year often feels like a long sprint. Deadlines, decisions, pressure — and even when it’s over, the body and mind don’t reset instantly.
January is a transition point.

A moment to slow the pace just enough to feel where you are — and where you’re heading next.

Today we’re inviting you into a small interactive pause.

Move through the maze. Follow the words. See the message waiting at the end.

It’s a simple way to reconnect with yourself and begin the year with a sense of direction — calm, grounded, and ready for what’s ahead.

रुकने का एक पल

साल का आखिर अक्सर एक लंबी दौड़ जैसा लगता है। डेडलाइन, फैसले, प्रेशर — और जब यह सब खत्म हो जाता है, तब भी शरीर और दिमाग तुरंत रीसेट नहीं होते।
जनवरी एक बदलाव का समय है।

अपनी गति को थोड़ा धीमा करने का एक पल, ताकि आप महसूस कर सकें कि आप कहाँ हैं — और आगे कहाँ जा रहे हैं।

आज हम आपको एक छोटे से इंटरैक्टिव ब्रेक के लिए बुला रहे हैं।

भूलभुलैया से गुज़रें। शब्दों को फॉलो करें। आखिर में इंतज़ार कर रहे मैसेज को देखें।

यह खुद से जुड़ने और साल की शुरुआत सही दिशा के साथ करने का एक आसान तरीका है — शांत, स्थिर, और आगे आने वाली चीज़ों के लिए तैयार।

এক মুহূর্তের বিরতি

বছরের শেষটা প্রায়ই একটি দীর্ঘ দৌড়ের মতো মনে হয়। সময়সীমা, সিদ্ধান্ত, চাপ — আর যখন এটি শেষ হয়ে যায়, তখনও শরীর ও মন সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিক অবস্থায় ফেরে না।
জানুয়ারি মাস হলো একটি পরিবর্তনের সময়।

গতি কমিয়ে নিজেকে বোঝার জন্য একটি মুহূর্ত — আপনি এখন কোথায় আছেন এবং এরপর কোন দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন।

আজ আমরা আপনাকে একটি ছোট ইন্টারেক্টিভ বিরতিতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

গোলকধাঁধাটি পার করুন। শব্দগুলো অনুসরণ করুন। শেষে আপনার জন্য অপেক্ষা করা বার্তাটি দেখুন।

এটি নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের একটি সহজ উপায় এবং শান্ত, স্থির ও ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত হয়ে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে বছরটি শুরু করার একটি মাধ্যম।

🕥 Wallet Migration Starts Today

This migration is for a specific group of users only. It applies only to wallets that were previously compromised and then blocked (restricted) within the Meta Whale system.
If your wallet was not affected and remains active, this update does not require any action from you.

The balance migration process goes live today, January 12, 2026 at 14:00 CET, allowing eligible users to securely transfer balances from a restricted wallet to a new wallet.

Who can migrate

— This applies only to wallets blocked within the Meta Whale system
— It includes CES inner balance, Vesting, and Hold
— It does not include $DAI from the legacy system

Migration flow

— Step 1: The victim (Old wallet) creates a migration request: Old (blocked) wallet → New wallet
— Step 2: The request must be supported by 2 matching requests in the dashboard before migration becomes available:
— 2 uplines (up to 3 levels above you), or
— 1 upline + 1 verified admin, or
— 2 verified admins
— Step 3: Once the victim request and confirmations match and 2 approvals are collected, connect with the New wallet and start the migration transaction
— Make sure your New wallet has enough POL to pay the network fee

Migration dashboard (where to submit)

— Submit your migration request here: https://meta-whale.com/Migration
— The victim must create the request while connected with the Old (compromised/blocked) wallet
— If you are an upline and a user contacts you for help, you will create your own request for the same Old → New wallet pair in the Create Proposal section (uplines/admins do not “confirm” directly)
— Only matching requests (same Old → New wallet pair as the victim’s request) are counted
— Upline wallets must not be blocked/restricted to submit a request

Deadline

— You have 3 months to complete migration
— After the deadline, blocked wallets which did not have any actions or transaction will be automatically unblocked

New wallet requirement

Your New wallet must be a fresh wallet not used in Meta Whale (no CES inner balance, Vesting, or Hold).

Verified admins (for confirmations)

— https://t.me/Inam298
— https://t.me/MuazDhanse
— https://t.me/Q_HOLIVERSE
— https://t.me/M_WHALE55

Identity verification

— In some cases, verified admins may request additional information to confirm ownership before providing approval
— This is used only for verification and is not stored by admins

Important note (eligibility)

— Requests to block compromised wallets were accepted only until December 18, 2025
— Wallets that were compromised but not blocked by that date are not eligible for migration

🔗 Join T&S | Meta Whale Website | W-DEX | Instagram | Discord

🕥 वॉलेट माइग्रेशन आज से शुरू

यह माइग्रेशन सिर्फ़ यूज़र्स के एक खास ग्रुप के लिए है। यह सिर्फ़ उन वॉलेट्स पर लागू होता है जो पहले कॉम्प्रोमाइज़ हो गए थे और फिर मेटा व्हेल सिस्टम में ब्लॉक (प्रतिबंधित) कर दिए गए थे।
अगर आपका वॉलेट प्रभावित नहीं हुआ है और एक्टिव है, तो इस अपडेट के लिए आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है।

बैलेंस माइग्रेशन प्रोसेस आज, 12 जनवरी, 2026 को 14:00 CET पर लाइव होगा, जिससे एलिजिबल यूज़र्स प्रतिबंधित वॉलेट से नए वॉलेट में बैलेंस सुरक्षित रूप से ट्रांसफर कर सकेंगे।

कौन माइग्रेट कर सकता है

— यह सिर्फ़ मेटा व्हेल सिस्टम में ब्लॉक किए गए वॉलेट्स पर लागू होता है
— इसमें CES इनर बैलेंस, वेस्टिंग और होल्ड शामिल हैं
— इसमें लेगेसी सिस्टम से $DAI शामिल नहीं है

माइग्रेशन फ़्लो
— स्टेप 1: पीड़ित (पुराना वॉलेट) माइग्रेशन रिक्वेस्ट बनाता है: पुराना (ब्लॉक किया गया) वॉलेट → नया वॉलेट
— स्टेप 2: माइग्रेशन उपलब्ध होने से पहले डैशबोर्ड में 2 मैचिंग रिक्वेस्ट द्वारा रिक्वेस्ट को सपोर्ट किया जाना चाहिए:
— 2 अपलाइन (आपसे 3 लेवल ऊपर तक), या
— 1 अपलाइन + 1 वेरिफाइड एडमिन, या
— 2 वेरिफाइड एडमिन
— स्टेप 3: एक बार जब पीड़ित की रिक्वेस्ट और कन्फर्मेशन मैच हो जाते हैं और 2 अप्रूवल मिल जाते हैं, तो नए वॉलेट से कनेक्ट करें और माइग्रेशन ट्रांज़ैक्शन शुरू करें
— पक्का करें कि आपके नए वॉलेट में नेटवर्क फ़ीस देने के लिए पर्याप्त POL हो

माइग्रेशन डैशबोर्ड (जहाँ सबमिट करना है)
— अपनी माइग्रेशन रिक्वेस्ट यहाँ सबमिट करें: https://meta-whale.com/Migration
— ​​पीड़ित को पुराने (कॉम्प्रोमाइज़/ब्लॉक किए गए) वॉलेट से कनेक्ट रहते हुए रिक्वेस्ट बनानी होगी
— अगर आप अपलाइन हैं और कोई यूज़र मदद के लिए आपसे संपर्क करता है, तो आप क्रिएट प्रपोज़ल सेक्शन में उसी पुराने → नए वॉलेट पेयर के लिए अपनी खुद की रिक्वेस्ट बनाएंगे (अपलाइन/एडमिन सीधे "कन्फर्म" नहीं करते हैं)
— केवल मैचिंग रिक्वेस्ट (पीड़ित की रिक्वेस्ट के समान पुराना → नया वॉलेट पेयर) ही गिनी जाएंगी
— रिक्वेस्ट सबमिट करने के लिए अपलाइन वॉलेट ब्लॉक/प्रतिबंधित नहीं होने चाहिए

डेडलाइन
— आपके पास माइग्रेशन पूरा करने के लिए 3 महीने हैं
— डेडलाइन के बाद, जिन ब्लॉक किए गए वॉलेट्स पर कोई कार्रवाई या ट्रांज़ैक्शन नहीं हुआ है, उन्हें अपने आप अनब्लॉक कर दिया जाएगा

नए वॉलेट की ज़रूरत

आपका नया वॉलेट एक नया वॉलेट होना चाहिए जो मेटा व्हेल में इस्तेमाल न किया गया हो (कोई CES इनर बैलेंस, वेस्टिंग या होल्ड नहीं)। वेरिफाइड एडमिन (कन्फर्मेशन के लिए)

— https://t.me/Inam298
— https://t.me/MuazDhanse
— https://t.me/Q_HOLIVERSE
— https://t.me/M_WHALE55

पहचान वेरिफिकेशन

— कुछ मामलों में, वेरिफाइड एडमिन अप्रूवल देने से पहले ओनरशिप कन्फर्म करने के लिए एक्स्ट्रा जानकारी मांग सकते हैं
— इसका इस्तेमाल सिर्फ़ वेरिफिकेशन के लिए किया जाता है और एडमिन इसे स्टोर नहीं करते हैं

ज़रूरी नोट (योग्यता)

— कॉम्प्रोमाइज़्ड वॉलेट को ब्लॉक करने के रिक्वेस्ट सिर्फ़ 18 दिसंबर, 2025 तक ही स्वीकार किए गए थे
— जो वॉलेट कॉम्प्रोमाइज़्ड थे लेकिन उस तारीख तक ब्लॉक नहीं किए गए थे, वे माइग्रेशन के लिए एलिजिबल नहीं हैं

🔗 T&S से जुड़ें | मेटा व्हेल वेबसाइट | W-DEX | इंस्टाग्राम | Discord

🕥 ওয়ালেট মাইগ্রেশন আজ থেকে শুরু হচ্ছে

এই মাইগ্রেশনটি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর ব্যবহারকারীদের জন্য। এটি শুধুমাত্র সেইসব ওয়ালেটের জন্য প্রযোজ্য যা পূর্বে হ্যাক হয়েছিল এবং তারপর মেটা হোয়েল সিস্টেমের মধ্যে ব্লক (সীমাবদ্ধ) করা হয়েছিল।
যদি আপনার ওয়ালেট প্রভাবিত না হয়ে থাকে এবং সক্রিয় থাকে, তবে এই আপডেটের জন্য আপনার পক্ষ থেকে কোনো পদক্ষেপের প্রয়োজন নেই।

ব্যালেন্স মাইগ্রেশন প্রক্রিয়াটি আজ, ১২ই জানুয়ারী, ২০২৬ তারিখে ১৪:০০ সিইটি-তে চালু হবে, যা যোগ্য ব্যবহারকারীদের একটি সীমাবদ্ধ ওয়ালেট থেকে একটি নতুন ওয়ালেটে নিরাপদে ব্যালেন্স স্থানান্তর করার সুযোগ দেবে।

কারা মাইগ্রেট করতে পারবেন

— এটি শুধুমাত্র মেটা হোয়েল সিস্টেমের মধ্যে ব্লক করা ওয়ালেটগুলির জন্য প্রযোজ্য
— এতে সিইএস অভ্যন্তরীণ ব্যালেন্স, ভেস্টিং এবং হোল্ড অন্তর্ভুক্ত থাকবে
— এতে লেগ্যাসি সিস্টেমের $DAI অন্তর্ভুক্ত থাকবে না

