☀️ Коллеги, спешим представить снова людей, которые помогают вам с подбором программ, отвечают на вопросы и сомнения, помогают определиться с направлением обучения и всегда на связи.

По уже сложившейся доброй традиции: вижу своего менеджера — ставлю ❤

От телесной реакции к точной работе со стрессом 

Мы собрали самые интересные и обсуждаемые цитаты с недавних эфиров Льва Черняева.

👆🏻 Посмотрите их на карточках: в этих фразах хорошо виден исследовательский ход мыслей Льва.

Главная отличительная особенность авторского подхода Льва к работе со стрессом и шоковой травмой в том, что он не берет готовую схему и не подгоняет под нее живого человека. 

Он смотрит глубже: что именно происходит с нервной системой, как стресс проявляется в теле, в речи, в интонации, в способе реагировать, в том, как человек выдерживает или не выдерживает контакт с реальностью. 

Поэтому стресс-ответы в модели рассматриваются не как три общие реакции «бей, беги, замри», а как развернутая система из 15 вариантов.

Что такое стресс в понимании ваших клиентов

📊 Мы подготовили карточки с данными о том, с чем клиенты приходят к психологам сегодня. Внимательно их изучите, потому что это не абстрактная статистика. Это ваши клиенты. 

Коротко о главном: стресс перестал быть острым событием и стал фоном. Индекс стресса россиян достиг 50,6 пунктов из 100 — это рост почти на 9 пунктов с 2022 года. 

При этом каждый клиент вкладывает в понятие «стресс» что-то своё, а часто вообще не называет это состояние напрямую. Один говорит: «я не могу расслабиться». Другой, «я устал, но не могу остановиться». Третий приносит в сессию конфликты с партнером, тревогу, раздражение или ощущение постоянного напряжения. 

А за всем этим стоит стресс-ответ, который человек не умеет ни замечать, ни останавливать.

Если перевести это на язык клиентских запросов, чаще всего психолог сталкивается с такими состояниями:

🩵 рабочий стресс, перегрузка, невозможность отключиться от задач
🩵 нестабильная самооценка и постоянная самокритика
🩵 тревога, внутреннее возбуждение, ожидание угрозы
🩵 конфликты в отношениях, раздражение, срывы, дистанцирование
🩵 выгорание, истощение, усталость без восстановления

То, что выглядит как типичный запрос, при ближайшем рассмотрении оказывается многоуровневым переживанием, в которое включены тело, нервная система и привычный способ человека справляться с напряжением.