Самый опасный стресс — тот, который начинает казаться нормой.

➡️ Когда раздражительность становится чертой характера
➡️ Когда усталость списывается на рабочий график или «магнитные бури»
➡️ Когда вместо «мне плохо» говоришь «просто ничего не хочется»
➡️ Когда бессонница объясняется обилием кофе или телефоном перед сном
➡️ Когда постоянное внутреннее напряжение звучит буднично «ну, сейчас у всех так»

И в этом, пожалуй, главная хитрость стресса: он побеждает не тогда, когда становится слишком сильным, а тогда, когда становится слишком привычным.

По данным ВЦИОМ, со стрессом с разной периодичностью сталкиваются 9 из 10 россиян, а каждый пятый переживает его регулярно. За последние два года индекс потребности в психологической помощи в России вырос в 1,3 раза. Неудивительно, что сегодня стресс так или иначе встречается в каждом втором клиентском запросе.

Но даже когда мы замечаем стресс, мы всё равно слишком часто понимаем его грубо — как будто у него есть всего три сценария: бей, беги, замри. Хотя жизнь давно в эту схему не помещается.

Стресс может выглядеть не только как борьба, бегство или замирание, а как терпение, обмякание, изоляция,имитация, просьба о помощи, диссоциация. Это не просто «нервы», а гораздо более сложная и точная карта человеческих реакций.

⏰ Уже завтра в 18:00 МСК пройдет открытая лекция-интервью со Львом Черняевым «Специфика работы со стрессом и шоковой травмой. Супервизия».

🤩 На открытой встрече Лев расскажет о своей авторской модели из 15 стресс-ответов — расширенной системе, которая по-новому объясняет, как устроен стресс, как его различать и точнее определять.

Чтобы попасть на эфир, достаточно зарегистрироваться — участие бесплатное.

Приходите, чтобы заново увидеть стресс: не как фон, к которому все привыкли, а как процесс, который требует гораздо более глубокого понимания.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

❤️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
статья Льва Черняева о базовых эмоциях

Эмоции клиента в терапии часто звучат как понятные состояния: страх, злость, стыд, вина. Но за ними могут стоять разные процессы.

➡️ Чтобы поддержать вас в работе с эмоциональными состояниями клиента, дарим статью Льва Черняева «Взгляд гештальт-терапевта на базовые эмоции».

Этот материал помогает смотреть на эмоции не как на отдельные переживания, которые нужно «прожить» или «отрегулировать», а как на важный процесс в контакте с клиентом.

Статья поможет:

🔵 Увидеть, как деление эмоций на «хорошие» и «плохие» мешает распознавать их функцию
🔵 Разобраться, что делает эмоция: приближает, отдаляет, защищает, останавливает или помогает завершить контакт
🔵 Различать базовые эмоции и сложные состояния, где соединены несколько переживаний и потребностей
🔵 Понять, почему одна и та же эмоция может поддерживать контакт, а может разрушать его

В статье — профессиональный взгляд Льва Черняева на базовые эмоции как на живую систему, связанную с контактом, границами, напряжением, действием и завершением процесса.

ЗАБРАТЬ СТАТЬЮ

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 супервизия Льва Черняева «Специфика работы со стрессом и шоковой травмой».

Вас ждет лекция-интервью, супервизия и ответы на вопросы. Вы познакомитесь с авторской моделью стресс-ответов и увидите, как она помогает точнее выбирать интервенции при работе с клиентом. 

На эфире эксперт расскажет:

🔵Какие 15 реакций на стресс бывают (не только «бей-беги-замри») и как их распознать в моменте
🔵Как связаны стресс и шоковая травма: в чём их главное отличие
🔵Что происходит с клиентом, если он паникует, злится или проявляет другие острые реакции
🔵Как самому не теряться, не пугаться и не «замирать» на сложной сессии

Главная ценность встречи — живая супервизия. Можно прочесть 100 книг о травме и хорошо разбираться в теории, но все равно растеряться, когда во время сессии развернется непривычная стресс-реакция.

❗️Если в вашей практике есть случаи работы с острым стрессом или последствиями шоковой травмы, ждём вас на супервизии.

Заполните анкету участника и приходите на встречу⤵️

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ 

Если ваш запрос подойдёт для демонстрации в рамках образовательного процесса, организаторы свяжутся с вами, чтобы обсудить детали и ответить на ваши вопросы.

Регистрируйтесь, если еще не сделали это — встречаемся уже сегодня в 18:00 МСК.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🔥 Через час — эфир, где Лев Черняев представит расширенную модель стресс-ответов и покажет, как применять ее в работе с клиентом

✅ На вебинаре эксперт подробно расскажет, какие слепые зоны есть у привычной модели «бей–беги–замри», и как его модель из 15 стресс-ответов их закрывает.