মাইগ্রেশন প্রক্রিয়া
— ধাপ ১: ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তি (পুরানো ওয়ালেট) একটি মাইগ্রেশন অনুরোধ তৈরি করবেন: পুরানো (ব্লক করা) ওয়ালেট → নতুন ওয়ালেট
— ধাপ ২: মাইগ্রেশন উপলব্ধ হওয়ার আগে ড্যাশবোর্ডে ২টি অনুরূপ অনুরোধ দ্বারা অনুরোধটি সমর্থিত হতে হবে:
— ২ জন আপলাইন (আপনার থেকে সর্বোচ্চ ৩ স্তর উপরে), অথবা
— ১ জন আপলাইন + ১ জন যাচাইকৃত অ্যাডমিন, অথবা
— ২ জন যাচাইকৃত অ্যাডমিন
— ধাপ ৩: একবার ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির অনুরোধ এবং নিশ্চিতকরণ মিলে গেলে এবং ২টি অনুমোদন সংগ্রহ করা হলে, নতুন ওয়ালেটের সাথে সংযোগ করুন এবং মাইগ্রেশন লেনদেন শুরু করুন
— নিশ্চিত করুন যে আপনার নতুন ওয়ালেটে নেটওয়ার্ক ফি প্রদানের জন্য পর্যাপ্ত POL আছে

মাইগ্রেশন ড্যাশবোর্ড (কোথায় জমা দেবেন)
— আপনার মাইগ্রেশন অনুরোধ এখানে জমা দিন: https://meta-whale.com/Migration
— ​​ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই পুরানো (হ্যাক হওয়া/ব্লক করা) ওয়ালেটের সাথে সংযুক্ত থাকাকালীন অনুরোধটি তৈরি করতে হবে
— আপনি যদি একজন আপলাইন হন এবং কোনো ব্যবহারকারী সাহায্যের জন্য আপনার সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে আপনি 'ক্রিয়েট প্রপোজাল' বিভাগে একই পুরানো → নতুন ওয়ালেট জোড়ার জন্য আপনার নিজের অনুরোধ তৈরি করবেন (আপলাইন/অ্যাডমিনরা সরাসরি "নিশ্চিত" করেন না)
— শুধুমাত্র অনুরূপ অনুরোধগুলি (ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির অনুরোধের মতো একই পুরানো → নতুন ওয়ালেট জোড়া) গণনা করা হবে
— অনুরোধ জমা দেওয়ার জন্য আপলাইন ওয়ালেটগুলি ব্লক/সীমাবদ্ধ থাকা চলবে না

সময়সীমা
— মাইগ্রেশন সম্পন্ন করার জন্য আপনার কাছে ৩ মাস সময় আছে
— সময়সীমার পরে, যে সমস্ত ব্লক করা ওয়ালেটে কোনো কার্যকলাপ বা লেনদেন হয়নি, সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আনব্লক হয়ে যাবে

নতুন ওয়ালেটের প্রয়োজনীয়তা

আপনার নতুন ওয়ালেটটি অবশ্যই একটি নতুন ওয়ালেট হতে হবে যা মেটা হোয়েলে ব্যবহৃত হয়নি (কোনো সিইএস অভ্যন্তরীণ ব্যালেন্স, ভেস্টিং বা হোল্ড থাকবে না)। যাচাইকৃত অ্যাডমিনগণ (নিশ্চিতকরণের জন্য)

— https://t.me/Inam298
— https://t.me/MuazDhanse
— https://t.me/Q_HOLIVERSE
— https://t.me/M_WHALE55

পরিচয় যাচাইকরণ

— কিছু ক্ষেত্রে, অনুমোদন দেওয়ার আগে মালিকানা নিশ্চিত করার জন্য যাচাইকৃত অ্যাডমিনরা অতিরিক্ত তথ্য চাইতে পারেন
— এটি শুধুমাত্র যাচাইকরণের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং অ্যাডমিনদের দ্বারা সংরক্ষণ করা হয় না

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য (যোগ্যতা)

— হ্যাক হওয়া ওয়ালেট ব্লক করার অনুরোধ শুধুমাত্র ১৮ই ডিসেম্বর, ২০২৫ পর্যন্ত গ্রহণ করা হয়েছিল
— যে ওয়ালেটগুলো হ্যাক হয়েছিল কিন্তু সেই তারিখের মধ্যে ব্লক করা হয়নি, সেগুলো মাইগ্রেশনের জন্য যোগ্য নয়

🔗 T&S-এ যোগ দিন | মেটা হোয়েল ওয়েবসাইট | W-DEX | ইনস্টাগ্রাম | ডিসকর্ড