Да, именно Терапия Души – работа с внутренними ограничениями, барьерами, подавлением, с тем, чего вообще не видно, но ощущается глубоко – стала тем мостом, который помог мне понять себя и свою жизнь.

Для меня и тех, кто уже знаком с Методом, он стал самым эффективным способом решать свои задачи, поэтому я так люблю делиться этим с вами! ❤️

Иии… Приглашаю вас на прямой эфир с экспресс-разборами по методу «Терапия Души», где я помогу вам:
🟣разобраться с любой вашей ситуацией, которая беспокоит;
🟣найти истинные причины происходящего и извлечь новые смыслы;
🟣прожить то, что прячется внутри и освободиться от этого!

Подключайтесь к эфиру через бот @online_terapydushi_bot (необходимо выбрать кнопку «Прямой эфир, 22.08») и поднимайте руку для разбора вашего запроса.

🗓 Дата и время:
22.08.2025 в 19:30 (Мск).

Приходите и, возможно, именно ваш запрос попадёт на разбор!

❤️❤️❤️❤️

Друзья, а вы реально неплохо меня знаете - очень тронута голосованием и благодарю за ваше внимание! 🥰

Я не могу проверить результаты - викторина анонимная, но Я ВАМ ДОВЕРЯЮ!

Поэтому, если вы ответили верно на 80%-100% вопросов, ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ СВОЙ ВОПРОС и я сделаю аудио-разбор в подарок! ❤️

А тем из вас, кто пока мало знаком со мной или Терапией Души, предлагаю посмотреть 2 полноценные терапевтические сессии в записи: это истории реальных людей, которые дали согласие на показ своих работ. Возможно, в них вы увидите резонанс и возьмёте что-то ценное для себя 🟣

🟣Путь к внутренней целостности. (кликабельно)
Сложности проявляться в жизни и в отношениях, подавленность и потеря опоры после декрета. За час работы – возвращение уверенности, женственности и ясного взгляда в будущее.

2⃣ Хочу, но не могу переехать. (кликабельно)
8 лет не удавалось сменить жильё. Всего одна встреча – и причина найдена: ограничивающая программа. Теперь внутри опора и решимость довести дело до конца.

Отозвался ли вам какой-то из запросов? Делитесь впечатлениями в комментариях или задавайте вопросы - с радостью отвечу на любые!

❤️❤️❤️❤️

Друзья, напоминаю!
Сегодня, 22 августа в 19:30, пройдёт прямой эфир с экспресс-разборами🟣

Это отличная возможность:
🟣увидеть, как работает метод «Терапия Души» вживую;
🟣задать свой вопрос и получить разбор;
🟣прочувствовать, как это помогает «здесь и сейчас».

🎁 И ещё один приятный момент – на эфире будут подарки для участников!

🟣Чтобы получить ссылку на эфир – заходите в мой бот: @online_terapydushi_bot и нажмите кнопку «Прямой эфир, 22.08».

Так что берите с собой свои запросы и приходите. Вечер обещает быть глубоким и полезным. До встречи в 19:30! 🟣

Завершили эфир с экспресс-разборами: получилось глубоко и интересено - было много общего резонанса в ваших историях.
Благодарю всех за участие!❤️
Буду рада, если поделитесь впечатлениями в комментариях ❤️

Кто хочет самостоятельно продолжить освобождаться от подавленных чувств – делюсь с вами Практикой Осознанности в записи!

Эта Практика поможет мягко проверить, на что вы смотрите внутри себя и где теряете энергию.
А если там скрываются обиды, страхи или боль – сразу же освободиться от них и перестать тратить силы впустую.

Здесь рассказываю о Практике ПОДРОБНЕЕ

Практика представлена в двух вариантах – выберите тот, который ближе именно вам или попробуйте оба🟣

🟣Практика Осознанности на улучшения контакта с Мамой

🌐 Смотреть на RuTube

📱 Смотреть на YouTube

🟣Практика Осознанности на улучшение контакта с Отцом

🌐 Смотреть на RuTube

📱 Смотреть на YouTube

Большие дела делаются маленькими шагами: даже 10-15 минут могут заметно изменить ваше состояние, а вы точно можете найти это время, чтобы посвятить себе 🙏🏻

Сделали ПРАКТИКУ ОСОЗНАННОСТИ? ⬆️
Отлично!

А теперь пойдём поглубже и посмотрим, как у кого устроена внутренняя опора 🔗

Представьте прямо сейчас ситуацию, когда с вами случается что-то неожиданное, болезненное и неприятное.

Например:
🟣вы открыли кран и на руки вдруг полился кипяток;
🟣вы поскользнулись на улице и грохнулись, как Чарли Чаплин;
🟣ваш мизинец на ноге неожиданно встретился с углом кровати.

Представили❓

И вот в первую секунду – что звучит внутри вас?
Какое слово вы произносите (вслух или про себя)?

Задержитесь в этом наблюдении. Будьте честными.

То первое слово, которое рождается в момент боли или шока – показывает довольно много.

💬 Напишите в комментариях, какие слова у вас всплывают первыми (в виде исключения из правил под этим постом не нужно стесняться и можно материться 😂).

А я расскажу, что они означают на самом деле, как связаны с вашей опорой и даже как влияют на судьбу!

Погнали ⬇

На сон грядущий 🤣

Очень нестандартный не психологический подкаст про всяко-разно-безобразно, что мы внутри себя носим (слушайте на x1,5 или x2).

Надеюсь, отнесётесь с юмором, но смыслы извлечёте и выводы сделаете серьёзные 🤓

А теперь спойлер: когда мы с Богом, мы можем всё выдержать.

Меня часто спрашивают:
как я умудряюсь совмещать активное материнство, клиентов по всей России, стройку дома, регулярные обучения и путешествия?
И как при этом не схожу с ума от стресса?

🟣Есть несколько секретов: 🌟техника - это практики, которые помогают мне держать баланс и не выгорать. О них расскажу в прямом эфире 26.08 в 19:00 (ставьте напоминалки);
🌟действие - знать не достаточно, нужно делать;
🌟вера - опора на любовь Родителей позволяет справляться с самыми непростыми испытаниями и оставаться живой, настоящей, любящей – даже в самом плотном графике. Ведь всё даётся по силам и Слава Богу!❤️

Пишите в комментариях, как вам зашёл «разбор б*ядей» 😇

Доброе антистресс утро! ☀️

Кстати, а поговорим о нём!
Утро может стать источником энергии и ясности, а может – отправить в режим выживания на целый день. Всё зависит от того, как мы его начинаем.

Делюсь с вами моим личным алгоритмом утреннего запуска, который мягко включает тело, активирует гормоны радости и ясность сознания ⬇

сохраняйте себе и пересылайте подругам - МАХОВИК⚙️ЖИЗНИ

🟣Просыпаемся без рывка.
Не вскакиваем резко с кровати. Если времени всегда не хватает – лучше лечь вечером пораньше и поставить будильник на полчаса раньше. Утру нужен запас мягкого старта.

🟣Массаж икроножных мышц.
Прямо лёжа в кровати сделайте самомассаж: согните ноги в коленях, теперь положите левую ногу на правое колено и 5 раз «прокатайте» икроножную мышцу вперед-назад, затем поменяйте ноги.
🟣В икрах накапливается стресс и «хранится вера в себя». Убираем зажимы 🟣 возвращаем себе внутреннюю опору.

🟣Запуск лимфы.
Сидя на кровати, 3 минуты постукиваем пятками по полу. Это активирует точки на стопах и запускает лимфоток. (Второй вариант – вставать на носочки и «падать» на пятки, но его не советуют при проблемах с позвоночником).

🟣Простукивание груди.
Сложите руку в кулак и простучите область от центра груди к плечам по диагонали. Это активирует лимфоток в верхней части тела и улучшает кровообращение.

🟣Полоскание рта маслом (аюрведическая практика).
Берём 1 ч.л. кокосового / кунжутного / оливкового масла холодного отжима и нерафинированного, полощем 5-17 минут и выплёвываем (лучше не в раковину, можно в салфетку).
🟣укрепляет дёсны и зубы;
🟣убирает неприятный запах;
🟣выводит токсины и активирует ЖКТ.
После аккуратно почистите язык ложкой и почистите зубы.

🟣Большой стакан горячеватой воды (45-50 градусов). Восстанавливает водный баланс после сна, быстро усваивается и помогает активнее запустить все системы организма.

7⃣Завтрак для микробиоты.
Прежде чем есть привычный завтрак, дайте питание полезной микрофлоре. Это может быть готовая смесь для микробиоты или лёгкий пробиотический напиток.
🟣Создаёт баланс сил между «полезными» и «патогенными» бактериями в кишечнике – фундамент вашего здоровья и активности.

8⃣Дыхательная практика
Капалабхати – короткие вдохи, активные выдохи с движением живота. Сначала по 30 дыханий каждой ноздрёй, потом обеими сразу.
Можно добавить позу «стрела ваджра» – сидя в лотосе/полулотосе, руки вверх, пальцы сложены вместе и соединены, а большие пальцы отведены вниз и тоже соединены, акцент на вытяжение позвоночника, внутренний фокус на цели и дыхание.
Это прочищает ум, снимает утренний туман и заряжает энергией.

9⃣5-10 минут тишины, медитации или молитвы: по настроению, к чему больше отклика в моменте.

1⃣0⃣ Питательный сбалансированный по БЖУ завтрак с большим пучком зелени (любой салат, руккола, шпинат): помним же народную мудрость «завтрак съешь сам…» и желательно в течение часа с момента пробуждения, иначе в надпочечниках начнется выработка кортизола (гормона стресса), повышенный уровень которого обеспечит напряжение на весь день.

Попробуйте ввести хотя бы 2-3 шага в своё утро и вы почувствуете разницу: ясность, больше сил и спокойствия.

А какие у вас утренние привычки? Делитесь в комментариях 👇