Наталья Перязева ♻️ Бюро этичных решений 🌀 Коучинг & Фасилитация ♻️
574 subscribers
74 photos
14 videos
4 files
49 links
Блог предпринимателя / executive коуча / фасилитатора / наставника - как руководителю и предпринимателю находить лучшие решения для себя, команды и бизнеса В КРИЗИС И НА ПЛАТО!

О моей работе детальнее и для записи на сессии ➡️ www.peryazeva.ru
Download Telegram
💀 Ошибка выжившего

Многие знают про математика Вальда, который во время войны определил, что возвращающиеся на базу бомбардировщики показывают своими неповрежденными частями, что необходимо укреплять. Этот феномен получил название «Ошибка выжившего»

Таких заблуждений полно в жизни! Речь идет о выводах, сделанных на основании недостаточной или однобокой информации.

Например, существует гипотеза о том, что дельфины спасают людей. Подтверждают это люди, действительно, спасенные дельфинами. Однако никто не знает, сколько раз дельфины послужили причиной гибели людей. Тем более, что известно, что иногда эти млекопитающие проявляют агрессию по отношению к человеку, да и повредить могут своими плавниками. Но те, кто погибли из-за дельфинов уже никогда не расскажут этого.

Ближе к бизнесу из мира заблуждений есть следующее - много раз с разных трибун и сцен звучит, что троечники прекрасные предприниматели, однако факт наличия троек еще никак не доказывает успешность предпринимательской карьеры и гибкость бизнес-мышления. На молодые умы такое утверждение действует однозначно - ради чего учиться, если даже троечник может стать предпринимателем?

Приведу еще один пример системной ошибки, которая рискует привести предпринимателя, если не в тюрьму, то на кушетку психоаналитика.

Это попытка повторить чужой успех, основываясь на чьей-то известной последовательности действий! А в жизни всегда, как в сказке, есть место «13-й фее», которую никто не видел, но чьи действия ведут героя к успеху или поражению.

В executive коучинге коуч подсвечивает коучи, где его собственная тайная сила, и где проходит невидимый на первый взгляд его уникальный путь.

Для многих выдающихся предпринимателей и бизнесменов коучинг является необходимой питательной средой, способом идти своим путем, адекватно оценивая препятствия и свои силы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Жизненная стратегия на следующие 50 лет

Когда создавался тренинг про старость и старение для взрослых, то одним из самых запоминающихся опытов был «Путешествие во времени». Участники помещались в разные возраста и состояния, а потом интерпретировали свои ощущения.

За многие десятки проведенных мероприятий в России и за рубежом я лишь дважды услышала пессимистичный прогноз участника для своей старости. Всем остальным возраст 90+ представлялся счастливым и свободным периодом жизни.

Но для счастливого собственного будущего одной только визуализации его мало! Нужны еще действия, которые приведут к результату, стратегические решение, собственная трансформация и готовность вписывать свою стратегию в изменяющуюся реальность.

Рассуждая о стратегии развития компании каждому собственнику/предпринимателю предстоит примерить результат на стратегию собственной жизни. Иногда личные интересы и траектория развития бизнеса могут противоречить целям друг друга.

Упражнение по проектированию будущего:

1️⃣ Представьте себе свою жизнь +50 лет!

2️⃣ Что надо, чтобы было сделано через 40 лет, чтобы это будущее наступило?

3️⃣ Какие шаги надо совершить и вехи пройти на отрезке ближайших 30 лет?

‼️Вспомните, о членах своей семьи и близких, кто они? Какие их жизненные интересы могут влиять на вашу собственную жизнь и ваш бизнес? На этом отрезке точно уже стоит задумываться об институте наследования и наставничества в самом широком смысле.

4️⃣ Итак, что должно быть вами придумано и реализовано на горизонте 20 лет, чтобы вы пришли к своей цели через 50?

5️⃣ Дальше декомпозицию можно проводить вплоть до сегодняшнего дня, вбирая в себя все больше и больше интересов тех, с кем вы идете по жизни.

Однажды проведя такую декомпозицию, я открыла в 2015 году дом престарелых - «Дом у Парка - отель для тех, чьи дети выросл»…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В будущее возьмут не всех!

Раньше я уже писала о будущем и жизненной стратегии в этой связи, но сегодня расскажу о моих наблюдениях об общем будущем, которое транслирует Музей Будущего в Дубае! При построении собственной стратегии важно учитывать и глобальные тренды.

Итак, В БУДУЩЕЕ ВОЗЬМУТ НЕ ВСЕХ! Как минимум, потому что надо купить в него билеты, которые еще и не относятся к категории бюджетных развлечений - на семью будет заметная сумма, но подъемное. Что говорит скорее о том, что там будет место каждому, кто о себе в этом плане позаботится.

На вход в «Будущее» надо отстоять приличную очередь, послушно сходив сначала за браслетиком, который выдают после предъявления билета. Тех, кто пришел не вовремя или опоздал, в Будущее могут попросту не пустить. Это тоже символично - будущее для тех, кто соблюдает правила и поддерживает придуманный порядок.

Под сводами главного холла публику развлекает управляемый летательный аппарат, похожий больше всего на неведомого морского обитателя из нового Аватара. Публика с замиранием следит за его траекторией движения, хотя понимает, что не видит ничего сверхъестественного. Пожалуй, это первый сигнал того, что в будущем уже многое нам известно, но мы обычно смотрим замыленным глазом и упускаем дополнительные смыслы.

Экскурсию с экрана начинает женский персонаж. Складывается впечатление, что это собирательный образ, приятный глазу среднестатистическому посетителю музея. Это миловидная девушка неопределенного возраста, с большими глазами и пухлыми щечками. Волосы и шея девушки плотно закрыты, но лицо открыто. Для меня то знак того, что арабский мир сохранит свои традиции в будущем, а речь идет как раз о примерно +50 годам к нашим дням.

Наше будущее тесно связано с космическими технологиями, поэтому первый этап - старт в Космос и выход на орбитальную станцию. Честно говоря, я бы купила абонементы Музей Будущего только ради того, чтобы кататься на этом космическом лифте, стоя в разных его углах и наблюдая Землю с разных сторон. Реалистичность компьютерной графики поражает даже избалованную впечатлениями публику.

К сожалению, следующая часть путешествия в будущее сообщает нам о необходимости носить скафандры - кажется, есть риск, что земляне-таки доканают Землю. Но прежде чем убить ее окончательно, земляне каталогизируют все земные существа!

Отдельный зал - Библиотека живых существ, где в подсвеченных колбах представлены ряды экспонатов. Поднося специальный сканер к каждой колбе, мы узнаем, доведется ли этому существу жить в 2070 году или «в будущее возьмут не всех». Увы, действительно, часть экспонатов тревожно краснело под нашими сканерами.

Целый этаж музея посвящен гармоничному образу жизни - это залы для медитаций, под воздействием игры ветра, звука, световых эффектов и т.д. Они завораживают и манят к себе! Хочется остаться в каждом подольше, но сотрудники музея строго блюдут тайминг и расслабляться не дают. Это натолкнуло меня на размышления о том, что в будущем будет особенно востребована способность подчиняться и действовать по правилам, а вот транслироваться будут ценности индивидуальные - все виды релакса направлены исключительно на внутренний мир одного человека и исключает контакт с другим. (Вот уж точно будущее пропадет без коучей и психологов, которые после такого вот строево-индивидуального образа жизни будут возвращать людям способность видеть не только себя и главнокомандующего, но и соседа/партнера/команду).

Ближе к нашим дням в Будущем экзоскелеты, умные протезы и электромобили. Хотя это уже и не будущее, а Настоящее - так, например, регулярное такси из аэропорта у нас была Тесла… Просто такое Будущее еще на всей Планете доступно…

Резюмируя скажу - я бы сходила в Музей Будущего еще! Как минимум, со своими детьми, чтобы удивить их и научить ценить то многое в настоящем, что является неотъемлемой частью будущего. Я бы сходила еще и с командой - тренды, представленные в этой в общем-то не большой экспозиции явно транслируют или даже создают будущий спрос на продукты и технологии, а это уже можно и нужно анализировать и учитывать.
Ловите Годовой Компас 2022-2023. Этот инструмент поможет обернуться на прошедший год, найти в нем хорошее и то, что стало надеждой базой, проложить путь в свой 2023 год.

Существует целый сервис, где можно скачать Компас на разных языках, но такой красивый он только у нас 🫶🏼

Забирайте!
Используйте!
Делитесь!
🥂🍾
Как сделать любой разговор эффективным?

