Дома решала вариант по русскому и радовалась, что экзамен уже в понедельник.
И решила пойти на прогулку, заодно распечатала картинку, с котором буду срисовывать, в трц зашла и ушла не с пустыми руками
Дома же уже отдыхаю: растяжка, уход, чтение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В последнее время спина стала болеть, так что:
⏺ Растяжка 14 минут
⏺ Ремендую и канал, и саму растяжку
🐰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Юбка, как по мне, села отлично. Второй день с юбками везёт) Рубашка на лето отлично, особенно на пляж
Ну и любимая водичка, бальзам и дражже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀
▫️ Завтрак. Фунчоза, креветки, сыр "Брынза", авокадо, шампиньоны, перец, морковь, редис, шпинат, нори, кунжут, печенье Mr.Djemius "Пармезан-песто". Чай.
▫️ Ужин. Брикет творога, мягкий творог, гранола, 2 абрикоса, тыквенные семечки, карамель "0 грамм", протеинка Rex "Lemon Joy". Exponenta "Дыня-Канталупа" 205мл + айран 1% 250мл + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
▫️ Завтрак. Фунчоза, креветки, сыр "Брынза", авокадо, шампиньоны, перец, морковь, редис, шпинат, нори, кунжут, печенье Mr.Djemius "Пармезан-песто". Чай.
▫️ Ужин. Брикет творога, мягкий творог, гранола, 2 абрикоса, тыквенные семечки, карамель "0 грамм", протеинка Rex "Lemon Joy". Exponenta "Дыня-Канталупа" 205мл + айран 1% 250мл + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
--- Доброе!
🐰 ❤️ Сегодня проснулась что-то с головной болью, ещё и не выспалась, но радует, что с сегодняшнего дня наступило тепло)
⏺ Зарядка
❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В каком городе ты живёшь?
↩️ В Тюмени!
Сделай уже что-нибудь со своим состоянием, умоляю... 33кг на твой рост и калорий просто мизер, это кошмар. Одни тренировки и рецептики из яичного белка. Это никак не поможет тебе, ничего не сделает лучше.
Да, тебе нравится спорт и готовка, но займись этим осознанно и качественно, а не "Я убиваюсь на тренировках и ем 1200кк с упором на белок(который, между прочим без У и Ж не переваривается нормально)". Пожалуйста🫶
↩️ Я на самом деле всё чаще об этом задумываюсь, но всё никак не могу взять себя в руки. Пока решаюсь заказать гейнер.. За май неспециально сбросила килограмм(
Спасибо вам за поддержку ¿🤎
как у тебя со стулом?
просто у тебя весьма странные сочетания в еде, тебя не проносит с этого?
↩️ Не переживайте, всё хорошо - лучше следите за собой😘
уже попробовала новые сиропы, как тебе?
можешь составить топ-5/топ-10 самых любимых?
↩️ Пробовала, и уже отзывы написала, которые можно найти по # "отзывы".
Кстати говоря, посчитала, что попробовала аж 17 сиропов, и хочу ещё один заказать. Нужен мой топ сиропов 4bakery?
Мне кажется или тебе бежевое платье велико прям очень очень…?
↩️ На самом деле в жизни оно не настолько велико, как на фото. На фото прям искажение-искажение, потому что в жизни Я могу в нём спокойно наклоняться - оно прилегает к телу.
привет!
↩️ Привет🌟
Эвелинаа, не знаешь что с каналом Влады ghostcheeks??
Удалены комменты и сегодня летят подозрительные посты со схемами заработка. Как будто бы взломали, переживаю((
↩️ Блин, сама переживала за Владу, но да - взломали. Сейчас уже всё хорошо, на своём канале Влада всё написала 🙏🏻
Берегите себя, не переходите по посторонним ссылкам♥️ 🤩
— #ответы
↩️ В Тюмени!
Сделай уже что-нибудь со своим состоянием, умоляю... 33кг на твой рост и калорий просто мизер, это кошмар. Одни тренировки и рецептики из яичного белка. Это никак не поможет тебе, ничего не сделает лучше.
Да, тебе нравится спорт и готовка, но займись этим осознанно и качественно, а не "Я убиваюсь на тренировках и ем 1200кк с упором на белок(который, между прочим без У и Ж не переваривается нормально)". Пожалуйста🫶
↩️ Я на самом деле всё чаще об этом задумываюсь, но всё никак не могу взять себя в руки. Пока решаюсь заказать гейнер.. За май неспециально сбросила килограмм(
Спасибо вам за поддержку ¿
как у тебя со стулом?
просто у тебя весьма странные сочетания в еде, тебя не проносит с этого?
↩️ Не переживайте, всё хорошо - лучше следите за собой
уже попробовала новые сиропы, как тебе?
можешь составить топ-5/топ-10 самых любимых?
↩️ Пробовала, и уже отзывы написала, которые можно найти по # "отзывы".
Кстати говоря, посчитала, что попробовала аж 17 сиропов, и хочу ещё один заказать. Нужен мой топ сиропов 4bakery?
Мне кажется или тебе бежевое платье велико прям очень очень…?
↩️ На самом деле в жизни оно не настолько велико, как на фото. На фото прям искажение-искажение, потому что в жизни Я могу в нём спокойно наклоняться - оно прилегает к телу.
привет!
↩️ Привет
Эвелинаа, не знаешь что с каналом Влады ghostcheeks??
Удалены комменты и сегодня летят подозрительные посты со схемами заработка. Как будто бы взломали, переживаю((
↩️ Блин, сама переживала за Владу, но да - взломали. Сейчас уже всё хорошо, на своём канале Влада всё написала 🙏🏻
Берегите себя, не переходите по посторонним ссылкам
— #ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Еженедельная уборка, когда раньше не заставить было и пыль на столько протереть. Так ещё и контейнеры в ход пошли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- Ура, завтра лето, а сегодня тепло = хороший день🎀
🤍 🥺 Утром навела порядок в комнате, причём и декор обновила, и зеркало вымыла - считай, комната в прямом смысле блестит🤩
А на раскрашивание картины меня хватило на один цвет) Зато почитала много, чуть-чуть осталось🌟
Из не очень приятного: съездили и сдали учебники в школу
*когда все сдавали, Я лежала с больным животом
Ладно, зато из приятного - тренировка! Сегодня у меня огромная мотивация и желание тренироваться, мне кажется, Я сегодня выложилась на все 100%👩
Любимый TRX был 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
— #me
— #спорт
После тренировки на такси приехала аз 5 минут до закрытия в "ДиаМарку", заказ забрала)
Сейчас помыла голову, и да, мне, похоже, нужен детский шампунь, потому что Я попала шампунем в глаза - щиплет до сих пор жесть 😁
А на раскрашивание картины меня хватило на один цвет) Зато почитала много, чуть-чуть осталось
Из не очень приятного: съездили и сдали учебники в школу
*
Ладно, зато из приятного - тренировка! Сегодня у меня огромная мотивация и желание тренироваться, мне кажется, Я сегодня выложилась на все 100%
Любимый TRX был 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
— #me
— #спорт
После тренировки на такси приехала аз 5 минут до закрытия в "ДиаМарку", заказ забрала)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM