Психолог по любви ♡︎
1.14K subscribers
276 photos
61 videos
4 files
10 links
Евгения Бахтиярова, психолог, схема-терапевт, магистрант психологии.
Помогаю разобраться, что происходит в отношениях и что с этим делать

По вопросам в лс @ewapsy
Download Telegram
🪩Утро за границей это:

🤩проснуться и минуту вспоминать, в какой ты вообще сейчас стране

🤩сделать 500 дел ещё до завтрака, потому что живешь в другом часовом поясе

🤩выпить кофе и понять, что уже думаешь на двух языках одновременно

🤩написать людям «доброе утро», хотя у них уже вечер

love it🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥7😁63
Есть интересное наблюдение, многие пары, которые переезжают жить куда-нибудь, например, на Бали - в итоге расстаются🪩

И мне кажется, дело не в самом переезде. Просто он очень быстро показывает, какие у вас на самом деле отношения

Потому что жизнь в эмиграции/ в путешествиях – это не только красивые закаты и новые места. Это еще и постоянный стресс. Как ни крути, ты каждый день находишься в состоянии неизвестности и фоновой тревоги.

Может задержаться багаж, закончиться виза, отмениться рейс, потеряться деньги или планы в один момент полностью изменятся. Ты постоянно адаптируешься, подстраиваешься и решаешь проблемы🤩

Когда рядом нет привычного дома, друзей и всего, что раньше давало ощущение стабильности, остается только один человек – тот, с кем ты проходишь через все это

И именно здесь отношения либо начинают трещать по швам, либо становятся невероятно крепкими🤩


В обычной жизни серьезные проверки приходят постепенно: кризис через год, через три, через семь лет. А в путешествиях вы проживаете маленькие кризисы практически каждый день

Вы вместе принимаете решения, поддерживаете друг друга, ищете выход из сложных ситуаций. И постепенно появляется ощущение, что вы вдвоем против всего мира

Мне кажется, именно поэтому путешествия так сильно проявляют настоящую силу отношений. Они не создают проблемы – они просто очень быстро показывают, способны ли вы быть одной командой🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥129😍44💯21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«нормализация ограничения»

клетка перестаёт ощущаться клеткой, если в ней прожить достаточно долго и назвать её:
«стабильностью»,
«карьерой»,
«как у всех»

🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯13🔥10643
А вообще, я выпала с канала почти на год не просто так🤩
за это время произошло реально много всего.

Основной фокус этого года - учёба, я получила миллион разных корочек (о господи, самозванец внутри меня уже ликует и шепчет «а точно ли ты уже достаточно?»).

Скоро доделаю сайт и покажу вам все дипломы и сертификаты, а пока расскажу тут, что вообще происходило.

🤩Главная моя радость - смена профиля в магистратуре
Изначально я шла на психотерапевта при ПТСР (психотерапия постстрессовых расстройств). Но чем дальше заходило обучение, чем больше было практики, тем яснее я понимала: работать в этом каждый день, на постоянке, а не с единичным клиентом - это слишком тяжело эмоционально, слишком сильные чувства каждый раз. Поэтому было принято решение сменить профиль. И это было одним из лучших решений🤩
Сейчас уже год учусь на семейного психолога, семейное консультирование. 🤩🤩

И оказалось, что работать с парой - это вообще совсем другой уровень кайфа. Видеть обоих партнёров одновременно, смотреть на семью как на единую систему, а не набор отдельных людей - меня это настолько вдохновило, что я просто не смогла остановиться.

🤩Понимая и утверждаясь в очередной раз, что хочу сфокусировать свою деятельность именно в запросах про отношения или помощи парам пошла ещё учиться в Школу Готтмана. Уже закончила первую ступень, сертифицировалась. Осенью жду вторую ступень, никак не могу дождаться))

Если вдруг не знаете, кто это: Готтман - наш современник, основатель «Лаборатории любви», где уже несколько десятилетий он изучает пары и их поведение в отношениях. А ещё он говорит, что, посмотрев на пару, может определить, разведутся ли они, с точностью 90%.

Он до сих пор пишет книги, наверняка многие слышали «7 принципов счастливого брака» - самая известная книга. Про саму школу и методику, которую я изучила, расскажу отдельным постом, тема очень большая💡

🤩Ну и вишенка - весь этот год я читала очень много литературы, и профессиональной, и той, что могу советовать клиентам.

Так что решила: пора завести рубрику с книжными рекомендациями.

Соберём 15 сердечек ♥️ на пост и поделюсь подборкой ЛУЧШИХ книг про отношения, которые нужно прочитать каждому!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2210643
🤩Книги про отношения, которые я советую всем и всегда 🤩👩‍❤️‍💋‍👨

Читаешь и рушится куча мифов о любви, о себе, о том, «как правильно». Особенно когда некоторые мысли попадают точно в свой собственный опыт и всё вдруг встаёт на свои места.

🤩Амир Левин, Рейчел Хеллер «Подходим друг другу»
🤩Сью Джонсон «Обними меня крепче»
🤩Стэн Таткин «Созданы для любви»
🤩Дэвид Селани «Иллюзия любви»
🤩Людмила Петрановская «Тайная опора»
🤩Джон Готтман «7 принципов счастливого брака»
🤩Джон и Джули Готтман «И в ссоре, и в радости»
🤩Харвилл Хендрикс, Хелен Хант «Любовь на всю жизнь»

Рубрика началась и закончилась 🤩
Хватит надолго.

Когда прочитаете - вопрос «почему у меня опять так?» перестанет быть загадкой.
В этих книгах вы найдете ответ 🤩
Обнимаю всех 🤩

p.s. постепенно про каждую книжку расскажу подробнее

#книги@ewapsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16131072
Если ты знаешь человека, которому это сейчас нужно,
отправь ему
🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16151583
Разбор переписки: извинение или манипуляция?

На первый взгляд обычное примирение после ссоры. Но давайте разберем по фразам:

🤩 «Прости, что вспылил» - это нормально. Человек берёт ответственность за свою реакцию, не перекладывая её на другого. Такое извинение хороший знак.

🤩 «Ты доводишь до такого» - а вот тут ответственность за собственную вспышку тихо перекладывается на партнёра. Смысл смещается с «я не сдержался» на «ты меня вынудила».

🤩 «Если бы ты правда любила, ты бы понимала» это уже классическая манипуляция через условную любовь.
Любовь превращается в экзамен: докажи её, приняв на себя чужую вину.

Итог: извинение началось нормально, но за одну фразу превратилось в требование оправдываться за чужую агрессию.

Как вам кажется, такое часто происходит в переписках? Встречали что-то подобное?
🤩

#разбор@ewapsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1816131021
Хочу, чтобы у нас появилось
место для ваших вопросов🤩🤩

Оставляю ссылку на анонимную форму.

Спрашивайте про отношения, про себя, про то, что давно не даёт покоя, да и всё, с чем хотелось бы разобраться, но не с кем.

Буду отвечать на все ваши вопросы по пятницам🤩


🤩Задать вопрос можно здесь:
https://t.me/questianonbot?start=ewapsyhelp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1712115
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
14119