--- Сегодня день буквально "пролетел"..
🎀 ✨ Утром сразу же приступила к сбору вещей. Хоть и едем всего на неделю, но вещей у меня достаточно много. Всё САМОЕ нужно, честно 🤩
Также занялась готовкой на завтра - постом выше показала, что приготовила)
Ещё с вб заказ забрала !
И, конечно, читала. Главы что-то у книги большие: одна глава = 40 минут чтения😇 ✨
Настроение было, мягко говоря, не очень, однако после тренировки чувствую себя живой и с более менее стабильным настроением)
Сегодня в основном акцент был на ягодицы, и Я прям устала-устала, но постаралась выложиться, а то неделю точно не буду тренироваться.. Хотяяяя..🤩
После тренировки зашла в трц, где купила картину по номерам - нужно ведь чем-то себя развлекать🤩
Вечером помыла голову да и вещи собираю всё ещё
— #me
— #спорт
Также занялась готовкой на завтра - постом выше показала, что приготовила)
Ещё с вб заказ забрала !
И, конечно, читала. Главы что-то у книги большие: одна глава = 40 минут чтения
Настроение было, мягко говоря, не очень, однако после тренировки чувствую себя живой и с более менее стабильным настроением)
Сегодня в основном акцент был на ягодицы, и Я прям устала-устала, но постаралась выложиться, а то неделю точно не буду тренироваться.. Хотяяяя..
После тренировки зашла в трц, где купила картину по номерам - нужно ведь чем-то себя развлекать
Вечером помыла голову да и вещи собираю всё ещё
— #me
— #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- #рецепт вишнёвого тортика
⏲️: 10 минут
🥄
- Для бисквита:
• Яичный белок
• Вишня 55г
• Банан 25г
• Какао 5г
• Протеин/мука 10г
• Подсластитель
- Для крема:
• Мягкий творог 120г
• Какао 5г
• Подсластитель
- Для посыпки:
• Какао 1г
--- Все ингредиенты для бисквита смешиваем между собой и ставим в микроволновку на 4 минуты.
--- Затем достаёт горячий бисквит (важно, чтобы был горячим, тогда крем впитается), выкладываем на тарелку.
--- Смешиваем все ингредиенты для крема и выкладываем поверх основы (бисквита).
--- Посыпаем какао.
--- Ставим на пару часов в холодильник.
Готово!
⏲️: 10 минут
🥄
- Для бисквита:
• Яичный белок
• Вишня 55г
• Банан 25г
• Какао 5г
• Протеин/мука 10г
• Подсластитель
- Для крема:
• Мягкий творог 120г
• Какао 5г
• Подсластитель
- Для посыпки:
• Какао 1г
--- Все ингредиенты для бисквита смешиваем между собой и ставим в микроволновку на 4 минуты.
--- Затем достаёт горячий бисквит (важно, чтобы был горячим, тогда крем впитается), выкладываем на тарелку.
--- Смешиваем все ингредиенты для крема и выкладываем поверх основы (бисквита).
--- Посыпаем какао.
--- Ставим на пару часов в холодильник.
Готово!
🎀 Рацион 🎀
▫️ Завтрак. Сыр "Манчего Дель Руссо", белая фасоль, шампиньоны, киви, белокачанная капуста, брокколи, брусничное варенье, микрозелень, салат, меренга, протеинка Chika layers "Peanut & Caramel". Кофе.
▫️ Forsio Vitamine water "Orange".
▫️ Ужин. Вишнёвый тортик, греческий йогурт "Простоквашино", голубика, авокадо, чипсы Bombbar "Шоколад", конфета BootyBar "Coco Bite White", мак. Безлактозное молоко "Parmalat" 78мл + кефир 1% 357мл + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
▫️ Завтрак. Сыр "Манчего Дель Руссо", белая фасоль, шампиньоны, киви, белокачанная капуста, брокколи, брусничное варенье, микрозелень, салат, меренга, протеинка Chika layers "Peanut & Caramel". Кофе.
▫️ Forsio Vitamine water "Orange".
▫️ Ужин. Вишнёвый тортик, греческий йогурт "Простоквашино", голубика, авокадо, чипсы Bombbar "Шоколад", конфета BootyBar "Coco Bite White", мак. Безлактозное молоко "Parmalat" 78мл + кефир 1% 357мл + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Доброе !
📿 ✨ У меня, конечно, ничего доброго. Спала 2.5 часов: ночью трясло, а в 6:30 меня разбудили.
Вероятно, сегодня все посты будут из отложки 🙏🏻
Связи у меня не будет часов в 19 точно, попытаюсь днём сходить и поймать вай-фай
😊
Вероятно, сегодня все посты будут из отложки 🙏🏻
Связи у меня не будет часов в 19 точно, попытаюсь днём сходить и поймать вай-фай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Поделюсь своими последними заказами в одном посте💗
1️⃣ фото:
⏺ Малиновое варенье "БезВреда", тоник, сланцы, "Пантенол"
⏺ Платье ! Я в нём ощущаю себя барби - оно чудесно
⏺ Юбка-шорты; так женственно и красиво смотрится
⏺ Спортивная футболка
⏺ Штаны палаццо: они очень уж лёгкие - в жару самое то
⏺ Толстовка
2️⃣ фото:
⏺ Картина по номерам, ланчбокс; ой, а тут ошиблась, это не с вб, а из "Леонардо'
⏺ Топпинг Bombbar "Шоколадный пудинг", кукурузные шарики, сироп 4bakery "Яблоко", томатный порошок (это тема, кстати говоря)
⏺ Мини-ассорти "Chikabar": "Солёная карамель и орехи", "Тирамису", "Кокос"
⏺ Медведь; этот тот, что мы с подругой делали: заливали в технике "Флюид-арт"
⏺ Мини-ассорти творожных маффинов от Mr.djemius, сироп от Ноль грамм "Пломбир", клюквенный джем от Yummy Jam, приправа "Для кофе" (там в составе пряности)
⏺ Тарелка, крипсы "Имбирь"
— #покупки
— #покупки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM