От телесной реакции к точной работе со стрессом
Мы собрали самые интересные и обсуждаемые цитаты с недавних эфиров Льва Черняева.
👆🏻 Посмотрите их на карточках: в этих фразах хорошо виден исследовательский ход мыслей Льва.
Главная отличительная особенность авторского подхода Льва к работе со стрессом и шоковой травмой в том, что он не берет готовую схему и не подгоняет под нее живого человека.
Он смотрит глубже: что именно происходит с нервной системой, как стресс проявляется в теле, в речи, в интонации, в способе реагировать, в том, как человек выдерживает или не выдерживает контакт с реальностью.
Поэтому стресс-ответы в модели рассматриваются не как три общие реакции «бей, беги, замри», а как развернутая система из 15 вариантов.
Мы собрали самые интересные и обсуждаемые цитаты с недавних эфиров Льва Черняева.
Главная отличительная особенность авторского подхода Льва к работе со стрессом и шоковой травмой в том, что он не берет готовую схему и не подгоняет под нее живого человека.
Он смотрит глубже: что именно происходит с нервной системой, как стресс проявляется в теле, в речи, в интонации, в способе реагировать, в том, как человек выдерживает или не выдерживает контакт с реальностью.
Поэтому стресс-ответы в модели рассматриваются не как три общие реакции «бей, беги, замри», а как развернутая система из 15 вариантов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Через 24 часа сгорит доступ к разбору-практикуму с Альбиной Ковалевской ⏳
Получился очень насыщенный эфир с огромным количеством примеров, практических разборов и нюансов работы со стрессом.
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Посмотрите эфир, чтобы:
🤍 Потренировать насмотренность на кейсах из практики Альбины:
➡️ как обычная просьба запустила у клиентки ощущение «я маленькая и беспомощная»
➡️ как неверно выбранная интервенция усилила стресс-реакцию
➡️ как терапевт ретравматизировал клиентку одной фразой
🤍 Вернуться к стресс-ответам по модели Льва Черняева и на примерах из жизни увидеть, как включаются гипо- и гипер-реакции: коллапс, терпелизм, смещенная забота, просьба о помощи и другие
🤍 Разобраться в теме шоковой травмы: как в обычной сессии могут неожиданно проявиться ее отголоски
Также мы подготовили фрагмент из эфира, где Альбина делится экспресс-упражнением на определение агрессии в теле. Попробуйте сделать эту практику вместе с ней и поделитесь своими ощущениями в комментариях💖
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Получился очень насыщенный эфир с огромным количеством примеров, практических разборов и нюансов работы со стрессом.
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Посмотрите эфир, чтобы:
Также мы подготовили фрагмент из эфира, где Альбина делится экспресс-упражнением на определение агрессии в теле. Попробуйте сделать эту практику вместе с ней и поделитесь своими ощущениями в комментариях
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏2🔥1🥰1
Что такое стресс в понимании ваших клиентов
📊 Мы подготовили карточки с данными о том, с чем клиенты приходят к психологам сегодня. Внимательно их изучите, потому что это не абстрактная статистика. Это ваши клиенты.
При этом каждый клиент вкладывает в понятие «стресс» что-то своё, а часто вообще не называет это состояние напрямую. Один говорит: «я не могу расслабиться». Другой, «я устал, но не могу остановиться». Третий приносит в сессию конфликты с партнером, тревогу, раздражение или ощущение постоянного напряжения.
А за всем этим стоит стресс-ответ, который человек не умеет ни замечать, ни останавливать.
Если перевести это на язык клиентских запросов, чаще всего психолог сталкивается с такими состояниями:
🩵 рабочий стресс, перегрузка, невозможность отключиться от задач
🩵 нестабильная самооценка и постоянная самокритика
🩵 тревога, внутреннее возбуждение, ожидание угрозы
🩵 конфликты в отношениях, раздражение, срывы, дистанцирование
🩵 выгорание, истощение, усталость без восстановления
То, что выглядит как типичный запрос, при ближайшем рассмотрении оказывается многоуровневым переживанием, в которое включены тело, нервная система и привычный способ человека справляться с напряжением.
Коротко о главном: стресс перестал быть острым событием и стал фоном. Индекс стресса россиян достиг 50,6 пунктов из 100 — это рост почти на 9 пунктов с 2022 года.
При этом каждый клиент вкладывает в понятие «стресс» что-то своё, а часто вообще не называет это состояние напрямую. Один говорит: «я не могу расслабиться». Другой, «я устал, но не могу остановиться». Третий приносит в сессию конфликты с партнером, тревогу, раздражение или ощущение постоянного напряжения.
А за всем этим стоит стресс-ответ, который человек не умеет ни замечать, ни останавливать.
Если перевести это на язык клиентских запросов, чаще всего психолог сталкивается с такими состояниями:
То, что выглядит как типичный запрос, при ближайшем рассмотрении оказывается многоуровневым переживанием, в которое включены тело, нервная система и привычный способ человека справляться с напряжением.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5👍3
Опровержение мифов и много практики – говорим об агрессии и стресс-ответах
Многие писали, что не успели подключиться, посмотрели только часть или хотели бы пересмотреть эфир еще раз, но запись уже закрыта.
