Психолог по любви ♡︎
1.14K subscribers
276 photos
61 videos
4 files
10 links
Евгения Бахтиярова, психолог, схема-терапевт, магистрант психологии.
Помогаю разобраться, что происходит в отношениях и что с этим делать

По вопросам в лс @ewapsy
Download Telegram
🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🔴

Кстати, на случай, если мы еще не знакомы,
давай скорее исправлять


🤩Меня зовут Евгения Бахтиярова,
психолог, схема-терапевт, магистрант психологиии
Я хочу изменить то, как люди понимают любовь.
Я искренне верю, что жить в осознанных, счастливых отношениях - может каждая из вас (а не только для психологов и «идеально разобравшихся в себе»)

За моими плечами 8 лет работы с людьми - проведение тренингов, межличностная коммуникация, коучинг персонала, управление командами и кризисами.
Я умею видеть что на самом деле происходит между людьми и помогаю им это распознать.

И кстати, факт обо мне:
путешествую по миру уже третий год, с любимым человеком немцем , живу в своих чудесных отношениях со всей их межнациональной сложностью 🤩🤩

будем знакомиться ближе,
я рада что ты здесь
🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🥰11🤩6❤‍🔥31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💡Критикующая, холодная, жёсткая начальница.
С такими людьми постоянное ощущение, что сейчас точно что-то не так с тобой, что ты делаешь все не правильно.

Пересмотрите сцену из фильма и поделитесь: о чём для вас этот фрагмент?

🤩Дьявол носит Prada (2006)

#фильмы@ewapsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍10🤔6🤩2💯1
Пересмотрела эту сцену уже, наверное, в пятый раз и смотрела на неё не как зритель, а профессиональным взглядом.

(этот фильм очень любят разбирать по кусочкам на всех уроках психологии, так как уж очень сильная контрастная разница между героями)


То что показано в видео - это классический пример потери контакта с собой, когда сталкиваемся с критикой или резкостью другого человека.🤩

И сегодня хочу поговорить об этом🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1711👏5😍2
Не всё, что говорят или делают другие люди – о вас🤩

Когда вы сталкиваетесь с грубостью, неуважением или резкостью другого человека, очень легко принять это на свой счет

И касается это не только начальников или тех, у кого есть власть над нами.
Задеть эту опору может кто угодно - случайный прохожий, коллега, знакомый.

Возможно, вам знакомы такие мысли:
🤩Кто-то не поздоровался с вами - «Наверное, он плохо ко мне относится или обижен»
🤩Незнакомый человек грубо что-то сказал – «Почему он так со мной разговаривает?»
🤩Кто-то высказал критику – «Со мной что-то не так…»

Когда внутри нет ощущения внутренней опоры и стабильного Взрослого, любая мелочь может задевать. Кажется, что поведение других людей –это оценка вашей личности

Но правда в том, что чаще всего люди реагируют не на вас, а на свою усталость, тревогу, боль, раздражение или внутренние конфликты.🤩

Тот, кто не поздоровался, мог быть погружен в свои мысли.
Тот, кто ответил резко, возможно, проживает непростой период.
Тот, кто критикует, нередко говорит больше о себе, чем о вас.
Это не значит, что нужно оправдывать чужое неуважение. Нет

Но важно перестать делать себя причиной всего, что происходит вокруг

Внутренняя зрелость проявляется в способности остановиться и спросить себя:
«Это действительно обо мне? Или я сейчас автоматически беру на себя чужие эмоции?» 🤩

Чем крепче становится ваша внутренняя опора, тем меньше власти над вашим состоянием имеют случайные слова и поступки других людей. 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥199🥰5👏4
🪩Утро за границей это:

🤩проснуться и минуту вспоминать, в какой ты вообще сейчас стране

🤩сделать 500 дел ещё до завтрака, потому что живешь в другом часовом поясе

🤩выпить кофе и понять, что уже думаешь на двух языках одновременно

🤩написать людям «доброе утро», хотя у них уже вечер

love it🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥7😁63
Есть интересное наблюдение, многие пары, которые переезжают жить куда-нибудь, например, на Бали - в итоге расстаются🪩

И мне кажется, дело не в самом переезде. Просто он очень быстро показывает, какие у вас на самом деле отношения

Потому что жизнь в эмиграции/ в путешествиях – это не только красивые закаты и новые места. Это еще и постоянный стресс. Как ни крути, ты каждый день находишься в состоянии неизвестности и фоновой тревоги.

Может задержаться багаж, закончиться виза, отмениться рейс, потеряться деньги или планы в один момент полностью изменятся. Ты постоянно адаптируешься, подстраиваешься и решаешь проблемы🤩

Когда рядом нет привычного дома, друзей и всего, что раньше давало ощущение стабильности, остается только один человек – тот, с кем ты проходишь через все это

И именно здесь отношения либо начинают трещать по швам, либо становятся невероятно крепкими🤩


В обычной жизни серьезные проверки приходят постепенно: кризис через год, через три, через семь лет. А в путешествиях вы проживаете маленькие кризисы практически каждый день

Вы вместе принимаете решения, поддерживаете друг друга, ищете выход из сложных ситуаций. И постепенно появляется ощущение, что вы вдвоем против всего мира

Мне кажется, именно поэтому путешествия так сильно проявляют настоящую силу отношений. Они не создают проблемы – они просто очень быстро показывают, способны ли вы быть одной командой🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥129😍44💯21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«нормализация ограничения»

клетка перестаёт ощущаться клеткой, если в ней прожить достаточно долго и назвать её:
«стабильностью»,
«карьерой»,
«как у всех»

🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯13🔥10643
А вообще, я выпала с канала почти на год не просто так🤩
за это время произошло реально много всего.

Основной фокус этого года - учёба, я получила миллион разных корочек (о господи, самозванец внутри меня уже ликует и шепчет «а точно ли ты уже достаточно?»).

Скоро доделаю сайт и покажу вам все дипломы и сертификаты, а пока расскажу тут, что вообще происходило.

🤩Главная моя радость - смена профиля в магистратуре
Изначально я шла на психотерапевта при ПТСР (психотерапия постстрессовых расстройств). Но чем дальше заходило обучение, чем больше было практики, тем яснее я понимала: работать в этом каждый день, на постоянке, а не с единичным клиентом - это слишком тяжело эмоционально, слишком сильные чувства каждый раз. Поэтому было принято решение сменить профиль. И это было одним из лучших решений🤩
Сейчас уже год учусь на семейного психолога, семейное консультирование. 🤩🤩

И оказалось, что работать с парой - это вообще совсем другой уровень кайфа. Видеть обоих партнёров одновременно, смотреть на семью как на единую систему, а не набор отдельных людей - меня это настолько вдохновило, что я просто не смогла остановиться.

🤩Понимая и утверждаясь в очередной раз, что хочу сфокусировать свою деятельность именно в запросах про отношения или помощи парам пошла ещё учиться в Школу Готтмана. Уже закончила первую ступень, сертифицировалась. Осенью жду вторую ступень, никак не могу дождаться))

Если вдруг не знаете, кто это: Готтман - наш современник, основатель «Лаборатории любви», где уже несколько десятилетий он изучает пары и их поведение в отношениях. А ещё он говорит, что, посмотрев на пару, может определить, разведутся ли они, с точностью 90%.

Он до сих пор пишет книги, наверняка многие слышали «7 принципов счастливого брака» - самая известная книга. Про саму школу и методику, которую я изучила, расскажу отдельным постом, тема очень большая💡

🤩Ну и вишенка - весь этот год я читала очень много литературы, и профессиональной, и той, что могу советовать клиентам.

Так что решила: пора завести рубрику с книжными рекомендациями.

Соберём 15 сердечек ♥️ на пост и поделюсь подборкой ЛУЧШИХ книг про отношения, которые нужно прочитать каждому!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2210643
🤩Книги про отношения, которые я советую всем и всегда 🤩👩‍❤️‍💋‍👨

Читаешь и рушится куча мифов о любви, о себе, о том, «как правильно». Особенно когда некоторые мысли попадают точно в свой собственный опыт и всё вдруг встаёт на свои места.

🤩Амир Левин, Рейчел Хеллер «Подходим друг другу»
🤩Сью Джонсон «Обними меня крепче»
🤩Стэн Таткин «Созданы для любви»
🤩Дэвид Селани «Иллюзия любви»
🤩Людмила Петрановская «Тайная опора»
🤩Джон Готтман «7 принципов счастливого брака»
🤩Джон и Джули Готтман «И в ссоре, и в радости»
🤩Харвилл Хендрикс, Хелен Хант «Любовь на всю жизнь»

Рубрика началась и закончилась 🤩
Хватит надолго.

Когда прочитаете - вопрос «почему у меня опять так?» перестанет быть загадкой.
В этих книгах вы найдете ответ 🤩
Обнимаю всех 🤩

p.s. постепенно про каждую книжку расскажу подробнее

#книги@ewapsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16131072
Если ты знаешь человека, которому это сейчас нужно,
отправь ему
🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16151583