🥰 Я сходила на консультацию к нутрициологу

Я часто обращаюсь к спциалистам за альтернативным мнением и взглядом со стороны на свое здоровье.

➡️Мой запрос был такой: общий чекап, поддержать нервную систему, рассмотреть прием пептидных препаратов для нервной системы, улучшить работу мозга и концентрацию.

🎧Записала подкаст со своими мыслями это первая часть, вторую запишу, когда мне выдадут схему по приему нутрицевтиков и пептидов.

ТАЙМКОДЫ:

00:10 — почему для меня важно углубляться в здоровье с помощью других специалистов
00:40 — с каким запросом я обратилась к нутрициологу
01:52 — как я обнаружила дефицит, хотя меня ничего не беспокоило
02:17 — на какие анализы сделали упор
05:16 — нужно ли тратить время и деньги на сдачу огромного списка анализов
06:22 — почему нужно сдавать дополнительные анализы, если дефицит уже обнаружен
06:30 — как разобраться в причине железодефицита
07:21 — как я назначаю чекапы
08:01 — снижение тревожности за счёт чекапов
08:43 — как окупается денежная инвестиция в анализы, бады, врачей

Ферритин 15 → 63 и долгожданная беременность 🤰🏼

Знаю, вы очень любите слушать истории моих клиенток. Сегодня хочу познакомить вас поближе с одной из них — это Валерия, @garntseva_valeriya, которая готовилась к беременности

Старт у Валерии был такой:

• ферритин 15-18
• апатия, сонливость и ощущение, что сил нет
• сложности с ЖКТ
• некомпетентность врачей

Разбираться с проблемой начали поэтапно: сделали доп.анализы → нашли кандиду → скорректировали питание → подключили противогрибковую поддержку

В итоге за 4 месяца работы ферритин поднялся до 63, нормализовался сон, появилось ощущение ресурса, сил на жизнь и, самое главное, наступила беременность!

Что узнаете из интервью👇🏻

• почему не сработали стандартные рекомендации
• как проблемы в ЖКТ могут мешать поднять железо
• с какими сложностями столкнулись во время работы
• какие привычки остались после завершения протокола
• как меняется состояние, когда работаешь с причиной, а не только с симптомами

В новом продукте, который я сейчас разрабатываю, мы будем достигать таких же результатов и выводить свою энергию на уровень выше.

🎧В первом комментарии интервью в формате подкаста


Ставьте ♥️, если понравился такой формат

ГРИБКОВЫЙ РОСТ

🍐диагностика

бесплатный чек-лист для диагностики грибкового роста

⚪ какие симптомы указывают на избыточный рост грибов

⚪ какие анализы можно сдать, чтобы точно диагностировать (также есть прямые ссылки на анализы, чтобы не запутаться)

*перешлите чек-лист подружкам, это приветствуется

😮Ферритин менее 5→ 50+ без препаратов железа и жизнь без рецидивов молочницы

История Алевтины, которая пришла ко мне с постоянными рецидивами молочницы и усталостью

➡️В начале пути Алевтины мы зафискировали такое состояние:

• ферритин менее 5
• постоянные рецидивы молочницы около 2 лет
• сильная усталость, апатия
• тяга к сладкому
• тяжело переносила тренировки

Какой путь мы прошли?

сделали анализы → выявили проблемы с ЖКТ и кандидозом → начали работать с микрофлорой → скорректировали питание → подключили восполнение дефицитов → отслеживали анализы в динамике

☝️😬
В итоге за время работы:
ферритин вырос с 5 до 50+ без приема препаратов железа и удерживается на высоком уровне более года!

• прошли рецидивы молочницы
• наладилась работа ЖКТ
• уменьшилась тяга к сладкому (что очень важно при кандидозе)
• вернулась физическая активность и тренировки, появилась энергия

🎧 В первом комментарии интервью в формате подкаста

Ставьте ♥️, если ждете новых историй

🍀Я прохожу схему у нутрициолога

🔹Недавно в подкасте рассказывала, что записалась к нутрициологу.
Я уже начала применять схему и делюсь мнением

ТАЙМКОДЫ:
00:52 – что мне назначили и для чего
02:05 – трансдермальные пептиды
05:43 – какие изменения я заметила, когда начала применять эту схему
08:12 – что мне не понравилось в этой схеме
11:14 – стоимость анализов
13:10 – выводы, которые я сделала

