Услышал сейчас цитату от популярного эксперта😄

«Всех предупреждаю: не стоит заниматься булимией - это приводит к большим проблемам психологическим и возможно даже физическим. То есть это может привести к анорексии, а это уже серьезные вещи».

А я, в свою очередь, присоединяюсь к мнению эксперта. Пожалуйста, не занимайтесь булимией! А то аяяй. От себя же настойчиво не рекомендую заниматься орторексией, бигорексией и пикацизмом!

С утра, наткнулся на рилс с актером У. Дефо, где он говорит о том, что не дает советов, т.к. каждый должен искать самостоятельно. Моя мысль обращается к экспертам, которых сейчас развелось очень много: учителя, наставники и пр. И все чему-то учат. Как жить, как думать и как надо правильно смотреть на мир. Предлагая взгляды разной степени адекватности.

Если 20 век был эпохой специалистов и научного знания, что имело свою оборотную сторону, то сейчас, с распространением соцсетей, каждый желающий имеет микрофон, в который может высказываться, а инструменты продвижения дают возможность быть услышанными тем, кто громче о себе заявляет.

Меня же в этом удивляет то, как люди учатся идти по простому пути, отказываясь от попыток вести свой собственный поиск. С какой готовностью берут на веру то, что касается их собственной жизни, если говорить о психологии или духовной сфере. Отдаляясь, тем самым, от себя и собственной аутентичности.

В. Франкл дал хорошее определение специалисту, как человеку, который не способен разглядеть леса истины за деревьями фактов. Тенденция к упрощению и претензия на тотальность, свойственные научному мышлению прошлого века, сейчас вырождаются в примитивизацию и деградацию, к коим подталкивает рынок или банальное заблуждение.

Заманчиво получить готовые решения и ответы на сложные вопросы, особенно тогда, когда плохо. Но совсем грустно наблюдать за потреблением информационного мусора от экспертов, обманывающих свою аудиторию или как минимум самих себя.

Поиск партнера.
Как найти подходящего человека?

Тема, часто всплывающая в работе и касающаяся отношений. Особенно часто это звучит в разговоре с женщинами. Ведь, есть ожидания, желаемый образ, обрастающий различными пожеланиями, вроде привлекательности, эмоциональности, социального статуса, финансов, интеллекта и пр.

Искать подходящего человека важно и нужно, но порой наши ожидания создают замкнутый круг, из которого бывает трудно выбраться, обрекая на бесконечный поиск и перебор кандидатур, ведущий к разочарованию и опустошению. А стремление к идеалу и желание попасть на все готовое грозят риском остаться ни с чем. Тревога растет, потенциальный партнер все больше напоминает объект, лишенный субъектности, а поиск начинает носить компульсивный характер.

На мой взгляд, зачастую за таким утилитарным взглядом на партнера лежит глубокая тоска по близости - возможности соприкоснуться с миром другого, наполняющее существование смыслом и дающее ощущение взаимосвязанности с миром и людьми.

Мне кажется, что подсказкой для выхода из этого может служить перевод фокуса внимания с себя на другого. Не быть озабоченным только собой и собственной персоной, а постараться увидеть другого, разглядеть человека в его инаковости. Не только лишь как средство для удовлетворения своих потребностей и бегства от одиночества.

Страшно не получить своего? А как же я? Современные реалии распространения популярной психологии создают перекос в ориентации на себя, вырождаясь в банальный эгоизм. И это что-то дает, но тогда упускается нечто большее.

Важно нащупывать баланс между собой и другими, развивая и раскрывая эту важнейшую черту личности. С одной стороны, собственными целями, интересами и желаниями. С другой важно видеть и других людей, проявляя внимание, сочувствие и чуткость. Не забывая при этом о себе.

Это одна из проблем клиентов, где хорошо подходит именно групповая психотерапия. И порой даже уместнее, чем личная.

@ayurm85

После группы я захожу в булочную, сосредоточенный на себе и том, что внутри меня. Периферическим зрением вижу людей в очереди. Лицо девушки кажется мне знакомым. Я вглядываюсь, отвлекаясь от себя и понимаю, что обознался. Но общее ощущение узнавания остается. Еще один кажущийся знакомый и снова нет.

По какой-то причине что-то стало с моим восприятием: чужие, незнакомые другие становятся знакомы мне и ближе. Что происходило со мной на группе, что сейчас я нахожусь в такой позиции к миру?

На группе я был открыт происходящему: тому, что происходит в жизни группы и внутри меня. Сейчас я узнаю незнакомых. Если люди кажутся мне знакомыми, значит, я воспринимаю их ближе. Получается, речь идет о моей открытости, ведь мир не изменился. Выходит, как-то раскрылся я сам. Это я стал ближе к жизни и реальности, в силу собственной открытости миру.

Экзистенциальная терапия помогает открыться жизни, что и соответствует истинной природе человека.

@ayurm85

Если перестать искать хорошего партнера, а вместо этого стать хорошим для себя, то тот самый человек появится в вашей жизни с большей вероятностью.