Библиотека упражнений

109 viewsedited 11:31

0:08

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Армейский жим с гантелями сидя

#плечи #дельта_передняя

79 viewsedited 11:31

Библиотека упражнений

0:07

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Обратная планка на одной руке

#глобал #поясница #ягодицы

61 viewsedited 18:44

Библиотека упражнений

0:04

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Планка в сед

#глобал #ноги #пресс_full

53 viewsedited 18:45

Библиотека упражнений

0:08

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Планка с касанием плеч

#глобал #плечи

64 viewsedited 18:45

Библиотека упражнений

0:11

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Жим лежа под наклоном с гантелями

#грудь

62 viewsedited 18:46

Библиотека упражнений

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Тяга Т-штанги

#спина #трапеция

59 viewsedited 18:47

Библиотека упражнений

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Разгибание бедра Донкей вариант с согнутой ногой

#ноги #ягодицы

65 viewsedited 18:48

Библиотека упражнений

0:07

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Разгибание бедра Донкей вариант с прямой ногой

#ноги #ягодицы

65 viewsedited 18:49

Библиотека упражнений

0:11

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Жим лежа узким хватом

#трицепс #плечи

71 viewsedited 18:50

Библиотека упражнений

0:05

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Уголок на брусьях

#глобал #пресс #пресс_нижний

60 viewsedited 13:34

Библиотека упражнений

0:07

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Подъемы ног L на брусьях

#глобал #пресс #приесс_нижний

61 viewsedited 13:35

Библиотека упражнений

0:05

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Подъемы колен к груди на брусьях

#глобал #пресс #пресс_нижний

61 viewsedited 13:36

Библиотека упражнений

0:05

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Планка монаха

#пресс #пресс_full

67 viewsedited 13:37

Библиотека упражнений

0:08

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Пистолетик: сед на коробку

#ноги #квадрицепс

96 viewsedited 13:37

Библиотека упражнений

0:06

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Ягодичный мост: одной ногой, лежа на полу

#ноги #ягодицы

97 viewsedited 13:38

Библиотека упражнений

0:06

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Обратная планка монаха

#спина #поясница

110 viewsedited 13:39

Библиотека упражнений

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Индийские отжимания

#плечи #дельта_передняя #руки #трицепс

115 viewsedited 13:39

Библиотека упражнений

0:11

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Боковая планка: из стороны в сторону

#пресс #пресс_full #пресс_косые

139 viewsedited 13:41

Библиотека упражнений

0:04

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Выпрыгивания из приседа

#ноги #квадрицепс #ягодицы

148 viewsedited 13:42

About

Blog

Apps

Platform