Библиотека упражнений – Telegram

Библиотека упражнений

@exercise_library

60 subscribers

1 photo

330 videos

330 links

300+ действенных видеоупражнений на все группы мышц

Библиотека постоянно пополняется

Основной канал с пользой: https://t.me/Trainingitsmylife

Download Telegram

About

Blog

Apps

Platform

Библиотека упражнений

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Мертвая тяга со штангой

#ноги #ягодицы

57 viewsedited 11:23

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Мертвая тяга с гантелями

#ноги #ягодицы

53 viewsedited 11:23

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Болгарский сплит присед

#ноги #ягодицы

56 viewsedited 11:24

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Болгарский сплит присед со штангой

#ноги #квадрицепс #ягодицы

57 viewsedited 11:25

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Болгарский сплит присед с гантелями

#ноги #квадрицепс #ягодицы

62 viewsedited 11:26

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Жим Арнольда сидя

#плечи #дельта_передняя

65 viewsedited 11:28

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Жим Арнольда стоя

#плечи #дельта_передняя

67 viewsedited 11:29

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Мертвая тяга с одной гантелей/гирей

#ноги #ягодицы

66 viewsedited 11:30

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Выпад шагом вперед с гантелями

#ноги #квадрицепс #ягодицы

109 viewsedited 11:31

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Армейский жим с гантелями сидя

#плечи #дельта_передняя

79 viewsedited 11:31

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Обратная планка на одной руке

#глобал #поясница #ягодицы

61 viewsedited 18:44

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Планка в сед

#глобал #ноги #пресс_full

53 viewsedited 18:45

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Планка с касанием плеч

#глобал #плечи

64 viewsedited 18:45

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Жим лежа под наклоном с гантелями

#грудь

62 viewsedited 18:46

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Тяга Т-штанги

#спина #трапеция

59 viewsedited 18:47

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Разгибание бедра Донкей вариант с согнутой ногой

#ноги #ягодицы

65 viewsedited 18:48

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Разгибание бедра Донкей вариант с прямой ногой

#ноги #ягодицы

65 viewsedited 18:49

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Жим лежа узким хватом

#трицепс #плечи

71 viewsedited 18:50

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Уголок на брусьях

#глобал #пресс #пресс_нижний

60 viewsedited 13:34

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Подъемы ног L на брусьях

#глобал #пресс #приесс_нижний

61 viewsedited 13:35

Библиотека упражнений

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Подъемы колен к груди на брусьях

#глобал #пресс #пресс_нижний

61 viewsedited 13:36