Давайте поговорим о заживлении слизистых.

Я думаю, вы уже часто слышали, что это необходимый этап в восстановлении жкт и устранении дефицитов.

😒Слизистая желудка и 12пк выполняет разные функции в пищеварении и иммунитете. И в моих программах заживление слизистых - это первый этап.

Итак, чтобы иметь хорошие розовые слизистые нужно:

1. Соблюдать питание (отказ от переработанной пищи колбаса, фастфуд и тд., ограничение глютена)

2. При необходимости вылечить хелик и сделать фгдс. При серьезных проблемах (эррозии, бульбит) проходить лечение параллельно с гастроэнтерологом.

3. Нутрицевтики для заживления.

Что вы уже пробовали для слизистых? Часто на просторах интернета есть рекомендации по приему масла облепихи, льняного киселя и др. Обсудим, что работает в следующих постах

#жкт

🤔

Что работают для слизистых ЖКТ:

1. Масло облепихи. Витамины А, Е,С, жирные кислоты ускоряют регенерацию тканей. Я его часто использую в схемах в сочетании с другими добавками и пью сама периодически. Подойдет хорошее масло холодного отжима, хранить в холодильнике, принимать натощак

2. Аминокислоты как строительный материал слизистой. Особенно важны пролин, глицин, аргинин. Я иногда использую в схемах terra origin или просто спортивные аминокислоты при дефиците белка. Все аминокислоты принимаются натощак.

3. Омега -3. Также помимо прочих преимуществ обладает заживляюшим действием.

4. Цинк L карнозин. Именно такая форма цинка положительно влияет на слизистые.

#жкт

🔔Анкета предзаписи в новую группу на сопровождение. Старт с 20 ноября

ССЫЛКА на анкету

Заполните анкету, это займет 3 минуты и Вам напишут в первую очередь, когда стартует набор.

Количество мест, как всегда ограничено

Стоимость:
12 000₽ (делим платеж на 2 раза)
16 000₽ (с одной персональной консультацией со мной)

Какие результаты? Смотрите по #результаты

📌В чем плюсы работы над здоровьем в формате группы?
📌поддрежка по питанию 3 месяца (отчеты по тарелкам, любые уточнения по составам)
📌готовые рационы
📌подборки продуктов из магазинов и маркетплейсов
📌9 вебинаров в записи и онлайн:

- Приветствие, организация
- Основы рекомендации по протоколу питания
- Стресс и блуждающий нерв
- РПП и техники борьбы с перееданием
- Калорийность, практикум МЗР, витамины и минералы из продуктов питания
- Безопасная кухня, бытовая химия
- Железодефицит
- Щитовидная железа
- Профилактика после программы

Самое главное, что вся информация остается в доступе навсегда, можно в любое время просматривать.

✏️Персональный разбор анализов от меня (это целый подкаст) в голосовом или на консультации (при выбранном тарифе) и протокол по приему добавок на 3-4 месяца.

Если Вы хотите в группу, но не решаетесь, что останавливает? Поделитесь в комментариях 🙏🏻

❤️Сегодня получила такое сообщение в инсте после бесплатного разбора на прошлой неделе.

1 анализ, который я порекомендовала к сдаче и теперь есть понимание, почему железодефицит всегда возвращается. Знаешь причину - можно работать.

📌Я делю причины анемии на 3 группы:
1. просто не получаете из питания (железо в теле не синтезируется, ему нужно откуда-то браться. это питание)
2. проблемы с ЖКТ (сюда же относится грибковый рост)
3. обильные месячные (причин тоже множество начиная с эндометриоза заканчивая дефицитом витамина Д)

Какие причины анемии или дефицитов Вы у себя подозреваете? Разберем, как с этим работает нутрициология
👇🏻

💗Изменение в структуре органов ЖКТ благодаря четко выстроенной системе.

Такие результаты можно получить, если улучшить питание и принимать показанные добавки.

📌Заключение УЗИ органов брюшной полости за апрель 25: диффузная неоднородность печени и поджелудочной, взвесь в желчном.

📌Заключение УЗИ за август 25 (спустя 4 месяца работы со мной): фиксированный перегиб желчного. Это физиологическая особенность, которая останется.

Что это значит?
1. Улучшилась детоксикация в работе печени и желчного пузыря.
2. Поджелудочная стала вырабатывать нужное количество ферментов и восстановила свою структуру.

#результаты

🤔 Какая норма ферритина для женщины?

Должен ли он быть равен весу и когда не нужно гнаться за оптимальными нормами?

У меня ферритин 35 без препаратов железа, я не гонюсь за большим показателем, потому что и так норм живется, вполне бодро.

#железодефицит

Тут была поэтапная программа (4 месяца) с приемом нутрицевтиков для ЖКТ и микробиоты. Хороший результат получился и по другим показателям 💗

Очень душно разбираю свои последние анализы 🦄

- сгущение крови
- снижение эозинофилов
- как повлиял переезд на показатели стресса
- какая норма холестерина для женщины репродуктивного возраста
- почему я не гонюсь за идеальными нормами

Скрины анализов в комментарии 👇