Я так понимаю Инстаграм не выдержал мой контент в купальнике и заблокировал страницу😅😅😅!

По вопросам взаимодействия пишите в Телеграм или What’s app по номеру телефона
+7(910) 566-14-66 💌
пока этот массовый сбой приводят в порядок!

Чего ты хочешь?

Интересный вопрос и такой банальный. Но по факту он очень важен для нашего мозга. Ему важно понимать в каком направлении он будет двигаться.

Если у вас нет чёткого понимания своих желаний, стремлений и мечт- мозг не понимает зачем ему что-то делать!

Понимание конечной цели- это двигатель его работы, выстраивание стратегии для достижения результата.

Что именно сделает тебя счастливым?
Вот прям сейчас напиши эти позиции!

Прислушайся к себе: ведь именно внутри тебя есть ответ!🙌

А так ли нам важно иметь подтверждение со стороны?

У большинства людей внутри есть чувство самоощущения себя (т.е чувство внутренней значимости, самооценка).
Часто, получается так, что при недостатке этого чувства мы ищем нашу ценность в одобрении окружающих.

И тут сразу быстрый опрос:
- Чем для вас является это подтверждение (подтверждение своей ценности)?
- Как вы понимаете, что вы значимы для другого?
- Значимы ли вы для себя?

Самоощущение собрано из многих факторов. Безусловно, оно закладывается в семье.
С течением жизни на человека продолжают влиять и родительские установки, и социум с его ожиданиями, и люди, которых мы встречаем на своем пути.

Так с чем же еще связано наше самоощущение? Ведь оно есть у большинства людей и они не ищут его в одобрении других…

Оно связано с нашим пониманием себя, своих желаний, чувств, потребностей. Не прислушиваясь к себе и не заботясь о себе, мы отодвигаем на второй план наше чувство значимости именно для себя!

Чувство удовлетворенности жизни во многом зависит не от внешних обстоятельств, не от подтверждения другими нашей значимости.
Это чувство зависит именно от внутреннего восприятия.

Важно принимать во внимание мнения окружающих, НО при этом НЕ ПОЗВОЛЯТЬ чужим оценкам преобладать в вашем самовосприятии!

Твои мысли формируют то, что тобой движет!
В тебе скрыт неограниченный поток мотивации и силы, чтобы достигнуть своей цели!
Часто мы не верим в то, на что мы способны. Наши страхи и переживания берут верх, сковывая наши мысли.

Давай действовать вместе!

Напиши не менее 5 позиций, которые бы ты начал делать уже сейчас если бы не твои страхи!
Ответь на вопросы:
-Как бы изменилась твоя жизнь после этого?
-Если тебе нравятся эти изменения, когда ты готов к ним приступить?😉

У меня для вас есть интересное задание 🙌

Присылайте мне в личное сообщение фотографию вида из окна квартиры, машины или просто сегодняшнее фото!

После, я соберу коллаж и покажу, что у нас получилось!✨

Это техника объединения чего-то личного (в данном случае видового фото) с фото других людей!
Ведь часто нам хочется осознавать, что мы являемся частью чего-то… Мы и есть основа нового😊

☎️ Номер для отправки фото в Telegram или What’s app: +7 (910) 566-14-66

Вот такой коллаж у нас с вами получился!
Угадайте, где мой вид из окна😉

Когда искал спокойствия и понимания, а обрёл постоянную тревожность!

Токсичные отношения- вы ли это⁉️
При чём дискомфорт могут вызывать не только личные отношения, но и дружеские, а также рабочие!

Не хватает взаимного уважения, сотрудничества и поддержки, присутствует чувство подавленности. Это оно!

Так как же определить токсика в отношениях?!
А может токсик- это Я!?

Основными признаками является:
💥 Тотальный контроль!
💥 Неуважение к чувствам (обесценивание чувств)!
💥 Ревность!
💥 Эмоциональные качели!
💥 Манипуляция!
💥 Отсутствие общего будущего!

Такие отношения таят в себе много проблем на ежедневной основе в виде: плохого настроения, низкой самооценки, зависимости от человека, переедания и употребления алкоголя.

В любых отношениях важно учитывать желание другого человека, но ВАШЕ счастье, самооценка и самоуважение должны быть на ПЕРВОМ месте всегда.
Если отношения строятся на взаимном уважении, они восстанавливают, наполняют и оживляют нас! Это является важным залогом успеха для формования корректного взаимодействия!

Наши внутренние силы уходят впустую, когда…

🔸мы копим незавершённые дела!
🔸скрываем настоящего себя, чтобы понравиться окружающим!
🔸говорим «да», когда хотели сказать «нет»!
🔸сдерживаем эмоции!
🔸не обращаем внимание на свои желания!

Согласны тратить свои силы на эти позиции или у вас есть мысли, куда их можно было бы направить😉⁉️

Баланс между работой и отдыхом существует!

Отличный заголовок: «Заставь себя отдохнуть!».
Прям что-то за гранью фантастики. Обычно лень и прокрастинация мешают идти вперёд, выполнять задачи и работать в полную силу. Но… бывает и наоборот: работаем в любой момент времени и … просто забываем про отдых.

Организм всегда подаст сигнал о том, что пора отдохнуть🚨. Воспринимайте данный сигнал, как возможность позаботиться о себе «здесь и сейчас».

Задаём важные вопросы:

🔸 Что заставляет меня улыбаться⁉️
Смешной видео ролик, солнышко, разговор с близким. Вот вам и повод для пятиминутки или полноценной прогулки 😉

🔸 Что для меня является интересным⁉️
У вас есть хобби: глина, йога, медитация, вязание, чтение, что для вас могло бы оказаться увлекательным. На интересные дела всегда найдётся время, а заодно и явный отдых от основной работы🙌

🔸 Умею ли я слышать и замечать свои потребности и желания⁉️
Хочу побыть в одиночестве, посмотреть фильм, съесть вкусняшку или просто полистать социальные сети… Что вас останавливает, дайте себе возможность просто исполнить своё маленькое желание✨

Не существует оптимального для всех совета, который точно подойдёт каждому человеку и поможет справиться с переутомлением.

Помните, что отдых – это совершенно любая деятельность, которая облегчает ваше самочувствие и способствует отвлечению от актуальной утомляющей деятельности. Постарайтесь определить, что именно для вас является приемлемым🙌!

Предлагаю дни до нового года наполнить приятными моментами!
А я вам в этом помогу!
Ежедневно до 31 числа буду выкладывать задание на день. Надеюсь, у нас получится выполнить их все✨

Знаете историю про одно маленькое действие⁉️

Одно маленькое действие может изменить твой день!
Этот день может изменить твою неделю!
Эта неделя может изменить твой месяц!
Этот месяц может изменить твой год!

А какое маленькое действие ты сделал сегодня😉