🔔Анкета предзаписи в новую группу на сопровождение. Старт с 20 ноября

ССЫЛКА на анкету

Заполните анкету, это займет 3 минуты и Вам напишут в первую очередь, когда стартует набор.

Количество мест, как всегда ограничено

Стоимость:
12 000₽ (делим платеж на 2 раза)
16 000₽ (с одной персональной консультацией со мной)

Какие результаты? Смотрите по #результаты

📌В чем плюсы работы над здоровьем в формате группы?
📌поддрежка по питанию 3 месяца (отчеты по тарелкам, любые уточнения по составам)
📌готовые рационы
📌подборки продуктов из магазинов и маркетплейсов
📌9 вебинаров в записи и онлайн:

- Приветствие, организация
- Основы рекомендации по протоколу питания
- Стресс и блуждающий нерв
- РПП и техники борьбы с перееданием
- Калорийность, практикум МЗР, витамины и минералы из продуктов питания
- Безопасная кухня, бытовая химия
- Железодефицит
- Щитовидная железа
- Профилактика после программы

Самое главное, что вся информация остается в доступе навсегда, можно в любое время просматривать.

✏️Персональный разбор анализов от меня (это целый подкаст) в голосовом или на консультации (при выбранном тарифе) и протокол по приему добавок на 3-4 месяца.

Если Вы хотите в группу, но не решаетесь, что останавливает? Поделитесь в комментариях 🙏🏻

❤️Сегодня получила такое сообщение в инсте после бесплатного разбора на прошлой неделе.

1 анализ, который я порекомендовала к сдаче и теперь есть понимание, почему железодефицит всегда возвращается. Знаешь причину - можно работать.

📌Я делю причины анемии на 3 группы:
1. просто не получаете из питания (железо в теле не синтезируется, ему нужно откуда-то браться. это питание)
2. проблемы с ЖКТ (сюда же относится грибковый рост)
3. обильные месячные (причин тоже множество начиная с эндометриоза заканчивая дефицитом витамина Д)

Какие причины анемии или дефицитов Вы у себя подозреваете? Разберем, как с этим работает нутрициология
👇🏻

💗Изменение в структуре органов ЖКТ благодаря четко выстроенной системе.

Такие результаты можно получить, если улучшить питание и принимать показанные добавки.

📌Заключение УЗИ органов брюшной полости за апрель 25: диффузная неоднородность печени и поджелудочной, взвесь в желчном.

📌Заключение УЗИ за август 25 (спустя 4 месяца работы со мной): фиксированный перегиб желчного. Это физиологическая особенность, которая останется.

Что это значит?
1. Улучшилась детоксикация в работе печени и желчного пузыря.
2. Поджелудочная стала вырабатывать нужное количество ферментов и восстановила свою структуру.

#результаты

🤔 Какая норма ферритина для женщины?

Должен ли он быть равен весу и когда не нужно гнаться за оптимальными нормами?

У меня ферритин 35 без препаратов железа, я не гонюсь за большим показателем, потому что и так норм живется, вполне бодро.

#железодефицит

Тут была поэтапная программа (4 месяца) с приемом нутрицевтиков для ЖКТ и микробиоты. Хороший результат получился и по другим показателям 💗

Очень душно разбираю свои последние анализы 🦄

- сгущение крови
- снижение эозинофилов
- как повлиял переезд на показатели стресса
- какая норма холестерина для женщины репродуктивного возраста
- почему я не гонюсь за идеальными нормами

Скрины анализов в комментарии 👇

❤️Отвечаю на популярный вопрос

Что лучше: купить противогрибковую схему или персональная работа / группа. Конечно, второе. Но это не значит, что схема неэффективная.

Можно ли сначала купить противогрибковую схему, а потом пойти на консультацию/ в группу и будет ли это эффективно?

Противогрибковая схема - это временное решение?

«Не хватает сил даже на базовые потребности: только работа и сон».

😢Цитирую популярную формулировку состояния многих девушек на первой консультации.

Что проверить при хронической усталости?
⭐️Анемия: уровень гемоглобина, ферритина, железа сыворотки
⭐️Дефицит витамина Д
⭐️Состояние стресса. Вы можете находится в хроническом стрессе, тревожном расстройстве. Дорога к психотерапевту и поддержка нервной системы магнием, адаптогенами, витаминами группы В.
⭐️Нарушение систем детоксикации. Проверьте билирубин, АЛТ, АСТ, щелочную фосфатазу
⭐️Гипотериоз и другие нарушения функции щитовидной железы
⭐️Состояние кишечника и микробиоты. При избытке патогеннной флоры также происходит нагрузка на нервную систему
⭐️Хроническое воспаление (с-реактивный, СОЭ)

Риски невынашивания и замирания плода при низком ферритине.

Очень важно иметь запас железа до беременности как для мамы так и для малыша.

🙄Ферритин до зачатия должен быть 60+ (а еще лучше как 2 ваших веса)

Последствия анемии при беременности:
• Повышенный риск преждевременных родов.
• Низкий вес новорожденного.
• Увеличение риска послеродочных осложнений (например, кровотечений).
• Утомляемость, слабость, снижение иммунитета у будущей мамы.
• В тяжелых случаях — сердечная нагрузка, одышка, гипоксия плода.
• Риск развития у плода анемии и задержки развития.

Начинать работать над дефицитами важно как минимум за год до планируемого зачатия.

По тегу #беременность больше о подготовке к беременности.