В этот весенний день обычно принято говорить о женской мудрости, красоте и силе. 🌼

Но в психологической практике мы часто видим и другую сторону. Женщины чаще оказываются в состоянии эмоционального истощения и хронической усталости.

📊 По данным ВОЗ, женщины сталкиваются с депрессией примерно в 2 раза чаще мужчин. А наша профессия добавляет еще больше нагрузки. И порой забота о других становится настолько привычной, что собственное состояние незаметно уходит на второй план.

Поэтому сегодня мы хотим вам напомнить простую вещь: бережное отношение к себе — не роскошь и не слабость.

Это условие психологической устойчивости и профессионального долголетия.

Пусть в вашей жизни будет не только место для поддержки других, но и пространство для себя. 💗

С праздником! Берегите себя 🌷

🤍 Команда Life Practic

Начните с просмотра эпизода из второго эфира, где вы узнаете о трех видах глубинных убеждений, которые чаще всего встречаются при депрессии ⏏️

Вчера говорили о женщинах, сегодня продолжаем тему ⬇️

📌 Как ИПТ помогает при послеродовой депрессии?

🤩Послеродовая депрессия🤩 – это не просто усталость, а сложное состояние, затрагивающее все сферы жизни женщины. Многие молодые мамы сталкиваются с чувством изоляции, кризисом ролевого перехода, виной за «неидеальное» материнство, проблемами в общении с партнёром и семьёй.

✔️ ИПТ помогает восстановить контакт с близкими, снизить тревожность и научить женщину просить и принимать поддержку. 
✔️ Работа с ролевыми переходами помогает адаптироваться к новому статусу матери, что снижает чувство утраты прежней идентичности. 
✔️ Разрешение конфликтов с партнёром даёт возможность строить более крепкие и доверительные отношения, а не уходить в изоляцию.

Освоив ИПТ, вы сможете эффективно помогать женщинам преодолевать послеродовую депрессию и возвращаться к полноценной жизни.