Арт, Хрень и Психотерапия👾
300 subscribers
1.56K photos
179 videos
92 links
Антонина @Antonina_Klmn - терапевт искусствами.
Здесь я пишу анонсы своих практик, тексты, комиксы и иногда - о методе интермодальной терапии экспрессивными искусствами, в котором работаю.
Download Telegram
керамические значки ручной работы, в стиле моих #пси_комикс.
Всего 11 штук.

Размер 4,5*4,5 см
Крепление на булавку.
Покрыты глазурью.
Все в одном экземпляре.

Цена одного значка - 700 рублей

Отправляю Яндексом, озоном, сдэком, ну и почтой РФ.

Чтобы заказать, пишите мне в личку @Antonina_Klmn
🔥3👏1
Ну и напоминаю, что у меня еще есть немного мотивирующих стикерпаков, созданных для того, чтобы вдохновляться и вдохновлять других!

Всего есть два вида стикерпаков:
1) жестко мотивирующий - для тех, кто по жизни любит суровую поддержку, черный юмор и мрачно хохотать басом над сложностями
2) мягко мотивирующий стикерпак - для тех, кому важны бережное и чуткое участие и кто сам немного нежный цветочек.

Размер каждого - А5
Цена за 1 штуку - 250 рублей
Отправлю куда скажете, Яндексом, озоном, почтой России или сдэком.

Для заказа пишите в личку @Antonina_Klmn

#мерч #пси_комикс
Небольшой анонс о том, что скоро апрель и самый дурацкий творческий марафон для тех, кто устал от серьезной взрослой жизни и эффективности во всем.

👾Начинаем в воскресенье 5 апреля, финалим 12 числа заседанием НИИ ХРЕНИ.

👾Тусим в закрытом телеграм чате, творим хрень разного вида и калибра.

👾Участие традиционно 1000 рублей.

Записываться можно через личку в вк или телеграм 89142132448

#делайхрень_марафон #терапияискусствами
7
Девочки, с праздником!
Будьте здоровы, удачливы, легки на подъем, финансово независимы и нежны к себе❤️❤️❤️
А остальное само приложится!
Ура нам!!!
14🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Будни терапевта искусствами👌
Гитарное настроение и старое песня (одна из немногих, которые я в любом состоянии и в любое время смогу сыграть на гитаре).
Автор песни - Г. Валявин, "Мэглор"
#exatly_life
🔥7
Собираю комплект своего мерча для участников Красноярской фейл-конференции.
Мне кажется, все эти мои хрени идеально совпадают с духом и форматом мероприятия. 🔥🔥🔥
#мерч
🔥5👍1
Свободные слоты для индивидуальной работы на этой неделе

10.03, вт
10 мск
12 мск
14 мск
16 мск
18 или 19 мск

11.03, ср
10 мск
12 мск
14 мск

12.03, чт
10 мск
12 мск
14 мск

13.03, пт
10 мск
12 мск
14 мск
16 мск

14.03, сб
12 мск
14 мск
16 мск

Онлайн
60 минут
4000 рублей

Записывайтесь через вотсап/телеграм 8914 213 2448 или пишите в вк
#терапияискусствами #психологонлайн #психологвекатеринбурге
Вычеркните из жизни игру — останется одна тоска!

Джон Голсуорси "Сага о Форсайтах".
ДИСЦИПЛИНА

В сложное время, когда всех эмоционально мотает и внутренние опоры распадаются, собраться и прийти в себя очень помогает создание внешнего каркаса: дисциплина, режим дня, повседневные ритуалы и привычки, старые и новые. Они способны удержать на плаву в моменты, когда внутренне вы совсем расклеились и перестали понимать, в чем смысл всего того, что вы делаете.

Поэтому подробнее о том, что сейчас очень важно продолжать (или начать) делать.

Зарядка или регулярные тренировки. Начните бегать или обливаться водой. Гулять перед сном в ближайшем парке или дворах. Ходить в бассейн или кататься на велосипеде.

Уборка, ремонт, порядок в доме. Ни в коем случае не позволяйте хаосу и разрухе поселиться в доме. Пространство, в котором мы живем, очень влияет на настрой и наше мышление. Даже если сейчас вы не видите во всем этом смысла, продолжайте мыть полы, складывать вещи на места, стирать и убираться в доме. Затевайте точечный ремонт, чините сломанное, красиво сервируйте стол, систематизируйте архивы, избавляйтесь от мусора и хлама.
Возможно, вам захочется убраться своими силами во дворе дома - отлично. Если у вас есть дача или сад - тоже вариант.

Внешность. Не запускайте себя ни в коем случае. Наряжайтесь и причесывайтесь даже в те дни, когда вы не планируете выходить из дома. Продумывайте свой облик, используйте косметику, духи, аксессуары и украшения. Не позволяйте себе ходить дома в дырявом или растянутом. Почините все вещи. Соберите себе красивые и удобные комплекты одежды для весны и лета.

Продолжайте развиваться и учиться. Придумайте, что вы будете изучать в ближайшее время. Что вы давно откладывали и к чему все никак не могли приступить? Сейчас самое время! Новый язык, музыкальные инструменты, новая профессия, телесная практика, новые рецепты блюд, что угодно еще. Обучение задает новый вектор в жизни, постепенный прогресс позволяет ощущать удовольствие и чувство того, что вы на что-то можете повлиять. Плюс мозги заняты полезным и интересным и уже не так фокусируются на том, что вы не можете изменить.

Творческий проект. Придумайте и начинайте его осуществлять. Используйте "какой в этом смысл" для того, чтобы начать делать что-то дерзкое и большое, чего раньше всячески избегали. Если вы пишущий человек, начните писать своего "Властелина колец", как Толкиен, например.
Если у вас есть недоделанные, отложенные на потом проекты, самое время вытащить их и методично завершить. Независимо от того, есть ли у вас сейчас реальная возможность их кому-то показать или где-то опубликовать. Ценность проектов сейчас в том движении, структуре, осмысленности и созидательности, которую с ними обретает ваша жизнь.

Соблюдайте режим дня. Как это ни банально, оно работает. Пишите планы на неделю, обязательно выделяйте себе время для отдыха и восстановления. Старайтесь спать ночью, ложиться и вставать в одно и то же время и несколько раз в течение дня полноценно питаться.

Берегите себя.
(2022)
#100днейторения #психологонлайн
10🥰1