Психолог по любви ♡︎
1.13K subscribers
277 photos
61 videos
4 files
10 links
Евгения Бахтиярова, психолог, схема-терапевт, магистрант психологии.
Помогаю разобраться, что происходит в отношениях и что с этим делать

По вопросам в лс @ewapsy
Download Telegram
Со временем отношения меняются.
Становятся привычными. Теплыми, но уже не горячими.

Ты знаешь, как он пьёт кофе☕️, какие носки потерялись в стирке, что его бесит в пробках —
но перестаёшь видеть, за что ты когда-то влюбилась.

А любовь — не только чувство. Это действие.
И иногда достаточно просто сесть напротив, выключить телефоны — и честно, глубоко, с интересом поговорить.

Эти 9 вопросов — не про быт.
Они про близость💕.
Про то, чтобы снова увидеть друг друга.
Не как “папу ребёнка” или “того, с кем делим ипотеку”,
а как человека, которого ты когда-то выбрала сердцем.

Попробуйте.
Возможно, вы удивитесь, как много у вас ещё есть друг для друга👩‍❤️‍👨.

#ewacoach_отношения
3🔥2🤩2
Почему нас тянет к незавершённому?🤔

«Я не понимаю, почему до сих пор думаю об этом…» – призналась одна моя клиентка. «Всё уже закончилось, я давно живу другой жизнью. Но внутри будто что-то не даёт мне окончательно отпустить ситуацию».

Так проявляет себя незавершённость.

Когда история обрывается на пике эмоций, мозг🧠 воспринимает её как незакрытый гештальт. Нам кажется, что стоит чуть-чуть докрутить — и всё сложится иначе.

- Мозг запоминает не людей, а эмоции🎭
Мы привязываемся не к событиям, а к тому, как себя в них чувствовали. Если эмоции были яркими — сознание стремится воспроизвести их снова, даже если это уже не имеет смысла.

- Желание «закрыть вопрос»🤨
Когда человек не получает логического завершения, он пытается создать его сам — прокручивает ситуации в голове, проигрывает возможные диалоги, ищет объяснения.

Как выйти из этого круга? 🙃
1️⃣ Осознать, что завершённость — это не всегда про ответы. Иногда это про точку, которую ставишь сам.
2️⃣ Понять, что возвращение к старому не даёт новых итогов — только затягивает процесс.
3️⃣ Переключить внимание с прошлого на себя и своё настоящее.

#ewacoach_отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3👍1
О том, как случайная встреча становится судьбоносной

Когда я шла на танцевальную терапию💃, я даже не думала, что это приведёт к чему-то большему.
Но тренер очень откликалась. Её подача, энергия — всё чувствовалось «моим».
И я просто предложила ей коллаборацию.

Мы встретились, гуляли несколько часов, говорили о жизни, Грузии🇬🇪, работе.
А потом зашли в кафе — и она рассказала, что готовит выставку на тему зависимостей🖼.
И в этот момент у меня внутри щёлкнуло. Это была не случайность.

Я давно чувствую, что хочу развиваться именно в этой теме — зависимости, созависимость, отношения.
И вдруг — человек, который говорит об этом через искусство.

Мы начали обсуждать, и оказалось, что наши идеи очень точно дополняют друг друга.
И тут пришёл второй важный инсайт🤔.

Я больше года строю проект одна.
Постоянный баланс: маркетинг, продажи, продукт, контент, дизайн… Всё на мне.
Это сложно.

А тут — партнёр. Рядом. Включённый. Который вдохновляет, предлагает, поддерживает.
С которым не страшно. Даже страх сцены вдруг перестал быть таким сильным😌.

Я сразу сказала: для меня важно, чтобы всё было 50/50.
Равноценное партнёрство, общее дело, общий огонь.

Это мой первый проект, в котором я не одна.
И в этом — так много роста📈, доверия и лёгкости.

Завтра расскажу, что именно мы начали создавать.
А пока — просто делюсь этим важным моментом.

Завтра расскажу, как именно мы начали создавать.
А пока — просто делюсь этим важным моментом.

Жду ваших поддерживающих реакций 🔥🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4👍2
Так что это за проект?

Рассказываю

Я давно мечтала о пространстве, где соединяются тело, творчество и мозг🧠.
Не по отдельности, а вместе. Потому что знаю — это работает.

Я сама проходила такие практики.
Работала через тело🧍🏼‍♀️ — и вдруг отпускало.
Работала через творчество🖼 — и из подсознания поднималось то, что словами не выскажешь.
Разбирала через голову 🧠— и всё становилось на свои места.

А если это всё соединить, то результат — в разы сильнее.

Так родилась идея создать живой тренинг.
С настоящими людьми. Настоящими чувствами. Настоящей поддержкой.

Ты в группе — и вдруг понимаешь:
ты не одна.
тебя слышат.
и ты становишься ближе к себе.

Я долго вынашивала этот проект😌.
И долго не решалась.
Казалось, не могу делать телесные практики — я же не танцор.
Боялась выступать на паблике.

Но потом я встретила Настю и у нас с ней сразу сложилось тандем.

И мы начали творить 👩‍💻

Мы перебрали десятки тем,
откинули всё лишнее,
и оставили самое важное.

Каждый день — одна женская тема.

И три подхода к ней:
- через тело
- через творчество
- через голову

Как вам, круто звучит ?
Жду ваших реакций ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42👍2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждое утро четверга начинается у меня с психолога.
Чаще это вдохновение и новые осознания.. Но сегодня было по-другому.
Сегодня я, наконец, решилась познакомиться с двумя своими внутренними частями, которые до этого будто стояли в разных углах комнаты и не разговаривали. ⠀ Одна — расслабленная, мечтающая пить кокос где-нибудь под пальмой. Она хочет ничего не делать, лениться, быть слабой, быть… просто. ⠀ Вторая — как карьерный танк: «Вперёеед. Мы не для того сюда пришли, чтобы отдыхать. Надо делать. Надо достигать. Надо быть сильной.»

И я вдруг поняла:
я сама давала право на существование только одной из них.. Я смотрела на «ленивую» с пренебрежением.
Считала её инфантильной, глупой, не достойной внимания.. ⠀ Но так я теряю и забываю о наслаждении жизнью.
Теряю вкус жизни. Спонтанность. Радость…
3🥰3🔥1
Но сегодня на сессии я впервые позволила себе посмотреть на неё по-другому.

Не как на врага.
А как на ту, кто хочет напомнить мне:
жить — это не только бежать.

Пока не знаю, как подружить их. Пока просто учусь быть рядом с ними обеими.

Захотела зафиксировать это здесь — как первую точку в каком-то новом внутреннем пути.

Пусть он будет. Пусть я буду. Разная.
❤️
❤‍🔥61🔥1
Заиграла в наушниках "Молитва" БИ-2 — и...вдруг
я почувствовала тишину..
да-да, слушая музыку почувствовала тишину. Парадокс, да?

Как будто кто-то нажал паузу на внешнем мире, и осталась только я.
И мысли. Как часто они приходят именно так — не когда ты ищешь ответы, а когда наконец перестаёшь их требовать.

И вот она — мысль, которая заставила меня остановиться:
а что такое любовь?

Не та, которая в кино. Не та, которую все так красиво продают.
А та, которая остаётся, когда всё остальное осыпается.
Я подумала: может, любовь — это не про вечность,
а про ту глубину момента, где ты вдруг перестаёшь бояться быть собой?

Где ты не нужен "лучше", "другой", "удобней".
Где просто — рядом. Просто — вместе. Даже в молчании. Даже в шепоте.
Бывает так, что реальность ломается, теряется смысл,
а один взгляд — будто заземляет. Возвращает. Напоминает.

Я сидела, слушала,
и вдруг внутри стало очень просто и очень ясно:

всё, кроме любви — действительно так далеко.
❤‍🔥33🔥3🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥3
Эта Пасха была какой-то особенно уютной. Мы немного приболели, но праздник не отменили. Без каких-то больших планов, просто мы, дом, сладости и немного детской радости😁

Еще с вечера я устроила маленький сюрприз: спрятала сладкие яйца, пасху с фисташковым кремом и, конечно, зайку. А на утро накрыла это быстренько, пока Тим ходил в магазин.

Как интересно, как в разных культурах празднуют по-своему.
У нас — Пасха, крашеные яйца, а у немцев — кролик, который прячет сладости в саду. Ну а в нашей интернациональной семье было и то, и другое)

А у нас было и то, и другое. Потому что мы не зацикливаемся на различиях — мы ищем, что нас соединяет.
И просто радуемся, что есть такие дни — тёплые, вкусные и живые.
🔥32🥰2