Психолог по любви ♡︎
1.15K subscribers
275 photos
60 videos
4 files
9 links
Евгения Бахтиярова, психолог, схема-терапевт, магистрант психологии.
Помогаю разобраться, что происходит в отношениях и что с этим делать

По вопросам в лс @ewapsy
Download Telegram
какой момент вы бы хотели прожить чуть внимательнее, если бы знали, что он последний? 🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
363633💯13
На выходных была на ИнПсихоФесте 2026, там выступала Ирина Ковалева, которая мне ооооочень понравилась! такая яркая и хариматичная женщина, слушать ее было одно удовольствие. Она сразу заявила, что знает о любви воообще все и рассказала интересный научный эксперимент 💡

В прошлом веке учёные заметили: только вылупившиеся утята запоминают первый движущийся объект рядом с собой и потом всюду следуют за ним. Увидели маму утку, идут за уткой. Увидели человека в зелёных сапогах, будут идти за сапогами как за родителем, увидели портер Льва Толстого - будут идти за ним. Это называется импринтинг, запечатление 🤩

Мы конечно не утята. Мозг у нас сложнее устроен. Но если честно, ушли мы от этого не так далеко…


В детстве мы тоже запечатлеваем картинку отношений в родительской семье. Как мама и папа ссорились и мирились, как проявляли любовь или не проявляли её. И эта картинка становится внутренним шаблоном того, как вообще бывает между близкими людьми. Потом во взрослой жизни мы часто ищем не счастье, а знакомое. Тянемся к тем сценариям, которые узнаём, даже если они когда то ранили. Мозг воспринимает знакомое как безопасное 🤩

И как раз именно эти сценарии мы с вами здесь и разбираем, поэтому не могла не поделиться с вами!

🤩 Хорошая новость в том, что в отличие от утят наше запечатление не закрывается навсегда, если это обнаружить и постепенно переписывать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯32272512😁6
69% ваших ссор не решатся никогда 👩‍❤️‍💋‍👨

Психолог Джон Готтман мог послушать пятнадцать минут разговора пары и предсказать, разведутся ли они, с точностью около 90%.
И смотрел он при этом не на громкость ссоры. В его лаборатории в Сиэтле счастливые пары ругались ничуть не меньше остальных

Об этом его книга «7 принципов счастливого брака», написанная вместе с Нэн Сильвер 💡

Главный тезис: брак держится на мелочах между конфликтами.

На том, как человек реагирует, когда партнёр говорит:
«Смотри, какая птица за окном».
Можно поднять глаза, можно промычать, не отрываясь от телефона..

Готтман называет такие моменты попытками сближения и считает, что именно из них, а не из больших разговоров о будущем, собирается ощущение «мы вместе»


Он же описал четырёх всадников, по которым видно, что пара разрушается: критика личности вместо жалобы на поступок, презрение, оправдания и глухая стена молчания 🤩
А вот презрение оказалось самым точным предвестником развода: закатанные глаза гораздо хуже эмоционального крика

И ещё одна отрезвляющая цифра из книги: около 69% конфликтов в паре вечные - они про разницу характеров и ценностей и не решаются никогда.
Задача пары сводится к тому, чтобы научиться разговаривать о них без 4 всадников

🤩 Книга для тех, кто:
⁃ кто живёт в отношениях достаточно долго и устал от конфликтов
⁃ кто только собирается в них войти и хочет строить отношения осознанно
⁃ кто ссорится редко, но чувствует, что стало пусто

Подарок для вас снова ждет в комментариях 🤩


#книги@ewapsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
363330💯10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня разбираем третий сценарий в отношениях, догадываетесь какой?💡❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2823💯2217
Сценарий №3: расчёт 🤩
Вышла замуж по расчету


Именно так звучит этот сценарий
Кажется, что это взрослый и трезвый выбор, но чаще это способ не чувствовать

🤩 Во всех сказках мы слышим одну и ту же формулу: девушка выходит замуж по расчёту, и выбирается не тот, кто откликается внутри, а тот, у кого есть перспектива. Амбициозный принц, который однажды станет королём

В жизни сценарий выглядит почти так же. Выбирается военный - потому что дальше будет генералом или тот, кто открыл бизнес - потому что дальше будет успешным. Партнёр оценивается не по тому, что чувствуется рядом с ним, а по тому, что он может дать в будущем 🤩

Ребёнок, который вырос в семье, где про чувства говорить было не принято, а всегда говорили «главное стабильность» усваивает:
главное не то, что откликается внутри, а то, что можно просчитать

Чувства ненадёжны, а вот статус, деньги и перспективы - осязаемы 🤩

Проходят годы, и во взрослой жизни этот сценарий воспроизводится снова. Партнёр выбирается по анкетным данным: профессия, доход, перспективы, и «что скажут родители»

Внутренний голос, который говорит «мне с ним/с ней не хорошо», заглушается голосом, который говорит «зато он обеспечит», «зато у детей будет всё»


На самом же деле - это способ избежать риска, почувствовать что-то настоящее и оказаться уязвимым

🤩За этим сценарием часто прячется страх: довериться собственным чувствам, довериться тому, что просто хорошо

А у вас есть знакомые, кто вышел замуж «по расчету»? 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2018💯1510
Готова ответить на ваши вопросы по теме - если что-то откликнулось, показалось спорным или неоднозначным, узнали в этом сценарии себя или кого-то из близких🤩

Пишите сюда,
разберём вместе 🤩

*все вопросы анонимные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16119😁1
Вопрос от подписчицы 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
211613
Вопрос от подписчицы 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
161613
Вопрос от подписчицы 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
171414
За ссорой про немытую тарелку почти никогда не стоит тарелка… 👩‍❤️‍💋‍👨

Джон и Джули Шварц-Готтман 50 лет наблюдали пары в своей «Лаборатории любви» - буквально приглашали их к себе, подключали датчики пульса и записывали каждую перепалку на камеру. Через эту лабораторию прошло больше трёх тысяч пар. По итогам этой работы вышла книга «И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе»🤩

Они обнаружили одну и ту же закономерность у сотен пар

Повод для ссоры каждый раз новый - то посуда, то опоздание, то тон голоса. А глубинная причина почти всегда одна и та же и повторяется годами. Пара может пятнадцать лет спорить про уборку, а на самом деле один партнёр всё это время пытается сказать «заметь меня», а второй слышит «ты недостаточно стараешься”»
И тарелка тут вообще ни при чём

🤩Читать стоит парам, которые ловят себя на одной и той же ссоре по кругу, сколько бы лет они ни были вместе

Замечали за собой ссору, которая повторяется годами под разными поводами?

#книги@ewapsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
323130
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Здесь собраны все материалы, которые помогут лучше понимать себя, партнера и отношения 👩‍❤️‍💋‍👨

Ответы на вопросы, практики, упражнения, полезные посты и терапевтические материалы — всё, что уже выходило в канале

Этот пост всегда будет жить в закрепе и регулярно обновляться, чтобы ты мог быстро найти нужную тему, а не листать канал часами ❤️

Итак, поехали


🎙️ Сценарии в отношениях
🤩сценарий 1: спасение
🤩сценарий 2: слияние
🤩сценарий 3: расчет

🎙️ Нормально ли идти на контакт с бывшим партнером, который сделал много плохого


🎙️ Когда ваши отношения точно пора прекращать

🎙️ Подкаст, который поможет, если ты постоянно сравниваешь себя с другими

🎙️Вопрос-ответ

💬 Полезные посты про отношения

💬 Фразы, которые помогают не разрушить отношения во время ссоры

💬 Спокойные отношения — это ли любовь

💬 Мои отношения слишком спокойные

💬 Тревожные отношения: что с ними делать

💬 «А эту грубость он сейчас сказал в мою сторону?» — как понять, что происходит на самом деле



Этот канал продолжает расти, а вместе с ним и эта навигация

Если есть тема, которую тебе хотелось бы разобрать, или вопрос, на который давно не можешь найти ответ, напиши об этом в комментариях

Добро пожаловать🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17💯15142
а по этим хэштегам можете прочитать посты с разборами книг, фильмов и переписок

🤩 #книги@ewapsy разборы полезных книг по психологии и отношениям

🤩 #фильмы@ewapsy разборы интересных сцен взаимодействия партнеров из фильмов

🤩 #разбор@ewapsy разбираю переписки: что скрывается за словами, где проходят личные границы, какие ошибки в коммуникации совершают люди

👩‍❤️‍💋‍👨 #психологияотношений@ewapsy все об отношениях: привязанность, конфликты, любовь, доверие, измены, созависимость, личные границы и здоровая коммуникация

надеюсь, эта навигация поможет вам быстрее находить полезные материалы
приятного чтения!
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯1313113