Праздники проходят, бизнес-задачи подступают все ближе… Как включить себя и команду в работу?

За выходные перелистала книгу «Искусство сфокусированной беседы» . Делюсь с вами идеями разговоров, которые помогут начать новый рабочий год с новой точки!

В моей компании новый год начнется в новом интерьере - мы переехали топ-командой в новый офис, поэтому надо создать новый интерьер, удобный для каждого! Вариант постновогодней беседы с коллегами о нашем новом пространстве нашла в книге, делюсь!

А про сам метод построения беседы можно прочитать в обзоре

#полезноечтиво_НП
Эти слова помогут избежать конфликта и выйти победителем в любой ситуации - Я ТЕБЯ ВИЖУ!

Говоря «Я тебя вижу», я сообщаю - «Я уважаю твои страхи и принимаю твои ограничения. Для меня важен ты в своей уникальности, я ценю тебя за это»

Говорить эти слова вслух не обязательно. Но вступать во взаимодействие, особенно потенциально конфликтное точно стоит через эту призму.

Наблюдая за развитием команд я вижу, что одно из основных препятствий для изменений внутри команды является непривитая культура видеть друг друга не в виде Функции, а человеком с его потребностями, желаниями, ограничениями и страхами… Увы, об это часто разбиваются самые крутые и амбициозные идеи руководителей и собственников бизнеса…
Что делать, когда сложно принимать решения?

Самое главное, это определить, ради чего его вообще принимать? Может и так 👌и 👍всяких решений?

🎯Цель, ради которой надо принять решение должна ДРАЙВИТЬ🚀! Не драйвит цель, так и ну все это!

Если цель все-таки драйвовая и решение принять необходимо, то дальше рецепт прост -
Шаг 1️⃣ - ФОРМУЛИРОВКА ЦЕЛИ - ради чего нужно решение. Если цель не сформулирована, а остается в области ощущений, то результат получить сложнее. Цель должна быть описана и описана как можно амбициознее.
Шаг 2️⃣ - ОПИСАНИЕ приемлемого РЕЗУЛЬТАТА принятого решения. Это более конкретный фокус.
Шаг 3️⃣ - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ и ПОСЛЕДСТВИЙ решения. Их может быть много, можно идти через «Квадрат Декарта»
Шаг 4️⃣ - РАНЖИРОВАНИЕ этих ОПАСНОСТЕЙ. Какие-то решения могут иметь особенно веские последствия, на них тоже стоит сфокусироваться.
Шаг 5️⃣ - НИВЕЛИРОВАНИЕ ОПАСНОСТЕЙ. Через какое другое свое решение вы минимизирует риски?

Обычно на этом этапе решение уже рождается!
Если решение все еще принять сложно, то вернитесь на ШАГ 1 или приходите ко мне на сессию! 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Надежная база.pdf
6 MB
Надежная база - откуда стартовать, куда «падать»

Последние годы поломали многих предпринимателей… Увы, не только в бизнесе бывают дела плохи, но и в частной жизни. Каждому хочется быть Фениксом и восприять, после потерь…
В работе со своими клиентами я уделяю много внимания тому, что станет надежной опорой для старта или площадки, куда можно приземлиться в случае фиаско.
Надежная база - это то, что было есть и будет вашим ресурсом, что даст силы двигаться дальше.

Для меня надежной базой являются:
⁃ дети - они не в силах понять мои проблемы, но глядя на их проблемы или задачи, я понимаю, что и мне все по плечу, как по плечу и им
⁃ хобби - я нахожу отдушину в музыке! Чем сложнее был мой день, тем с большей вероятностью вечером я буду укладывать сына спать и петь ему песни под гитару. А если мне нужна медитация и погружение в себя, то я возьму урок вокала
⁃ спорт - еще один способ переключения и напитывания энергии - напрягаясь физически, понимаешь весь тлен мыслительных «загонов», а после хорошей тренировки, есть шанс посмотреть на жизнь со стороны
⁃ путешествия - они могут быть разными от пафосных в лучших отелях на крутых курортах до «автостопом до Владивостока», но каждое из них позволяет увидеть другую реальность и вылезти из жизни белки в колесе или сурка

Важно! У каждого своя надежная база, своя метафорическая пуповина с источником энергии!

Для исследователей приложу ссылку на популярную, но редкую в наше время книгу «Надежная база».

Скачивайте! Делитесь! Пусть каждому станет легче даваться следующий шаг.

#полезноечтиво_НП
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ глобальные риски ближайших лет - с чем придется взаимодействовать каждому человеку и каждому бизнесу?

Прогнозные глобальные риски - это не пустой звук! Это то, что даже если не случится на самом деле, но будет очень сильно раскручивать эмоциональный вихрь как в компаниях, так и на международном уровне.

В преддверии международного экономического форума на прошлой неделе был опубликован «Отчет о глобальных рисках на ближайшие 2-10 лет». Перевод первых самых ярких представлен на картинке.

ЧТО УЖЕ СЕГОДНЯ МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ с целью минимизации глобальных рисков?

1️⃣Сейчас самое время для проведения стратегических сессий. Невзирая на сложность долгосрочного планирования, можно опираться на построение карты трендов для компании или индивидуальной
2️⃣Выделив актуальные для себя тренды, можно определить точки, где вы/компания находитесь по отношению к ним сейчас
3️⃣Простроить траекторию от точки «сейчас» к точке соответствия трендам
4️⃣Проанализировать, какие ресурсы необходимо задействовать для достижения цели
5️⃣Определить, что будет препятствовать достижению целей

Я могу сопроводить вас в этом процессе индивидуально в коучинговом формате или как Фасилитатор поработаю с командой. Пишите 📨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ситуация… «История НЕ одного клиента»

Спойлер - это общая боль очень многих прогрессивных предпринимателей…

Руководитель проживает трансформацию. Он перестроился сам, знает все про бирюзовые организации, стремится к win-2-win во всем, но… что-то всегда идет не так!
Точнее не «что-то», а поддержки снизу нет! Команда формально разделяет принцип «за все хорошее и против всего плохого», но фактически не делает ничего, чтобы стать более бирюзовой (терминология теории о спиральной динамике*)

Часто причина кроется в том, что руководитель ушел на много шагов вперед в стратегировании. А команда решает операционные задачи, но целей трансформации перед ней не стоит!

Главная задача собственника/предпринимателя/руководителя БЕРЕЖНО подтянуть команду к своим целям и задачам.

Тут есть две новости, как водится, одна хорошая, другая…
⭐️Хорошая новость - это более чем реальная задача и осуществляется она инструментами, доступными в наших широтах профессиональным коучам или фасилитаторам.
👎«Так себе» новость - это игра «в долгую» - не удастся всех сделать трансформированными и прогрессивными за пару разговоров. Как правило, такое движение на сближение осуществляется на отрезке от полугода до года. Но оно того точно стоит!

*Если интересно про 🌀динамику🌀, дайте знать 👍 ❤️ 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто такой executive коуч и зачем он нужен каждому бизнесу и предпринимателю?

В коротком выступлении я рассказываю об этом широкой аудитории!
Что делать, когда братья и сестры ругаются между собой?

Природой задумана борьба разнополых сиблингов. Однако иногда родителям хочется самим пристукнуть воюющих детишек, которые делают вид, что терпеть друг друга не могут.

Так бывает и у нас… 6 лет разницы между братом и сестрой дают колоссальную разницу потенциалов, поэтому риск братоубийственной войны в отдельно взятом доме у нас максимальный. При этом оба чада уже совсем не против увеличить свои карманные капиталы, а значит у родителей появляется новая платформа для урегулирования конфликтов!

Моя цель - мир в доме! Так чтобы самое громкое, что мы слышим был бы детский счастливый смех, но уж точно не вопли и ругань, поэтому применяю научный подход.

Итак, из хорошо зарекомендовавших себя методов семейной фасилитации могу посоветовать следующее:

1️⃣ Дети усаживаются за один стол и каждый получает по листу бумаги и ручку. Вспоминая последний конфликт, прошу их описать, кто в чем был не прав и как обидел другого. (это самое сложное - дети вообще не верят, что кто-то может на них обидеться, что уж, даже взрослые в это не всегда верят)
2️⃣ Каждый оглашает вслух свои наблюдения
3️⃣ Прошу каждого описать максимальное количество пунктов, в которых другой участник оценивается положительно - от него есть польза, его можно за это благодарить, вообще вызывает теплые чувства.

Надо сказать, что это задание не вызвало у детей вообще никакого интереса! Пока я не вспомнила об их меркантильных интересах с карманными деньгами. Поэтому в ход был пущен запрещенный прием - ПОДКУП💥.

4️⃣ Дополняем этот пункт - Тот, кто напишет больше пунктов, получит дополнительные карманные деньги! Условие - должно быть не меньше 10 пунктов, за что можно ценить друг друга
5️⃣ Дети уточнили, что будет, если они напишут равное количество пунктов? Получат сумму пополам! А что будет, если они вдвое больше напишут? В этом случае я удвою «выигрыш» каждого!
6️⃣ Через несколько минут дети принесли результаты - 22 и 20 пунктов, за которые они ценят друг друга!
7️⃣ Но это был не финал, а надо было доказать истинность ценности! Поэтому следующим шагом каждый, не подглядывая повторил то, что написал!
8️⃣ Процент попадания был очень высоким - 90%. Но сохранился перевес в количестве пунктов - один ребенок больше написал, а второй ребенок больше вспомнил.
9️⃣ Мое предложение было - каждый напишет, сколько карманных денег заслуживает другой! Тут версии совпали и дети получили поровну

НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ! Ибо иначе была бы это «Пирова победа» - уже через 15 минут они забудут о крепкой братско-сестринской дружбе и снова начнут друг друга убивать! Поэтому пришлось применить еще одно условие -

1️⃣0️⃣ В случае, если все эти ценности были записаны только в угоду мне, а они поругаются хоть раз за неделю так, что об этом узнают родители, то каждый должен будет вернуть *1,5 раза больше карманных денег в «Банк», чем получил!

😇 Следующий день был самым тихим и счастливым выходным в нашей семье за многие годы!

Как вам такой подход к приучению к миру?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Взять отпуск, чтобы, наконец, поработать, или Токсичная эффективность

Мечта любого руководителя - «Я только подумаю, а все уже правильно поняли и работают»
Реальность многих руководителей - «Я 100 раз рассказал про образ результата, 20 раз показал, как к нему прийти, 50 раз исправил логические/орфографические/графические ошибки, а теперь останусь вечером и переделаю все за ними, в конце-то концов!»

И ладно бы дело на том и разрешилось, но за вечерними переработками руководителя тянется еще тема - «уйду в отпуск и, наконец, спокойно поработаю, закрою «долги»».

Выгорая такие сотрудники вовлекают в свой круг и других - когда-то начиная срываться на подчиненных, когда-то отказываясь от подкрепления от недоверия к новым кадрам - все это влияет на развитие компании на самом глубоком непрямом уровне.

Как справиться?

1️⃣ Дать себе обещание уходить с работы не позже чем через час после окончания рабочего времени
2️⃣ Найти те задачи, которые точно не приносят радости и выделить их в отдельный пул
3️⃣ Выбрать среди сотрудников того, кому эти задачи, напротив, принесут удовлетворение (если такого нет в штате, то это повод расширить штатное расписание)
4️⃣ Делегировать рутинные мероприятия и установить график контроля качества (сначала чуть чаще, затем все реже)
5️⃣ Возвращать подчиненным плохо сделанную работу с развивающими комментариями (этой теме, можно посветить отдельный материал, но важно, что мы сами растим себе кадровый резерв)
6️⃣ Мой личный лайфхак - когда меня бесит качество чьей-то работы, то самое время заняться спортом, а потом вернуться к этой теме и подумать - что важнее для меня лично?
7️⃣ Поступить, как подсказывает разум, а не чувства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Движется ли у вас лошадь 🐎? Куда?
В зависимости от направления движения лошадь укажет, какое полушарие сейчас активнее. Если лошадь движется назад, то правое, а вперед - левое!

А ваша куда топает?
Как достичь своих целей не своими руками?

Каждый руководитель повторяет как мантру - Надо делегировать! Надо делегировать! Но сколько халва не говори, слаще во рту не станет - сложное это дело ДЕ-ЛЕ-ГИ-РО-ВАТЬ!

Но можно пройти чуть глубже и посмотреть, что же мешает отдать часть своих дел (часто рутинных и не любимых или новых и не понятных) другому человеку?

Один из вариантов - отсутствие формальных навыков у окружения. С этим в режиме экстренной помощи ничего не сделаешь, но можно выстроить стратегию подбора персонала или индивидуального плана развития текущего кадрового резерва.

Но есть и второе очень часто встречающиеся препятствие - отсутствие доверия!