Модель Л.Черняева помогает увидеть то, что обычно теряется в обобщениях. 

➡️ За внешне похожими проявлениями могут стоять разные стресс-ответы
➡️ Терапевт рискует ошибиться, если ориентируется только на первое впечатление от состояния клиента
➡️ Следующий шаг важно выбирать не наугад, а по логике реакции: поддержать, замедлить, вернуть опору, изменить дистанцию или работать с состоянием иначе

✅ Отдельная и наиболее ценная часть встречи — супервизия. Разберем реальный случай и понаблюдаем, как Лев Черняев выстраивает работу, на что обращает внимание и какие решения принимает в процессе.

Если вы работаете с тревогой, выгоранием, перегрузкой, травматическим опытом или любыми другими запросами клиентов, тема стресса уже есть в вашей практике. Вопрос в том, насколько точно вы различаете реакции клиента на стресс и умеете подбирать интервенции.

Чтобы мы могли отправить вам ссылку на трансляцию и запись встречи, зарегистрируйтесь — это займет не больше минуты. 

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

📢 Лев Черняев в прямом эфире 

Скорее подключайтесь онлайн, чтобы:

✔️ Разобраться, почему стандартных моделей стресса недостаточно в реальной практике
✔️ Увидеть, как различаются стресс-ответы клиента и как это влияет на выбор интервенции
✔️ Понять, как стресс связан с шоковой травмой и почему в этих случаях особенно важно не ошибиться в диагностике
✔️ Подробнее узнать о новой программе обучения от Льва Черняева
✔️ Задать свой вопрос в живом чате во время эфира

Пройдите короткую регистрацию, и вам придет ссылка на трансляцию на почту или в бот👇

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Готова 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 встречи со Львом Черняевым «Специфика работы со стрессом и шоковой травмой» 

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Смотрите эфир, чтобы узнать:

🤍 Почему стресс не всегда нужно воспринимать как патологию: когда он помогает мобилизоваться и пройти через кризис, а когда – становится проблемой 

🤍 Из-за чего Лев с осторожностью относится к моделям из трех пунктов и почему модель «бей–беги–замри» не охватывает весь перечень клиентских реакций на стресс

🤍 Какие стресс-ответы выпадают из поля зрения психолога, если он не различает гипо- и гипер- реакции, пассивные и активные ответы, а также измененные состояния сознания 

🤍 Почему молчание, пауза, неподвижность или взгляд в одну точку не всегда отражают, что именно происходит с клиентом

🤍 Чем шоковая травма отличается от сильного стресса и почему она не становится просто «событием из прошлого» 

🔥 Также вас ждет супервизия, где Лев Черняев показывает, как за внешней собранностью, ответственностью и постоянной занятостью клиента можно увидеть стресс-ответы терпение, действия для другого и коллапс из-за взаимоисключающих желаний. 

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Доступ — до 3 мая включительно. Приятного просмотра 💖

Спасибо за ваш отклик после эфира со Львом Черняевым ❤️

Ценно видеть, что тема стресс-ответов вызвала живой профессиональный интерес и большой резонанс: было много вопросов, дискуссий и гипотез, которые постепенно будем разбирать в канале.

По мнению Льва Черняева, наша психика стремится к упрощению, и терапевт может невольно свести состояние клиента к привычному объяснению: усталости, сопротивлению, избеганию или контролю, в то время как в этот момент может разворачиваться совершенно другой стресс-ответ.

▶️ Если вы не были на эфире, обязательно посмотрите запись. Эксперт объясняет, как выйти за пределы модели «бей–беги–замри» и увидеть более точную карту реакций: обмякание, оцепенение, коллапс, терпение, имитацию, подстройку, просьбу о помощи, действие «для другого» или уход в измененное состояние.

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

➡️ После просмотра напишите в комментариях, что самое ценное забираете в свою практику.

«Тело не врет» или все-таки «врет»? Мнение Льва Черняева

На прошедшем эфире фраза Льва Черняева вызвала бурную дискуссию в чате:

Иногда человек перестает критически относиться к собственным телесным проявлениям. А они вообще-то имеют происхождение. Они возникли в прошлом, а в настоящем он их реализует, потому что предполагает какое-то будущее. Это к моей такой уже знаменитой фразе “тело врет”

Многие коллеги увидели в ней противоречие относительно других подходов.

👆🏻 Публикуем отрывок со встречи, где Лев Черняев подробно объяснил эту концепцию. Внимательно посмотрите видео и напишите в комментариях, близка ли вам эта идея.