✔️Книги, которые помогут вам и вашему ребенку поговорить о взрослении

Переходный возраст - это время больших изменений, как физических, так и эмоциональных. Иногда сложно найти правильные слова, чтобы объяснить ребенку, что происходит с его телом и как справиться с новыми чувствами. Вот несколько книг, которые могут помочь вам и вашему ребенку в этом трудном, но важном путешествии:

1️⃣ "Я расту" - Юлия Кузнецова

Эта книга помогает детям понять, как меняется их тело во время полового созревания. Автор рассказывает о физических изменениях простым и доступным языком, уделяя внимание как мальчикам, так и девочкам. Книга также помогает детям справиться с новыми чувствами и мыслями, которые могут возникнуть в этот период

2️⃣ "Секреты тела. Книга о взрослении" - Ксения Драгунская

Эта книга познакомит ребенка с физиологическими изменениями в тело и поможет сформировать здоровое отношение к своему телу. Автор рассказывает о половом созревании, менструации, эякуляции, а также о гигиене и здоровье. Книга написана в ироничном и доступном стиле, что делает ее интересной для чтения

3️⃣Роби Г. Харрис - Давай поговорим про ЭТО. О девочках, мальчиках, младенцах, семьях и теле

Роби Г. Харрис — мама и преподаватель. Она написала эту книгу для своих детей и дала в ней правдивые ответы на все их «неудобные» вопросы. Над книгой работало более 90 специалистов из разных областей: родители, психологи, педагоги, врачи, акушерки, медсестры и ученые. Иллюстрации делал Майкл Эмберли — известный английский иллюстратор, который работает с детской литературой. Для чего пригодится книга? Чтобы без стеснения рассказать ребенку о семье, зачатии, беременности и различиях между мальчиками и девочками

4️⃣Рене Тейлор - Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене

Книга Рене Тейлор написана специально для девочек, у которых начинается половое созревание. Она подскажет им, чего ожидать в этот период, какие изменения будут происходить, как ухаживать за собой, почему случаются перепады настроения. Поможет гармонично развиваться, лучше понимать свое тело и внутренние переживания

5️⃣Радж Сингх - Мальчиковая книга. Современное руководство по взрослению

Радж Сингх — педиатр с 18-летним стажем. Его книга, ставшая бестселлером, написана для мальчиков, которым предстоит переходный возраст, а также для их родителей. Автор рассказывает о переменах, происходящих в теле мальчиков в подростковый период, о правилах ухода и личной гигиены, о первых отношениях, эмоциях и многом другом

6️⃣Ибрагим М -
Твоё личное тело

Перед вами весёлая, полезная и прогрессивная книга о женском теле. Спортсменка Марава Ибрагим написала её вместе с доктором медицинских наук. Пособие разделено на 50 маленьких глав, и каждая посвящена важному: менструации, гигиене, проблемам с кожей и даже вреду каблуков. Марава с юмором рассказывает о неловких моментах в своей жизни, чтобы показать, что ошибаться и меняться – это нормально. А ещё касается темы домогательств и напоминает, почему девочкам важно поддерживать друг друга и не молчать

Помните:

◽ Выбор книги зависит от возраста и готовности ребенка к информации.
◽ Важно создать доверительную атмосферу и отвечать на вопросы откровенно.
◽ Разговор о взрослении - это не одноразовое событие, а постоянный диалог.

◻️Эти книги могут стать отправной точкой для вашего разговора о взрослении с ребенком. Главное - будьте честными, открытыми и готовы к диалогу

#полезноРодителям

ПРОФИЛАКТИКА 2.0

Чем займемся в выходные?

Помните то время, когда у детей нас не было смартфонов. Тогда тетрис с тамогочи были не у всех 😂

〰️Тогда (когда деревья были большие) мы играли во все дворовые игры, которые только существуют.
Жгли костры, пели песни и королем вечеринок был тот, у кого есть гитара или мяч

Современные дети о наших «тех» играх зачастую даже не подозревают. Но ведь можно их научить, а заодно вспомнить свое детство. Вспоминайте игры вашего детства и вовлекаете в них детей

Вот игры, в которые можно поиграть вместе детьми на свежем воздухе⤵️

▫️ Казаки-разбойники:
Соберите большую компанию, разбейтесь на две команды по жребию — на казаков и разбойников. Разбойники должны загадать фразу-пароль. У них есть 10—15 минут, чтобы разбежаться и спрятаться. Задача казаков — найти разбойников и узнать пароль

▫️ "Классики": Рисуем мелом на асфальте клетки, номера, и прыгаем по ним, отталкиваясь одной ногой.
Усложнение добавляем в виде пачекашки (пластмассовая банка из под гуталина, наполненная песком)
Тот, кто ошибся, выбывает из игры. Простой и захватывающий способ развить координацию и ловкость!

▫️"Резиночка": Девочки, помните? Бельевая резинка, натянутая на ногах, чтобы получился замкнутый круг- и вперед!! Резинка натягивается на ногах двух играющих, а остальные прыгают — определенным способом и на разных уровнях. «Первые» — по щиколотку, «вторые» — по колено.
Прыжки, перешагивания, всякие хитроумные комбинации. Эта игра развивала координацию, ловкость и была отличным тренажером для мышц ног.

Теперь, возможно, придется поискать правила в интернете. Но потом детей будет не оторвать от игры. Да и взрослые могут не удержаться. (Пошла искать резинку 😜)

▫️ "Салочки": Игра в догонялки, где "салка" должен коснуться всех остальных. Игра развивает скорость, ловкость, и прекрасно снимает напряжение

▫️ "Морской бой": Играли на бумаге, рисовали корабли и атаковали друг друга крестиками. Развивала логику, стратегическое мышление и была отличным развлечением на свежем воздухе

Эти игры не только развивали физические и интеллектуальные качества, но и способствовали общению, командной работе и креативности. Вспомните эти простые игры и дайте своим детям возможность почувствовать удовольствие от игры на свежем воздухе!

Хороших выходных!

#полезноРодителям

ПРОФИЛАКТИКА 2.0

📌Развитие адаптивных стратегий играет ключевую роль в нашей способности приспосабливаться к изменяющимся условиям и преодолевать трудности. Вот несколько методов, которые помогают развивать этот навык:
 
1️⃣ Развитие эмоциональной саморегуляции:

🟣 Обучение техникам релаксации: Йога, медитация, дыхательные упражнения помогут подростку справляться со стрессом и негативными эмоциями
🟡 Развитие эмпатии: Поощряйте подростков к сопереживанию, к пониманию чужих чувств и потребностей
🟢 Проработка эмоциональной лексики: Помогите подростку научиться правильно называть свои чувства и выражать их конструктивно

2️⃣ Укрепление коммуникативных навыков:

🟢Тренировка активного слушания: Обучите подростка внимательно слушать собеседника, задавать уточняющие вопросы и выражать свое мнение
🔵 Развитие навыков ведения диалога: Поощряйте подростка к ведению конструктивных диалогов, умению выражать свою точку зрения, уважать чужую позицию
🟣 Обучение основам публичных выступлений: Помогите подростку преодолеть страх публичных выступлений, научите его строить структурированные речи, делать презентации

3️⃣ Развитие навыков самоорганизации:

🟡 Планирование времени: Научите подростка планировать свой день, расставлять приоритеты, выполнять задания вовремя
🔵 Привычка к порядку: Помогите подростку развить привычку к порядку, учите его рационально организовывать свое рабочее пространство
🟣 Развитие навыков тайм-менеджмента: Обучите подростка определять сроки выполнения задач, ставить реальные цели

4️⃣ Поощрение здорового образа жизни:

🟢 Спорт и физическая активность: Помогите подростку найти вид физической активности, который ему нравится, и поощряйте его к регулярным занятиям
🟡 Сбалансированное питание: Объясните подростку важность правильного питания, научите его составлять рацион, богатый витаминами и микроэлементами
🔵 Достаточный сон: Убедитесь, что подросток получает достаточное количество сна, ведь это необходимо для его физического и психического здоровья

5️⃣ Развитие навыков решения проблем:

🟢 Постановка задач: Научите подростка формулировать проблему, разбивать ее на более мелкие задачи
🟡 Поиск решений: Поощряйте подростка к поиску решений, к генерации идей
🟣 Оценка результатов: Помогите подростку оценить результат своих действий, анализировать ошибки и делать выводы

⏩ Подростковый период - это время бурного роста, перемен и поиска своего места в мире. В этот непростой этап важно развивать адаптивные стратегии поведения, которые помогут подросткам справляться с вызовами и достигать поставленных целей

#полезноРодителям

ПРОФИЛАКТИКА 2.0

‼️ Все в этой новости прекрасно, кроме размытой меня 😂

Так хотелось сказать, что в год семьи, приоритет семья на первом месте ‼️

▶️Когда пора отпускать? О самостоятельности и гиперопеке

"Мама, помоги!" - знакомая фраза, которую мы слышим от своих детей. Но когда постоянная помощь превращается в гиперопеку, это может мешать ребенку развивать самостоятельность и уверенность в себе

Так в каком возрасте ребенок должен начать решать свои проблемы самостоятельно❓

Однозначного ответа нет. Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его возраста и ситуации. Однако важно постепенно учить ребенка самостоятельности и не брать на себя все его проблемы

📎Чем плоха сильная опека ребенка?

🔘 Зависимость: Ребенок может стать зависимым от родителей и не уметь принимать решения самостоятельно.
🔘 Низкая самооценка: Постоянная помощь может уверить ребенка в том, что он не справляется с задачами и не достоин успеха.
🔘 Страх неудачи: Ребенок может бояться пробовать что-то новое, поскольку уверен, что он не сможет справиться без помощи родителей.
🔘 Отсутствие инициативы: Ребенок может стать пассивным и не стремиться к самостоятельной деятельности.

📎5 советов родителям, как избавиться от гиперопеки:

1️⃣ Создайте доверительную атмосферу: Позвольте ребенку делиться своими проблемами и слушайте его внимательно.
2️⃣ Дайте ребенку право на ошибку: Не бойтесь, что ребенок что-то сделает неправильно. Ошибки - это важная часть учебного процесса.
3️⃣ Учите ребенка решать проблемы: Объясняйте ему, как анализировать ситуацию, искать решения и принимать решения.
4️⃣ Поддерживайте ребенка: Верьте в его способности и поддерживайте его в его попытках справиться с трудности.
5️⃣ Дайте ребенку свободу: Позвольте ему принимать решения и нести ответственность за свои действия

5 советов как ребенок может решать самостоятельно свои трудности:

1️⃣ Анализируйте ситуацию: Подумайте, в чем заключается проблема и что вы можете сделать, чтобы ее решить.
2️⃣ Ищите информацию: Используйте книги, интернет, спрашивайте у друзей и родственников.
3️⃣ Планируйте свои действия: Разработайте план и шаги, которые вы будете делать, чтобы решить проблему.
4️⃣ Не бойтесь просить о помощи: Если вам трудно справиться с задачей, попросите о помощи у близких людей.
5️⃣ Верьте в себя: Вы способны решить свои проблемы! Не бойтесь пробовать и делать ошибки.

Помните: Самостоятельность - это не отсутствие поддержки. Родители всегда должны быть рядом, но в то же время давать ребенку пространство для роста и развития

#полезноРодителям

ПРОФИЛАКТИКА 2.0

✨Друзья, делюсь нашим видеороликом с компанией «Наймикс»

Многие уже в курсе, что мы помогаем подросткам найти подработку. Благодаря удобной платформе, ребята сами выбирают заказы, которые им под силу выполнить и получают за это вознаграждение. Это отличная возможность попробовать свои возможности сразу в нескольких направлениях

Ссылочку на видеоролик можете найти тут ➡️ видеоролик

🌟Сегодня отмечают свой профессиональный праздник
сотрудники органов следствия Российской Федерации

✔️Вы играете ключевую роль в поддержании спокойствия в обществе и профилактике преступности. Ваши действия способствуют укреплению доверия граждан к правоохранительным органам и гарантируют соблюдение законности. Ваша преданность борьбе с нарушениями законах вдохновляет других следовать вашему примеру

Вместе с вами мы помогли очень многим детям и родителям. И надеюсь на дальнейшее плодотворное сотрудничество на благо детства

✔️Разговор на равных: как построить мосты с подростком

🙃 Подростковый период - это время бури и натиска, когда ребенок пытается найти свое место в мире, отстоять свою независимость и определиться с собственными ценностями. В это время общение с родителями становится особенно важным, но и особенно сложным

Важность равного диалога⬇️

⭕️ Доверие: Когда подросток чувствует, что его мнение важно и его слушают с уважением, он с большей вероятностью будет делиться своими мыслями и чувствами

⭕️ Открытость: Равный
диалог способствует открытости и честности в отношениях между родителем и подростком

⭕️ Понимание: Общение на равных помогает родителям понять мир подростка с его точки зрения и найти общий язык

⭕️Уважение: Равный диалог учит подростка уважать мнение других людей, даже если оно отличается от его собственного

5️⃣ советов родителям, как общаться с подростками на равных и не перегибать палку:

1️⃣Слушайте внимательно: Отложите телефон, сосредоточьтесь на ребенке и покажите ему, что вам интересно то, что он говорит

2️⃣ Не прерывайте: Дайте подростку возможность выразить свои мысли до конца, даже если они вам не нравятся

3️⃣ Избегайте критики: Вместо того, чтобы критиковать подростка, попробуйте понять его мотивацию и помочь ему найти более конструктивное решение

4️⃣ Уважение границы: Помните, что у подростка есть свое личное пространство. Не вторгайтесь в него без разрешения

5️⃣ Не бойтесь говорить о важном: Будьте честны с подростком, делитесь с ним своими мыслями и чувствами, но делайте это с уважением и тактичностью

Важно помнить: Равный диалог - это не означает "свободу от границ" или "отсутствие авторитета". Родители всегда должны оставаться лидерами, но делайте это с уважением к мнению и чувствам подростка

#полезноРодителям

ПРОФИЛАКТИКА 2.0

ЦБ поднял ключевую ставку до 18%

Банк России поднял ключевую ставку на 2% в рамках сегодняшнего заседания.

Причина повышения ставки- быстро растущая инфляция.

❓ Что значит повышение?

✍️ Ужесточение денежно-кредитной политики продолжается. И пока темпы роста инфляции не замедлятся, вероятно, ЦБ не пойдёт на смягчение мер.

✍️ Кредиты станут ещё дороже.

✍️ В условиях высоких процентных ставок население больше сберегает, чем тратит.
Проценты по вкладам поднимаются, но это сокращает доходы компаний.

✍️ Стоимость облигаций, скорее всего, сейчас снизится. А значит вырастет доходность к погашению. Новые выпуски облигаций будут размещать с более выгодным купоном.

✍️Ставка в 18% для многих компаний высокая. Есть риски дефолтов.


🗓 Следующее заседание Центрального Банка пройдёт 13 сентября 2024 года.


P.S. Пойду прикуплю облигаций в портфель

🔖Время, проведенное вместе: семейные ценности в советских фильмах

⭕️В безудержном ритме современной жизни мы часто забываем о самом главном - о семье. Но семейные традиции, совместные увлечения и просто проведение времени в кругу близких - это то, что делает нас счастливее и крепче

Детско-родительские отношения:

⚫️Доверие: Когда родители проявляют интерес к жизни ребенка, делятся с ним своими мыслями и чувствами, это укрепляет доверие и делает отношения более глубокими

⚫️Понимание: Совместное проведение времени помогает родителям лучше понять ребенка, его интересы, ценности и мечты

⚫️Счастье: Ничто не приносит столько счастья, как просто быть вместе с любимыми людьми

⚫️ Воспоминания: Совместные моменты превращаются в ценные воспоминания, которые будут согревать нас в будущем

Вот несколько советских фильмов для семейного просмотра:

1️⃣ "Приключения Электроника" (1979): Фильм о дружбе, верности и доброте, который покажет важность семьи и любви. Дети узнают о важности быть отзывчивым и помогать тем, кто в этом нуждается

2️⃣ "Гостья из будущего" (1984): Фильм о путешествии во времени и о том, как важно беречь свою семью и традиции. Он показывает ценность семьи, независимо от того, где и когда мы живем

3️⃣ "Москва слезам не верит" (1979): Фильм о силе женской дружбы, о трудностях и радости жизни. Он показывает, что семья - это не только родные по крови, но и те люди, которые всегда поддержат и помогут в трудную минуту

4️⃣"Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен!" (1964): Фильм о том, как важно быть добрым и отзывчивым, что не важно какие мы - большие или маленькие, главное быть человечными

Проводите больше времени с семьей, делитесь с детьми своими интересами, участвуйте в их жизни и не забывайте о важности семейных традиций. Это то, что делает нас счастливее и крепче

💬А какие у вас любимые семейные советские фильмы?

#полезноРодителям

ПРОФИЛАКТИКА 2.0