Привет! Сегодня вечером, в 21.00, прямо здесь - очередная практика онлайн медитации, где мы поработаем над развитием концентрации и будем делать созерцательные техники. Естественно, лучше присоединиться с самого начала, чтобы выполнить полную практику, а не её часть 🧘‍♂

И, так как погода более чем отличная, завтра утром - йога на набережной! Один человек уже записался, ещё парочка - и она точно состоится! Вкусный травяной чай, полезные сладости, это как всегда после практики 🥭🍵

До встречи! 👁

Намаскар! Сегодня четверг, а значит день вечерней практики 🕉 Обязательно напишите мне, если хотите прийти. А то вдруг чая много понадобится (хоть бы уже начало надобиться больше :))

К слову, сегодня 18 лунный день, и, как говорят известные астрологи, внешнее чётко показывают, что у Вас внутри. Какие люди Вам встречаются, что они Вам говорят, какие действия в отношении Вас совершают - это всё Вы. Именно такой Ваш настоящий внутренний мир. Этот день хорош, чтобы всё это отследить, и с ясным умом убирать негативные тенденции. Не стесняйтесь просить помощи Ваших близких. Они рядом, и готовы помочь 🤗

И, так как Луна убывает, энергии становится чуть меньше, практика вечером будет активная! Хорошая работа, хороший отдых. Хотеться делать всё, естественно, не будет, однако мы саморазвитием занимаемся, всё таки 🧘

Увидимся!

Намаскар! 🌞 После прочтения одной статьи хочу поделиться некоторыми размышлениями. Они частично скопированы, что-то я додумал сам, и теперь предлагаю поразмышлять над этим Вам.

Наверняка каждый замечал такую интересную особенность: два человека могут жить в одном городе, в одном дворе, да даже в одной квартире, но, объективно говоря, существовать при этом в разных реальностях. Диаметрально противоположные виды мышления обусловлены, как и всё в нашем мире, кармой. Совершая какое-либо действие, человек создаёт деформацию в своём уме, отпечаток или, как сказано в древних текстах о йоге, «самскару». И эти «самскары», точнее — их совокупность, являются той призмой, через которую мы смотрим на этот мир (самсакара становится проекцией нашего ума, взглядом на реальность).

С точки зрения йоги все события и явления нейтральны по своей природе, и только лишь наш ум, накладывая на них свои проекции, заставляет нас делить события и явления на приятные и неприятные. Именно так у человека происходит искажение реальности. Деформации ума, созданные прошлыми (иногда не самыми благими) поступками, никуда не исчезают, они хранятся в нашем уме и при благоприятных условиях начинают воздействовать на наше сознание, искажая его. Этому способствует и окружающий мир, в котором сейчас очень много ложной и деструктивной информации. Тут, однако, стоит предостеречь от идеи о несправедливости мира. Любая ложная информация может подействовать только на того, у кого есть такая карма — быть обманутым, то есть накоплены определенные самскары, которые сформировались от того, что мы сами сделали.

Таким образом, искажения восприятия реальности — это последствия нашей кармы. Свершая различные поступки, мы создаём соответствующую деформацию в своём уме, которая подобно кривому зеркалу будет искажать объективную реальность. И противостоять этому, как показывает опыт, очень сложно — мы привыкли «верить своим глазам», поэтому не замечаем то, как деформации нашего ума начинают искажать реальность. Единственный способ противостоять этому — следить за своими поступками, чтобы хотя бы не создавать причины для будущих страданий.

В качестве противоядия от уже существующих искажений сознания можно порекомендовать повышать уровень осознанности — спрашивайте себя перед важным действием:

Зачем мне это нужно?
Будет ли это кому-то полезно?
Действительно ли я этого хочу?
К какому результату это приведёт?

Все эти, и другие похожи вопросы, при которых мы пытаемся понять истинные причины наших и чужих поступков, рано или поздно приведут к соответствующему результату. А результат, как показывает мой личный опыт, может превзойти даже самые смелые ожидания!

Сегодня на практике йоги (начало в 16.00) также будем постепенно вычищать наши искажения грубой работой - с телом, дыханием и умом. И можем обсудить это за чаем. Или в комментариях. До встречи 🧘

Намаскар! 👋

Пост из категории "мнение ", где я хочу поделиться своими утренними мыслями, и с радостью послушаю Вас. Естественно, мои слова могут не совпадать с Вашими мыслями, однако то, что я пишу это здесь, дает мне чуть большее понимание выбранной "проблематики", а Ваши слова это понимание всегда корректируют 🫶

Современный мир сильно борется за наше внимание. В наших смартфонах куча приложений, в которых мы проводим время, и которые обрастают всё новыми фишками, чтобы это внимание на себя оттянуть (не конкурентам же его отдавать). Блогеры и контент мейкеры выпускают подкасты и видео, чтобы удерживать внимание аудитории и продвигать свои (иногда, к слову, довольно позитивные) ценности. Что говорить, когда я выхожу из дома , в пятидесяти процентах случаев я одеваю наушники и слушаю музыку/очередной подкаст, чтобы "всегда учиться", улучшать свои компетенции, и быть в теме всех последних современных тенденций (в том числе в йога сообществе). И это, в общем-то неплохо, ведь это может сделать долгую поездку или какую-то рутинную деятельность более увлекательной.

Но сегодня я кое что вспомнил! В детстве, а иногда и позже - в школьные годы, большинство моих собственных прозрений и внутренних открытий возникали ровно в те самые моменты, когда мое внимание не "оттягивали". Когда я принимал душ, делал пробежку, мыл посуду - именно в эти самые моменты у меня рождались мои лучшие идеи. Когда мне приходили эти прозрения, я искренне радовался, что теперь моё открытие точно спасет мир, ну или по крайней мере у меня появлялась огромная внутренняя мотивация что-то делать. Однако со временем, современный мир, оттягивая внимание, перестал допускать меня в те моменты, когда я могу посмотреть на свой собственный ум, честно и открыто.

Мы стараемся забивать своё эфирное время всем, чем угодно, но только не внутренней тишиной и ясным состоянием, которое возникает как раз в момент рутины, либо "ничего не делания". Я понял, что перестал слушать людей, предпочитая просто гуглить информацию, вместо того, чтобы просто разговаривать, узнавать мнения, и совместно их анализировать. В общественном месте, когда я играю в инфлюенсера и пью кофе в кофейне, я утыкаюсь в экран своего телефона, вместо того, чтобы просто наслаждаться вкусным напитком или стараться "менять мир к лучшему" в своей голове.

Я много лет назад открыл для себя ценность однонаправленных медитаций, когда тренировка внимания позволяет не скатываться в постоянные отвлечения. Однако, синдром дефицита внимания у меня есть, я иногда его очень ярко отслеживаю. Куда подевалась наша собственная идентичность, когда мы действительно стремились сделать мир лучше нашими мыслями, действиями, и словами?

Буду рад услышать мнения, в том числе альтернативные 🤗

Добрый вечер! 🌌

Напоминание: завтра йога на набережной, начало в 8 утра. С собой - коврик, и по желанию - термос с любимым чаем и полезные сладости. Будем делать асаны, дышать, и медитировать 😍

Для тех, кто ещё не был - локация находится здесь! До встречи на практике 🌞

Друзья! Просто хочу поблагодарить Вас за возможность практиковать вместе. Для меня это очень ценно. И я учусь от Вас ничуть не меньше, чем от тех людей, которых формально считаю своими учителями йоги. Спасибо ❤