🤩Самое сложное - это начать.

Но когда закреплённый чат в списке каждый раз «мозолит глаз», и каждый день напоминает взять себя в руки и продолжить вести канал,
а этот внутренний критик 🤩- «ты опять ничего не сделала, так и знал, что забросишь» знатно поднадоел,

видимо, нужно было довести до точки кипения, чтобы собраться с силами и начать снова)🤩

Раз уж я возвращаюсь, хочу сделать это «как следует».
Хотя кто вообще знает, как это «правильно», но точно не буду молча продолжать, как будто вы и так всё знаете.
Поэтому расскажу, что тут будет🤩

🤩Закрепляю два поста:
кто я и о чём этот канал.

Если вы здесь недавно или просто подзабыли - почитайте, будет полезно понимать, куда вы попали💡🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Работая с девушками, я снова и снова замечаю одно и то же: почти никто не учился строить отношения. Нас учат очень многому... Решать уравнения, запоминать даты, изучать языки, осваивать профессии.
Но почти никто не рассказывает, как строить отношения🤩

Как понять, что рядом действительно «свой» человек. Как говорить о своих чувствах так, чтобы тебя слышали. Как не соглашаться на меньшее из страха остаться одной.
Как любить другого, не предавая себя

Большинство из нас учится этому уже во взрослой жизни – через ошибки, разочарования и болезненный опыт

И именно поэтому появился этот канал.
Здесь мы будем вместе разбираться, почему отношения складываются именно так, а не иначе. Почему повторяются похожие сценарии. Откуда берется страх близости, чувство вины, постоянное желание всем угодить или ощущение, что любви нужно заслужить🤩

Этот канал для тебя, если ты:

🤩замечаешь, что снова и снова оказываешься в похожих отношениях
🤩устала подстраиваться и забывать о себе
🤩переживаешь расставание и хочешь понять, что произошло
🤩мечтаешь о здоровой близости без игр, тревоги и постоянных сомнений
🤩хочешь лучше понять себя и научиться строить отношения осознанно

Это пространство, где можно честно говорить о сложном, лучше понимать себя и постепенно создавать отношения, в которых есть уважение, спокойствие и настоящая близость 🤩


А еще ты всегда можешь задать мне анонимный вопрос и разберу твою ситуацию:

https://t.me/questianonbot?start=ewapsyhelp

💡Критикующая, холодная, жёсткая начальница.
С такими людьми постоянное ощущение, что сейчас точно что-то не так с тобой, что ты делаешь все не правильно.

Пересмотрите сцену из фильма и поделитесь: о чём для вас этот фрагмент?

🤩Дьявол носит Prada (2006)

#фильмы@ewapsy

Пересмотрела эту сцену уже, наверное, в пятый раз и смотрела на неё не как зритель, а профессиональным взглядом.

(этот фильм очень любят разбирать по кусочкам на всех уроках психологии, так как уж очень сильная контрастная разница между героями)

То что показано в видео - это классический пример потери контакта с собой, когда сталкиваемся с критикой или резкостью другого человека.🤩

И сегодня хочу поговорить об этом🤩

Не всё, что говорят или делают другие люди – о вас🤩

Когда вы сталкиваетесь с грубостью, неуважением или резкостью другого человека, очень легко принять это на свой счет

И касается это не только начальников или тех, у кого есть власть над нами.
Задеть эту опору может кто угодно - случайный прохожий, коллега, знакомый.

Возможно, вам знакомы такие мысли:
🤩Кто-то не поздоровался с вами - «Наверное, он плохо ко мне относится или обижен»
🤩Незнакомый человек грубо что-то сказал – «Почему он так со мной разговаривает?»
🤩Кто-то высказал критику – «Со мной что-то не так…»

Когда внутри нет ощущения внутренней опоры и стабильного Взрослого, любая мелочь может задевать. Кажется, что поведение других людей –это оценка вашей личности

Но правда в том, что чаще всего люди реагируют не на вас, а на свою усталость, тревогу, боль, раздражение или внутренние конфликты.🤩

Тот, кто не поздоровался, мог быть погружен в свои мысли.
Тот, кто ответил резко, возможно, проживает непростой период.
Тот, кто критикует, нередко говорит больше о себе, чем о вас.
Это не значит, что нужно оправдывать чужое неуважение. Нет

Но важно перестать делать себя причиной всего, что происходит вокруг

Внутренняя зрелость проявляется в способности остановиться и спросить себя:
«Это действительно обо мне? Или я сейчас автоматически беру на себя чужие эмоции?» 🤩

Чем крепче становится ваша внутренняя опора, тем меньше власти над вашим состоянием имеют случайные слова и поступки других людей. 🤩

Есть интересное наблюдение, многие пары, которые переезжают жить куда-нибудь, например, на Бали - в итоге расстаются🪩

И мне кажется, дело не в самом переезде. Просто он очень быстро показывает, какие у вас на самом деле отношения

Потому что жизнь в эмиграции/ в путешествиях – это не только красивые закаты и новые места. Это еще и постоянный стресс. Как ни крути, ты каждый день находишься в состоянии неизвестности и фоновой тревоги.

Может задержаться багаж, закончиться виза, отмениться рейс, потеряться деньги или планы в один момент полностью изменятся. Ты постоянно адаптируешься, подстраиваешься и решаешь проблемы🤩

Когда рядом нет привычного дома, друзей и всего, что раньше давало ощущение стабильности, остается только один человек – тот, с кем ты проходишь через все это

И именно здесь отношения либо начинают трещать по швам, либо становятся невероятно крепкими🤩

В обычной жизни серьезные проверки приходят постепенно: кризис через год, через три, через семь лет. А в путешествиях вы проживаете маленькие кризисы практически каждый день

Вы вместе принимаете решения, поддерживаете друг друга, ищете выход из сложных ситуаций. И постепенно появляется ощущение, что вы вдвоем против всего мира

Мне кажется, именно поэтому путешествия так сильно проявляют настоящую силу отношений. Они не создают проблемы – они просто очень быстро показывают, способны ли вы быть одной командой🤩🤩

«нормализация ограничения»

клетка перестаёт ощущаться клеткой, если в ней прожить достаточно долго и назвать её:
«стабильностью»,
«карьерой»,
«как у всех»

🤩