Руководителю сложно отказаться от части своей ответственности и отдать ее на откуп любому исполнителю.
Как правило, каждый руководитель точно лучше знает, как надо сделать. Более того, часто и делает, действительно сам и лучше, НО

Но в это время он точно не делает то, где его навыки уникальны - на это уже не хватает ресурса.
Но он не может подняться над рутиной и привычными процессами, чтобы проанализировать точки роста.
Но он устает и выгорает, а как следствие становится нетерпим к окружающим, что наносит гораздо больший ущерб бизнесу, нежели плохо выполненная работа подчиненного.

Я нашла для себя следующие выходы:
1. доверяй ПРОФЕССИОНАЛАМ (найди тех, чьи компетенции не вызывают сомнения)
2. ДОВЕРЯЙ профессионалам (научись верить в их профессионализм и перестань контролировать)
3. забудь, что у тебя есть собственные руки, которые могут бегать по клавиатуре и учись давать понятные поручения другим (это очень больно и долго, но стоит того)
4. учи и развивай сотрудников (требовать неизвестное бесполезно, но можно нарастить знания у любого - лишь бы человек был впитывающий)
5. снизь требования к результату! (как ты, определенно, никто не сможет, но ТВОИМ детям нужен только ТЫ, а это ВРЕМЯ)
Сегодня день трех событий!
1️⃣День сурка - это прекрасный день для рефлексии!
2️⃣День презентации широкой общественности Гусенка 🐣Фасти - расскажу про него и наглядно покажу!
3️⃣Подарок всем читающим меня!

🎬 Пропущу первый пункт - смотрите и пересматривайте фильм «День сурка» - там много мудрости, скрытой за легкой игрой

📆 Второй пункт - это новый сервис, который мы создали с командой! Fasti.me бережет ваше время при назначении встреч! Вы больше не тратите время на согласование, а выбираете удобное и оно попадает в ваш календарь!

🎁А в третьем пункте дарю всем подарок в связи с моим днем рождения! Приглашаю всех желающих ко мне на короткую, но действенную коучинговую встречу! Запись, конечно, через Фасти!

Фасти экономит ваше время ⏱️ и преумножает ваши деньги💳!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Элвин Тоффлер. Третья волна.pdf
344 KB
Снова в эфире воскресная полезная рубрика!
ПРО КНИГИ 📚

Когда проектируешься будущее глобальной компании, надо думать о глобальных трендах. У предпринимателей редко на это есть ресурс, хотя именно этому посвящены настоящие стратегические сессии большого бизнеса.

К сожалению, предпринимателям редко хватает времени и на чтение книг, поэтому поделюсь с вами выжимкой из книги великого футуролога Элвина Тоффлер «Третья волна». Именно он за многие десятилетия предсказал многие события, переживаемые нашими поколениями.

И именно нам предстоит решить, на что мы будем делать ставку!

Читайте! Делитесь! Комментируйте!

#полезноечтиво_НП
Как преодолевать эмоциональные качели?

За взлетом всегда бывает падение! За любой победой будет эмоциональный «откат». Это как будто бы жизнь дает щелчок по носу за излишнюю эмоциональность.

Это вполне можно свести к теории всеобщего баланса - любые всплески будут компенсированы так, чтобы стабилизировать общую картину в нейтральной позиции.

Не даром бабушки говорили - «не радуйся так сильно, потом плакать будешь».
Человек в равной степени уязвим в пиковые моменты позитивных/негативных эмоций, так как в этот момент сконцентрирован на переживаемой эмоции и не видит происходящего вокруг.

Очевидно, что в нашей жизни всегда будут пиковые моменты. Как подготовить себя к ним так, чтобы в результате выйти без потерь, а еще и перескочить на следующий уровень?

Для себя я определяю следующие варианты действий:
1️⃣ Обязательная рефлексия после события. Подход критический - за удачи себя хвалить, а промахи тщательно анализировать (даже у успешной истории всегда есть «изнанка»)
2️⃣ Готовиться заранее к ярким событиям и обустраивать все вокруг них так, чтобы максимально в фокусе проживать следующие «дни после».
3️⃣ Давать себе право на безделье после ярких событий
4️⃣ «Библиотечные дни», когда есть время подпитаться новыми идеями
5️⃣ Учеба! Новые коллективы и знания дают возможность подниматься на свою гору, но в ровном темпе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM