Старый стресс-сценарий внутри новых конфликтов 

Когда человек сталкивается с чужой агрессией, он не объясняет себе происходящее через стресс-ответы.

Все звучит намного проще и привычнее:

🔜 «Да я просто слишком чувствительная, сразу плачу, если на меня давят»
🔜 «Повезло ему, что я лишь наорал в ответ, а мог бы и стукнуть. Не надо было меня выводить»
🔜 «Я конфликты вообще не переношу, держусь в стороне и помалкиваю»

Человеку кажется, что у него характер такой сложный. Что он чересчур эмоциональный или слабо себя контролирует. 

Но на самом деле в момент чужой агрессии мы часто реагируем не из сегодняшней ситуации, а возвращаемся в прошлый опыт и достаем ту реакцию, которая долгое время спасала нас. 

Например, ребенок приносит из школы двойку. Родитель начинает ругаться. Если ребенок спорит, становится хуже. Если молчит, давление продолжается. А если плачет, родитель вдруг смягчается: «ладно, успокойся». Психика запоминает: слезы помогают остановить агрессию.

Или другой вариант. Подростка постоянно задевают сверстники. Если он молчит, давление только усиливается. Но если отвечает резко и жестко, от него хотя бы на время отстают.

Тогда закрепляется совсем другой способ: нападать первым, чтобы не стать мишенью. 

Или человек годами живет с авторитарным партнером, с которым невозможно спорить. Любая попытка обозначить границу заканчивается скандалом, унижением или угрозой. Постепенно

тело учится сжиматься, уступать, избегать прямого столкновения.

 

Сами ситуации уже давно закончились. Но если психика много раз проживала один и тот же сценарий, она начинает воспринимать его как единственно надежный.

🗯️ И дальше не так важно, повторяется ли старая ситуация буквально. Тело узнает знакомое напряжение и снова запускает тот же способ реагирования.

Поэтому можно заготовить новые фразы для агрессора, подготовить алгоритм действий и даже почувствовать уверенность, что в этот раз получится дать отпор. Но когда стычка снова происходит, тело предательски выдает старый сценарий. Потому что он закреплен на уровне психики и доведен до автоматизма.

🗓 12 мая в 18:00 МСК на вебинаре «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?» Лев Черняев будет подробно разбирать, как формируются такие реакции, почему закрепляются на годы и что может помочь постепенно перестроить их, чтобы они завершали стресс, а не усиливали его.

Также на эфире вас ждут две супервизии, где можно будет увидеть работу со стресс-реакциями на практике.

Участие бесплатное, достаточно зарегистрироваться по кнопке ниже.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 – новая «чума» ХХI века? Как психологу помочь людям

В последние годы агрессия стала чем-то вроде защитного панциря: психика не справляется с количеством травмирующих событий, и внутренние переживания образуют комок негатива. 

Всё больше напряжения возникает в работе, отношениях с близкими, общении в интернете. Люди все чаще сталкиваются с давлением, резкостью, обесцениванием, и при этом всё хуже выдерживают такие ситуации.

🤩 За разными внешне запросами всё чаще стоят одни и те же реакции на агрессию. Кто-то из клиентов замирает и теряется, кто-то — срывается в ответ, а кто-то уступает, теряя контакт с собой.

Почему у одного человека реакция на агрессию – слёзы, а у другого – вспышка гнева? Как формируются эти реакции и почему они закрепляются? А главное, как эффективно работать с ними в терапии?

🗓 Обсудим уже завтра в 18:00 МСК на открытом вебинаре «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?».

Вас ждет лекция и две супервизии. На встрече разберем: 

✔️ Какие эмоции запускают стресс и какие становятся его последствиями 
✔️ Почему в ответ на агрессию человек теряется, замирает, убегает или взрывается 
✔️ Из-за чего привычный сценарий закрепляется и повторяется
✔️ Можно ли изменить привычный способ реагирования и за счет чего 
✔️ Как работать с этим на практике на примере двух супервизий со Львом Черняевым 

Вы узнаете, как работать с выученной агрессией у клиента и как помочь ему научиться реагировать спокойно и безопасно.

Приходите, чтобы увидеть, как именно клиент реагирует на агрессию, почему эта реакция закрепилась и как составлять план терапии конкретно под нее, а не вслепую.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

⏰ Сегодня в 18:00 МСК пройдет открытый вебинар с двумя супервизиями Льва Черняева «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?» 

Когда агрессию нельзя проявлять напрямую, она все равно никуда не исчезает. Она может возвращаться через страх конфликта, привычку уступать, вспышки гнева, несоразмерные реакции, стыд за свои слова, невозможность сказать «нет» или отстоять себя.

Агрессия может быть ярко выраженной, а может быть почти незаметной, скрытой даже от сознания самого клиента. И тогда в терапии на поверхности оказываются тревога, стыд, усталость, конфликты и напряжение в отношениях, а сама агрессия остается как будто за кадром. 

🌟 В фокусе у специалиста может оказаться содержание истории, хотя ключ к работе лежит в том, какой стресс-ответ разворачивается у клиента. 

На сегодняшней встрече Лев Черняев расскажет: 

✔️ Почему агрессия другого человека может мгновенно запускать стресс-ответ 
✔️ Как человек теряет доступ к защите своих границ и уходит в замирание, бегство, растерянность или срыв 
✔️ Из-за чего привычная реакция повторяется даже когда вреда от нее больше, чем пользы 
✔️ Что должно измениться в терапии, чтобы у клиента появился выбор вместо автоматической реакции 

2️⃣ супервизии Льва Черняева, это ценнейшая возможность увидеть работу эксперта, за плечами которого более 25 лет частной практики. 

Наблюдая за супервизиями, вы можете понять неочевидную логику ведения процесса, основанную на многолетнем опыте, подсмотреть инструменты эффективной работы, а также сравнить свои терапевтические стратегии со стратегиями коллег.

🎥 Приходите на сегодняшний вебинар, чтобы увидеть, какие привычные стресс-ответы скрываются за образом «сложного» клиента. Участие бесплатное 🔥

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

⚡️ Через час начнется эфир, где Лев Черняев расскажет и покажет, как работать со стресс-реакциями на агрессию через свой авторский подход. 

На первой части встречи обсудим:

🩵 Почему агрессия и злость не одно и то же, хотя их часто путают 
🩵 Где в теле запускается и удерживается агрессия
🩵 Через какие неочевидные эмоции агрессия может проявляться 

Отдельно поговорим об эмоциях, которые вызывают стресс, и то, как сам стресс влияет на способность человека чувствовать, различать и выдерживать свои переживания.  

🫧 После лекции перейдем к двум супервизиям с разбором реальных случаев из практики коллег. 

Сегодня у вас есть возможность проследить за ходом мысли Льва Черняева и увидеть, как благодаря его системе стресс-ответов специалисту отрывается больше знаний о клиенте. 

🎥 Лев в прямом эфире покажет, как он смотрит на запрос клиента: на что обращает внимание, какие вопросы задает и какие рекомендации дает для дальнейшей работы.

Если вы еще не успели зарегистрироваться, сейчас самое время это сделать, это займет буквально одну минуту. Такое нельзя пропустить! 

ХОЧУ НА ЭФИР

📢 Лев Черняев в прямом эфире 

Подключайтесь онлайн, чтобы:

✔️ Понять, почему клиенту так сложно выдерживать агрессию, направленную на него
✔️ Узнать, какие стресс-ответы на агрессию существуют, и как они проявляются в поведении
✔️ Разобраться, можно ли изменить реакцию, и за счёт каких механизмов это происходит
✔️ Понаблюдать за филигранной работой Льва Черняева на супервизиях 
✔️ Задать свой вопрос в живом чате во время эфира

Пройдите короткую регистрацию, и вам придет ссылка на трансляцию на почту или в бот👇

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

⚡️ Готова запись открытой встречи со Львом Черняевым
«Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?» 

Как сказал один из участников вебинара: «Буквально 10 минут, и Лев развернул клубок». 

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Что вы могли пропустить? Две живых супервизии Льва Черняева с разбором сложных ситуаций из практики коллег, где привычные стратегии работы уже не дают продвинуться дальше. 

🤩 На первой супервизии Лев разбирал кейс клиентки с пограничной динамикой, которая не выдерживает агрессию со стороны партнера, когда встречается с ней, «падает в яму» и уходит в саморазрушительное поведение. Это и истерики, и самообесценивание, и потеря контроля, и постоянный откат назад. 

🤩 На второй супервизии Лев разбирал работу супервизанта с клиенткой, которая живет в перманентном ужасе и чувствует себя «как на войне» в отношениях с мужем. Физического насилия в отношениях нет, но тело реагирует так, будто угроза всегда рядом: через напряжение, страх, невозможность выдерживать контакт, желание сорваться на крик или вовсе исчезнуть. 

➡️ Лев филигранно разворачивает оба запроса: показывает, какой стресс-ответ может стоять за реакциями клиенток, почему он проявляется именно так, куда уходят корнями истоки этой реакции, и почему в обоих случаях дело не сводится только лишь к отношениям с партнером. 

Смотрите эфир, чтобы узнать:

🤍 Почему агрессию важно воспринимать не только как выражение злости, вреда или насилия, а как форму активности, в которой много ресурса.
🤍 Как неочевидно может проявляться агрессия: через интерес, нежность, страх, отвращение, вину, стыд, надежду, радость и благодарность.  
🤍 Где именно в теле живет агрессия и почему без телесной опоры клиенту сложнее выдерживать напряжение.

Наблюдение за работой Льва и его рекомендации будут полезны всем специалистам, которые работают с агрессией, реакциями на нее и повторяющимися стресс-сценариями. 

Доступ к записи — до 18 мая включительно 🌼

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

😰 Через 24 часа закроется доступ к записи вебинара Льва Черняева «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?» 

Обязательно посмотрите его целиком, если еще не успели. На встрече было много важных инсайтов, которые можно сразу забрать в свою практику и усилить результаты терапии.

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

На вебинаре Лев Черняев подробно разобрал:

✅ Почему в основе практически любой эмоции есть агрессивный импульс
✅ Что происходит, когда человек теряет контакт с собственной агрессией
✅ Как эмоции могут закреплять стресс 
✅ Почему привычные стресс-реакции не удается изменить через одно только понимание
✅ Важная (и суперполезная) часть вебинара — две супервизии, которые особенно впечатлили участников. Лев мастерски развернул два случая, коллеги поделились в чате, что узнали своих клиентов и по-новому взглянули на свои кейсы из практики.

Посмотрите фрагмент вебинара, где спикер рассказывает, какие эмоции вызывают стресс. Лев выделяет 4 вида таких эмоций:

1️⃣ Диссоциированные — когда эмоция как будто отключена. Человек ее не замечает, но она все равно управляет его состоянием и решениями.
2️⃣ Изолированные — когда эмоция распознается и даже называется, но по-настоящему не проживается.
3️⃣ Неразличаемые — когда несколько эмоций смешиваются между собой, и человек уже не понимает, что именно с ним происходит. Например, стыд и вина.
4️⃣ Интроецированные — когда внутри начинают звучать чужие эмоциональные реакции, оценки и способы переживания стресса, которые когда-то были усвоены без внутренней переработки.

⏩ Во фрагменте Лев дает конкретные примеры и объясняет, почему такие эмоции могут удерживать человека в стрессе👆🏻

Посмотрите запись целиком, пока доступ еще открыт.

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Стресс и шоковая травма: вернемся к сложным моментам 🔥

🗓 20 мая в 18:00 МСК мы проведем дополнительный эфир-разбор, где глубже погрузимся в тему работы со стрессом и шоковой травмой, и разберём трудные для понимания нюансы. 

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Почему мы решили сделать отдельную встречу? 

Прошло уже два вебинара, но тема стресса и стресс-ответов оказалось объемной и глубокой, после эфиров у зрителей возникло много вопросов. Поэтому встрече быть. 

Обязательно приходите на дополнительный эфир, если вы: 

▶️ Были на вебинарах, но у вас остались вопросы по теме
▶️ Смотрели записи, а там уже не у кого спросить 
▶️ Пропустили прошлые встречи, но тема стресса и шоковой травмы вам интересна
▶️ Хотите больше узнать про обучение и понять, нужно ли вам идти на курс

💗 Спикер — Альбина Ковалевская, клинический психолог и гештальт-терапевт с опытом работы более 20 лет, а также соведущая Льва Черняева на курсе «Стресс и шоковая травма». 

В формате живого разбора Альбина поможет разложить по полочкам ключевые идеи прошлых эфиров, прояснит сложные моменты и ответит на ваши вопросы.

Встреча пройдёт в Zoom в малой группе. У вас будет возможность включить камеру, участвовать в обсуждении и задать вопрос напрямую, а не просто смотреть эфир со стороны. 

❗ Zoom вмещает ограниченное количество участников, поэтому лучше зарегистрируйтесь заранее и не опаздывайте к началу. 

Приходите на эфир, чтобы закрепить понимание подхода Льва и задать свои вопросы специалисту, который поможет перевести сложную теорию в рабочее понимание. 

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Самое время сформулировать свои вопросы 💬

📌 Завтра в 18:00 МСК пройдет дополнительный эфир с Альбиной Ковалевской по мотивам недавних вебинаров Льва Черняева.

🔜 Агрессия живет практически во всех эмоциях
🔜 Тело может «врать»
🔜 А стресс-ответ клиента легко принять за характер или сопротивление

Система стресс-ответов Льва Черняева учит работать со стрессом и шоковой травмой за пределами привычной схемы «бей-беги-замри». В основе авторского подхода — расширенная классификация из 15 стресс-реакций и рабочие алгоритмы, которые Лев собрал за 25+ лет практики: из сложных клиентских историй, супервизий и телесной гештальт-терапии.

На супервизиях в прямом эфире Лев за несколько минут разворачивал случаи из практики коллег и показывал их через стресс-ответы с совершенно другой стороны. У него это выглядит точно и легко, потому что для него это давно стало рабочим языком. 

Но при первом соприкосновении с авторским подходом не все нюансы сразу становятся понятны. Что-то могло остаться под вопросом, где-то захотелось больше примеров, где-то вернуться к объяснению еще раз. 

📎 Хотим закрыть эти пробелы и обсудить то, что важно именно вам. 

✍🏻 Напишите в комментариях, к каким темам вы хотите вернуться для более подробного обсуждения или какие вопросы вас беспокоят, о которых мы еще не говорили.