Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- 🩰 🩷
✨ ✨ ✨ Как уже писала, с утра пошла в зал. Никого не было - лишь под конец моей тренировки пришли две женщины в возрасте, пришли в купальниках и начали фотографироваться. Нуууу, выглядело это, конечно, угарно: в купальнике залезть на тренажёр 🙂
После зала сразу же пошла на море)
⭐️ фото - приготовила маковую булочку и кабачковые оладьи
После жары вновь пошла на пляж, где поплавала снова 30 минут. Плаваю уже намного-намного лучше, даже могу чут-ли не до буйков доплыть, а тут довольно-таки глубоко) Когда плыла встала на плиты. Да, здесь есть плиты, но их мало - читала, что давно извергался вулкан, и плиты - застывшая лава🤩
Дома позанималась творчеством да пошла на пляж читать книгу и немного прогулялась
— #me
— #спорт
После зала сразу же пошла на море)
После жары вновь пошла на пляж, где поплавала снова 30 минут. Плаваю уже намного-намного лучше, даже могу чут-ли не до буйков доплыть, а тут довольно-таки глубоко) Когда плыла встала на плиты. Да, здесь есть плиты, но их мало - читала, что давно извергался вулкан, и плиты - застывшая лава
Дома позанималась творчеством да пошла на пляж читать книгу и немного прогулялась
— #me
— #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀
▫️ Завтрак. Рис, креветки, сыр, творожный сыр, яичный блин, хлебец, апельсин, брокколи, помидоры, тушёные капуста, шпинат, лимон, нори.
▫️ Ужин. Чизкейк, дыня, персик, пастила "Бихамта", топпинг Bombbar "Карамель", протеинка Züber "Badem ezmeli". Безлактозное молоко 1,5% + аромка "Вафли".
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
▫️ Завтрак. Рис, креветки, сыр, творожный сыр, яичный блин, хлебец, апельсин, брокколи, помидоры, тушёные капуста, шпинат, лимон, нори.
▫️ Ужин. Чизкейк, дыня, персик, пастила "Бихамта", топпинг Bombbar "Карамель", протеинка Züber "Badem ezmeli". Безлактозное молоко 1,5% + аромка "Вафли".
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
--- Доброе!
🌺 🎀 Рано сегодня проснулась: в 7:20, поэтому не выспалась совсем. Ещё папа уехал - вот, через час вылет, а утром трансфер его забрал. Они купались, а мы с мамой до магазина дошли)
Хотим сегодня дойти до Старого города - идти пешком 50 минут туда. Всё равно море штормит.. Погода сегодня самая не очень за все дни, кстати говоря
⏺ Зарядка
Хотим сегодня дойти до Старого города - идти пешком 50 минут туда. Всё равно море штормит.. Погода сегодня самая не очень за все дни, кстати говоря
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM