Мой самый любимый доктор Парамонов дал интервью о влиянии бани на здоровье.
Доверяю ему. Он мне целый орган сохранил 👆🏽
Алексей Дмитриевич прокомментировал влияние бани на здоровье с точки зрения исследований и доказательной медицины! А не просто какое-то «бла-бла» как обычно в нашей сфере. Псориаз, диабет, депрессии, алкоголь… обо всём успел сказать научно. 🧐
https://youtu.be/aiDeek5KqkE?si=2PemalYRJtEMKGgj
Доверяю ему. Он мне целый орган сохранил 👆🏽
Алексей Дмитриевич прокомментировал влияние бани на здоровье с точки зрения исследований и доказательной медицины! А не просто какое-то «бла-бла» как обычно в нашей сфере. Псориаз, диабет, депрессии, алкоголь… обо всём успел сказать научно. 🧐
https://youtu.be/aiDeek5KqkE?si=2PemalYRJtEMKGgj
YouTube
Врач развенчивает мифы о бане с точки зрения доказательной медицины // Наука против
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: https://t.me/rtvimain
Гость программы — кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Рассвет» Алексей Парамонов. В интервью Никите Рудакову он рассказал, что происходит с телом человека, когда он приходит в парную?…
Гость программы — кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Рассвет» Алексей Парамонов. В интервью Никите Рудакову он рассказал, что происходит с телом человека, когда он приходит в парную?…
👍4
Расширяем связи. Обрастаем контактами!
У меня есть отличный пост, где можно написать о себе без ограничений и познакомиться с интересными людьми.
Пожалуйста, чувствуйте себя свободно и пишите уверенно. Мне не всё равно, кто меня читает. ❤️
https://t.me/evoteplo/385
У меня есть отличный пост, где можно написать о себе без ограничений и познакомиться с интересными людьми.
Пожалуйста, чувствуйте себя свободно и пишите уверенно. Мне не всё равно, кто меня читает. ❤️
https://t.me/evoteplo/385
Telegram
Огненная барышня
Пост с визитными карточками
Мне очень любопытно, кто мои читатели в телеграмм. Сделаем свою сеть полезных контактов прямо здесь!
Пишите, кто Вы и чем занимаетесь. Делитесь своими фотографиями по желанию, не стесняйтесь хвалить себя и предлагать услуги/товары.…
Мне очень любопытно, кто мои читатели в телеграмм. Сделаем свою сеть полезных контактов прямо здесь!
Пишите, кто Вы и чем занимаетесь. Делитесь своими фотографиями по желанию, не стесняйтесь хвалить себя и предлагать услуги/товары.…
👍7❤2👏2
Феминизма во мне ноль
На днях специалист по телесным практикам, работая в зоне моего живота, спросила: «Ты чувствуешь, что конкурируешь с мужчинами?» С намёком на сферу моей деятельности.
Я растерялась. Возможно ли сознательно заметить такое в себе?
На следующий день в моей машине закончилась омывающая жидкость на трассе. Достав из багажника запасную, до меня дошло: я напрочь забыла, где рычаг, открывающий капот 🤯
Пока такие случаи происходят, можно уверенностью сказать, что «нет, не конкурирую я с мужчинами совсем». Наоборот, рада, когда проявляют заботу.
На днях специалист по телесным практикам, работая в зоне моего живота, спросила: «Ты чувствуешь, что конкурируешь с мужчинами?» С намёком на сферу моей деятельности.
Я растерялась. Возможно ли сознательно заметить такое в себе?
На следующий день в моей машине закончилась омывающая жидкость на трассе. Достав из багажника запасную, до меня дошло: я напрочь забыла, где рычаг, открывающий капот 🤯
Пока такие случаи происходят, можно уверенностью сказать, что «нет, не конкурирую я с мужчинами совсем». Наоборот, рада, когда проявляют заботу.
😁10👍4🔥3❤2
Нейросети немного пугают. Не немного. Прилично так пугают!
В 2023 я по капельке начала добавлять возможности искусственного интеллекта в свою ежедневную рабочую рутину. ИИ прогрессирует с космической скоростью.
Ровно 20 лет назад, когда мы изучали нейросети в университете, этот предмет выглядел научной фантастикой. Мне казалось, что первые успехи будут через сотку лет… а они уже вот здесь, в моих руках и мыслях.
Как думаете, будет ли ИИ на службе у человека, у отдельных каст или проглотит цивилизацию? Пользуетесь сами?
В 2023 я по капельке начала добавлять возможности искусственного интеллекта в свою ежедневную рабочую рутину. ИИ прогрессирует с космической скоростью.
Ровно 20 лет назад, когда мы изучали нейросети в университете, этот предмет выглядел научной фантастикой. Мне казалось, что первые успехи будут через сотку лет… а они уже вот здесь, в моих руках и мыслях.
Как думаете, будет ли ИИ на службе у человека, у отдельных каст или проглотит цивилизацию? Пользуетесь сами?
❤4👍2😁2🥰1🤓1
🌿 Эфирные масла душат меня в парной. Люблю травы.
Я не против эфирных масел. Качественное дорогое масло может менять мысли! По ссылке ниже даже мой пост, как их правильно выбирать.
Но после ковид и расставания с сигаретами мой нос прокачался до небес и стал капризным. Обоняние очень острое, и даже крутое масло кажется мне душной химией.
А вот травы, через которые пропускают горячий пар, звучат деликатнее. Мастер подаёт воду в печь, поднимает пучок трав и накидывает образовавшийся пар на травы специальным веером!
Зимой добавляю пышные ветки холодной пихты под голову и разрезанный апельсин. Такое арома облако работает штрихом к хорошей бане.
https://t.me/evoteplo/220
Я не против эфирных масел. Качественное дорогое масло может менять мысли! По ссылке ниже даже мой пост, как их правильно выбирать.
Но после ковид и расставания с сигаретами мой нос прокачался до небес и стал капризным. Обоняние очень острое, и даже крутое масло кажется мне душной химией.
А вот травы, через которые пропускают горячий пар, звучат деликатнее. Мастер подаёт воду в печь, поднимает пучок трав и накидывает образовавшийся пар на травы специальным веером!
Зимой добавляю пышные ветки холодной пихты под голову и разрезанный апельсин. Такое арома облако работает штрихом к хорошей бане.
https://t.me/evoteplo/220
Telegram
Огненная барышня
В баньке я предпочитаю травы маслам (подвешиваю их повыше к потолку), а масла наношу в будни на запястья. Для меня масла в парной звучат агрессивно! Но, если Вы по какой-то причине цените в бане именно масла, выбирайте натуральный продукт.
Инструкция по…
Инструкция по…
👍12🔥6❤3
Это очень красиво! Хотели бы парную в таком стиле?
«Арабская Ночь» попала в талантливые руки творческой мастерской Виталия Кимелёва @sauna_manufaktur в г.Санкт-Петербург.
Невероятная гармония радиусов и окружностей в парной удивляет меня! Это формы, с которыми работать всегда сложнее. Они даются только настоящим профессионалам.
«Арабская Ночь» попала в талантливые руки творческой мастерской Виталия Кимелёва @sauna_manufaktur в г.Санкт-Петербург.
Невероятная гармония радиусов и окружностей в парной удивляет меня! Это формы, с которыми работать всегда сложнее. Они даются только настоящим профессионалам.
🔥21❤4👍4👏1
Бесплатно прослушать целую лекцию моего любимого пармастера Петра Соколана! Как?
Пётр - гость банной онлайн конференции канала «Живая Русская Баня». Сегодня, в 18-00. Позже направлю Вам ссылку!
По ссылке мой бесподобный пост, где я наглядно доказала: Мастерство парения - это искусство!
https://t.me/evoteplo/449
Используйте шанс прильнуть к этому искусству через экран на пару часов!!
Пётр - гость банной онлайн конференции канала «Живая Русская Баня». Сегодня, в 18-00. Позже направлю Вам ссылку!
По ссылке мой бесподобный пост, где я наглядно доказала: Мастерство парения - это искусство!
https://t.me/evoteplo/449
Используйте шанс прильнуть к этому искусству через экран на пару часов!!
Telegram
Огненная барышня
«И что, вениками размахивать - это наука чтоли? - спросил на днях мой друг, не избалованный правильной баней.
На видео в замедленном режиме видна траектория листочков веника в руках Петра Соколана. Они не шлёпают хаотично тело, как многие думают. И не бьют…
На видео в замедленном режиме видна траектория листочков веника в руках Петра Соколана. Они не шлёпают хаотично тело, как многие думают. И не бьют…
🔥15🥰2
🫧 С мылом я не дружу. У нас с ним минимальные пересечения по жизни.
Микробиом нашей кожи состоит из микроорганизмов на поверхности и защищает нашу кожу от инфекций, аллергии и воспалений. Мыло, которое так почитали в 20 веке, удаляет большинство полезных бактерий с наших покровов, обнажая их для патогенной флоры.
‼️ А тем, кто страдает акне и воспалениями, мыло их добавит. Ведь в ответ на агрессивное очищение кожа начинает выделять себум активнее!
Вот так все мыльно-массажные истории в бане проходят мимо меня.
Но несколько средств в моей купальной рутине всё же есть. Кидайте огонёчки 🔥, если хотите пост про них.
Микробиом нашей кожи состоит из микроорганизмов на поверхности и защищает нашу кожу от инфекций, аллергии и воспалений. Мыло, которое так почитали в 20 веке, удаляет большинство полезных бактерий с наших покровов, обнажая их для патогенной флоры.
‼️ А тем, кто страдает акне и воспалениями, мыло их добавит. Ведь в ответ на агрессивное очищение кожа начинает выделять себум активнее!
Вот так все мыльно-массажные истории в бане проходят мимо меня.
Но несколько средств в моей купальной рутине всё же есть. Кидайте огонёчки 🔥, если хотите пост про них.
🔥38👍3❤🔥2
Ввела в свою ежедневную рутину 3 минутную практику против стресса с высоким КПД!
🧘🏽♀️ В середине дня я отодвигаю все дела, закрываю глаза и выбираю самый прекрасный момент своей жизни за последние 24 часа. Вспоминаю его, проживаю еще раз и консервирую в памяти!
Во-первых, уровень стресса снижается мгновенно. После такой «заправки сил» (фраза сына, дети мудрее нас 😁) вторая половина дня будет энергичной.
Во-вторых, такая практика благодарности помогает фокусировать внимание на той позитивной стороне нашей жизни, которую мы часто воспринимаем как должное. Тренировка осознанности!
А сейчас напишите, какое самое вкусное воспоминание последних 24 часов приходит Вам на ум!
🧘🏽♀️ В середине дня я отодвигаю все дела, закрываю глаза и выбираю самый прекрасный момент своей жизни за последние 24 часа. Вспоминаю его, проживаю еще раз и консервирую в памяти!
Во-первых, уровень стресса снижается мгновенно. После такой «заправки сил» (фраза сына, дети мудрее нас 😁) вторая половина дня будет энергичной.
Во-вторых, такая практика благодарности помогает фокусировать внимание на той позитивной стороне нашей жизни, которую мы часто воспринимаем как должное. Тренировка осознанности!
А сейчас напишите, какое самое вкусное воспоминание последних 24 часов приходит Вам на ум!
👍12❤5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁11❤8🔥6⚡2🤔1😍1
Все активнее вращаясь среди мужских энергий, душа моя просит женской ласки и заботы. Как быть?
В один из таких периодов я поехала к пармастерице Ольге. Я давно подписана на телеграмм-канал Оли, и её мысли созвучны моим.
Многие сейчас организовывают банные вечера, но Оля и её бани - это особенная история:
🪆Оля выбирает чистые домашние бани для мероприятий!
🪆Группы не более 5 человек, благодаря чему каждая гостья укутана её вниманием с ног до головы.
🪆В Оле нет ни одной капризной или осуждающей струны. Она принимает всем сердцем каждую, будь то изъяны или следы трагедий. Какое-то вселенское всепринятие в этой изящной банной женщине!
🪆У Оли дар: гиперчувствительность. Работая в парной с моим телом, она нашла каждую точку напряжения. Шла вениками по моему телу как опытный пилот по приборам!
🪆 Оля вызывает желание открываться ей, доверять! Вижу, что трудится ради Бога, а не для коммерции.
В один из таких периодов я поехала к пармастерице Ольге. Я давно подписана на телеграмм-канал Оли, и её мысли созвучны моим.
Многие сейчас организовывают банные вечера, но Оля и её бани - это особенная история:
🪆Оля выбирает чистые домашние бани для мероприятий!
🪆Группы не более 5 человек, благодаря чему каждая гостья укутана её вниманием с ног до головы.
🪆В Оле нет ни одной капризной или осуждающей струны. Она принимает всем сердцем каждую, будь то изъяны или следы трагедий. Какое-то вселенское всепринятие в этой изящной банной женщине!
🪆У Оли дар: гиперчувствительность. Работая в парной с моим телом, она нашла каждую точку напряжения. Шла вениками по моему телу как опытный пилот по приборам!
🪆 Оля вызывает желание открываться ей, доверять! Вижу, что трудится ради Бога, а не для коммерции.
Telegram
Душевная баня с Ольгой | Москва и МО
Канал Ольги Мойсеенко @Olgamoys
Договор-оферта https://disk.yandex.ru/i/_5vtQbfGJTTmHg
Договор-оферта https://disk.yandex.ru/i/_5vtQbfGJTTmHg
👍8❤5🔥2
Интервью в банной сфере - самый сложный жанр для меня. И самый любимый тоже!
Сложность интервью в том, что поведение собеседника невозможно предсказать. Мне нужно быть готовой к любому повороту. Он будет раскрываться легко или сожмётся от смущения перед камерой? Он будет растекаться по теме или уходить в сторону?
Мои задачи в этом жанре:
🗣️ Продумать заранее грамотные вопросы. Они должны собраться в гармонию и быть интересными самому главному герою.
🗣️ Вести главного героя по своему сценарию. Не позволять делать это с собой.
🗣️ Создать комфортную атмосферу! Расслабить героя перед камерой, научить его не бояться результата.
🗣️ Провести многие часы, расписывая монтаж по секундам. Из объёмного материала нужно сделать концентрированное яркое видео для зрителей.
На следующей неделе публикуем интервью с банным мастером Петром Соколаном. Делаю последние правки. Чувствую, что справилась.
Сложность интервью в том, что поведение собеседника невозможно предсказать. Мне нужно быть готовой к любому повороту. Он будет раскрываться легко или сожмётся от смущения перед камерой? Он будет растекаться по теме или уходить в сторону?
Мои задачи в этом жанре:
🗣️ Продумать заранее грамотные вопросы. Они должны собраться в гармонию и быть интересными самому главному герою.
🗣️ Вести главного героя по своему сценарию. Не позволять делать это с собой.
🗣️ Создать комфортную атмосферу! Расслабить героя перед камерой, научить его не бояться результата.
🗣️ Провести многие часы, расписывая монтаж по секундам. Из объёмного материала нужно сделать концентрированное яркое видео для зрителей.
На следующей неделе публикуем интервью с банным мастером Петром Соколаном. Делаю последние правки. Чувствую, что справилась.
🔥13👍4❤2
Есть только один банный мастер, в которого я влюблена. Сегодня разделю с Вами свои чувства через видео интервью!
Интервью с банным мастером Петром Соколаном:
🌾 Почему в бане Петра не более 45 градусов тепла?
🌾 Ароматерапия и травы
🌾 Проект парной по древним русским традициям
🌾 Как расположить полки?
🌾 Как определить теплоёмкость человека?
И даже о стратегии управления паром нам удалось поговорить!
Мы с Петром будем очень благодарны Вам за комментарии, репосты и пересылки друзьям!
https://youtu.be/1IhH6wuoxXk
Интервью с банным мастером Петром Соколаном:
🌾 Почему в бане Петра не более 45 градусов тепла?
🌾 Ароматерапия и травы
🌾 Проект парной по древним русским традициям
🌾 Как расположить полки?
🌾 Как определить теплоёмкость человека?
И даже о стратегии управления паром нам удалось поговорить!
Мы с Петром будем очень благодарны Вам за комментарии, репосты и пересылки друзьям!
https://youtu.be/1IhH6wuoxXk
❤10👍10🔥4
В пространстве Телеграмм есть уникальный банный канал «ХОЗЯИН БАНИ»
Уникальность этого канала в качестве информации: научная, ёмкая, подкрепленная цифрами. Аналогов просто нет.
♨️ Даже мне, математику и производственнику, читать такую глубину не просто. Но сколько пользы в каждой теме! Редкий канал для банных гурманов.
Вот, например, по ссылке пост про вред сажи в отопительных приборах. Бесценный контент.
https://t.me/v_banu/1191
Уникальность этого канала в качестве информации: научная, ёмкая, подкрепленная цифрами. Аналогов просто нет.
♨️ Даже мне, математику и производственнику, читать такую глубину не просто. Но сколько пользы в каждой теме! Редкий канал для банных гурманов.
Вот, например, по ссылке пост про вред сажи в отопительных приборах. Бесценный контент.
https://t.me/v_banu/1191
Telegram
Хозяин бани🥋 (баня|сауна)
Для владельцев бань одним из пунктов подготовки к зимнему сезону является ревизия и чистка дымохода. Вспомним, друзья, почему она так важна ежегодно (или чаще).
Помимо естественного износа узлов дымохода, опасность представляет продукт неполного сгорания…
Помимо естественного износа узлов дымохода, опасность представляет продукт неполного сгорания…
👍13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пятый год знаю Петра, но этот эпизод нашего интервью даже меня шокировал
Энергия - это новая валюта. Самые осознанные из нас - в поисках новых её источников. Специалисты сферы услуг ставят особые барьеры между собой и клиентом, чтобы не терять энергию, не ощущать себя пустыми после работы.
Но Пётр… да он просто купает себя и своих гостей в этом потоке, с ног до головы! Вот это и есть его главный секрет.
Энергия - это новая валюта. Самые осознанные из нас - в поисках новых её источников. Специалисты сферы услуг ставят особые барьеры между собой и клиентом, чтобы не терять энергию, не ощущать себя пустыми после работы.
Но Пётр… да он просто купает себя и своих гостей в этом потоке, с ног до головы! Вот это и есть его главный секрет.
👍13🔥9❤3⚡1
В моём мире сочетание слов «заводское качество» имеет реальный вес 🏭
Пример на фото:
Это вид изнутри модели отопительной печи «Профессор Бутаков», которую мы производим по чертежам разработчика много лет.
Конструкция:
Внутри печи под огнём находятся конвекционные трубы: воздух проходит через них и выходит вверх горячим.
‼️ На первой фотографии кустарное производство: трубы согнуты очень грубым методом, места сгиба деформированы и будут быстро разрушаться под огнём.
‼️ На второй фотографии печь нашего производства: сгиб ровный и плавный, без «гармошки» и деформаций. Такая печь будет работать долго!
Для варианта 2 нужен хороший станок, грамотные настройки станка, его регулярное обслуживание и профессионализм сотрудников производства. Этот список расходов я и называю тем самым «заводским качеством». 😉
Пример на фото:
Это вид изнутри модели отопительной печи «Профессор Бутаков», которую мы производим по чертежам разработчика много лет.
Конструкция:
Внутри печи под огнём находятся конвекционные трубы: воздух проходит через них и выходит вверх горячим.
‼️ На первой фотографии кустарное производство: трубы согнуты очень грубым методом, места сгиба деформированы и будут быстро разрушаться под огнём.
‼️ На второй фотографии печь нашего производства: сгиб ровный и плавный, без «гармошки» и деформаций. Такая печь будет работать долго!
Для варианта 2 нужен хороший станок, грамотные настройки станка, его регулярное обслуживание и профессионализм сотрудников производства. Этот список расходов я и называю тем самым «заводским качеством». 😉
👍13🔥6❤3⚡1
Ранее я делилась с Вами страшным секретом, что мыло практически отсутствует в моей жизни.
Но некоторые баночки все же живут в моей семье. Баночки, которые приятно иметь под рукой в ванной и в бане.
🫧Масло для душа Bioderma
Состав очень бережно ухаживает за кожей. Это, конечно, не масло в прямом смысле, а скорее нежная пенка. Идеальная опция для детей, особенно если добавить 4-5 нажатий в ванну.
🫧 Алеппское мыло на основе оливкового и лаврового масла, настоящее! Из Сирии. Чем больше лаврового масла в составе, тем сильнее антисептический эффект. Традиционно его варят в 5-тонных каменных чанах.
🫧 Молочко для интимной гигиены «Зверобой и Календула», Краснополянская косметика. Это скорее крем, чем мыло. Оно не мылится совсем. Самая большая ценность - облепиховое масло в составе. Особенно рекомендую девочкам и женщинам!
🫧 Гель для душа с салициловой кислотой, Organic Kitchen. Если у Вас на коже часто возникают воспаления, это идеальный гель. Салициловая кислота деликатно отшелушивает кожу и очищает поры, воспалений будет меньше. Мужчинам очень актуально, особенно летом.
Пробовали что-то из списка? Ставьте 🔥, если было полезно и интересно.
Но некоторые баночки все же живут в моей семье. Баночки, которые приятно иметь под рукой в ванной и в бане.
🫧Масло для душа Bioderma
Состав очень бережно ухаживает за кожей. Это, конечно, не масло в прямом смысле, а скорее нежная пенка. Идеальная опция для детей, особенно если добавить 4-5 нажатий в ванну.
🫧 Алеппское мыло на основе оливкового и лаврового масла, настоящее! Из Сирии. Чем больше лаврового масла в составе, тем сильнее антисептический эффект. Традиционно его варят в 5-тонных каменных чанах.
🫧 Молочко для интимной гигиены «Зверобой и Календула», Краснополянская косметика. Это скорее крем, чем мыло. Оно не мылится совсем. Самая большая ценность - облепиховое масло в составе. Особенно рекомендую девочкам и женщинам!
🫧 Гель для душа с салициловой кислотой, Organic Kitchen. Если у Вас на коже часто возникают воспаления, это идеальный гель. Салициловая кислота деликатно отшелушивает кожу и очищает поры, воспалений будет меньше. Мужчинам очень актуально, особенно летом.
Пробовали что-то из списка? Ставьте 🔥, если было полезно и интересно.
🔥17❤6👍3