В 1 комментарии часть добавок, которые принимаю 👇🏻

🔤🔤🔤

Число заболеваний органов пищеварения в России за последние 10 лет выросло на 20%

И большая часть этого роста приходится на хронические формы, которые годами маскировались под наше любимое «само пройдёт»

Какие есть неочевидные сигналы, что ЖКТ работает неправильно:

🟠Нарушение настроения – более 90% серотонина вырабатывается в кишечнике. Если есть дисбаланс, часто появляются раздражительность, тревожность, апатия и депрессивные состояния

🟠Слабость и быстрая утомляемость – когда белки, железо, витамины группы B и другие нутриенты не усваиваются, энергия падает, возникает хроническая усталость

🟠Проблемы с кожей и волосами – тусклый цвет лица, сухость кожи, высыпания, ломкие волосы и ногти могут быть следствием дефицита питательных веществ из-за плохого усвоения

🟠Отёки – сигнализируют о нарушениях переваривания и обмена веществ, влияющих на гормональный баланс

🟠Частая изжога и отрыжка – признак повышенной кислотности или нарушений моторики пищевода и желудка

Если работа ЖКТ нарушена, нутриенты не расщепляются и не всасываются, а ваши БАДы и витамины просто выходят «транзитом» вместе с калом

Сталкивались с такими симптомами? Делитесь в комментариях ⬇️

🔍Основные методы диагностики ЖКТ и в каких случаях их делать

✅ФГДС (гастроскопия) / колоноскопия

Показаны при болях в желудке или кишечнике, наличии крови в кале, повышенном кальпротектине, длительной, необъяснимой анемии

Позволяют увидеть слизистую изнутри и исключить воспаления, эрозии, язвы и другие серьёзные патологии

✅УЗИ органов брюшной полости
(печень, желчный пузырь, поджелудочная, селезёнка, почки)

Нужно, чтобы визуально оценить состояние органов. По структуре и размерам можно заподозрить застои желчи, воспаления, изменения в печени и поджелудочной

✅Копрограмма (общий анализ кала)

Показывает, как работает пищеварение

Можно увидеть переваривается ли еда, есть ли воспаление, как работает ферментная система

✅Кальпротектин в кале

Белок – маркер воспаления в кишечнике

Сдают при болях неясного характера, подозрении на воспаление, плохой копрограмме, выраженных дефицитах

✅Панкреатическая эластаза

Показывает работу поджелудочной железы

Назначается, если в кале много жира, есть ощущение, что еда плохо переваривается

✅Дыхательный тест на СИБР
(синдром избыточного бактериального роста)

Показан, если постоянное вздутие, живот увеличивается независимо от питания,
даже при «правильной» диете симптомы не уходят

✅Анализ на микробиоту
(ХМС по Осипову или биохимия кала на дисбиоз)

Позволяет оценить баланс полезной и условно-патогенной флоры, есть ли дефициты бактерий или их избыток

✅Тест на Helicobacter pylori
(дыхательный тест, кал или кровь)

Показан при гастрите, изжоге, болях в желудке, тяжести после еды

✔️Я рекомендую начать с базы: копрограмма и УЗИ брюшной полости, при наличии значимых отклонений пройти дополнительную диагностику по назначению нутрициолога/ врача

Также можно оставлять комментарии у меня в канале, я часто отвечаю и направляю абсолютно бесплатно.

Ставьте 🔥 если было полезно

🌱С чего начать, чтобы закрыть свои дефициты и избавиться от хронической усталости?

Я записала бесплатный мастер-класс, где объясняю, почему так происходит и с чего действительно нужно начинать

В нем вы узнаете:

🟢 Почему дефициты не закрываются, даже если вы пьёте витамины и следите за питанием
🟢Как ЖКТ блокирует усвоение нутриентов и сводит к нулю любые усилия
🟢Почему анализы могут быть «нормальными», а самочувствие – нет
🟢Какие 3 реальные причины лежат в основе всех симптомов (и где искать свою)
🟢Почему строгие диеты, БАДы и «правильное питание» часто не работают
🟢Как распознать дефициты по внешним сигналам: кожа, волосы, энергия
🟢Что на самом деле вызывает тягу к сладкому, отёки и постоянную усталость
🟢С чего начать восстановление, чтобы получить стабильный результат, а не откат через неделю

>> Смотреть на YouTube
>> Смотреть на VK Видео

➡️ В конце мастер-класса вас ждет анкета предзаписи на мою новую программу «Железное здоровье 1.0»

Приятного просмотра 🫶