Чем #делайхрень_марафон этого года будет отличаться от марафонов предыдущих лет?

С одной стороны, все самое важное сохранится:
- марафон будет идти 7 дней подряд в закрытом тг-чате
- каждый день участники будут создавать разнокалиберную хрень из доступных подручных материалов
- на 8й день марафон завершится Симпозиумом НИИ ХРЕНИ в зуме, с участием начинающих и опытных хренологов из разных городов.

Но в этот раз будет и НОВОЕ УСЛОВИЕ:
для участия в марафоне вам нужно будет приобрести на авито (или любой аналогичной онлайн-барахолке) какую-то Хрень за 100 рублей.

Это должна быть не первая попавшаяся Хрень, а та, которая:
- вас восхищает и веселит (даже если непонятно почему)
- бесполезная в вашем хозяйстве
- которую вряд ли бы вы себе вне марафона купили
при этом она может быть из любой категории товаров, любого размера, цвета, формы.
Эта Хрень понадобится вам на протяжении всего марафона, а также на заключительном Симпозиуме.

Если вы в деле и планируйте быть, заказывайте Хрень уже сейчас.
Не торопитесь.
Ищите что-то самое-самое: дурацкое, яркое, забавное, милое, нелепое, красивое, бесполезное.

Я вот, например, недавно купила себе на авито за 100 рублей пластиковые женские ноги-манекен в натуральную величину, и до сих пор ни о чем не жалею. 100 рублей, а сколько радости!

Так что готовьтесь, начинайте раскачиваться, шевелиться, веселиться и оживать!

Марафон состоится с 5 по 12 апреля в закрытом тг-чате
Участие 1000 рублей.

Записывайтесь через тг/ва 89142132448
или пишите в личку вк.

Банзай!

#терапияискусствами #психологонлайн

#пишипропало_клуб в марте и апреле будет читать, а потом и обсуждать реально бесконечную и без преувеличения объемную "Бесконечную шутку" Д.Ф Уоллеса.

Поэтому если вы давно хотели совершить читательский подвиг, либо уже эту книгу прочли и хотели бы обсудить ее с читательской и писательской точки зрения - запрыгивайте в нашу небольшую, но разнокалиберную, уютную и клевую компанию.

Клубный взнос за эти два месяца будет 1000 рублей.
В конце апреля мы соберемся в зуме, чтобы обсудить книгу и найти в ней что-то ценное для себя-писателя.
А после мы попробуем сразу же применить все найденное, написав что-то свое в духе этого произведения.

Записывайтесь, как и всегда, через ва/тг 89142132448
или через личку вк.

Свободные слоты для индивидуальной работы на следующей неделе

16.03, пн
14 мск
16 мск
18 или 19 мск

17.03, вт
10 мск
12 мск
14 мск
16 мск
18 или 19 мск

18.03, ср
10 мск
12 мск

19.03, чт
10 мск
12 мск
14 мск

20.03, пт
12 мск
14 мск
16 мск
18 или 19 мск

21.03, сб
12 мск
14 мск
16 мск

Онлайн
60 минут
4000 рублей

Записывайтесь через вотсап/телеграм 8914 213 2448 или пишите в вк
#терапияискусствами #психологонлайн #психологвекатеринбурге

СТРОЮ АРТ-РЕЗИДЕНЦИЮ! КТО СО МНОЙ?

Ровно год назад я купила дом в сербском селе под Нови-Садом.
Небольшой, кирпичный, с черепичной крышей и садом.
Целый год я думала и прикидывала, что же я хочу с ним сделать.
И пришла к тому, что хочу превратить его в небольшую арт-резиденцию. Для художников и керамистов, для клоунов и телесных практиков, а также как место проведения арт-практик и ретритов в методе терапии искусствами.

Этим летом я собираюсь начать приводить дом в порядок и потихоньку создавать из него место творческой силы.
И потому я готова уже в июле-августе принять первых, самых безбашенных, людей, готовых помогать мне с ремонтом и обустройством!

ЧТО С МЕНЯ:
5-6 спальных мест
бесплатное проживание
базовое, самое простое трехразовое питание
вечерние посиделки у костра в саду и арт-практики
материалы и инструменты для ремонта

ЧТО С ВАС:
приезжаете за свой счет
готовы жить в очень простых условиях со мной в доме 7 дней
полдня ремонтируете дом, полдня гуляем, отдыхаем, создаем арт в доме и вокруг него.
По желанию - проводить бесплатные мастер-классы для местных жителей и всех желающих
оргвзнос за все 7 дней - 15000 рублей (возможно продление проживания еще на 3 дня, по предварительной договоренности и доплате)

ОБЪЕМ РАБОТ:
шпатлевать и красить стены
устанавливать двери
укладывать плитку на пол
косить газон
укладывать плитку в ванной
возможно, штробить стены и менять проводку
приводить в порядок сад
устанавливать и приводить в порядок кухню (мебель)

ЧТО ВОКРУГ:
река, минеральные источники
сельские фестивали и блошиные рынки
очень вкусные овощи, фрукты, молочка и мясо
очень хорошая вода
велосипеды
очень расположенные к русским местные жители
все прелести лета в Южной Европе.

Всего будет 3 СМЕНЫ в июле и августе. Каждая - 7 дней
Также на августовскую смену приедет Юлия Зиновкина, готовая проводить свои телесные практики для всех резидентов дома.

Количество мест в каждой смене - 5-6 максимум. Места бронируются после онлайн-собеседования со мной и 100% предоплаты.

Даты заездов:

13-19 июля
27 июля - 2 августа
17-23 августа

Задавайте вопросы и записывайтесь через вотсап/телеграм 89142132448 или через личку вк
#терапияискусствами #артретрит #арталхимия2026

#клоунада
Отлично сыграли клоунское кабаре на тему "Женщины" 🔥❤️
Повтор еще будет 28 марта, но билетов уже давно нет.
(Это была рубрика "будни терапевта искусствами")

Просто не значит не ценно.
Просто не значит примитивно.
До простоты не опускаются, до нее дорастают.
Как у Богушевской в песне "чтобы друг, милый друг дорасти до простоты, нужно многое знать, много мыслить и страдать".

Простота и ясность возникают в результате огромной проделанной работы над собой. Когда есть уже знание себя (кто я, зачем, чего хочу, что мне ок, а что - нет, что необходимо, а что - излишне) и жизни (что, зачем, почему, как все это взаимосвязанно хотя бы примерно между собой и со мной лично, на что я могу повлиять, а на что - нет и пр).

Манипуляции, всякая сложносочиненная муть, загадочность и сверхдраматизм на ровном месте, недосказанность и разные умолчания возникают там, где нет честного контакта с собой или нет желания этот честный контакт выстроить с другим.
На фоне всего этого простота может выглядеть скучно, буднично так, неинтригующе совсем. А что в ней такого? Все понятно, все честно, никаких поводов для раздувания мыльных опер и страданий на пустом месте.

Но именно к простоте в итоге приходят те, кому надоедают игры, бесконечные сопоставления своего и чужого величий или попытки хитрым маневром урвать себе чего-то такого, чего просто так никто не готов им дать.
Приходят, чтобы просто быть, просто общаться, просто обмениваться тем, чем могут, учиться и видеть друг друга как есть, всякими, без идеи прогнуть или видоизменить другого под себя и свои интересы.

Простота требует огромной храбрости и честности, прежде всего, в отношениях с самим собой. И ценить чужую простоту, как правило, начинаешь именно тогда, когда худо-бедно разобрался со своими внутренними страхами, неясностями и темными закоулками.

Простота - значит, по-взрослому. Наверное, так.
(2024)
__
Приходите разбираться со своими внутренними сложностями и конфликтами в терапию, онлайн или очно.
Пишите в вотсап/телеграм 89142132448 или в личку вк

#терапияискусствами #психологонлайн #психоловекатеринбурге

Помимо простого величия (я достиг чего-то выдающегося, измеримого в абсолютных величинах, совершил грандиозное, и мои свершения видны отовсюду) , пожалуй, существует еще одно.
Величие прожить собственную жизнь.

Оно заключается в том, чтобы разрешить себе быть.
Чтобы пройти сквозь все проблемы и испытания, которые даны, пусть даже кое-как и не с первого раза.
В том, чтобы научиться радоваться себе и жизни в своем теле.
Чтобы осуществить то, что интересно и важно именно тебе, а не кому-то со стороны.
Чтобы иметь смелость просто делать свое, ну и пусть, что не самое грандиозное, правильное со всех сторон и какое угодно еще.
Чтобы дружить с теми, с кем хорошо и понятно, а не с теми, с кем выгодно и престижно.
Чтобы любить других, таких же сомневающихся, ищущих, неидеальных.
Чтобы разрешить себе не знать всех решений и всех причин всех поступков. Чтобы иногда ошибаться и заходить в тупики.
Чтобы быть порой бессмысленным и бесполезным и просто сидеть и любоваться бессмысленными и бесполезными вещами вокруг.
Быть не во всем отличником и молодцом. И четко разобраться, в чем именно ты хочешь быть лучшим, а в чем вполне можешь успевать на "троечку".
Позволять другим быть просто-великими или не великими или какими угодно на их собственное усмотрение.
Разочаровываться в себе и во всем происходящем, и проживать и это насквозь.
Жить со своей скоростью, учиться и развиваться со своей скоростью, переваривать происходящее в своем темпе.
Спокойно реализовывать те таланты, которые есть, и не тратить время на страдания по поводу того, чего не дано.
Такое величие состоит в том, чтобы жить увлеченно и с большим интересом, как будто все происходящее с тобой - самый крутой сюжет в мире.

(2021)

"Я ПРОСТО ЛЕЖУ ПОД ОДЕЯЛКОМ И ЖАЛЕЮ СЕБЯ"
⠀

Несколько лет назад нашла гениальный рецепт самоподдержки. Кажется, эта фраза попалась в интервью старого рокера: "Когда у меня похмелье, я просто лежу в кровати и жалею себя".
⠀⠀ Круто?
⠀⠀ Круто!
Не упрекаю себя. Не ненавижу. Не пытаюсь радоваться жизни. Не выдергиваю себя насильно и не тащу работать.
Я. Просто. Лежу. И. Жалею. Себя.
⠀

Всякое случается в жизни.
В том числе и такое, с чем ничего сделать не можешь. Просто смириться и принять. Или пережить это.
Или когда вроде и можешь что-то сделать, а сил нет и самочувствие не особо.
И, вместо того, чтобы выжимать из себя остатки жизненной энергии, скрести (злобно) по дну своей энергетической кастрюли в надежде поднять себя за шкирку и в бой.
Ты. Просто. Лежишь.
Под одеялком, скрючившись, чувствуешь то, что чувствуешь. Не рыпаешься. Просто лежишь. И если что пьёшь водичку, угощаешь себя конфеткой, отменяешь то, что все равно тебе не по силам. Скорбишь и печалишься, что мир в некоторых местах довольно дискомфортная штука. Жалеешь себя так, как это сделала бы Идеально Любящая и Понимающая Мама для своего любимого ребеночка.
⠀

И через некоторое время и правда становится легче. А если нет - можно повторить. 😉
⠀
.
Еще раз о плюсах такой стратегии:
⠀⠀ - Ты не тратишь силы, которых нет
⠀⠀ - восстанавливаешь энергию и самочувствие
⠀⠀ - заботишься о себе и принимаешь свою сторону (не играешь против себя)
⠀⠀ - думаешь о себе хорошо, и не наказываешь себя
⠀⠀ - не тратишь силы на контроль того, что ты не можешь контролировать и попытки изменить то, что не можешь изменить.
⠀⠀ - максимально мягко проходишь через боль и перемены.
⠀

Лично меня эта стратегия спасает в каждом подобном случае. Так что - рекомендую.
(2019)
#100днейтворения

Планы на апрель
Присоединяйтесь!
Подробности по каждому пункту скоро распишу!
#терапияискусствами #психологонлайн #психологвекатеринбурге