🗓 Завтра в 14:00 МСК мы проведем повтор встречи в записи.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Вас ждут две супервизии от Льва с разбором сложных ситуаций из практики коллег, где привычные стратегии работы уже не дают продвинуться дальше.
1️⃣ Первая супервизия – о клиентке, которая не выдерживает агрессию со стороны партнера: проваливается в истерики, самообесценивание, потерю контроля и саморазрушительное поведение.
2️⃣ Вторая супервизия – о клиентке, которая испытывает перманентный ужас и чувствует себя «как на войне» рядом с мужем: физического насилия нет, но тело реагирует так, будто угроза всегда рядом.
▶️ В лекционной части Лев расскажет:
✔️ почему агрессию важно рассматривать не только как злость или насилие
✔️ как агрессия проявляется через стыд, нежность, интерес и другие эмоции
✔️ почему привычные интервенции иногда усиливают стресс клиента
✔️ как стресс-реакции закрепляются и почему человеку так трудно изменить привычный способ реагирования
✔️ как телесная опора связана со способностью выдерживать напряжение и контакт
Приходите на вебинар, чтобы посмотреть, как Лев разбирает сложные случаи нестандартно, точно и глубоко — и понять, как через систему стресс-ответов обращать внимание не только на то, что клиент рассказывает, но и на глубинные процессы, которые поддерживают повторяющийся сценарий.
📎 Во время эфира вы сможете задавать вопросы в чате и получать ответы от модератора.
Зарегистрируйтесь и приходите на встречу – записи не будет⬇️
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Недавно прошла открытая встреча Льва Черняева «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?»
Многие писали, что не успели подключиться, посмотрели только часть или хотели бы пересмотреть эфир еще раз, но запись уже закрыта.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Вас ждут две супервизии от Льва с разбором сложных ситуаций из практики коллег, где привычные стратегии работы уже не дают продвинуться дальше.
Приходите на вебинар, чтобы посмотреть, как Лев разбирает сложные случаи нестандартно, точно и глубоко — и понять, как через систему стресс-ответов обращать внимание не только на то, что клиент рассказывает, но и на глубинные процессы, которые поддерживают повторяющийся сценарий.
Зарегистрируйтесь и приходите на встречу – записи не будет
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Как за проблемами в отношениях увидеть незавершенный стресс-ответ? Узнайте сегодня на супервизиях Льва Черняева 🚀
🗓 Сегодня в 14:00 по МСК пройдёт повтор вебинара Льва Черняева с двумя супервизиями «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?»
ИДУ НА ВЕБИНАР
На супервизиях разбирали случаи, где на поверхности были сложности в отношениях с партнерами. Казалось бы, надо работать с динамикой пары, триггерами, паттернами взаимодействия.
➡️ Но Лев копнул глубже и за проблемами в отношениях увидел незавершённые стресс-реакции совсем из другой области жизни.
➡️ Часть информации находится не в словах клиента, а в теле, поведении и реакциях, которые возникают раньше осмысления. Именно там становится видно, где стресс начался и почему он продолжает проявляться сейчас.
Обязательно подключайтесь на повтор эфира, если вы работаете со случаями, где клиент уже многое про себя знает и осознает, но всё равно возвращается к привычным реакциям.
⚡️ И это только часть того, что будет на вебинаре — еще обсудим, почему агрессия и злость это не одно и то же, где в теле запускается и удерживается агрессия, какие эмоции вызывают стресс и как сам стресс влияет на способность человека выдерживать свои переживания.
Записи встречи не будет, поэтому регистрируйтесь и присоединяйтесь онлайн.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ИДУ НА ВЕБИНАР
«После разборов супервизионных кейсов на многие клиентские реакции начинаешь смотреть совсем иначе» – делились коллеги во время прямого эфира.
На супервизиях разбирали случаи, где на поверхности были сложности в отношениях с партнерами. Казалось бы, надо работать с динамикой пары, триггерами, паттернами взаимодействия.
Обязательно подключайтесь на повтор эфира, если вы работаете со случаями, где клиент уже многое про себя знает и осознает, но всё равно возвращается к привычным реакциям.
Потому что Лев подскажет, на что обратить внимание, чтобы сдвинуть процесс терапии с мертвой точки и помочь клиентам двигаться в сторону завершения стресса
Записи встречи не будет, поэтому регистрируйтесь и присоединяйтесь онлайн.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете уже ЧЕРЕЗ ЧАС на повторе вебинаре «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?»
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Лев открывает коллегам новый угол зрения и дает практические ориентиры для дальнейшей работы с клиентами. Помогает увидеть за запросом на проблемы в отношениях другой слой: телесные реакции, незавершенный стресс-ответ, агрессию, направленную не на агрессора, а на себя или того, кто рядом.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Эфир пройдет онлайн, без записи. Лучше подключиться заранее, чтобы спокойно проверить все ли работает.
Во время встречи можно будет задавать вопросы в чат. За эфиром будет следить модератор и поможет с организационными моментами.
Если возникнут технические сложности, ознакомьтесь с инструкцией. В ней собраны быстрые решения по самым частым вопросам.
P.S. А еще держите под рукой блокнот и ручку. Уверены, вам захочется зафиксировать важные нюансы
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2