This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самый забавный житель 😴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В принципе, неплохая, но мне хотелось чего-то поактивнее. Однако главная цель выполнена: мышцы расслабила.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Делюсь с вами покупками 🤩
⭐️ - "Lamel"
⭐️ Маски
⭐️ Гигиенические помады
⭐️ - вб
⭐️ Цепочка
⭐️ Гуаровая камедь
⭐️ Куркума-латте
⭐️ Контейнер
⭐️ Свеча "Пион"
⭐️ Ананасовое варенье "БезВреда"
— #покупки
— #покупки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- #рецепт бананово-макового тортика
⏲️: 10 минут
🥄
- Для тортика:
• Банан 70г
• Яйцо
* у меня прям маленькое, 39г
• Мягкий творог 120г
• Мука 20г
• Соевая клетчатка
* если её нет, используйте 30г муки
• Мак 3г
• Корица 1г
- Для крема:
• Творожный сыр 30г
• Молоко 20мл
• Кокосовая стружка 2г
• Мак 1г
--- Все ингредиенты для тортика смешиваем между собой и ставим в микроволновку на 5 минут. Можно добавить подсластитель, но Я не добавляла: переспелый банан.
--- По приготовлении достаём тортик и выкладываем на тарелку.
--- Смешиваем ингредиенты для крем и сверху покрываем тортик.
--- Ставим в холодильник на пару часов.
Готово!
⏲️: 10 минут
🥄
- Для тортика:
• Банан 70г
• Яйцо
* у меня прям маленькое, 39г
• Мягкий творог 120г
• Мука 20г
• Соевая клетчатка
* если её нет, используйте 30г муки
• Мак 3г
• Корица 1г
- Для крема:
• Творожный сыр 30г
• Молоко 20мл
• Кокосовая стружка 2г
• Мак 1г
--- Все ингредиенты для тортика смешиваем между собой и ставим в микроволновку на 5 минут. Можно добавить подсластитель, но Я не добавляла: переспелый банан.
--- По приготовлении достаём тортик и выкладываем на тарелку.
--- Смешиваем ингредиенты для крем и сверху покрываем тортик.
--- Ставим в холодильник на пару часов.
Готово!
🎀 Рацион 🎀
▫️ Завтрак. Льняная каша, сыр "Фета", шампиньоны, отруби, лимонные нектарины, кабачок, черри, салат, микрозелень гороха, овсяные отруби, семена чиа, протеинка Chikalab Chikapie "Кокос". Цикорий.
▫️ Ужин. Бананово-маковый тортик, творог, голубика, топпинг Bombbar "Шоколадный пудинг", меренга, семена конопли. Безлактозное молоко "Parmalat" 0,05% + кориандр + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
▫️ Завтрак. Льняная каша, сыр "Фета", шампиньоны, отруби, лимонные нектарины, кабачок, черри, салат, микрозелень гороха, овсяные отруби, семена чиа, протеинка Chikalab Chikapie "Кокос". Цикорий.
▫️ Ужин. Бананово-маковый тортик, творог, голубика, топпинг Bombbar "Шоколадный пудинг", меренга, семена конопли. Безлактозное молоко "Parmalat" 0,05% + кориандр + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
--- Доброе !
🎀 ✨ Мне кажется, Я немного приболела¿ Или не знаю тогда, почему у меня слабость. Ещё и погода испортилась ;(
Утром в джинсовке замёрзла - сейчас в куртке пошла; до середины августа вообще дожди обещают😐
⏺ Зарядка
Утром в джинсовке замёрзла - сейчас в куртке пошла; до середины августа вообще дожди обещают
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Поймала себя на том, что триггерюсь со всех напитков, кроме воды, американо, травяного чая, молока "Parmalat", кефира 1%, "Экспоненты" - исправляюсь 🤩
Вчера был цикорий, а сегодня розовая матча💕 У меня, оказывается, столько интересных напитков есть, так что буду пробовать; хочу сделать айс-кофе, пока лето !
Вчера был цикорий, а сегодня розовая матча
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- День удался на все 100% 🤩
🤩 🎀 Решили сходить на выставку кошек, но перед этим мероприятием успела приготовить десертик!
Что касаемо выставки, ОЧЕНЬ понравилась - как могут не понравиться котики?😂 Особенно много было Мейн-кунов)
После выставки немного прогуляли и разъехались
2️⃣ фото - продолжаю тему кошек, ахах
Днём съездила на тренировку, и не пожалела, потому что были мысли не идти из-за плохого самочувствия(
Сама тренировка прошла шикарно, прокачивали ЗПБ, но больше меня поразила заминка..
Ну, а уже дома сплела к новой цепочки браслетик; помню, в детстве постоянно плела браслеты - осталось немного бусин🦙
Сейчас буду читать)
Что касаемо выставки, ОЧЕНЬ понравилась - как могут не понравиться котики?😂 Особенно много было Мейн-кунов)
После выставки немного прогуляли и разъехались
Днём съездила на тренировку, и не пожалела, потому что были мысли не идти из-за плохого самочувствия(
Сама тренировка прошла шикарно, прокачивали ЗПБ, но больше меня поразила заминка..
Ну, а уже дома сплела к новой цепочки браслетик; помню, в детстве постоянно плела браслеты - осталось немного бусин
Сейчас буду читать)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM