У меня для вас есть интересное задание 🙌

Присылайте мне в личное сообщение фотографию вида из окна квартиры, машины или просто сегодняшнее фото!

После, я соберу коллаж и покажу, что у нас получилось!✨

Это техника объединения чего-то личного (в данном случае видового фото) с фото других людей!
Ведь часто нам хочется осознавать, что мы являемся частью чего-то… Мы и есть основа нового😊

☎️ Номер для отправки фото в Telegram или What’s app: +7 (910) 566-14-66

Вот такой коллаж у нас с вами получился!
Угадайте, где мой вид из окна😉

Когда искал спокойствия и понимания, а обрёл постоянную тревожность!

Токсичные отношения- вы ли это⁉️
При чём дискомфорт могут вызывать не только личные отношения, но и дружеские, а также рабочие!

Не хватает взаимного уважения, сотрудничества и поддержки, присутствует чувство подавленности. Это оно!

Так как же определить токсика в отношениях?!
А может токсик- это Я!?

Основными признаками является:
💥 Тотальный контроль!
💥 Неуважение к чувствам (обесценивание чувств)!
💥 Ревность!
💥 Эмоциональные качели!
💥 Манипуляция!
💥 Отсутствие общего будущего!

Такие отношения таят в себе много проблем на ежедневной основе в виде: плохого настроения, низкой самооценки, зависимости от человека, переедания и употребления алкоголя.

В любых отношениях важно учитывать желание другого человека, но ВАШЕ счастье, самооценка и самоуважение должны быть на ПЕРВОМ месте всегда.
Если отношения строятся на взаимном уважении, они восстанавливают, наполняют и оживляют нас! Это является важным залогом успеха для формования корректного взаимодействия!

Наши внутренние силы уходят впустую, когда…

🔸мы копим незавершённые дела!
🔸скрываем настоящего себя, чтобы понравиться окружающим!
🔸говорим «да», когда хотели сказать «нет»!
🔸сдерживаем эмоции!
🔸не обращаем внимание на свои желания!

Согласны тратить свои силы на эти позиции или у вас есть мысли, куда их можно было бы направить😉⁉️

Баланс между работой и отдыхом существует!

Отличный заголовок: «Заставь себя отдохнуть!».
Прям что-то за гранью фантастики. Обычно лень и прокрастинация мешают идти вперёд, выполнять задачи и работать в полную силу. Но… бывает и наоборот: работаем в любой момент времени и … просто забываем про отдых.

Организм всегда подаст сигнал о том, что пора отдохнуть🚨. Воспринимайте данный сигнал, как возможность позаботиться о себе «здесь и сейчас».

Задаём важные вопросы:

🔸 Что заставляет меня улыбаться⁉️
Смешной видео ролик, солнышко, разговор с близким. Вот вам и повод для пятиминутки или полноценной прогулки 😉

🔸 Что для меня является интересным⁉️
У вас есть хобби: глина, йога, медитация, вязание, чтение, что для вас могло бы оказаться увлекательным. На интересные дела всегда найдётся время, а заодно и явный отдых от основной работы🙌

🔸 Умею ли я слышать и замечать свои потребности и желания⁉️
Хочу побыть в одиночестве, посмотреть фильм, съесть вкусняшку или просто полистать социальные сети… Что вас останавливает, дайте себе возможность просто исполнить своё маленькое желание✨

Не существует оптимального для всех совета, который точно подойдёт каждому человеку и поможет справиться с переутомлением.

Помните, что отдых – это совершенно любая деятельность, которая облегчает ваше самочувствие и способствует отвлечению от актуальной утомляющей деятельности. Постарайтесь определить, что именно для вас является приемлемым🙌!

Предлагаю дни до нового года наполнить приятными моментами!
А я вам в этом помогу!
Ежедневно до 31 числа буду выкладывать задание на день. Надеюсь, у нас получится выполнить их все✨

Знаете историю про одно маленькое действие⁉️

Одно маленькое действие может изменить твой день!
Этот день может изменить твою неделю!
Эта неделя может изменить твой месяц!
Этот месяц может изменить твой год!

А какое маленькое действие ты сделал сегодня😉

Важное напоминание понедельника: если тебе необходимо во что-то верить, лучше всего поверить в себя😉

Ты не должен:

-Принимать непрошеные советы;
-Стыдиться допущенных ошибок;
-Не верить в свой успех!

Есть что добавить⁉️😉