Постепенно я учусь менять внешние критерии успеха на свои собственные критерии счастья.

👉🏽 Не соблазнительная внешность, а функциональное здоровое тело.
👉🏽 Не демонстрация силы и конкурентоспособности в работе, а наслаждение творческим процессом.
👉🏽 Не желание выиграть любой ценой, а умение находить радость и в негативном опыте.

Вот эти свои собственные неповторимые «рельсы» очень сложно сформулировать. Но зато когда они построены, начинаешь двигаться с турбо скоростью во всех сферах жизни. Счастье вдохновляет нас и подтягивает успех за собой, а не чужое мнение.

А у Вас есть такие свои критерии?

Настоящая драма о том, что не все дымоходы одинаково полезны.

Обычно люди так увлечены выбором печей, что на дымоход не остаётся ни времени, ни сил. Да и выглядят все трубы одинаково, на первый взгляд.

Но такой подход может дорого обойтись!

https://youtu.be/nRQyBCePC4o?si=YuSj0GXrKFE-1zXU

👁️ Сходил в баню вечером, а утром глаза слиплись от жёлтых выделений. В чём причина?

Раньше я только изредка читала о таком явлении в банных чатах. Всегда проходила мимо, пока не испытала на себе. И теперь точно знаю причину: грязная каменка банной печи.

В процессе работы банной печи закладка постепенно разрушается и образует пыль. Часто к пыли присоединяются продукты горения после масел и отваров, остатки листвы веников и букет бактерий.

Пользователи домашней бани часто не догадываются об этом и думают, что так из них выходят шлаки и токсины. Ну-ну. 🤯

Что делать?

Регулярно проводить техническое обслуживание закладки в банной печи: открывать и перебирать, менять разрушенное и мыть! Мыть тщательно! Рекомендую даже керхер привлечь к процессу.

😡 У меня это случилось после коммерческой бани, что для меня вообще шок. Очень хочется настучать управляющим по голове за такое неуважение к клиентам.

Многих так триггернуло название нашего последнего ролика, что я решила поделиться своим мнением о фильме. И с удовольствием почитаю ваше мнение в комментариях.

Итак, «Слово пацана».

О чём кино для меня:
- дети всегда остаются детьми, даже в суровых условиях взрослого мира;
- о бессилии родителей перед лицом внешнего мира, когда подростки делают первый шаг во взрослую жизнь;
- о типах родителей, которые не могут не то что детей.. себя удержать в потоке изменений; дети сами присматривают за ними и берут на себя ответственность за взрослых;
- о том, что никто из нас, из родителей, никогда не сможет быть полностью готовым к подростковому периоду.

😢 Огромная болевая точка, которую обозначили в сериале: девочки, которые молчат о насилии, особенно в восточной семье, где понятие «береги честь смолоду» перевёрнуто. Я знаю.

О том, на какие заморские фантики целое поколение променяло свою порядочность. А чем еще было заниматься? Где реализовывать свои амбиции и потенциал?

Искусство создается не для того, чтобы поднимать настроение и комфортить психику. Искусство - это способ выразить эмоции и чувства. И режиссёр справился с этим отлично.

Я восхищена фильмом. Жду вечера, чтобы посмотреть оба варианта финала - официальный и слитый. А Вы смотрели?

Всё детство я смотрела бои Роя. Не всегда понимала нюансы, так как занималась каратэ и балетом, но его харизма очаровывала даже через экран. Этот неповторимый стиль: Рой брал победу играючи!

Уже второй раз я присутствую на его тренировке в Москве. Рой ответственно и глубоко погружает в бокс и детей, и взрослых. Его внимания хватило на всех!

Для меня же это был мастер-класс о том, как достичь космических высот и сохранить равное отношение ко всем. Человек-легенда с большим сердцем.

Классика продаж, о которой забывают в погоне за крутостью

Вчера клиент рассказал мне, как его отговаривали от покупки нашей печи в одном из магазинов. Очень креативно! И, естественно, у них была альтернатива.

Как они продавали свою альтернативу?
🥷 «Это самая крутая печь номер 1 сейчас!»

Но я то знаю, что самой крутой печи для бани не существует. Есть только самая подходящая каждому клиенту! И я задала только один вопрос:

- Что для Вас важнее всего в печи?
- Безопасность моих маленьких детей.

🎯 И наш диалог заискрился надолго! Мне было, что рассказать как производителю, как маме, как банщице.

Не нужно зрелым состоявшимся людям всё самое крутое. Им нужно то, что облегчит их жизнь и подарит радость.

Без лишней скромности. Получила на днях обратную связь от партнёров, по речи:

«Райхан, у вас очень красивая поставленная речь, приятно слушать. Достойно уважения, особенно в банной тематике. Прямо контраст среди блоггеров.»

Моя речь действительно поставлена: тысячи собеседований, переговоры с первыми лицами ведущих международных компаний и публичные выступления… Самый крутой опыт - радиоэфир с Виктором Набутовым. С ним я впервые оценила свой мягкий тембр 😅 да-да, сексуально звучала в эфире, когда была помоложе.

Из быстрых советов по теме:
🗣️ Не заучивайте текст. Готовьте план, но на видео выступайте своими словами.
🗣️ Разминайте язык за 15 мин до начала съёмок.
🗣️ Держите под рукой таблетки для смягчения голоса вроде БАДов с исландским мохом.
🗣️ Перестаньте думать о том, как Вы выглядите. Не Вы в центре сюжета, а ваш продукт.
🗣️ Раздышитесь любой дыхательной гимнастикой перед началом: она приведёт в тонус лёгкие и успокоит нервы.

24.02 Мини семинар Петра Соколана «Алгоритм парения».
Я буду! Кто со мной?

🍃 Пётр планирует дать пошаговую инструкцию как для начинающих банщиков, так и для профи: алгоритм парения + разбор конкретных случаев с обратной связью.
*Ну и пар печи Арабская Ночь можно будет попробовать во всей красе и мощи!

Время: 12-00
Адрес: Пос.Новофёдоровское по Киевскому шоссе в бане Петра
Ценность: 5.500₽
Регистрация: @OlesyaSulima 89263531868

Русская баня начала заимствовать тонкости азиатского СПА. Это тренд!
Но и азиатам есть чему у нас поучиться.

👣 На днях в процессе массажа у меня замерзали ступни, а балийская массажистка поздно обратила своё внимание на этот факт. Весь кайф от процедуры был поломан.

В грамотной бане такого никогда бы не случилось. Парение у профи всегда начинается с глубокого прогрева ног.

И лучший совет тем, кто проектирует свою баню: сделайте тёплый пол! Ноги 🦶- это фундамент ощущений в теле. Никаких компромиссов.

Мой самый любимый доктор Парамонов дал интервью о влиянии бани на здоровье.
Доверяю ему. Он мне целый орган сохранил 👆🏽

Алексей Дмитриевич прокомментировал влияние бани на здоровье с точки зрения исследований и доказательной медицины! А не просто какое-то «бла-бла» как обычно в нашей сфере. Псориаз, диабет, депрессии, алкоголь… обо всём успел сказать научно. 🧐

https://youtu.be/aiDeek5KqkE?si=2PemalYRJtEMKGgj

Расширяем связи. Обрастаем контактами!

У меня есть отличный пост, где можно написать о себе без ограничений и познакомиться с интересными людьми.

Пожалуйста, чувствуйте себя свободно и пишите уверенно. Мне не всё равно, кто меня читает. ❤️

https://t.me/evoteplo/385

Феминизма во мне ноль

На днях специалист по телесным практикам, работая в зоне моего живота, спросила: «Ты чувствуешь, что конкурируешь с мужчинами?» С намёком на сферу моей деятельности.

Я растерялась. Возможно ли сознательно заметить такое в себе?

На следующий день в моей машине закончилась омывающая жидкость на трассе. Достав из багажника запасную, до меня дошло: я напрочь забыла, где рычаг, открывающий капот 🤯

Пока такие случаи происходят, можно уверенностью сказать, что «нет, не конкурирую я с мужчинами совсем». Наоборот, рада, когда проявляют заботу.

Нейросети немного пугают. Не немного. Прилично так пугают!

В 2023 я по капельке начала добавлять возможности искусственного интеллекта в свою ежедневную рабочую рутину. ИИ прогрессирует с космической скоростью.

Ровно 20 лет назад, когда мы изучали нейросети в университете, этот предмет выглядел научной фантастикой. Мне казалось, что первые успехи будут через сотку лет… а они уже вот здесь, в моих руках и мыслях.

Как думаете, будет ли ИИ на службе у человека, у отдельных каст или проглотит цивилизацию? Пользуетесь сами?

🌿 Эфирные масла душат меня в парной. Люблю травы.

Я не против эфирных масел. Качественное дорогое масло может менять мысли! По ссылке ниже даже мой пост, как их правильно выбирать.

Но после ковид и расставания с сигаретами мой нос прокачался до небес и стал капризным. Обоняние очень острое, и даже крутое масло кажется мне душной химией.

А вот травы, через которые пропускают горячий пар, звучат деликатнее. Мастер подаёт воду в печь, поднимает пучок трав и накидывает образовавшийся пар на травы специальным веером!

Зимой добавляю пышные ветки холодной пихты под голову и разрезанный апельсин. Такое арома облако работает штрихом к хорошей бане.

https://t.me/evoteplo/220

Бесплатно прослушать целую лекцию моего любимого пармастера Петра Соколана! Как?

Пётр - гость банной онлайн конференции канала «Живая Русская Баня». Сегодня, в 18-00. Позже направлю Вам ссылку!

По ссылке мой бесподобный пост, где я наглядно доказала: Мастерство парения - это искусство!

https://t.me/evoteplo/449

Используйте шанс прильнуть к этому искусству через экран на пару часов!!

🫧 С мылом я не дружу. У нас с ним минимальные пересечения по жизни.

Микробиом нашей кожи состоит из микроорганизмов на поверхности и защищает нашу кожу от инфекций, аллергии и воспалений. Мыло, которое так почитали в 20 веке, удаляет большинство полезных бактерий с наших покровов, обнажая их для патогенной флоры.

‼️ А тем, кто страдает акне и воспалениями, мыло их добавит. Ведь в ответ на агрессивное очищение кожа начинает выделять себум активнее!

Вот так все мыльно-массажные истории в бане проходят мимо меня.

Но несколько средств в моей купальной рутине всё же есть. Кидайте огонёчки 🔥, если хотите пост про них.