Быть в отношениях — не значит терять себя❌.

Иногда нам кажется, что для гармонии нужно чем-то жертвовать: больше уступать, соответствовать ожиданиям или даже менять себя. Мы боимся😣, что нас не примут такими, какие мы есть.

Но здоровые отношения — это не про отказ от себя, а про комфорт рядом с другим человеком😌. Вам не нужно делать то, что противоречит вашим желаниям, чтобы быть любимыми.

Сохраняйте этот пост как напоминание и делитесь с теми, кому это важно❤️

#ewacoach_отношения

🤣😀😆😀🙃🥲🥹2️⃣

Капсула запахов – твоя личная история в ароматах

Закрой глаза 🙈 и представь: запахи — это твой код, невидимая карта💳, по которой можно прочитать твою сущность. Они хранят воспоминания, запечатлевают эмоции, переносят в моменты, которые хочется сохранить навсегда.

Пряные травы🌿 напоминают о тёплых вечерах, когда воздух пахнет свободой и спокойствием. Свежий цитрус 🌟пробуждает утро, полное возможностей. Глубокий древесный аромат — как тёплое объятие, в котором всегда можно укрыться.

В этом задании ты создашь свою капсулу запахов — личный портрет из ароматов, которые тебя наполняют, вдохновляют, возвращают к себе😌.

Подумай:
• Какие запахи сразу вызывают у тебя тёплые воспоминания?
• Какие ароматы — это ты, твоя энергия, твоя история?
• Если бы кто-то почувствовал эти запахи в будущем, что бы они рассказали о тебе?

Запиши свои мысли📝, составь список ароматов, которые для тебя важны. Это больше, чем просто упражнение. Это способ глубже понять себя, создать чувственный якорь⚓️, который всегда поможет вернуться в момент силы и гармонии.

#с_любовью_к_себе

Моя капсула запахов🎁

Представьте, что все бы ароматы, которые я люблю, можно было бы уложить в одну капсулу💊.

Если собрать их вместе, то моё утро начинается с ритуала свежесваренного кофе☕️ Аромат на всю квартиру😍

В этот же ритуал я бы добавила нотки мандарина, который я так люблю🍊

А ещё, я бы вышла на природу, где меня окутает запах свежести росы💦. Этот аромат бы наполнил меня силой и лёгкостью.

Днем в моей капсуле был бы бергамот, он добавил бы нотки 🎶свежести и лёгкости, напоминая, что жизнь полна ярких моментов😌

А вечером я завершаю день несколькими каплями лаванды💜 на запястья, подушку, и за уши. Этот нежный, успокаивающий аромат словно стирает все заботы дня, помогая мне вернуться к себе и подготовиться ко сну.

И, конечно, в моем арсенале всегда есть любимые духи👃, с которыми я ассоциируюсь у многих людей.

Эти запахи — мои маленькие якоря ⚓️ , помогающие оставаться собой в каждом моменте. Они напоминают, что настоящая забота о себе начинается с понимания своих чувств и выбора того, что приносит радость.

#с_любовью_к_себе