Evv/19🎀
2.87K subscribers
9.83K photos
309 videos
3 files
476 links
Download Telegram
--- Наконец-то освободилась и могу отдохнуть, лёжа под открытым дождём, слушая шум дождя




🌿☕️ Как уже и писала, мы приехали домой! Ехали почти 3 часа, поспала часик; мне, конечно, нравится в Тобольске, но дома всегда лучше 🧸
По приезде, как ни странно, разбирала вещи и прибиралась.. Оййй, это такой долгий процесс - 2 часа провозилась


4️⃣ фото - тортик приготовила, давненько не делала тортики (да, целых две недели, ахах)

Также поехала на тренировку - был TRX. На тренировке не могла не улыбаться - казалось бы, не была с понедельника, но таааак соскучилась, и такоооой кайф поймала ! Впрочем, тренировка удалась, но мои ноги и ягодицы до сих пор горят 😃
После зашла в продуктовый, а дома ждал 100-ступенчатый уход



2️⃣ фото - просто забавно ;)




#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀



▫️ Завтрак. Кус-кус, морепродукты, нут, скрембл (1 яйцо), груша, цветная капуста, пекинская капуста, черри, мангольд, малиновое варенье, морская капуста, семена рыжика, протеинка Solvie "Солёная карамель". Кофе.

▫️ Ужин. Протеиновый пудинг + мягкий творог, банан, кукурузные шарики, карамель, тыквенные семечки, "Картошка" с мятой "Торт в кармане", орешек с варёной сгущёнкой "Можно? Нужно!". Кефир 1% + приправа "Для кофе" + сироп.




--- Делитесь вашими тарелочками



#foody
+
--- Доброе !



💗🎀 У меня ОПЯТЬ болит спина и шея, потому что Я могу спать только на своём матрасе, на своей подушке - значит вечером потренируюсь на ролле.
Ещё и спала ужасно - ночью резко стало плохо, и только в 2:30 вырубило.

А вообще сегодня по планам сходить в кино, хочу на комедию - на что-то серьёзнее не хочется..
🐑



Зарядка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
--- Рада, что приехали домой) Поэтому настроение автоматически хорошее ☺️



🎀 Решила позаниматься русским - вариант . Тестовую так и решаю на 20 баллов, но нужно начинать готовиться к сочинению - думаю, до отъезда стоит походить к репетитору, а в сентябре уже начать полноценную подготовку 😒
Ну и по классике покрасила картину по номерам да приготовила тот авокадо-брауни (понравился !), почитала минут 30)



Я не знала, куда пойти¿ Вообще планировала в кино, но так разболелалсь голова да и хотелось на тот момент чего-то спокойного - решено было поехать в зоопарк 👍
Перед этим ещё в трц зашла)
Отлично провела время, а после забрала заказ с вб (обзор ниже) и позанималась МФР





#me
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM