Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На выходных была на ИнПсихоФесте 2026, там выступала Ирина Ковалева, которая мне ооооочень понравилась! такая яркая и хариматичная женщина, слушать ее было одно удовольствие. Она сразу заявила, что знает о любви воообще все и рассказала интересный научный эксперимент 💡
В прошлом веке учёные заметили: только вылупившиеся утята запоминают первый движущийся объект рядом с собой и потом всюду следуют за ним. Увидели маму утку, идут за уткой. Увидели человека в зелёных сапогах, будут идти за сапогами как за родителем, увидели портер Льва Толстого - будут идти за ним. Это называется импринтинг, запечатление🤩
В детстве мы тоже запечатлеваем картинку отношений в родительской семье. Как мама и папа ссорились и мирились, как проявляли любовь или не проявляли её. И эта картинка становится внутренним шаблоном того, как вообще бывает между близкими людьми. Потом во взрослой жизни мы часто ищем не счастье, а знакомое. Тянемся к тем сценариям, которые узнаём, даже если они когда то ранили. Мозг воспринимает знакомое как безопасное🤩
И как раз именно эти сценарии мы с вами здесь и разбираем, поэтому не могла не поделиться с вами!
🤩
В прошлом веке учёные заметили: только вылупившиеся утята запоминают первый движущийся объект рядом с собой и потом всюду следуют за ним. Увидели маму утку, идут за уткой. Увидели человека в зелёных сапогах, будут идти за сапогами как за родителем, увидели портер Льва Толстого - будут идти за ним. Это называется импринтинг, запечатление
Мы конечно не утята. Мозг у нас сложнее устроен. Но если честно, ушли мы от этого не так далеко…
В детстве мы тоже запечатлеваем картинку отношений в родительской семье. Как мама и папа ссорились и мирились, как проявляли любовь или не проявляли её. И эта картинка становится внутренним шаблоном того, как вообще бывает между близкими людьми. Потом во взрослой жизни мы часто ищем не счастье, а знакомое. Тянемся к тем сценариям, которые узнаём, даже если они когда то ранили. Мозг воспринимает знакомое как безопасное
И как раз именно эти сценарии мы с вами здесь и разбираем, поэтому не могла не поделиться с вами!
Хорошая новость в том, что в отличие от утят наше запечатление не закрывается навсегда, если это обнаружить и постепенно переписыватьPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯32 27 25 12😁6
69% ваших ссор не решатся никогда 👩❤️💋👨
Психолог Джон Готтман мог послушать пятнадцать минут разговора пары и предсказать, разведутся ли они, с точностью около 90%.
И смотрел он при этом не на громкость ссоры. В его лаборатории в Сиэтле счастливые пары ругались ничуть не меньше остальных
Об этом его книга «7 принципов счастливого брака», написанная вместе с Нэн Сильвер💡
Главный тезис: брак держится на мелочах между конфликтами.
На том, как человек реагирует, когда партнёр говорит:
«Смотри, какая птица за окном».
Можно поднять глаза, можно промычать, не отрываясь от телефона..
Он же описал четырёх всадников, по которым видно, что пара разрушается: критика личности вместо жалобы на поступок, презрение, оправдания и глухая стена молчания🤩
А вот презрение оказалось самым точным предвестником развода: закатанные глаза гораздо хуже эмоционального крика
И ещё одна отрезвляющая цифра из книги: около 69% конфликтов в паре вечные - они про разницу характеров и ценностей и не решаются никогда.
Задача пары сводится к тому, чтобы научиться разговаривать о них без 4 всадников
🤩
⁃ кто живёт в отношениях достаточно долго и устал от конфликтов
⁃ кто только собирается в них войти и хочет строить отношения осознанно
⁃ кто ссорится редко, но чувствует, что стало пусто
Подарок для вас снова ждет в комментариях🤩
#книги@ewapsy
Психолог Джон Готтман мог послушать пятнадцать минут разговора пары и предсказать, разведутся ли они, с точностью около 90%.
И смотрел он при этом не на громкость ссоры. В его лаборатории в Сиэтле счастливые пары ругались ничуть не меньше остальных
Об этом его книга «7 принципов счастливого брака», написанная вместе с Нэн Сильвер
Главный тезис: брак держится на мелочах между конфликтами.
На том, как человек реагирует, когда партнёр говорит:
«Смотри, какая птица за окном».
Можно поднять глаза, можно промычать, не отрываясь от телефона..
Готтман называет такие моменты попытками сближения и считает, что именно из них, а не из больших разговоров о будущем, собирается ощущение «мы вместе»
Он же описал четырёх всадников, по которым видно, что пара разрушается: критика личности вместо жалобы на поступок, презрение, оправдания и глухая стена молчания
А вот презрение оказалось самым точным предвестником развода: закатанные глаза гораздо хуже эмоционального крика
И ещё одна отрезвляющая цифра из книги: около 69% конфликтов в паре вечные - они про разницу характеров и ценностей и не решаются никогда.
Задача пары сводится к тому, чтобы научиться разговаривать о них без 4 всадников
Книга для тех, кто: ⁃ кто живёт в отношениях достаточно долго и устал от конфликтов
⁃ кто только собирается в них войти и хочет строить отношения осознанно
⁃ кто ссорится редко, но чувствует, что стало пусто
Подарок для вас снова ждет в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня разбираем третий сценарий в отношениях, догадываетесь какой?💡 ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сценарий №3: расчёт 🤩
Именно так звучит этот сценарий
Кажется, что это взрослый и трезвый выбор, но чаще это способ не чувствовать
🤩 Во всех сказках мы слышим одну и ту же формулу: девушка выходит замуж по расчёту, и выбирается не тот, кто откликается внутри, а тот, у кого есть перспектива. Амбициозный принц, который однажды станет королём
В жизни сценарий выглядит почти так же. Выбирается военный - потому что дальше будет генералом или тот, кто открыл бизнес - потому что дальше будет успешным. Партнёр оценивается не по тому, что чувствуется рядом с ним, а по тому, что он может дать в будущем🤩
Ребёнок, который вырос в семье, где про чувства говорить было не принято, а всегда говорили «главное стабильность» усваивает:
главное не то, что откликается внутри, а то, что можно просчитать
Чувства ненадёжны, а вот статус, деньги и перспективы - осязаемы🤩
Проходят годы, и во взрослой жизни этот сценарий воспроизводится снова. Партнёр выбирается по анкетным данным: профессия, доход, перспективы, и «что скажут родители»
На самом же деле - это способ избежать риска, почувствовать что-то настоящее и оказаться уязвимым
🤩 За этим сценарием часто прячется страх: довериться собственным чувствам, довериться тому, что просто хорошо
🤩
Вышла замуж по расчету
Именно так звучит этот сценарий
Кажется, что это взрослый и трезвый выбор, но чаще это способ не чувствовать
В жизни сценарий выглядит почти так же. Выбирается военный - потому что дальше будет генералом или тот, кто открыл бизнес - потому что дальше будет успешным. Партнёр оценивается не по тому, что чувствуется рядом с ним, а по тому, что он может дать в будущем
Ребёнок, который вырос в семье, где про чувства говорить было не принято, а всегда говорили «главное стабильность» усваивает:
главное не то, что откликается внутри, а то, что можно просчитать
Чувства ненадёжны, а вот статус, деньги и перспективы - осязаемы
Проходят годы, и во взрослой жизни этот сценарий воспроизводится снова. Партнёр выбирается по анкетным данным: профессия, доход, перспективы, и «что скажут родители»
Внутренний голос, который говорит «мне с ним/с ней не хорошо», заглушается голосом, который говорит «зато он обеспечит», «зато у детей будет всё»
На самом же деле - это способ избежать риска, почувствовать что-то настоящее и оказаться уязвимым
А у вас есть знакомые, кто вышел замуж «по расчету»? Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Готова ответить на ваши вопросы по теме - если что-то откликнулось, показалось спорным или неоднозначным, узнали в этом сценарии себя или кого-то из близких🤩
Пишите сюда,
разберём вместе🤩
*все вопросы анонимные
Пишите сюда,
разберём вместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Анонимные вопросы
Напиши мне анонимно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
За ссорой про немытую тарелку почти никогда не стоит тарелка… 👩❤️💋👨
Джон и Джули Шварц-Готтман 50 лет наблюдали пары в своей «Лаборатории любви» - буквально приглашали их к себе, подключали датчики пульса и записывали каждую перепалку на камеру. Через эту лабораторию прошло больше трёх тысяч пар. По итогам этой работы вышла книга «И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе»🤩
Повод для ссоры каждый раз новый - то посуда, то опоздание, то тон голоса. А глубинная причина почти всегда одна и та же и повторяется годами. Пара может пятнадцать лет спорить про уборку, а на самом деле один партнёр всё это время пытается сказать «заметь меня», а второй слышит «ты недостаточно стараешься”»
И тарелка тут вообще ни при чём
🤩 Читать стоит парам, которые ловят себя на одной и той же ссоре по кругу, сколько бы лет они ни были вместе
#книги@ewapsy
Джон и Джули Шварц-Готтман 50 лет наблюдали пары в своей «Лаборатории любви» - буквально приглашали их к себе, подключали датчики пульса и записывали каждую перепалку на камеру. Через эту лабораторию прошло больше трёх тысяч пар. По итогам этой работы вышла книга «И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе»
Они обнаружили одну и ту же закономерность у сотен пар
Повод для ссоры каждый раз новый - то посуда, то опоздание, то тон голоса. А глубинная причина почти всегда одна и та же и повторяется годами. Пара может пятнадцать лет спорить про уборку, а на самом деле один партнёр всё это время пытается сказать «заметь меня», а второй слышит «ты недостаточно стараешься”»
И тарелка тут вообще ни при чём
Замечали за собой ссору, которая повторяется годами под разными поводами?Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Здесь собраны все материалы, которые помогут лучше понимать себя, партнера и отношения
Ответы на вопросы, практики, упражнения, полезные посты и терапевтические материалы — всё, что уже выходило в канале
Этот пост всегда будет жить в закрепе и регулярно обновляться, чтобы ты мог быстро найти нужную тему, а не листать канал часами
Итак, поехали🎙️ Сценарии в отношениях
🎙️ Нормально ли идти на контакт с бывшим партнером, который сделал много плохого
🎙️ Когда ваши отношения точно пора прекращать
🎙️ Подкаст, который поможет, если ты постоянно сравниваешь себя с другими
🎙️Вопрос-ответ
💬 Полезные посты про отношения
💬 Фразы, которые помогают не разрушить отношения во время ссоры
💬 Спокойные отношения — это ли любовь
💬 Мои отношения слишком спокойные
💬 Тревожные отношения: что с ними делать
💬 «А эту грубость он сейчас сказал в мою сторону?» — как понять, что происходит на самом деле
Этот канал продолжает расти, а вместе с ним и эта навигация
Если есть тема, которую тебе хотелось бы разобрать, или вопрос, на который давно не можешь найти ответ, напиши об этом в комментариях
Добро пожаловать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
а по этим хэштегам можете прочитать посты с разборами книг, фильмов и переписок
🤩 #книги@ewapsy разборы полезных книг по психологии и отношениям
🤩 #фильмы@ewapsy разборы интересных сцен взаимодействия партнеров из фильмов
🤩 #разбор@ewapsy разбираю переписки: что скрывается за словами, где проходят личные границы, какие ошибки в коммуникации совершают люди
👩❤️💋👨 #психологияотношений@ewapsy все об отношениях: привязанность, конфликты, любовь, доверие, измены, созависимость, личные границы и здоровая коммуникация
надеюсь, эта навигация поможет вам быстрее находить полезные материалы
приятного чтения!❤️
надеюсь, эта навигация поможет вам быстрее находить полезные материалы
приятного чтения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯13 13 11 3