Стресс-ответы: теория закончилась, начинается практика
📎 Последние несколько месяцев мы разбирали стресс-ответы по модели Льва Черняева.
Предлагаем поучаствовать в небольшом профессиональном эксперименте.
Ниже будут ситуации из жизни и практики. Попробуйте определить, какой стресс-ответ разворачивается в каждой из них.
Чтобы вам было проще, воспользуйтесь «шпаргалками» — ищите подсказки в этих постах:
➡️ Пассивные стресс-ответы
➡️ Активные стресс-ответы
➡️ Измененные состояния
Интересно узнать, где модель уже узнается легко, а где начинаются те самые нюансы, от которых зависит точность работы психолога.
Но одно дело знать описание стресс-ответа. Совсем другое — заметить его в реальной ситуации.
Предлагаем поучаствовать в небольшом профессиональном эксперименте.
Ниже будут ситуации из жизни и практики. Попробуйте определить, какой стресс-ответ разворачивается в каждой из них.
Чтобы вам было проще, воспользуйтесь «шпаргалками» — ищите подсказки в этих постах:
Интересно узнать, где модель уже узнается легко, а где начинаются те самые нюансы, от которых зависит точность работы психолога.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Ситуация 1: Клиентка рассказывает про свою маму: та и сейчас может при всех сказать что-то вроде «ну ты как всегда», «ничего нормально не можешь», «вся в отца».
Клиентка в такие моменты обычно сжимается, улыбается и молчит. Потом уже дома злится, прокручивает разговор в голове, придумывает ответы.
Но когда мама начинает тем же тоном говорить с её сыном, клиентка вдруг становится совсем другой. Останавливает мать на полуслове, забирает ребёнка и говорит: «С ним так нельзя».
❤12👍2
Какой стресс-ответ здесь наиболее вероятен?
Anonymous Quiz
16%
Борьба
77%
Смещенная забота
6%
Терпение
1%
Просьба о помощи
🔥8❤3
Какой стресс-ответ наиболее вероятен?
Anonymous Quiz
0%
Имитация
18%
Замирание
75%
Диссоциация
6%
Изоляция
🔥7
Ситуация 3: У женщины свободный вечер после тяжелой рабочей недели.
Одна часть её хочет лечь, выключить телефон и наконец-то выспаться. Другая часть твердит, что нельзя расслабляться: надо доделать проект, ответить на письма, разобрать завалы дома.
Она садится за ноутбук, открывает рабочий файл, потом закрывает. Идёт на кухню, возвращается. Ложится на диван, тут же встаёт. В итоге проходит два часа. Она не отдохнула и не поработала.
❤4
🔥6
Ситуация 4: В ресторане к женщине начинает цепляться изрядно выпивший мужчина. Он грубо себя ведет, а потом подходит ближе и начинает давить: «Что молчишь? Ты всегда такая высокомерная?»
Она мгновенно меняется. Начинает отшучиваться, ведет себя мило и даже дружелюбно, хотя внутри ей страшно и противно.
❤2
Какой стресс-ответ можно предположить?
Anonymous Quiz
18%
Терпение
3%
Просьба о помощи
1%
Изоляция
78%
Имитация
🔥6
Ситуация 5: Женщина уже третий год работает с одним и тем же руководителем. Каждый понедельник он устраивает разбор полетов, повышает голос и может при всех назвать сотрудников некомпетентными.
После каждого такого совещания она говорит себе, что в следующий раз обязательно ответит. Но когда ситуация повторяется, снова молчит. Коллеги давно ушли в другие компании. Она осталась.
❤3
Какой стресс-ответ здесь наиболее вероятен?
Anonymous Quiz
22%
Обмякание
72%
Терпение
5%
Изоляция
1%
Смещенная забота
❤4🔥1
Ситуация 6: После болезненного развода мужчина всё чаще думает: «Больше я так не вляпаюсь. Никому нельзя давать столько власти над собой». Сначала он просто реже отвечает друзьям, потом перестает сам писать, отменяет встречи, почти не рассказывает о себе и всё чаще говорит: «Мне нормально одному».
Но со временем люди вокруг замечают, что он как будто отодвинулся от всех сразу. До него можно достучаться только формально, а по-настоящему узнать, что с ним происходит, почти невозможно.
❤6
Какой стресс-ответ наиболее вероятен?
Anonymous Quiz
87%
Изоляция
2%
Обмякание
11%
Бегство
0%
Терпение
❤4
Коллеги, у нас важные новости! ❤️
С этого дня канал меняет вектор.
Мы много говорили о работе с депрессией, выгоранием и стрессом. Теперь переходим к новой, ещё более масштабной теме — современному Экзистенциальному Анализу в действии.
Этот Телеграм-канал сообщества Life Practic посвящён новому курсу Альфрида Лэнгле «Экзистенциальная терапия на практике. Современные методы в работе с ключевыми клиентскими запросами».
Мы будем рассказывать, как Экзистенциальный Анализ применяется в работе с самыми частыми запросами: тревога, депрессия, утраты, стыд, агрессия, потеря смысла. Здесь мы будем:
⏺ делиться ключевыми идеями Экзистенциального Анализа
⏺ разбирать клиентские случаи через 4 фундаментальные мотивации
⏺ публиковать отрывки демосессий Альфрида Лэнгле
⏺ анонсировать открытые вебинары и встречи
⏺ давать задания для самопознания и профессиональной рефлексии
Оставайтесь с нами. Впереди — глубокая и практичная работа с методом, который меняет взгляд на терапию и на саму жизнь.
С этого дня канал меняет вектор.
Мы много говорили о работе с депрессией, выгоранием и стрессом. Теперь переходим к новой, ещё более масштабной теме — современному Экзистенциальному Анализу в действии.
Этот Телеграм-канал сообщества Life Practic посвящён новому курсу Альфрида Лэнгле «Экзистенциальная терапия на практике. Современные методы в работе с ключевыми клиентскими запросами».
Альфрид Лэнгле — автор метода Экзистенциального Анализа, ученик и коллега Виктора Франкла, доктор медицины и философии, психотерапевт с 40+ летним опытом.
Мы будем рассказывать, как Экзистенциальный Анализ применяется в работе с самыми частыми запросами: тревога, депрессия, утраты, стыд, агрессия, потеря смысла. Здесь мы будем:
Оставайтесь с нами. Впереди — глубокая и практичная работа с методом, который меняет взгляд на терапию и на саму жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35❤25👍5🤩1
Пару слов о нас, если мы еще не знакомы:
Мы, команда🌟 🌟 🌟 — международный образовательный проект для психологов и тех, кто планирует им стать. Наша цель — сделать психологию доступной и понятной для каждого, развивать профессиональное сообщество и внедрять лучшие международные практики в работу специалистов по всему миру.
🌷 7 лет мы создаём онлайн-курсы и организовываем масштабные конференции. Более 64 тыс. человек из разных стран участвовало в наших обучающих программах со спикерами международного уровня.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Правила сообщества:
❌ Недопустимы:
🤍 грубость
🤍 оскорбления
🤍 спам
🤍 сторонняя реклама
✔️ Что мы приветствуем:
🤍 открыто делитесь мнениями
🤍 рассказывайте о своем опыте
🤍 просите помощи
🤍 задавайте вопросы
🤍 приносите свои идеи на обсуждение🤍
Мы действительно читаем все ваши сообщения и отвечаем от души.
Мы, команда
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Правила сообщества:
Мы действительно читаем все ваши сообщения и отвечаем от души.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14
Коллеги, знакомьтесь! У нашего канала появляется куратор, который будет помогать нам делать обсуждения ещё более глубокими и профессиональными.
🌷 Эльвира Земцова
⏺ Психолог
⏺ Экзистенциальный аналитик
⏺ Член Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов
Эльвира будет отвечать на ваши вопросы в комментариях к постам, помогать разбирать сложные моменты и делиться профессиональным взглядом на темы, которые мы поднимаем в канале.
Вы можете спрашивать её о тонкостях экзистенциального анализа, о том, как применять подход в работе с разными запросами, а также о программе и спикерах нашего курса.
Куратор работает с понедельника по пятницу в рабочее время по Москве.
Специализируется на экзистенциальном анализе и практическом применении его методов в консультировании.
Эльвира будет отвечать на ваши вопросы в комментариях к постам, помогать разбирать сложные моменты и делиться профессиональным взглядом на темы, которые мы поднимаем в канале.
Вы можете спрашивать её о тонкостях экзистенциального анализа, о том, как применять подход в работе с разными запросами, а также о программе и спикерах нашего курса.
Куратор работает с понедельника по пятницу в рабочее время по Москве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вы думаете, что происходит на этом видео? Или хотя бы где оно снято?
❤19🤔7🤷♀2
Спасибо за ваши комментарии. Многие угадали: это не Россия, а Австрия! Правда, пейзажи похожи?
А о том, что происходит на видео, расскажем чуть позже.
А пока ответим ещё на один вопрос из комментариев, про связь Экзистенциального Анализа Альфрида Лэнгле и логотерапии Виктора Франкла.
А о том, что происходит на видео, расскажем чуть позже.
А пока ответим ещё на один вопрос из комментариев, про связь Экзистенциального Анализа Альфрида Лэнгле и логотерапии Виктора Франкла.
❤8🥰3
Альфрид Лэнгле и Виктор Франкл
Однажды после лекции к Виктору Франклу подошёл молодой человек и сказал, что готов работать с ним на любых условиях.
Этим человеком был Альфрид Лэнгле. Ему тогда было около тридцати. За плечами уже — медицинское и философское образование, опыт изучения психоанализа. Но психоанализ не отвечал на его главные вопросы. В лекциях Франкла он наконец услышал то, чего так долго искал.
Лэнгле был учеником В. Франкла десять лет. Он бережно принял логотерапию как основу: сохранил многое, доработал остальное. Его вклад — превращение идей Франкла в живую практику психотерапии. Главное, что он добавил, — феноменологический метод, ставший сердцем экзистенциального анализа.
Подробнее об отношениях двух великих психотерапевтов читайте в карточках.⬇️
Однажды после лекции к Виктору Франклу подошёл молодой человек и сказал, что готов работать с ним на любых условиях.
Этим человеком был Альфрид Лэнгле. Ему тогда было около тридцати. За плечами уже — медицинское и философское образование, опыт изучения психоанализа. Но психоанализ не отвечал на его главные вопросы. В лекциях Франкла он наконец услышал то, чего так долго искал.
Лэнгле был учеником В. Франкла десять лет. Он бережно принял логотерапию как основу: сохранил многое, доработал остальное. Его вклад — превращение идей Франкла в живую практику психотерапии. Главное, что он добавил, — феноменологический метод, ставший сердцем экзистенциального анализа.
Подробнее об отношениях двух великих психотерапевтов читайте в карточках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35❤🔥13👍13