Здесь идёт проработка всех частей тела: сначала просто кардио, талия, спина, ягодицы, ноги, руки. Понравилось, что в начале шло два самых нелюбимых, а потом всё то, что Я люблю
В общем, тренировка отличная, люблю Элини
*
— #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀
▫️ Завтрак. Судак, авокадо, тофу, сыр "Эдам", овощная смесь "Bonduelle", цветная капуста, листья салата, проростки, черри, брусничное варенье, 2 рисовых хлебца, овсяные отруби, протеинка Bombbar "Грецкий орех с мёдом". Чай.
▫️ Ужин. Булочки из рикотты, десерт кокосовый с чиа и манго "Самокат", творожный сыр, груша, семена чиа. Ряженка 2,5% 139мл + безлактозное молоко "Parlamat" 0,05% 245мл + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
▫️ Завтрак. Судак, авокадо, тофу, сыр "Эдам", овощная смесь "Bonduelle", цветная капуста, листья салата, проростки, черри, брусничное варенье, 2 рисовых хлебца, овсяные отруби, протеинка Bombbar "Грецкий орех с мёдом". Чай.
▫️ Ужин. Булочки из рикотты, десерт кокосовый с чиа и манго "Самокат", творожный сыр, груша, семена чиа. Ряженка 2,5% 139мл + безлактозное молоко "Parlamat" 0,05% 245мл + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
Evv/19🎀
--- А теперь важный вопрос: проводить ли конкурс?🌸
* в комментариях можете писать пожелания для призов
А кто хочет быть спонсором, может написать мне в лс @evvvvvil
А кто хочет быть спонсором, может написать мне в лс @evvvvvil
--- Доброе ! 🌸
🧌 🎀 Сегодня единственный из четырёх выходных дней, день, когда у меня нет планов, так что просто морально готовлюсь к школе 😂
⏺ Утреннее кардио
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приглянулись такие варианты
— #inspo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM