Сюрприз для всех, кто не успел попасть на эфиры интенсива «Система восстановления»

За эту неделю я провела 3 больших прямых эфира на тему здоровья

Эфир 1 – 5 ошибок, из-за которых состояние ухудшается

♦️Почему симптомы возвращаются даже после лечения и БАДов
♦️Почему низкий ферритин, усталость и ЖКТ часто связаны между собой

Эфир 2 – как наладить питание и не навредить себе БАДами?

♦️Как не усугубить состояние самолечением
♦️Ошибки при приёме БАДов
♦️Проверенные схемы питания, которые помогают чувствовать себя легче и энергичнее

Эфир 3 – пошаговый план

♦️Этапы, без которых не будет результата
♦️Презентация программы «Железное здоровье»

Эти эфиры – просто кладезь знаний. Поэтому я приняла решение продлить доступ к записям

>> СМОТРЕТЬ ЗАПИСИ

Записи будут доступны до 25 мая. Успевайте посмотреть

Кейс: как поднять ферритин с 11 до 61 без препаратов, только через питание

Александра пришла ко мне больше года назад со следующими симптомами:

• Ферритин 11,7
• Дерматит и воспаления на коже
• Проблемы с циклом
• Постоянная усталость
• Вздутие и отрыжка после еды
• Тревожность
• Проблемы с концентрацией

➡️До начала совместной работы она ~ 1,5 мес принимала препараты железа, но ФЕРРИТИН ПАДАЛ 🥲

Её организм был не способен его нормально усваивать на фоне нарушенного пищеварения, воспаления и дефицитного рациона

Что сделали мы?👇🏻

• Работа с ЖКТ и усвоением
• Перестройка питания
• Повышение нутритивной плотности рациона
• Снижение воспалительной нагрузки
• Восстановление отношений с едой
• Дополнительно Александра подключила работу с психологом по теме РПП на тему ограничений в еде

➡️Как изменилось самочувствие

Уже через месяц появились первые выраженные улучшения:

• Значительно улучшилась копрограмма
• Ушли отрыжка и вздутие
• Появилось больше энергии
• Улучшились сон и настроение

Через 2-3 месяца:

• Ферритин поднялся до 61 без препаратов железа
• Стабилизировался цикл
• Ушли воспаления и проявления дерматита
• Улучшилось качество кожи
• Ушло постоянное чувство усталости

#кейс

На какой тариф «Железного здоровья» пойти, если у вас проблемы с ЖКТ и гормональные сбои?

Если вы:

♦️Постоянно ощущаете вздутие, газообразование, тяжесть после еды
♦️Живёте с запорами или нестабильным стулом
♦️Ограничиваете себя в продуктах из-за страха реакции организма
♦️Сталкиваетесь с ПМС, перепадами настроения, болезненными или обильными месячными
♦️Замечаете нестабильный цикл
♦️Чувствуете, что ЖКТ будто «живёт своей жизнью»

И НА ФОНЕ ЭТОГО ПАДАЕТ ФЕРРИТИН

То вам подойдут 2 и 3 тарифы программы «Железное здоровье»

На этих тарифах вы получите полноценное сопровождение и персональную систему восстановления

1️⃣На старте я лично проанализирую ваши анализы, состояние и симптомы.
2️⃣Вы получите персональные рекомендации, схемы питания, протоколы нутрицевтической поддержки и БАДов именно под ваш организм
3️⃣На протяжении всей программы вас будет сопровождать нутрициолог
4️⃣Вы получите психологическую поддержку специалиста

Через 3-4 месяца программы вы:

♦️Уберёте постоянное вздутие, тяжесть и дискомфорт после еды
♦️Наладите регулярный и комфортный стул без напряжения
♦️Сможете расширить рацион и перестанете бояться реакции организма на продукты
♦️Снизите проявления ПМС, перепады настроения и болезненность цикла
♦️Стабилизируете гормональный фон и общее самочувствие в течение месяца
♦️Начнёте лучше понимать сигналы своего тела и причины своих симптомов
♦️Перестанете жить в постоянном ощущении дискомфорта и непредсказуемости ЖКТ

Чтобы присоединиться к программе, выбирайте тариф и переходите по ссылке 👇🏼

• САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
• ТАРИФ С КУРАТОРОМ
• ПРЕМИУМ С ЕВОЙ

На этой неделе для участниц программы «Железное Здоровье» открылся уже первый модуль 🤍

Очень рада началу этого потока

Всего будет 9 модулей в программе, которые шаг за шагом собирают здоровье в единое целое 👇🏼

✅Организм, как система

Вы поймёте, как связаны все системы организма и увидите связь между своими симптомами

✅Диагностика организма

Перестаёте действовать вслепую и поймёте, что происходит с вашим организмом

✅ЖКТ – основа здоровья

Наладите работу ЖКТ – уменьшите вздутие, тяжесть и проблемы со стулом

✅Питание

Поймёте, как вам питаться без жёстких ограничений и научитесь создавать сбалансированные тарелки

✅Витамины и дефициты

Поднимете ферритин без препаратов железа и восполните ключевые дефициты

✅Энергия, сон и нервная система

Снизите уровень стресса, наладите сон и повысите уровень энергии

✅Психология питания (приглашенный эксперт)

Поймете, почему происходит тяга к сладкому, перестанете заедать стресс и вечно жить на диетах

✅Женское здоровье

Улучшите общее самочувствие и стабилизируете гормональное состояние

✅Система жизни

Поймете, как поддерживать результат самостоятельно и сформируете свою систему питания

Чем «Железное Здоровье» отличается от других программ?

Хочу разобрать самые популярные форматы, через которые люди обычно пытаются восстановить здоровье👇🏼

✔️Марафоны от блогеров

Большинство марафонов от блогеров дают общую информацию, которую не понимаете, как применить к своему организму

Никто не разбирает ваши анализы, симптомы, состояние ЖКТ, дефициты, реакции организма и не выстраивает систему конкретно под вас

В «Железном здоровье» вы проходите диагностику, сдаёте анализы и получаете персональный протокол питания и добавок под своё состояние

✔️Курсы без обратной связи

Вы остаётесь один на один с информацией и не понимаете:

⏺

Правильно ли вы всё делаете

⏺

Подходит ли вам питание

⏺

Почему организм не реагирует

⏺

Что корректировать по ходу восстановления

Из-за этого многие либо бросают, либо месяцами делают ошибки и не замечают этого

В «Железном здоровье» у вас есть сопровождение команды, проверка тарелок, ответы на вопросы, корректировки протокола и постоянная обратная связь на протяжении всей программы

✔️Разовые консультации

Могут дать хорошую отправную точку

но чаще всего после консультации человек остаётся один с огромным количеством информации, которую сложно встроить в жизнь

Поэтому «Железное здоровье» – это система восстановления, где вас 3-4 месяца ведут до результата, помогая перестроить образ жизни

У вас еще есть возможность присоединится к программе ❤️

Чтобы подобрать для себя тариф, переходите по ссылке ниже 👇🏼

• САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
• ТАРИФ С КУРАТОРОМ
• ПРЕМИУМ С ЕВОЙ

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к программе «Железное здоровье»

Хочу сегодня показать вам, как именно мы будем с ними работать и через какие этапы проходить вместе, чтобы:

– восстановить ЖКТ
– подготовиться к беременности
– устранить дефициты и поднять ферритин
– вернуть энергию и ресурсное состояние
– убрать тягу к сладкому и проблемы с питанием

1⃣Большая диагностическая анкета

В начале программы вы подробно заполняете симптомы, состояние и особенности организма

Это очень важный этап, потому что дальше мы работаем уже с вашими анализами и нам важно понять, на что делать основной упор, чтобы подготовить для вас персональный протокол

Это хоть и программа, но вовлечение здесь в каждого человека такое, как будто вы пришли ко мне на персональную работу

2⃣Сдача анализов

Мы предоставляем вам список анализов и рассказываем, в каких лабораториях их лучше сдавать

3⃣Вы получаете персональный протокол питания и добавок, составленный под ваш организм

4⃣Поддержка на всем пути программы

Во время всей программы рядом с вами будет команда, чтобы вам было легче внедрять изменения в жизнь

На протяжении прохождения протокола вы отправляете свои тарелки нутрициологу, и мы отслеживаем вашу динамику, реакции организма и прогресс

При необходимости корректируем питание и протокол, если появляются какие-то изменения, непереносимости или реакции организма

Успевайте присоединиться до конца сегодняшнего дня 👇🏼

• САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
• ТАРИФ С КУРАТОРОМ
• ПРЕМИУМ

📌 Почему мягкие классы круче силовых?

0:49 – Какие вопросы про спорт я задаю своим клиентам на консультациях
2:20 – Что входит в «легкие формы» фитнеса?
2:47 – Мое отношение к этому
3:25 – Почему лень в спорте это НЕ показатель, и что стоит за ней
4:48 – Пошаговый план внедрения физ.активности в жизнь

Мы внедряем спорт для постепенного восстановления ресурса 👁️

Ниже в посте познакомлю вас с нашим тренером Ксенией, которая помогает идти к результату👇🏻

Кстати, для читательниц моего канала она подготовила 🎁

🙏🏼 Если у вас постоянно вздутие, то послушайте этот подкаст

Таймкоды для удобства:

00:21 — Почему когда я лечила СИБР, то не принимала альфанормикс?
1:18 — Что такое истинный СИБР
2:20 — Как я восстанавливала кишечник по системе 5R
3:46 — Только вздутие = СИБР
4:35 — Мое отношение к антибиотикам
5:54 — Как я работаю над запросом вздутия живота
7:16 — С какими заболеваниями путают СИБР

🎥 Сегодня в 19:00 мск провожу бесплатный прямой эфир: «Как понять, что у вас СИБР»

➡️Зарегистрироваться⬅️
➡️Зарегистрироваться⬅️
➡️Зарегистрироваться⬅️

🥰 «Ева, а какой анализ сдать, если вздутие?»

Заметила по некоторым комментариям, что гораздо проще пойти искать анализ, который объяснит наши симптомы, чем копать вглубь проблемы.

Нам легче сделать вывод, что если кислотность снижена, то нужно срочно её повышать.

Но я свою работу начинаю с вопроса: «А почему она вообще снизилась?»

☝🏻Так как у человека уже есть воспалённая слизистая, рефлюкс, заброс желчи или ГЭРБ, то я редко использую в схемах препараты или нутрицевтики, которые сразу повышают кислотност.

Потому что:

1️⃣ Кислотность начинает восстанавливаться сама, когда человек снижает уровень стресса, налаживает питание, улучшает качество продуктов, добавляет клетчатку.

Некоторые продукты, например, кислые ягоды, лимон, имбирь тоже могут мягко поддерживать этот процесс.

2️⃣ Ещё одна частая причина — дефицит цинка.

Когда мы восполняем его, особенно если используем цинк-карнозин, который одновременно помогает восстановлению слизистой, кислотность нередко повышается сама.

А причин вздутия может быть множество: сниженная кислотность, ферментная недостаточность, хронический стресс, избыток сахара и быстрых углеводов, недостаток пищевых волокон.

И уже как следствие — СИБР.

Поэтому здесь важно понять, а ЧТО ИМЕННО привёло ваш организм к этому состоянию.

О том, как отличить СИБР от других заболеваний ЖКТ рассказала на большом эфире.

📣 Для тех, кто его не смотрел, запись выложила в канал, переходите👇🏻

СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР ПО СИБР