Накачанная задница — секрет долголетия и крепкого здоровья.

Самые успешные и влиятельные мужчины по всему миру буквально помешались на тренировках на булки и стабильно качают ягодичные по несколько раз в неделю.

Учёные подтверждают, что крепкие ягодицы помогают держать равновесие, снижают нагрузку на поясницу и суставы, а также напрямую влияют на выносливость и здоровье в старости — по сути, они работают как амортизаторы нашего тела.

Приседания больше не пропускаем.

👉 Топор +18. Подписаться

Подруга организует поездку по местам силы Алтая! Кто давно хотел но не решался, это отличный шанс!

Друзья, зовем вас в сакральную экспедицию на Алтай!☀
Даты 17.07-26.07

Нас ждут запредельные красоты Алтая, шаманские места, а так же глубина психологических и мистических практик - поедем искать новые ключи для дальнейшей наилучшей жизни!✨

Будет Катунь, священная Каракольская долина с древнейшими петроглифами (по Алтайским повериям это пуповина Земли), Чуйский тракт, Рериховские места, Мультинские озера... Тотально насладимся природой и ооочень глубокого попрактикуем!🪷

Стоимость сделали минимально возможную с учётом насыщенности поездки и сложности организации 🙏.
Если чувствуете зов Алтая - добавляйтесь в группу по ссылке в профиле, там детальная информация🙏🧡🏔
https://t.me/altay_shaman

Цукерберг уволил 8000 человек, а ещё 7000 отправил работать с ИИ. В день сокращений компания попросила сотрудников работать из дома, чтобы избежать «офисных драм» и хаоса в офисах. А затем в 4 часа утра людям начали приходить письма об увольнении. Но тех, кто сохранил работу, шокировала другая новость. На общем созвоне было объявлено, что теперь компания внедряет внутреннюю ИИ-систему, которая будет следить за рабочей активностью сотрудников: движения мыши, нажатия клавиш, действия в программах, скриншоты экранов и т.д.

Цукерберг прямо сказал, что это делается не для повышения эффективности работы, а для обучения ИИ, который будет наблюдать за тем, как работают «умные люди». Meta (запрещена в РФ) хочет обучать ИИ-агентов на действиях собственных сотрудников, потому что они якобы дают более качественные данные, чем внешние подрядчики, которых обычно используют для обучения моделей. Также Цукерберг заявил, что люди остаются для компании «самым ценным ресурсом». Но сотрудники этому уже не верят и открыто протестуют против новой системы.

👉 FTT - подписаться

Нехватка объятий и рукопожатий разрушает психику и снижает продуктивность, заявили врачи.

Всего 20 секунд объятий в день снижают симптомы депрессии на 20%. Без тактильного контакта растёт кортизол, а уровень гормонов спокойствия и доверия падает — отсюда усталость, тревожность, раздражительность и проблемы со сном.

Ситуацию усугубляет удалёнка и нехватка живого общения.

Время обниматься.

👉 Топор +18. Подписаться

Сделайте каждый день днем в плюсе, днем счастья, днем роста, днем с друзьями, а не только со старыми привычками.

Понимаете, что я имею в виду? Будьте живыми, ищите то, чего вы хотите, делайте то, что трогает вас, берите это счастье и радость и делитесь им с другими, относитесь хорошо ко всем, кто оказывается рядом с вами.

— Лама Оле Нидал

Для буддистов внешний мир –  это коллективный сон, который мы видим через по-разному окрашенные очки наших индивидуальных снов. У каждого из нас есть потенциал просветления и природа будды, ум каждого – это ясный свет. Каждый из нас хочет счастья и пытается избежать страдания.
 
Важно найти такие ценности, которые выходят за пределы одной жизни, за пределы потребительства. Счастье, которое даeт буддизм непреходящее, потому что оно основано не на картинках в зеркале, а на сиянии самого зеркала, не на волнах, а на глубине океана, не на переживаниях чего-то приятного, а на том, что наш ум, сам по себе, является лучезарным пространством радости. Если мы смотрим внутрь, то обретаем ту любовь и счастье которые не зависят от каких-либо условий, а служат природой самого ума. Переживание вневременного сияния зеркала, которое появляется за всеми картинками, которые появляются и исчезают, – вот что важно».
 
Лама Оле Нидал
(1941–2026)
_______

Подписаться на новости Телеграм-канала «Наланда – новости буддизма»: https://t.me/savetibetlivecast

https://vkvideo.ru/video-58584862_456239647?t=18s

Кто тоже хочет в путешествие по местам силы Алтая с опытным проводникОм обращайтесь в ЛС! Есть отличная возможность слетать туда в июле на 10 дней 😇🙏

Занятия бегом буквально убивают здоровье — врачи исследовали тысячи марафонцев и обычных людей и выявили, что спортсмены чаще страдают раком толстой кишки. Причина в кишечном стрессе: во время нагрузок кровь уходит от кишечника к мышцам, что вызывает ишемию, воспаление и со временем не только повреждает слизистую, но и состав ДНК. У 50% молодых бегунов находят полипы в кишке, а у 15% аденомы, предраковые опухоли. Это в 3 раза выше, чем должно быть у этой возрастной группы. Врачи советуют вводить нагрузки медленно и не ходить в забеги, если вы никогда этого не делали. Лучше выбрать простую йогу и силовые с собственным весом. В ином случае есть риск состарить организм и активизировать все «плохие» предрасположенности организма.