⏳ Коллеги, сегодня в 18:00-19:30 МСК встречаемся, чтобы разложить выгорание «по полочкам».

Шаг до эфира: пройдите MBI / «Профессиональное выгорание» ➡️ сохраните скриншот результата.

На эфире вместе с Юлией Морозовой посмотрим ваш профиль и наметим первые шаги к восстановлению ❤

🌿 Усталость, апатия, потеря смысла — картина знакомая каждому психологу. Но одно и то же описание может скрывать разные состояния.

При выгорании работа не приносит радость, всё делается через силу. Но если дать себе отдых и поддержать баланс, появляется ресурс.

Как не спутать эти состояния? Какое различие — ключевое для терапии? И как помочь клиенту, который «ничего не чувствует, но все делает»?

⏰ Обсудим 24 сентября в 19:00 МСК на бесплатном вебинаре И. Андреевой-Чадаевой «Высокофункциональная депрессия и выгорание: когда эффективность становится маской».

Зарегистрироваться бесплатно

🔍 Мы поговорим:

🔴 Почему именно высокофункциональная депрессия приводит к трагическим исходам — суицидам или тяжёлым болезням, наравне с клиническими формами, заметными окружающим.
🔴 Обсудим связь высокофункциональной депрессии с зависимостями: алкоголем, едой, стимуляторами и трудоголизмом как способом вернуть чувство и значимость.
🔴 Отдельно рассмотрим феномен фанатизма труда и личностного расстройства, выделенного в экзистенциальном анализе, — когда человек загоняет себя и других в режим бесконечной гонки, и при этом общество часто восхищается этим.

💡 Важный бонус:

Мы будем разбирать реальные кейсы участников. Вы сможете предложить случай из практики или личный опыт — и увидеть, как с ним работает экзистенциальный анализ.

Стать участником

Коллеги, приветствуем на заключительном дне марафона! ❤️

Сегодня вечером встречаемся на открытом практикуме Ирины Андреевой-Чадаевой «Высокофункциональная депрессия: когда страдание остается незамеченным».

Вы узнаете:

📎 как работать с высокофункциональной депрессией на примере реальных кейсов из практики
 📎 почему люди выбирают зависимые формы поведения вместо того, чтобы обратиться к психотерапевту
📎 как именно депрессия связана с зависимостями
📎 что такое «кароси» (феномен смерти от переутомления) и почему в Японии люди умирают прямо на рабочих местах

В программе:

📎 Статья: Природа «успешного успеха» в экзистенциальном анализе

Как экзистенциальный анализ смотрит на эпоху достигаторства.

📎 Практика: Как найти смысл в рутине и не выгореть?

Маленькие упражнения, которые помогают удерживать контакт с ценностью и смыслом.

📎 Открытый практикум: «Высокофункциональная депрессия: когда страдание остается незамеченным»

Обсудим, как распознать выгорание и высокофункциональную депрессию, и главное — как шаг за шагом восстанавливать отношения с жизнью: находить опору, возвращать витальность, аутентичность и смысл.

📆 Практикум пройдет с 19:00 до 21:30 МСК. Он на 80% практический — И. Андреева-Чадаева разберет несколько кейсов в прямом эфире и расскажет, как инструменты экзистенциального анализа работают с выгоранием и «тихой» депрессией.

©️ Зарегистрируйтесь, чтобы заполнить форму и получить шанс на разбор именно вашего кейса. Если уже зарегистрировались — повторно делать это не нужно.

Сегодня хочется говорить не о сенсациях, а о человеческой уязвимости и о том, как важно не оставаться одному в кромешной темноте.

***

19 сентября трагически ушёл из жизни гендиректор компании «Химпроминжиниринг» Александр Тюнин. Мужчина долгие годы боролся с депрессией. В предсмертной записке он написал:

Я сам это сделал, устал бороться 5-й год с депрессией, становится все хуже, нет сил

Тюнин Александр Владимирович

Эта история подчёркивает: депрессия — это не плохое настроение и не банальная усталость, а сигнал утраты связи с жизнью, с ценностями и с самим собой. 

😞 Человек может продолжать работать, достигать успехов, улыбаться на публике, но внутри ощущать звенящую пустоту — состояние, где внутреннее «да» к жизни исчезло.

Мы часто говорим о высокофункциональной депрессии: когда внешне всё благополучно, а внутри живет стойкое ощущение «я не справляюсь». Именно такие состояния особенно коварны: они остаются незамеченными и недооцененными, пока не становится слишком поздно.

Давайте обсудим вместе:

🔴 Что в этой истории откликается вам?
🔴 Почему, на ваш взгляд, люди, находящиеся на пике карьеры, оказываются особенно уязвимыми?
🔴 И что может сделать общество, коллеги, близкие, чтобы рядом с успешным человеком заметить не только его достижения, но и его боль?

Иногда самые яркие и успешные люди живут в тени, которую окружающие не замечают.

В новом подкасте от Юлии Морозовой говорим о трёх историях — Александра Тюнина, Джона Торнтона и Маркуса Йосте.

Мужчины, руководившие компаниями, выступавшие на форумах, создававшие медиа и бизнес-империи, — и в то же время долгие годы носившие в себе депрессию, пока она не оказалась сильнее.

Разбираем:

📎 что такое высокофункциональная депрессия, когда внешняя эффективность скрывает внутреннюю пустоту;
📎 как корпоративное давление, чувство вины и хроническая усталость становятся фоном трагедий;
📎 почему мужчины в руководстве особенно уязвимы и редко говорят о своём состоянии;
📎 какие уроки эти истории дают нам — коллегам, терапевтам, близким.

P.S. Ссылки на использованные материалы

Джон Торнтон (John Thornton)
The Washington Post: «John Thornton, venture capitalist who co-founded Texas Tribune, dies at 59» — семья подтвердила, что это было самоубийство, упомянута его  долгая депрессия и биполярное расстройство.

Источник: https://www.washingtonpost.com/obituaries/2025/04/02/john-thornton-dead/?utm_source=chatgpt.com

Маркус Йосте (Markus Jooste)
Reuters: «Former Steinhoff CEO Markus Jooste dies by suicide, reports say» — подтверждается, что он умер от огнестрельного ранения, полиция рассматривает как самоубийство.

Источник: https://www.reuters.com/world/africa/former-steinhoff-ceo-markus-jooste-dies-by-suicide-reports-say-2024-03-21/?utm_source=chatgpt.com

Комплекс упражнений по теме «Как найти смысл в рутине и не выгореть»

Иногда на сессии важно не только исследовать глубину, но и дать человеку что-то, что он может унести с собой в жизнь. Маленькие упражнения, которые помогают удерживать контакт с ценностью и смыслом. Их можно пробовать самим — и рекомендовать клиентам.

🌱 Ежедневный вопрос
В конце дня спросите себя: «Что сегодня было для меня ценным хотя бы на пять минут?»

Это может быть разговор, прогулка, запах кофе, момент тишины. Важно фиксировать именно то, что откликнулось. Упражнение помогает «замечать жизнь» среди дел и проектов. Особенно полезно тем, кто теряет вкус к повседневному.

🌱 Правило одной корректировки
Раз в неделю выберите в своём расписании что-то одно и измените: уменьшите объём, сдвиньте срок или поменяйте формат. Смысл — услышать внутреннее «да» к задаче.

Инструмент работает там, где всё «тянется через силу» и человек перестаёт чувствовать, что у него есть выбор.

🌱 Список «иначе»
Если ценность упирается только в одну сверхцель, составьте список трёх альтернативных путей.

Например: ценность — «быть нужным». Пути: волонтёрство, помощь друзьям, профессиональный проект. Это снимает напряжение «или всё, или ничего» и открывает больше дверей.

🌱 Дневник неудач без стыда

Каждый раз, когда что-то не получилось, запишите:
🌟 силы (хватило ли ресурсов тела и психики?),
🌟 время (успел или переоценил темп?),
🌟 контекст (не учёл окружение, обстоятельства?),
🌟 прогноз (думал о желаемом, а не о реальном?).
И добавьте короткий вывод: «Что поправлю завтра».

Такой дневник переводит ошибки из самообвинения в обучение. Подходит клиентам, которые болезненно переживают промахи и замирают от чувства вины.

Иногда самый опасный пациент — тот, кто ни на что не жалуется. Он вовремя приходит на сессию, уверенно держится на публике, шутит, что «на том свете отоспится» и уходит, а по спине терапевта пробегают мурашки: клиент будто жив снаружи, но давно мертв внутри…

⏰ Сегодня, 24 сентября в 19:00-21:30 МСК встречаемся на открытом практикуме клинического психолога и экзистенциального аналитика с опытом 20+ лет И. Андреевой-Чадаевой «Высокофункциональная депрессия и выгорание: когда эффективность становится маской». 

Приходите, чтобы разобраться:

🔸 Почему именно высокофункциональная депрессия приводит к трагическим исходам — суицидам или тяжёлым болезням, наравне с клиническими формами
🔸 Как высокофункциональная депрессия связана с зависимостями — алкоголем, едой, стимуляторами и трудоголизмом как способом вернуть чувство и значимость
🔸 Что такое феномен фанатизма труда и личностного расстройства, выделенного в экзистенциальном анализе, когда человек загоняет себя и других в режим бесконечной гонки, и при этом общество часто восхищается этим
🔸 Что такое «кароси» (феномен смерти от переутомления) и почему в Японии люди умирают прямо на рабочих местах

💡 Бонус:

Мы будем разбирать реальные кейсы участников. Зарегистрируйтесь, чтобы чтобы принять участие и, возможно, увидеть разбор именно вашего кейса.

❗ Внимание: повтора эфира не будет!!! Те участники, кто будет с нами онлайн до конца, получат сертификат практикума.

Зарегистрироваться

Выгорание — это наши пробки, которые выбивает в ответ на неэкзистенциальную жизнь

— Юлия Морозова

Друзья, спасибо всем, кто вчера был с нами в прямом эфире! Он получился тёплым, живым, богатым на житейские истории и наглядные примеры, как выгорание и депрессия «крадут» наше спокойствие, вкус к жизни и мотивацию к переменам.

Запись готова и доступна к просмотру: http://iscelenie-course.ru/record/23.09

📌 Уже сегодня, 24 сентября в 19:00-21:30 МСК встречаемся на эфире Ирины Андреевой-Чадаевой — поговорим о работе с выгоранием, высокофункциональной депрессией и её связи с зависимостями.

Ведь, как известно, если выгорание гасит радость, то депрессия — лишает нас возможности чувствовать…

На эфире будем разбирать кейсы из практики — вы ещё успеваете зарегистрироваться и получить шанс на разбор именно вашего случая.

Участвовать: https://life-practic.com/courses/depression/freeweb3