Библиотека упражнений
@exercise_library
60 subscribers
1 photo
330 videos
330 links
300+ действенных видеоупражнений на все группы мышц

Библиотека постоянно пополняется

Основной канал с пользой: https://t.me/Trainingitsmylife
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Библиотека упражнений
60 subscribers
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Аэробика: шаг в сторону, разводим плечи

#кардио
168 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бокс: удары на месте

#кардио
189 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бокс: шаг в сторону, боковой удар

#кардио
219 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тяга вертикального блока обратным хватом

#спина #широчайшая #плечи #дельта_задняя
254 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подъемы штанги перед собой

#плечи #дельта_передняя
313 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сгибание рук со штангой: классический вариант

#руки #бицепс
335 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Армейский жим стоя со штангой

#плечи #дельта_передняя
69 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мертвая тяга со штангой

#ноги #ягодицы
57 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мертвая тяга с гантелями

#ноги #ягодицы
53 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Болгарский сплит присед

#ноги #ягодицы
56 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Болгарский сплит присед со штангой

#ноги #квадрицепс #ягодицы
57 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Болгарский сплит присед с гантелями

#ноги #квадрицепс #ягодицы
62 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жим Арнольда сидя

#плечи #дельта_передняя
65 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жим Арнольда стоя

#плечи #дельта_передняя
67 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мертвая тяга с одной гантелей/гирей

#ноги #ягодицы
66 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выпад шагом вперед с гантелями

#ноги #квадрицепс #ягодицы
109 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Армейский жим с гантелями сидя

#плечи #дельта_передняя
79 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обратная планка на одной руке

#глобал #поясница #ягодицы
61 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Планка в сед

#глобал #ноги #пресс_full
53 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Планка с касанием плеч

#глобал #плечи
64 viewsedited  
Библиотека упражнений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жим лежа под наклоном с гантелями

#грудь
62 viewsedited