Коллеги, уже завтра мы встречаемся с вами на вебинаре

«Как перестать выгорать и снова почувствовать смысл в своей работе»

🗓 24 августа, 18:00 МСК

Мы пригласили специальную гостью, которая много знает о выгорании, масштабировании и поддержке начинающих специалистов. 

🤍 Виталина Скворцова-Охрицкая — психотерапевт с опытом 15+ лет, предприниматель, ментор помогающих специалистов, блогер с 100+ тыс. подписчиков, автор Youtube-канала «Виталина на связи».

🤍 Вебинар проведёт Юлия Морозова — психолог, экзистенциальный аналитик, ученица Альфрида Лэнгле, руководитель психологического центра в Лондоне, организатор учебных программ по Экзистенциальному Анализу в России и Великобритании.

Обсудим:
✔️ что приводит к истощению сил 
✔️ как Экзистенциальный Анализ объясняет природу выгорания 
✔️ как помочь клиенту (и себе) восстановить силы, вернуть ощущение внутренней опоры и смысла в работе и жизни

🎁 После регистрации на вебинар вам придёт подарок — ссылка на тест «Есть ли у вас выгорание?» Вы можете пройти его сами и предложить клиентам, а завтра обсудим результаты.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР И ПОЛУЧИТЬ ТЕСТ

Сегодня в 18:00 МСК — вебинар про выгорание
Встреча с Виталиной Скворцовой-Охрицкой и Юлией Морозовой

🌷 Напоминаем: сегодня, 24 августа, в 18:00 МСК, состоится вебинар «Как перестать выгорать и снова почувствовать смысл в своей работе».

Сейчас психологи испытывают двойную нагрузку: люди живут в условиях неопределённости, когда рушатся привычные опоры, и в жизни самих специалистов часто происходит то же самое.

Мы поговорим:
✔️ как психологу работать с выгоранием у клиентов
✔️ что делать, чтобы сохранить устойчивость и не выгореть самим
✔️ что такое выгорание с точки зрения Экзистенциального Анализа, разработанного Альфридом Лэнгле
✔️ как это применить сейчас, когда много лет идёт фон стресса и неопределённости

Специальный гость:
✨ Виталина Скворцова-Охрицкая — психотерапевт, бизнес-психолог, предприниматель, ментор помогающих специалистов и блогер.

За 5 лет она прожила быстрое развитие своей практики как терапевт, развитие многомиллионного бизнеса и эмиграцию, и всё это — с семьёй с двумя детьми.

Не пропустите! ❤️

Ссылка на вебинарную комнату

Пока ждём вебинар, вспомним, что мы обсуждали на прошлой неделе — понятие выгорания, его причины и примеры.

🤍 Что такое выгорание
🤍 Альфрид Лэнгле о причинах выгорания
🤍 Стадии выгорания

Примеры
🤍 Выгорание в офисах
🤍 Терапевты и клиенты в условиях коллективной травмы
🤍 Женское выгорание
🤍 Выгорание предпринимателей
🤍 Фильм: психолог из сериала «Миллиарды»

🤍 Как выдерживать давление? Видео с В. Скворцовой 

Ждём вас на вебинаре в 18:00 МСК. Не забудьте пройти тест на выгорание, приносите его результаты, обсудим вместе.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР И ПОЛУЧИТЬ ТЕСТ

Присоединяйтесь к эфиру про выгорание с Виталиной Скворцовой-Охрицкой

Тема:
«Как перестать выгорать и снова почувствовать смысл в своей работе»

❤️ Специальный гость — Виталина Скворцова-Охрицкая, психотерапевт, предприниматель, ментор помогающих специалистов, блогер.

СМОТРЕТЬ ПРЯМОЙ ЭФИР

Курс Альфрида Лэнгле по Экзистенциальному Анализу

Присоединяйтесь к курсу от основателя метода

Приглашаем вас на онлайн-курс повышения квалификации «Экзистенциальная терапия на практике. Современные методы в работе с ключевыми клиентскими запросами». 

📎 Он пройдёт с 19 октября по 26 марта. 

Экзистенциальный Анализ — метод, разработанный австрийским психотерапевтом Альфридом Лэнгле, учеником Виктора Франкла.

В его основе — восстановление контакта человека с собой, с глубинными ценностями и смыслами, чтобы прожить хорошую, наполненную жизнь. Этот метод совместим с любыми другими подходами и дополняет их.

Что вас ждёт на курсе:
☑️ Обучение у Альфрида Лэнгле и его российских учеников — психологов, экзистенциальных аналитиков с опытом 20+ лет
☑️ Лекции, демосессии, практика в малых группах с куратором, учебные материалы
☑️ Работа с самыми частыми запросами: тревога и депрессия, одиночество и отношения, стыд, злость, горевание, жизненные кризисы, поиск смыслов
☑️ Новая книга А. Лэнгле и его ученицы Екатерины Евстигнеевой, которую вы получите раньше всех

ЗАНЯТЬ МЕСТО НА КУРСЕ

Спасибо всем, кто вчера был на вебинаре «Как перестать выгорать и снова почувствовать смысл в своей работе». 💗
 
Мы получили много тёплых отзывов, вот лишь некоторые из них.

Многие из вас писали, что Виталина Скворцова-Охрицкая и Юлия Морозова — ваши любимые спикеры, которые встретились на одном вебинаре Life Practic. Уверены, вы захотите пересмотреть вебинар и сделать заметки.

Пока ждём запись, в комментариях можно поделиться своими впечатлениями, отзывами, вопросами.

❤️ Готова запись вебинара «Как перестать выгорать и снова почувствовать смысл в своей работе» с Виталиной Скворцовой-Охрицкой и Юлией Морозовой.

Важные идеи с вебинара:

• Выгорание не обязательно видно прямо: оно может прятаться за зависимостями, болезнями, прокрастинацией
• Выгорание бывает не только в работе, но и в родительстве
• Говорят: «Сравнивай себя с самим собой вчерашним». Как это может вести к выгоранию?
• Проверяем себя: 4 фундаментальных мотивации, внутреннее согласие, опора на свои ценности и смыслы, реалистичная оценка ситуации и своего состояния 

📌 Запись вебинара доступна для просмотра до 30 августа.

Переходите по ссылке, чтобы посмотреть:

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ❤️

Ваш подарок за подписку на канал — гайд «Что стоит за запросом клиента?», в котором мы рассказываем основы Экзистенциального Анализа.

Экзистенциальный анализ: в чём суть подхода

Экзистенциальный Анализ ставит перед собой цель помочь человеку жить так, чтобы его существование ощущалось полным, наполненным и собственным.

Речь идет о состоянии экзистенциальной исполненности — когда жизнь не просто проживается, а переживается как настоящая, имеющая вкус и ценность.

Эта исполненность складывается не из внешних достижений, а из того, как мы отвечаем на четыре фундаментальных вопроса бытия:

➡️ Могу ли я быть в этом мире? — есть ли у меня чувство защищенности и опоры, ощущение, что мне здесь есть место.

➡️ Нравится ли мне этот мир? — могу ли я вступать в отношения, находить отклик, чувствовать тепло и радость от контакта с другими и с жизнью.

➡️ Имею ли я право быть собой? — ощущаю ли я свою самоценность, право на собственную уникальность и свободу.

➡️ Какой смысл имеет моя жизнь? — есть ли в моём существовании направление, цель, нечто большее, ради чего стоит идти вперёд.

Когда на каждый из этих вопросов человек может ответить внутренним «да», он живёт в согласии с собой. Тогда возникает чувство внутреннего согласия — того самого «экзистенциального да», которое делает жизнь вкусной и настоящей. Но если на один из вопросов звучит «нет» или ответ расплывчатый, человек сталкивается с тревогой, пустотой, сомнениями, потерей контакта с жизнью.

В гайде «Что стоит за запросом клиента?» мы подробнее раскрываем 4 фундаментальные мотивации Экзистенциального Анализа, и с какими запросами в практике психолога они связаны.

ЗАБРАТЬ ПОДАРОК

Как не выгореть в родительстве и найти в нём свой смысл?

➡️ В этом отрывке Юлия Морозова делится, как Альфрид Лэнгле помог ей чуть иначе взглянуть на родительство, чтобы меньше уставать и убрать чувство вины.

Все мы разные, и бывает важно признать свою позицию. Может быть, позволить детям добрать у других то, чего мало у нас — ведь есть ещё бабушки, папы, учителя. Но это не значит, что то, что мы даём им, менее ценно.

Так случилось, что на вебинаре о выгорании с Виталиной Скворцовой-Охрицкой много говорили о родительстве. Даже если вы меньше работаете с карьерными темами, и больше с семейными — обязательно посмотрите запись.

А мы потихонечку настраиваемся на следующий вебинар.
🗓 14 сентября 18:00 МСК

Тема: 
Родительство как экзистенциальный вызов: 
как оставаться собой рядом с ребёнком

Мы вновь пригласили специальную гостью, но расскажем о ней позже ❤️

🤍 Знакомьтесь, Ирина Млодик — специальный гость нашего следующего вебинара.

Ирина Млодик — кандидат психологических наук, детский и взрослый психолог с опытом 27 лет, гештальт-терапевт, экзистенциальный психотерапевт, автор книг и статей по детской и взрослой практической психологии. 

Вот как она пишет о себе:

Я за жизнь поработала химиком-технологом, верстальщиком в газете, сотрудником Центра занятости, операционистом-бухгалтером в банке, психологом, преподавателем. Я создавала свою организацию, писала статьи, участвовала в программах на радио, была ведущей в ТВ-программе «Детские секреты». Но ничто не доставляет мне столько же радости (за исключением моей семьи), сколько мои два предназначения: работа психотерапевтом и книги (которые я пишу обычно во время своих летних отпусков). Это то, что я очень люблю, и поэтому это то, чему я посвящаю свою жизнь. И я искренне благодарна моим читателям и клиентам за возможность разделять это со мной. 

📍 Ирина Юрьевна живёт в России, в Москве.

Я живу в стране, за которую мне иногда стыдно, в которой часто страшно, многое в которой вызывает изумление, растерянность и желание кого-нибудь встряхнуть. Но я очень русская, и поэтому я здесь. И здесь я что-то могу. Мне придает силы и смысл понимание того, что я могу влиять на то, какой будет моя страна. Пусть не глобально, не волшебно, не путем принятия правильных законов или реализации великих идей. А помогая менять жизни отдельных людей, расширяя их взгляд на самих себя и собственных детей. 

В своих книгах о родительстве Ирина пишет о том, какие глубинные сценарии нашей страны влияют и на подходы к воспитанию детей, формированию личности, контакта с собой. Мы ещё поговорим об этом подробнее.

Особенности русского родительства 👨‍👩‍👧‍👦

У Ирины Млодик есть книга «Метаморфозы родительской любви» (2017) — об эмоциональном насилии в воспитании. Она разбирает, почему методы запретов, принуждения, наказания и стыда были так популярны.

1️⃣ причина — базовый посыл советской педагогики к детям. Это отношение к детям как к порочным, глупым, ленивым существам, которых нужно насильно исправлять.

Этот подход, знакомый и в средние века, в ХХ веке был намеренно внедрён после революции.

«Педагогика — одна из важнейших революционных дисциплин. К советским людям власти относятся как строгие, но справедливые учителя к невоспитанным детям, которым они помогают избавиться от детского мистицизма, фантазирования, индивидуализма и хаоса».

(Арон Залкинд, 1924)

2️⃣ причина — неспособность взрослых признавать собственные ошибки.

Революцию совершили люди, которые веками были подчинёнными, подавленными, обиженными. Их психическое развитие во многом оставалось на детском уровне, у предводителей — едва на подростковом. А «взрослая» часть населения — дворянство, интеллигенция — была в кризисе и в итоге уничтожена или изгнана.

К власти пришли люди с недозревшей психикой. Их защитные механизмы — отрицание («ничего страшного не происходит»), идеализация и обесценивание (то член партии, то враг народа), проекция (свои сложные чувства помещали во внешнего врага — в «буржуазию» или в ребёнка), всемогущий контроль.

Как правительство после революции не справилось с хаосом и вынуждено было вернуть авторитарную власть, так и в отношении детей утвердилось убеждение: им необходим жёсткий контроль, и кто-то внешний лучше знает, что им делать.

В школе — пионерские собрания и осуждение за двойки. В семье — как в анекдоте:
— Мишенька, иди домой.
— А я замёрз или устал?
— Нет, ты хочешь кушать.

В этой логике у ребёнка нет ничего личного. Он — ресурс для других, материал для «формирования».

Но дети — не материал. Ирина Млодик пишет:

«Детская, не изнасилованная родительским давлением психика способна к самоорганизации. Ребёнок вполне может вести себя конструктивно без вездесущего родительского давления или контроля, постепенно осваивая среду вокруг, овладевая собственным контролем, выращивая собственную ответственность».

Самоценность, чувство личных границ, возможность быть собой, контакт с собственными ценностями и смыслами — это не слова из учебника по экзистенциальному анализу. Это то, без чего ребёнок не может вырасти в свободного, взрослого, отвечающего за себя человека.

👉 Именно об этом — как не повторять этот цикл и оставаться собой рядом с ребёнком — мы поговорим на вебинаре с Ириной Млодик.

Иллюстрация: «Обсуждение двойки», С. А. Григорьев, 1950 г.

💗 Спасибо вам за ваши комментарии к посту об эмоциональном насилии в воспитании. Мы видим, что подняли очень острую тему, где нужно быть аккуратнее.

Конечно же, были и великие советские педагоги, и мы обязательно о них расскажем. Тем более, что завтра 1 сентября.

У всех разный опыт и в родительской семье, и в системе образования. И в советское время, и сейчас могут быть очень разные ситуации буквально в соседних школах.

Можно поразмышлять о том, что психологи, в отличие от педагогов, часто работают именно с проблемными ситуациями, и книга Ирины Млодик, из которой мы взяли идею поста, была посвящена именно насилию в воспитании. Но у неё много и других книг, так что есть ещё много интересных тем для обсуждения перед вебинаром.

А если бы ваш кейс разобрали на вебинаре?

👉 Совсем скоро, 14 сентября, состоится вебинар с Ириной Млодик и Юлией Морозовой, посвящённый родительству — одному из самых глубоких и драматичных переходов в жизни человека, который приносит с собой множество новых переживаний, вопросов и сложных ситуаций.

Если у вас есть кейс из практики или личная ситуация, связанная с ребёнком или родительством, которую вам хотелось бы разобрать, — поделитесь ею в этой анкете.

Что можно отправить:
🟣 случай, где вы или ваш клиент чувствуете вину, стыд или потерю себя в родительстве
🟣 ситуацию, в которой трудно найти контакт с ребёнком или подростком
🟣 запрос, где вы не понимаете, как отличить «нормальные» трудности от того, что требует глубинной работы
🟣 любую другую родительскую ситуацию, в которой вы чувствуете тупик или хотите взглянуть на неё через экзистенциальный подход

Возможно, именно ваш кейс Ирина и Юлия разберут на вебинаре и дадут практические рекомендации.

Анкета анонимная и займёт 5-10 минут вашего времени. Если вы описываете кейс клиента, пожалуйста, не указывайте его имя и другие персональные данные.

Давайте сделаем эфир максимально практичным и полезным — вместе 🤍

Заполнить анкету